������������������ ������������ ��������������

البروتين هو أحد المواد التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات ومنع ضمورها ، لذلك من المهم للغاية معرفة كمية البروتين في الأطعمة المختلفة والسعرات الحرارية التي يساويها من أجل الحفاظ على وزن مثالي وتجنب النقص البروتينات في الجسم ، والتي تؤثر على كتلة الجسم بشكل عام ويؤثر على الحركة. وبناء العظام والعضلات بشكل خاص. الجدول لحساب النسبة المئوية للبروتين في الغذاء و ... اقرأ المزيد

مشكلة ثبات الوزن أي شخص اتبع نظاما غذائيا لإنقاص الوزن يعي بأن هنالك فترة من الزمن يصل فيها الجسم إلى مرحلة الثبات في الوزن أي أن وزنه لم يعد ينقص حتى مع ممارسة الرياضة واتباع النظام الغذائي وتسبب هذه المشكلة إحباطا للكثيرين وتثني عزيمتهم في المضي قدما في إنقاص الوزن ولكن هذه المشكلة تواجه الكثيرين وتعتبر فترة طبيعية يمر بها الشخص ... اقرأ المزيد

تمارين لعلاج آلام الظهر آلام الظهر من المشاكل التي يشكي منها عدد كبير من الناس فيتركون ما بأيديهم من أعمال ويتوجهون للعلاج الطبي فالجيد أن هذا الألم يمكن علاجه في المنزل فممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف عضلات الظهر لها الدور البارز في التخفيف من حدة الألم على خلاف الشائعة أنه لا يتم استخدام هذه العضلات إلا من أجل الجلوس الأمر الذي ... اقرأ المزيد

١ ما هو التنظير بشكل عام؟ ٢ ما هو التنظير الرحمي ؟ ٣ ما هي الحالات التي تستوجب عمل التنظير الرحمي؟ ٤ ما بعد عملية التنظير الرحمي ٥ تعليمات قبل وبعد عمليات التنظير ٦ عند عودتك إلى المنزل بعد العملية ما هو التنظير بشكل عام؟ عملية التنظير هي عملية جراحية قصيرة وبسيطة تجرى للوصول إما لتشخيص أو معالجة مرض ما.في كثير من الأحيان يتم اكتشاف الأسباب وعلاجها ... اقرأ المزيد

١ علاج غازات البطن والانتفاخ ١.١ الكمون ١.٢ الكراوية ١.٣ القرفة علاج غازات البطن والانتفاخ يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مشكلة غازات البطن والشعور بالانتفاخ المستمر ولا يقتصر الضرر الناتج عن هذه المشكلة بآلام البطن المرافقة للانتفاخ بل يتعدى ذلك لتتسبب بالإحراج لصاحبها خاصة عند اندفاع الغازات وهو متواجد ضمن مجموعة من الأقارب أو الأصدقاء وعادة ما تظهر هذه الغازات نتيجة خلل في ... اقرأ المزيد

١ الزعتر ٢ فوائد الزعتر للبطن ٣ طريقة استعمال الزعتر للبطن ٤ فوائد الزعتر لجسم الإنسان الزعتر هو أحد النباتات المشهورة التي تتبع للفصيلة الشفوية وينمو الزعتر بشكلٍ كبيرٍ في منطقة البحر الأبيض المتوسط ويطلق عليه أيضا الصعتر أو السعتر ويمتاز برائحته القوية ومذاقه اللاذع والمر. لنبات الزعتر فوائد كبيرة لا تعد ولا تحصى وأيضا له استعمالات كثيرة سواء في مجالات الطب أو الغذاء أو ... اقرأ المزيد

تعد من وظائف الكليتان هو إفراز الفضلات والتخلص من السموم وتنظيم ضغط الدمونتيجة لخلل ما مثل السكري وإرتفاع ضغط الدم فان ذلك قد يؤدي إلى فشل في عمل الكليتين وذلك يؤدي إلى تراكم الفضلات والسموم وتجمع السوائل والفشل الكلوي يقسم إلى ثلاثة انواع فهناك الفشل الكلوي الحاد وهذا النوع يمكن علاجه بمعالجة المسبب لهذا الفشل فقد يكون السبب هو ... اقرأ المزيد

