صحة

وصفات طبيعية لعلاج فقر الدم




١ فقر الدم
٢ وصفات طبيعية لعلاج فقر الدم

٢.١ السبانخ
٢.٢ العسل الأسود
٢.٣ البنجر وعصير التفاح
٢.٤ البقدونس
٢.٥ بذور السمسم
٢.٦ التمر
٢.٧ الطماطم
٢.٨ الرمان
٢.٩ حساء القرع
٢.١٠ الشمندر


٣ نصائح لعلاج فقر الدم



فقر الدم
فقر الدم هو نقص في تركيز الهيموجلوبين المكون الرئيس لكريات الدم الحمراء ويعتبر الهيموجلوبين الناقل الأساسي للأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم ويتسبب هذا النقص في الشعور بالتعب والخمول وألم بالصدر وضيق في التنفس وعدم انتظام في دقات القلب وشحوب البشرة والدوار والدوخة والصداع كما تؤثر هذه الحالة على العديد من وظائف الجسم وبالتالي التأثير على مجريات الحياة اليومية.


وصفات طبيعية لعلاج فقر الدم
سنتناول فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على علاج فقر الدم:


السبانخ
نغلي نصف كوب من السبانخ في كوب من الماء لمدة ثلاث دقائق ونضيف التوابل إلى المغلي ونتناولها بعد ذلك حيث يفيد السبانخ في علاج فقر الدم لاحتوائه على الألياف والكالسيوم والحديد والبيتا كاروتين وحمض الأكساليك الذي يساعد على امتصاص الحديد اللازم لتكوين هيموجلوبين الدم.


العسل الأسود
نخلط ملعقتين من العسل الأسود وملعقة من خل التفاح في كوب من الماء ونتناوله أو نخلط ملعقة كبيرة من العسل الأسود في كوب من الحليب الساخن ونتناول هذا الخليط مرتين في اليوم.


البنجر وعصير التفاح
نطهو حبة من البنجر بقشرها في الفرن ونأخذ عصير البنجر الناتج ونمزجه مع كوب من عصير التفاح الطبيعي ونضيف إليه ملعقة من العسل ونشرب الخليط مرتين في اليوم للمساعدة على رفع مستويات الهيموجلوبين في الدم.


البقدونس
نغلي كمية من البقدونس الطازج أو المجفف في كوب من الماء ونضيف بعد ذلك للمغلي ملعقة صغيرة من العسل ثم نتناول الخليط ثلاث مرات يوميا ويفيد البقدونس في مساعدة الجسم على امتصاص الحديد بسرعة كبيرة.


بذور السمسم
ننقع ملعقة صغيرة من بذور السمسم في الماء لمدة ثلاث ساعات ونطحنها بعد ذلك حتى تتشكل لدينا عجينة ونضيف إليها العسل ونأكل هذا الخليط مرتين في اليوم كما يمكننا خلطها في كوب من الحليب وشربها.


التمر
ننقع حبتين من التمر في كوب من الماء أو الحليب مدة ليلة كاملة ثم نأكل التمر ونشرب الحليب أو الماء في الصباح الباكر على الريق ونتناول هذا الخليط ثلاث مرات أسبوعيا.


الطماطم
نأكل حبتين من ثمر الطماطم يوميا على السلطات أو الساندويتشات كما يمكننا بدلا من ذلك شرب كوب من عصير الطماطم يوميا.


الرمان
نعصر حبة من الرمان ونضيف إلى عصيرها ربع ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من العسل ونشرب الخليط يوميا مع وجبة الإفطار.


حساء القرع
نسلق القليل من القرع وربع كوب من الشمندر وكوب من السبانخ مع بعضها جيدا ثم نتناوله بعد ذلك.


الشمندر
نضع في الخلاط حبة من البنجر ونصف حبة بطاطس مطبوخة وثلاث حبات جزر ونخلطها مع بعضها حتى تصبح ناعمة ونتناول هذا الخليط يوميا.


