أرق و تعب و قلق و زيادة طفيفة بالوزن و صداع ورائحة النفس الكريهة و انتفاخ في البطن كل هذه الأعراض قد نتعرض لها في حياتنا اليومية و تسبب لنا الكسل و الخمول و تشعرنا بالارهاق باستمرار بالرغم من عدم القيام بأي عمل فما سبب اصابتنا بكل هذه الأعراض ؟
كل تلك الأعراض السابقة المسبب الرئيس لها هو السموم الموجودة في أجسامنا لكن من أين أتت هذه السموم إلى أجسامنا ؟
١ هنالك الكثير من الأسباب التي تجعل أجسامنا مليئة بالسموم منها
٢ إيجابيات التخلص من السموم الموجودة في الجسم
٣ للتخلص من السموم إليك البرنامج التالي الذي مدته 7 أيام
٤ الأطعمة التي يحظر تناولها
هنالك الكثير من الأسباب التي تجعل أجسامنا مليئة بالسموم منها
السيارات و المخلفات التي تنتجها المصانع .
الأشعة الصادرة من الهواتف و الكمبيوترات التي نستخدمها في حياتنا اليومية .
المنظفات التي نستخدمها في المنازل .
المواد الحافظة الموجودة في الأطعمة التي نتناولها .
المشروبات الغازية و السجائر و القهوة .
السهر و قلة الحركة .
الملوثات الكثيرة الموجودة في بيئتنا .
إيجابيات التخلص من السموم الموجودة في الجسم
إذا تخلصنا من السموم الموجودة في أجسامنا فما هي الإيجابيات التي يمكن أن نجنيها من ذلك ؟

تحسين وظيفة جهاز المناعة في أجسامنا .
القضاء على التعب و الارهاق و الصداع الذي يعترينا طوال الوقت .
التخلص من المياه الزائدة عن حاجة الجسم التي تجعله يبدو منتفخا .
لتقوية التركيز و تحسين الذاكرة .
التخلص من أي نوع من الالتهابات في الجسم .
تحسين الدم و تنقيته .
لكن كيف باستطاعتنا التخلص من هذه السموم ؟

للتخلص من السموم إليك البرنامج التالي الذي مدته 7 أيام
عليك بتناول الخضراوات بجميع أنواعها سواء كانت طازجة أم معلبة لكن انتبه أن تكون الخضراوات معلبة بالماء فقط و أفضل الخضراوات التي يمكنك تناولها هي : الجزر اللفت الشمندر القرع الطماطم و الأهم من ذلك الخضراوات الورقية .
تناول الفواكه بجميع أنواعها سواء كانت طازجة أم مجففة أم معلبة .
تناول البقوليات بجميع أنواعها .
تناول الأسماك الطازجة مثل التونة و السلمون .
تناول المكسرات الطازجة و غير المملحة مثل : اللوز و البندق و الصنوبر .
تناول لبن الزبادي و يمكنك اضافة بعض الفواكه و العسل إليه .
عليك بشرب ما يقارب لترين من الماء يوميا .
يمكنك تتبيل الطعام بزيت الزيتون الخل الثوم الزنجبيل الفلفل الأسود و الأعشاب .
يمكنك شرب الشاي أو أي نوع من الأعشاب بين الوجبات .
الأطعمة التي يحظر تناولها
بالتأكيد تأتي على رأس القائمة الأطعمة المقلية .
الدجاج و اللحوم المدخنة .
الزبدة و السمنة بجميع أنواعها سواء كانت نباتية أم حيوانية .
الحلويات و الفطائر و المايونيز و البن و المخللات و الملح المكرر .
إياك و تناول الوجبات الجاهزة أو الطعام المسخن بالميكرويف .