١ زيادة الوزن أثناء الحمل ٢ سبب زيادة وزن الحامل ٣ ملاحظات لتحديد الزيادة في الوزن ٤ الأطعمة التي يجب تجنبها ٥ الأطعمة التي يجب التركيز عليها زيادة الوزن أثناء الحمل أثناء الحمل يزيد وزن المرأة بشكل مستمر على مدى تسعة أشهر فالجسم يبدأ بتأهيل الظروف المناسبة لنمو الجنين حيث تزيد المرأة الحامل ما يقارب 12 كغم من الوزن أثناء الحمل وذلك يعود لوزن الطفل والأنسجة ... اقرأ المزيد

عند عمل فحوصات الدم نجد أن خلايا الدم البيضاء قد يكون عددها طبيعيا أو من الممكن أن يكون عددها أقل من الطبيعي مع ارتفاع بكريات الدم البيضاء الحمضية ١ تشخيص المرض ٢ مواضيع اخرى عن فقر الدم ٣ ملخص عن المرض ٤ المراجع تشخيص المرض أكثر الفحوصات المستخدمة من قبل الأطباء هو عمل زراعة للدم حيث يكون الفحص ايجابي في 80-90% من ... اقرأ المزيد

يحلم الكثير من الناس بامتلاك أسنان جميلة وابتسامة جذابة ويتم ذلك من خلال العناية بالأسنان والمحافظة على نظافتها وصحتها من أجل تجنب المشاكل التي تتعرض ها مثل الاصفرار والتسوس مما يتسبب بآلام مبرحة. ١ تسوس الأسنان ١.١ الأسباب ١.٢ العلاج ١.٣ طرق الوقاية من التسوس تسوس الأسنان مشكلة تسوس الأسنان هي عبارة عن نخر يظهر في السن نتيجة إفرازات البكتيريا الحمضية الناتجة عن تحليل الأطعمة ... اقرأ المزيد

بخلاف باقي أجزاء الجسم يعد الشعر زينة الشخص. فإن الشعر الكثيف يمنح الجسم قدر من الدفء في الشتاء وقدر من الحماية من أشعة الشمس في الصيف. وبالرغم من أن قبعة الرأس يمكن أن تقوم بهذا العمل إلا أن شكل ومظهر الشعر له علاقة كبيرة بثقافة الشعوب. - سقوط أو تراجع شكل الشعر إلي الوراء يعد أمر محزن ... اقرأ المزيد

مرض السكري يعاني مرضى السكري بنوعيه الأول والثاني من مشكلتين أساسيتين وهما ارتفاع السكر في الدم وانخفاضه لكن مشكلة ارتفاعه أكثر شيوعا وذلك لأنه مهما بلغت الأدوية المعطاة لمريض السكري لتعويض نقص الإنسولين أو زيادة فاعليته لن تقوم بالعمل كما لو كان الإنسولين طبيعيا ينتجه ويتحكم في مستواه الجسم. كيفية حرق السكر في الدم من أفضل وأسرع الطرق لحرق السكر في الدم هي ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي ٢ كيفية الحفاظ على الوزن المثالي ٣ دور الرياضة في الحفاظ على الوزن ٤ كيفية الحفاظ على الوزن في رمضان الوزن المثالي يسعى العديد من الأشخاص إلى الوصول إلى الوزن المثالي وبعد الوصول إليه تظهر مشكلة ثبات الوزن وعدم الرجوع للوزن السابق وهذا ضروري بسبب التعب والإرهاق والحرمان الذي يعاني منه الشخص مقابل الوصول للوزن المثالي لذلك يجب الحفاظ على هذا الإنجاز ... اقرأ المزيد

الكريتانين أو (Creatinine) هي مادة يتم إنتاجها من مادة فوسفات الكرياتين والتي هي مادة موجودة في العضلات. يتم إنتاج هذه المادة من الجسم وتحديدا العضلات إعتمادا على الكتلة العضلية للجسم ولكنها تكون ذات معدل ثابت. عندما يتم إنتاج الكريتانين يتم إفرازه إلى الدم وبعدها يتم أخذه من قبل الكلى ليتم تصفيته. وفي حالة وجود خلل في إحدى وظائف الكلى والتي ... اقرأ المزيد

ويقوم سم البكتيريا على تحفيز بطانة الأمعاء الدقيقة على إفراز السوائل التي تحتوي على كميات عالية من البايكربونات و البوتاسيوم مما يؤدي إلى حالة جفاف حادة عند المريض . ١ مضاعفات المرض ٢ ملخص عن المرض ٣ مواضيع اخرى عن مرض الكوليرا ٤ المراجع مضاعفات المرض من المضاعفات التي يمكن أن يعاني منها المريض : التشنجات وفقدان الوعي ونقص السكر أو زيادته في الدم ... اقرأ المزيد

