صحة

فوائد الليمون مع الثوم




١ الليمون والثوم

١.١ فوائد الليمون مع الثوم
١.٢ خلطات مختلفة باستخدام الثوم والليمون
١.٣ دراسات وأبحاث





الليمون والثوم
يعتبر الثوم والليمون من أكثر الأطعمة التي تمتلك خصائص تحسن من صحة الجسم فلا يقتصر استخدامهما كتوابل أو في تحضير الصلصات كتلك التي تقدم مع السمك لذلك يمكن الاعتماد عليهما في الكثير من الأمور الطبية باستخدام خلطات تحضر منهما أو بإضافتهما إلى النظام الغذائي. وسوف نتناول فيما يلي أبرز فوائد الليمون والثوم للجسم.


فوائد الليمون مع الثوم
تطهير الجسم وحماية وتجديد خلاياه والحفاظ على صحته.
زيادة مرونة الأوعية الدموية.
تخفيض ارتفاع الدهون الثلاثية في الجسم وكذلك الكولسترول الضار.
الحد من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والذبحات الصدرية.
تحسين القدرة على الرؤية.
الوقاية من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.


خلطات مختلفة باستخدام الثوم والليمون
الليمون والثوم:

المكونات:
ثلاثمئة غرام من الثوم.
كيلوغرام من الليمون.
لتر ونصف من الماء.
طريقة التحضير:
تقطيع الليمون والثوم أو ضربهما باستخدام الخلط ووضعهما في المياه المغلية لمدة خمس دقائق على حرارة منخفضة.
ترك الخليط حتى يبرد وتخزينه في زجاجة محكمة الإغلاق بحيث يمكن تناول كمية من السائل على الريق صباحا.
ملاحظة: الجرعة المسموح بها من هذه الخلطة تعادل خمسين مللترا ويمكن المداومة عليها لمدة خمسة وعشرين يوما بداية ثم لمدة عشرة أيام والتوقف بعدها وملاحظة النتائج.

الليمون والثوم والزنجبيل:

المكونات:
كوب من كلٍ من: عصير الليمون وعصير الثوم وعصير الزنجبيل وخل التفاح.
طريقة التحضير:
خلط جميع المكونات معا وغليها لمدة ثلاثين دقيقة.
ترك الخليط ليبرد وخلطه مع ثلاثة أكواب من العسل الطبيعي.
تناول ملعقة منه في الصباح على الريق قبل تناول وجبة الفطور.

الليمون والثوم المقطعان:

المكونات:
ست ثمرات من الليمون المقشر والمقطع لقطعٍ صغيرةٍ.
ثلاثون فصا من الثوم المقطع.
طريقة التحضير:
وضع المكونات في الخلاط مع كمية مناسبة من الماء.
غلي الخليط وتركه على درجة حرارة منخفضة لمدة خمس دقائق.
نقله إلى الثلاجة عندما يبرد وتخزينه فيها.
ملاحظة: يمكن هنا أن نحتاج إلى كميات كبيرة من الماء تصل إلى لترين وتكرر الخلطة لمدة ستة أشهر.


دراسات وأبحاث
أشارت مجلة التغذية في ولاية بنسلفانيا أن المكملات الغذائية للثوم تخفف من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الجسم بنسبة عشرة بالمئة بما يقارب سبعة بالمئة من الكولسترول الكلي عند الرجال تحديدا.
وفقا لجمعية مرض السكري في الولايات المتحدة الأمريكية فإن الليمون يحتوي على مادة تسمى الليمونين التي تقلل من الكولسترول الضار ويساعد وجود فيتامين ج بكمياتٍ كبيرة في الليمون على منع حدوث التصاق لجدران الشرايين كما يقلل حمض الستريك فيه من تجمع الحصى في الكلى.




إقرأ أيضا
فوائد الثوم للأسنان
١ الثوم ٢ فوائد الثوم الصحية ٣ فوائد الثوم للأسنان ٤ كيفية التخلص من رائحة الثوم الثوم الثوم نبات عشبي منتشر في جميع أنحاء العالم يتميز بتكونه من عدة فصوص ورائحته النفاذة وطعمه القوي اقرأ المزيد ...
كيف يتم التخلص من رائحة الثوم في الفم
١ رائحة الثوم ٢ طرق التخلص من رائحة الثوم في الفم ٢.١ مشروبات تقضي على رائحة الثوم ٢.٢ مأكولات مضادة لرائحة الثوم ٢.٣ الطرق طبية للتخلص من رائحة الثوم رائحة الثوم الثوم هي إحدى المواد الغذائية اقرأ المزيد ...
كيف تتخلص من رائحة الثوم
١ الثوم ٢ التخلص من رائحة الثوم ٣ طرق إزالة رائحة الثوم من اليدين ٤ طريق التخلص من رائحة الثوم بالفم الثوم الثوم من الثمار التي يتم إستخدمها بشكل كبير في المطبخ ويعتبر من التوابل اقرأ المزيد ...
فوائد الثوم للأذن
١ الأذن ٢ فوائد الثوم للأذن ٣ كيفية استخدام الثوم للأذن ٤ فوائد عامة للثوم الأذن تتعرض الأذن للالتهاب الذي يعتبر مؤلما في كثيرٍ من الأحيان نتيجة الإصابة بالتهابات تنفسية أو حساسية ضد نوعٍ معين اقرأ المزيد ...
ما هي فوائد أكل الثوم على الريق
الثوم يعد الثوم أحد أنواع النباتات العشبية ثنائية الحول وينتمي إلى فصيلة الثوميات وتتنتشر زراعته في جميع دول العالم ويتصف بالشكل البصلي وينمو تحت سطح الأرض. تتكون الثمرة الواحدة من فصوص اقرأ المزيد ...
فوائد فص الثوم على الريق
الثوم هو عبارة عن نبتة عشبية من الفصيلة الثومية وينتشر في جميع أنحاء العالم ويعود موطنه الأصلي إلى قارة آسيا الوسطى ويعتبر من الأغذية الرئيسية في منطقة الشرق الأوسط ويحتوي على اقرأ المزيد ...
روابط صديقة
Girls Games - العاب

جميع محتويات صحة الموسوعة الصحية الحديثة هي بغرض المعرفة و المعلومات العامة و لا يجب ان تقوم بالاعتماد عليها او ان تستخدمها كبديل لزيارة الطبيب المتخصص فقد تكون المعلومات الواردة غير دقيقة او انها قديمة وقد يكون هناك اكتشاف او علاج اكثر تقدما لحالتك بالتالي لا تقوم باستخدام ايه معلومات واردة في الموقع بدون استشارة الطبيب المختص

تم انشاء الصفحة في0.0052509307861328 ثانية.
Privacy Policy