
التحكم بالوزن في رمضان
يرى الكثير منا أن التحكم في وزنه خلال شهر رمضان هو أمر صعب ولربما مستحيل نتيجة لوجود الأطباق الشهية خلال وجبة الإفطار وما يتبعها من أكلات وحلويات إلى أن يأتي وقت السحور أيضا ناهيك عن ما تتضمنه وجبة السحور أيضا من وجبات شهية ودسمة وهذا الاعتقاد خاطئ بحيث يعتبر شهر رمضان هو فرصة عظيمة لإنقاص الوزن في ... اقرأ المزيد