يسبب فيروس "سى" مرض الالتهاب الكبدى. · يدخل فيروس "سى" الخلايا ويستخدم التركيب الجينى الخاص بالخلية لعمل نسخ منه التى تهاجم خلايا أخرى. · فى 15% من الحالات يكون الالتهاب إلتهابا حادا بمعنى انه يستطيع الجسم التخلص منه تلقائيا بدون أية ... اقرأ المزيد

مرض السكري مرض السكري هو مرض مزمن ومن الأمراض التي تزايدت بشكل مطرد في السنين الأخيرة وبالرغم من أنه مرض يتعلق بالمناعة الذاتية للجسم إلا أن العديد من العوامل الأخرى تسهم في الإصابة به وما يثبت ذلك هو زيادته الكبيرة مع تغير أنماط المعيشة في العقود الأخيرة. الوقاية من مرض السكري ربع المصابين بمرض السكري يعانون لفترة من الزمن من ارتفاع واضح وكبير ... اقرأ المزيد

ضيق التنفس ضيق التنفس هو إحدى المشاكل الشائعة بشكل كبير بين الناس وهو عدم قدرة الفرد على القيام بعملتي الشهيق والزفير بسهولة وبالشكل الطبيعي وبالتالي لا يستطيع الجسم الحصول على الكمية الكافية من الأكسجين وفي بعض الأحيان يكون ضيق التنفس مصحوبا بألم في الصدر ويعد ضيق التنفس الناتج بشكل فجائي من المشاكل الصحية غير الطبيعية والتي تحتاج إلى استشارة طبيب بشكل ... اقرأ المزيد

عسر الهضم أو سوء الهضم هو عبارة عن اضطراب و ظيفي في المعدة تحديدا في الجزء العلوي منها ( ما يعرف برأس المعدة ) يظهر على شكل مجموعة من الأعراض مثل ألم و عدم الإرتياح في الجزء العلوي من المعدة بالإضافة إلى ضيق و حرقة و انتفاخٍ فيها مع الشعور بالإمتلاء أو التخمة و إن كانت الوجبة المتناولة صغيرة ... اقرأ المزيد

يتعرض المرء في حياته للكثير من المواقف التي يتعرض من خلالها إلى جروح في أجزاء من الجسم و خصوصا جروح في الوجه و جروح في الأرجل أي الساقين و الأقدام و جروح في اليدين و أي منطقة قد تتعرض للجروح و يعلق أثرها في مكانه من الجسم . إن مسألة وجود آثار جرح في الجسم و خصوصا جسم المرأة تسبب ... اقرأ المزيد

التحكم بالوزن في رمضان يرى الكثير منا أن التحكم في وزنه خلال شهر رمضان هو أمر صعب ولربما مستحيل نتيجة لوجود الأطباق الشهية خلال وجبة الإفطار وما يتبعها من أكلات وحلويات إلى أن يأتي وقت السحور أيضا ناهيك عن ما تتضمنه وجبة السحور أيضا من وجبات شهية ودسمة وهذا الاعتقاد خاطئ بحيث يعتبر شهر رمضان هو فرصة عظيمة لإنقاص الوزن في ... اقرأ المزيد

١ الأرداف ٢ طرق التخلص من الأرداف ٣ وصفات طبيعية للتخلص من الأرداف ٣.١ خل التفاح ٣.٢ الزنجبيل والشطة ٣.٣ الزنجبيل والقرفة ٣.٤ الكوسا والفاصولياء الأرداف تعد الأرداف من أكثر المناطق التي تتجمع بها الدهون في الجسم ويصعب إزالتها ويعود تراكم هذه الدهون إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات كالشوكولاتة والحلويات المختلفة والأطعمة المقلية. تعتبر الطريقة الأساسية لتقليل نسبة الدهون في الجسم هو التخفيف من النسبة ... اقرأ المزيد

١ الأسنان ٢ ضرس العقل ٢.١ ضرورة خلع ضرس العقل ٢.٢ خلع ضرس العقل جراحيا الأسنان الأسنان هي جزء شبه عظمي يتكون من جذور مغروسة في الجيوب الموجودة داخل الفكين للحيوانات الفقارية حيث يتكون من تجويف يطلق عليه اسم اللب والذي يحتوي على الأوعية الدموية والأعصاب ويحاط لب السن بالعاج الذي يغلفه مينا السن وهو الجزء الظاهر الذي يعطي اللون الأبيض بالإضافة إلى الملاط السني ... اقرأ المزيد

