صحة

التخلص من المشاعر السلبية




١ الحالة النفسية
٢ كيفية التخلص من الأفكار السلبية

٢.١ الثقة بالنفس
٢.٢ تجاوز تجربة الفشل
٢.٣ الإرادة
٢.٤ قتل الفراغ
٢.٥ تغيير طريقة التفكير
٢.٦ تغير وضعية الجسم





الحالة النفسية
تعتمد الحالة النفسية للإنسان على أفكاره التي يطلقها عقله وعلى الأفكار المحيطة به من العالم الخارجي مثل الأصدقاء والأقارب وحلة الشخص من وقت لآخر خلال اليوم نفسه تحتلف فمثلا قد يشعر بالضيق والتوتر عند القيادة في شارع مزدحم ولكن هذه الحالة سرعان ما تزول وهذا أمر طبيعي ولكن الحتلة النفسية العامة للشخص هي مشاعره في غالبية الأوقات فبعض الأشخاص يشعرون بالرضى والسعادة غالبية أوقاتهم دون أن يكون هناك مؤثر يدعو للسعادة بينما هناك أشخاص هم دائمو التذمر والشكوى والتعاسة بدون سبب أيضا وذلك لسيطرة الأفكار السلبية عليه مما يجذب لها المزيد من السلبية والكآبة ولذلك يجب تغيير النظرة إلى الحياة والعمل على التخلص من المشاعر السلبية.


كيفية التخلص من الأفكار السلبية
التفكير بشكل إيجابي هي قناعة داخلية ففي المجتمع نفسه هناك أشخاص ناجحون وسعيدون وآخرون على العكس تماما والفرق الجوهري بين الاثنين هو طريقة تفكيرهم الإيجابية ولذلك يجب التخلص من كل ما هو سلبي من تفكير الإنسان كي يجذب له الخير والسعادة وذلك من خلال اتباع بعض النصائح منها:


الثقة بالنفس
ثقة الإنسان بنفسه هي مفتاح النجاح في مجالات حياته المختلفة ولذلك يجب على الإنسان الوثوق بنفسه وبما وهبه الله من قدرات بالإضافة إلى الثقة بالله التي بفضلها تطمئن النفس.


تجاوز تجربة الفشل
جميع الأشخاص يتعرضون للفشل في عدة تجارب في الحياة وهنا يجب الإدراك بأنه لا يوجد إنسان لا يفشل والحياة تجارب والفشل وارد سواء في عمل أو دراسة أو علاقة عاطفية وهو ليس نهاية الطريق وهناك العديد من الخيارات الأخرى التي يمكن اختيارها للنجاح ولربما كانت أفضل مما سبقه.


الإرادة
الإرادة هي القوة التي تحرك الإنسان للنجاح والعمل والإنجاز وعندما يفتقر لها تقل قدرته على القيام بواجباته مما يقلل من رضاه عن نفسه ورضى من حوله عنه وبالتالي يجب التحلي بإرادة وعزيمة تتغلب على المصاعب ولهذه الإرادة أعمق الأثر على سعادة الإنسان واستقراره النفسي الداخلي.


قتل الفراغ
الفراغ يسبب التراخي وقلة العزيمة وبالتالي يجب على الإنسان شغل أوقات فراغه بما هو مفيد ومسلي كعمل تطوعي أو ممارسة الرياضة فهي تنشط الجسم وتكسبه طاقة كبيرة أو القراءة وغيرها من النشاطات التي تشحذ الهمم.


تغيير طريقة التفكير
العقل الباطني للإنسان يتأثر بكلام الإنسان وأفكاره ولذلك يجب الكف عن التحدث بأسلوب سلبي واستبداله بأسلوب إيجابي بعدم استخدام أدوات النفي أي أن يقول الإنسان أريد أن أصل مبكرا إلى الحفل سيكون يومي رائعا ولا يقول لا أريد أن أتأخر أو لا أريد أن يكون يومي سيئا.


تغير وضعية الجسم
هناك بعض الحركات التي توحي بالثقة والسعادة وبعضها ما يوحي بالانكسار والفشل ولذلك على الإنسان التبسم عندما يشعر بالضيق حتى وإن لم يكن سعيدا فسيحلل عقله الباطني أنه سعيد فيسعد فعلا وكذلك الجلسة مسنودة الظهر تجعل الإنسان أكثر ثقة من المهم تغيير وضعية الجسم عند الشعور بالكآبة أو التفكير بأمور سلبية فإن كان الشخص نائما يجب أن يجلس أو يقف.




إقرأ أيضا
كيف تتخلص من الضيق
في العادة ينشأ الضيق من العديد من المشاعر السلبية التي تتسبب بها العديد من المشاكل التي قد تحيق بالإنسان مما قد يعمل بشكل أو بآخر على أن يدمر الإنسان داخليا اقرأ المزيد ...
كيفية القضاء على الإكتئاب
الإكتئاب من أكثر المشاعر السلبية التي تراود الإنسان فهي تؤثر علينا و على مجرى حياته فتفقده توازنه و تفقده الرغبة على التفكير في أي شيء و هنا يشعر اقرأ المزيد ...
كيف تخرج من الحزن
الحزن الحزن حالة شعورية طبيعية يمر بها الإنسان نتيجة ظروف عديدة تؤثر في نفسيته وللحزن أسباب كثيرة كالفشل والموت والوداع والشعور بالظلم وهو إحساس يسيطر على مشاعر الإنسان ويغمر القلب اقرأ المزيد ...
كيف تتخلص من فكرة سلبية
يدور في عقل الناس باستمرار العديد من الأفكار إلا أن معظم هذه الأفكار في العادة ما تكون أفكارا سلبية تسبب لصاحبها الكثير من الألم والمعاناة والإحباط في كثير من الأحيان اقرأ المزيد ...
كيف أحسن من نفسيتي
كثيرا ما نقابل أناس يعانون من التعب النفسي ويشعرون بالكآبة والحزن والكسل وعدم الرغبة بالقيام بأي نشاط وقد أصبحت هذه الظاهرة منتشرة كثيرا مؤخرا بسبب التطور التكنولوجي الذي جعل الأغلب اقرأ المزيد ...
كيف أقضي على الوسواس
١ من ماذا ينشأ الوسواس ٢ متى يصاب الإنسان بالوسواس ٣ ماذا يسبب الوسواس للإنسان ٤ كيفية علاج الوسواس من ماذا ينشأ الوسواس ينشأ الوسواس عند الإنسان عندما تتسلل الاوهام إلى رأسه و تسيطر على اقرأ المزيد ...
روابط صديقة
Girls Games - العاب

جميع محتويات صحة الموسوعة الصحية الحديثة هي بغرض المعرفة و المعلومات العامة و لا يجب ان تقوم بالاعتماد عليها او ان تستخدمها كبديل لزيارة الطبيب المتخصص فقد تكون المعلومات الواردة غير دقيقة او انها قديمة وقد يكون هناك اكتشاف او علاج اكثر تقدما لحالتك بالتالي لا تقوم باستخدام ايه معلومات واردة في الموقع بدون استشارة الطبيب المختص

تم انشاء الصفحة في0.0061678886413574 ثانية.
Privacy Policy