نصائح لعلاج فقر الدم
اتباع نظام غذائي صحي غني بالمصادر الغذائية المهمة لتكوين هيموجلوبين الدم ومنها تناول الأطعمة الغنية بالحديد كالعسل الأسود والكبد والتين والحبوب الكاملة والأطعمة البحرية والأطعمة الغنية بفيتامين ج كالحمضيات والطماطم والثوم والأطعمة المحتوية على حمض الفوليك مثل: الفطر والخضار الورقية والبازيلاء والفاصوليا والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والفواكه المجففة.
الحرص على تناول كميات كافية من المياه وتجنب المشروبات الغازية والغنية بالكافيين.




إقرأ أيضا
وصفات لعلاج الكحة
١ الكحة ٢ وصفات لعلاج الكحة ٢.١ وصفة الشطة ٢.٢ وصفة اللوز ٢.٣ وصفة الكركم ٢.٤ وصفة الزنجبيل ٢.٥ وصفة الليمون ٢.٦ وصفة الثوم ٢.٧ وصفة البصل الكحة الكحة وتعرف أيضا باسم السعال وسببها هو تخلص الرئتين من البكتيريا والفيروسات اقرأ المزيد ...
وصفة طبيعية لعلاج الزكام
١ وصفات طبيعية لعلاج الزكام ١.١ الثوم ١.٢ العسل ١.٣ الزنجبيل ١.٤ الفلفل ١.٥ البصل الأحمر ١.٦ القرفة ١.٧ خل التفاح ١.٨ جوز الهند ٢ نصائح لعلاج الزكام وصفات طبيعية لعلاج الزكام هو عبارة عن التهاب فيروسي يصيب الجهاز التنفسي وخاصة اقرأ المزيد ...
وصفة طبيعية لعلاج الكحة
١ الكحة ٢ وصفات طبيعية لعلاج الكحة ٢.١ العصفر ٢.٢ الزنجبيل ٢.٣ الليمون ٢.٤ الثوم ٢.٥ عصير الجزر ٢.٦ البصل الأحمر والعسل الكحة الكحة هي رد فعلٍ طبيعي يقوم به الإنسان للتخلص من المواد التي تهيج الممرات الهوائية ورغم اقرأ المزيد ...
وصفات لعلاج السكر
مرض السكر يعتبر مرض السكر من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا في وقتنا الحالي والذي يعرف علميا على أنه متلازمة تمتاز بوجود اضطراب في الاستقلاب والذي ينتج عنه ارتفاع غير طبيعي في اقرأ المزيد ...
وصفات لعلاج الزكام
الزكام يعرف الزكام على أنه التهاب في البلعوم الأنفي أو الحلقي وهو من الأمراض الفيروسية التي تنتقل بين الأشخاص عن طريق العدوى ويسبب سيلان الأنف وهناك العديد من الطرق والوسائل المستخدمة اقرأ المزيد ...
علاج بحة الصوت بعد الزكام
١ بحة الصوت ١.١ أسباب بحة الصوت ١.٢ علاج بحة الصوت ١.٣ وصفات طبيعية لعلاج بحة الصوت بحة الصوت يعاني بعض الأشخاص من مشكلة البحة بما يعنيه ذلك من ذهاب الصوت فيبدو الإنسان عندما يتكلم اقرأ المزيد ...
روابط صديقة
Girls Games - العاب

جميع محتويات صحة الموسوعة الصحية الحديثة هي بغرض المعرفة و المعلومات العامة و لا يجب ان تقوم بالاعتماد عليها او ان تستخدمها كبديل لزيارة الطبيب المتخصص فقد تكون المعلومات الواردة غير دقيقة او انها قديمة وقد يكون هناك اكتشاف او علاج اكثر تقدما لحالتك بالتالي لا تقوم باستخدام ايه معلومات واردة في الموقع بدون استشارة الطبيب المختص

تم انشاء الصفحة في0.0097179412841797 ثانية.
Privacy Policy