تعرف طبلة الأذن على أنها غشاء رقيق جدا موجود عند الكائنات الحيوانية إضافة إلى الإنسان تتواجد في آذانهم حيث إنها تقع في موقع بحيث أنها تفصل بين الأذن الوسطى إحدى اجزاء الأذن والأذن الخارجية حيث تعمل الأذن الوسطى على عملية نقل الصوت من الهواء الخارجي إلى العظيمات الموجودة في الأذن الوسطى. ثقب طبلة الأذن هي ليست بالمشكلة المستعصية لكن ثقب الطبلة يؤدي ... اقرأ المزيد

مرض الكورونا ظهر في الآونة الأخيرة فيروس اشتهر باسم فيروس كورونا وهو واحد من أنواع الفيروسات التاجية. قام العالم المصري الدكتور محمد علي زكريا باكتشاف هذا الفيروس عن طريق عزله وفصله عن شخص توفي ووجد هذا الفيروس في دمه حيث عانى هذا الرجل المتوفى من ضيق كبير في التنفس قبل موته بالإضافة إلى أنه عانى من حدوث فشل في الكلى. احتار ... اقرأ المزيد

اذا اصيب الجفن بخدش ثم تعرض الخدش للعدوى فإن القرحة قد تنشأ حينئذ كما يمكن ان تنشأ قرحة الجفن نتيجة للالتهاب المزمن لحافة الجفن اذا التهبت العين نتيجة قرحة بالجفن فتناول شاي الحماض الاصفر والذي يمكن ايضا استخدامه لعمل كمادات تشبع قطعة قماش قطنية نظيفة او قطعة قطن معقمة بالشاي ثم توضع على الجفن الملتهب تترك الكمادة من عشر الى خمس عشرة ... اقرأ المزيد

الحمل خارج الرحم قد يحدث الحمل خارج الرحم عند بعض السيدات وذلك من الأمور الخطيرة التي تحدث خلال الحمل على المرأة والجنين معا فيجب ان تتعرف المرأة على ذلك في وقت مبكر حتى تتجنب المشاكل الخطيرة التي يسببها الحمل خارج الرحم حيث إنه في وضع الحمل الطبيعي تنتقل البويضة المخصبة بواسطة قناة فالوب وتتجه في مسارها الى الرحم حيث بعد ذلك ... اقرأ المزيد

لا بد لجميع النساء أن يشهدوا ألما في أسفل البطن والذي قد يذهب ويعود من وقت لآخر وتكون هذه الآلام أكثر شيوعا في فترات الحيض وهنا يكون سبب الألم واضحا ولكن في كثير من الحالات يكون من الصعب تشخيص السبب الدقيق للألم وقد يحتاج الطبيب لإجراء الكثير من التشخيصات التي تساعده في التوصل إلى التشخيص الصحيح ... اقرأ المزيد

١ الطفح الجلدي ٢ أسباب ظهور الطفح الجلدي ٣ أعراض الطفح الجلدي ٤ علاجات منزلية للطفح الجلدي الطفح الجلدي يعرف الطفح الجلدي بأنه عبارة عن مجموعة من البقع التي تظهر على الجلد نتيجة لأسباب معينة وفي بعض الأحيان قد يكون سبب الطفح الجلدي تغيرات فسيولوجية في الجسم نفسه وتختلف ناحية الأعراض التي تكون مصاحبة للطفح الجلدي وفقا لطبيعة الحالة. سنتحدث خلال هذا المقال عن ... اقرأ المزيد

١ الطحال ٢ وظائف الطحال في جسم الطفل ٣ طرق علاج تضخم الطحال ٤ أسباب تضخم الكبد عند الأطفال ٥ أسباب تضخم الكبد والطحال عند الأطفال الطحال يعتبر الطحال جزءا من الجهاز الدوري والجهاز اللمفاوي وهو عضو لمفي رقيق مستطيل وإسفنجي يقع خلف المعدة في الجهة اليسرى العلوية من البطن أسفل الحجاب الحاجز وهو ذو لون أحمر غامق ويبلغ طوله اثني عشر سنتيمترا ووزنه مائة وثمانون ... اقرأ المزيد

