خلط الثوم والليمون يصنع المعجزات هذا ما سيحدث لجسمك ولذلك لن تتوقع نتيجته عندما تفكر في الثوم والليمون لا تبادر في ذهنك الا استخدامه كتوابل في السمك او الصلصه.
للثوم والليمون فوائده عجيبه حيث انها تعالج ارتفاع الكولسترول الضار في الجسم وتقلل من الدهون الثلاثيه المرتفعه وتقي من النوبات القلبيه والسكته الدماغيه والذبحه الصدريه اضافه الى فوائد اخرى كثيره
الثوم والكولسترول
تشير مجله التغذيه في ولاية بنسلفانيا ان مكملات الثوم تساعد في علاج اضطرابات ارتفاع الكولسترول الضار بنسبه 10 في المائه الكوليسترول الكلي وبنسبه 7% في الرجال الذين يعانون من ارتفاع مستوى الكولسترول .
هناك ايضا نزاع حاد حول العلاقه الحقيقيه بين الثوم والكولسترول فقد وجدت دراسات حديثه اجريت عام 2007 في جامعه ستانفورد انه لا يمكن ان يكون للثوم تاثير على الكولسترول واوضحت الدراسه التي ذكرها المركز الطبي التكميلي ان المشركين من ذوي الخبره لم يلاحظوا اي تغيير على الكولسترول في الدم عند تناول الثوم او مكملات تتعلق بالثوم نفسه.
الليمون والكوليسترول
وفقا جمعيه مرضى السكري الامريكيه ان هناك ماذا تسمى ليمونين الموجوده في الليمون تساعد في تقليل نسبه الكولسترول الضار و مستويات الكولسترول
هذا بدوره يمكن امراض القلب مع وجود عناصر اخرى في الليمون تسهم في تقليل الكوليسترول
ايضا فيتامين دي موجوده في الليمون بكميات عاليه وله تاثير مضادات الاكسده التي تحافظ من جدران الشرايين
كمان عصير الليمون يحتوي على حمض الستريك الذي يمكن ان يقلل من حصى الكلى .
طريقة عمل خلطة الثوم والليمون :
المكونات 300 جرام من الثوم
1 كيلوغرام من الليمون
لتر ونصف اللتر من الماء
يتم تقطيع الليمون والثوم او ضربهما في الخلاط ثم وضعها في الماء المغلي
ويترك لمده خمس دقائق على نار هادئه .
خزنه في وعاء زجاجي ثم تناوله
كيفيه الاستخدام :
يمكنك شرب السائل في الصباح قبل وجبه الافطار على الريق والجرعه اليوميه التي يمكن تناولها هي 50 ملي.
يمكنك الاستمرار في استخدام هذا العلاج 25 يوم في البدايه يستخدم بعد ذلك عشره ايام ثم التوقف عن العلاج لفاصل من الوقت ثم تقوم بمتابعه النتائج.
الذين لا يعانون من مشاكل صحيه يمكنهم استخدام هذا العلاج للصحه العامه والحفاظ عليها
ويفضل تناول هذا العلاج مرتين في العام كل سته شهور و مره اخرى كل 25 يوم.