اختلفت المشكلات التي نعانيها في الأوقات التي نكون بها في حياتنا ولا نشعر بلذتها على الإطلاق فالحياة التي تتخللها المشكلات لا يمكن السيطرة عليها أو حتى الشعور بحلاوتها ومن أكثر المشكلات التي نعاني منها بمختلف الفئات العمرية وعلى مر الزمان كانت مشكلة الترهلات الناتجة عن الوزن الزائد الذي أصبح رفيقا لنا في حياتنا وكان ... اقرأ المزيد

١ فترة الحمل ٢ أفضل نظام غذائي صحي للحامل ٢.١ الخضار والفواكه ٢.٢ النشويات ٢.٣ البروتينات ٢.٤ الحليب ومشتقاته فترة الحمل تمر المرأة خلال فترة الحمل بتغييرات كثيرة يتعرض لها جسمها ولذلك عليها خلال هذه المرحلة أن تكون حريصة كل الحرص على نفسها وأن تعتني بنفسها جيدا حتى لا تضر نفسها أو جنينها فمن الأفضل أن تتناول المقويات والفيتامينات التي تعوض النقص في جسمها وأن تشرب كمياتٍ ... اقرأ المزيد

عرق النسا أو ألم العصب الوركي من الأمراض التي تصيب النساء أكثر من الرجال يشعر بسببه المريض بالألم في العصب الوركي الذي يمتد من أعلى الفخذ حتى أصابع القدم بالرغم من أن منشأ المرض هو منطقة الفقرات القطنية في العمود الفقري أسفل الظهر. ويصاحب هذا المرض الألم الشديد والوخز والتنميل والضعف العام في القدم المصابة إلى جانب أن الألم يزيد عند ... اقرأ المزيد

١ هرمون الحليب ٢ أعراض ارتفاع هرمون الحليب ٣ وظائف هرمون الحليب البرولاكتين ٤ أسباب ارتفاع هرمون الحليب ٥ تشخيص وعلاج ارتفاع هرمون الحليب ٦ المراجع هرمون الحليب هرمون الحليب أو ما يسمى بالبرولاكتين (بالإنجليزية: prolactin) هو هرمون أخذ اسمه في الأصل بسبب وظيفته لتعزيز إنتاج الحليب اللازم لعملية الرضاعة (بالإنجليزية:lactation) في الثديات. ومنذ ذلك الحين تبين أن لديه أكثر من 300 وظيفة في الجسم ويمكن ... اقرأ المزيد

مرض السرطان ينتشر مرض السرطان بنسب متزايدة في مختلف بقاع العالم ويوصف بالمرض الخبيث نظرا لاتخاذه أسلوبا خبيثا في الظهور بين الخلايا السليمة والتفشي بينها أو الانتقال منها إلى مختلف أجزاء الجسم يصيب السرطان جميع أعضاء وأجهزة الجسم دون استثناء مما جعله من أكثر أنواع الأمراض تعددا وتنوعا يمكن حصر أنواع السرطان بإقرانها بالجهاز الذي تصيب أحد أعضائه أو عدد منها ... اقرأ المزيد

١ هرمون التيستوستيرون ١.١ أهمية هرمون التيستوستيرون ١.٢ ارتفاع هرمون التيستوستيرون ١.٣ انخفاض هرمون التيستوستيرون هرمون التيستوستيرون هرمون التيستوستيرون هو الهرمون الذكري الذي يتم إفرازه من الخصيتين ويفرز بكمية بسيطة من (الغدة الكظرية) ويتحول في الأنسجة الطرفية إلى (دي هيدروتيستوستيرون) ويعتبر الصورة النشطة للتيستوستيرون ويتم السيطرة على إفراز تلك الهرمونات عن طريق الغدة النخامية من خلال إفراز هرمون (LH). أهمية هرمون التيستوستيرون التمييز بين الذكر البالغ ... اقرأ المزيد

الأنف هو ذلك الجزء الذي يتنفس الإنسان من خلاله فهو أهم منفذ لدخول الأكسجين إلى الرئتين لكن بسبب الكم الهائل من الهواء والغازات التي تدخل إلى الأنف وقد تكون تحمل كمية من الغبار والملوثات فإنها تسبب له العديد من المشاكل مثل التحسس الأنفي والتهاب الجيوب الأنفية وأكثر هذه المشاكل شيوعا هي مشكلة الرعاف الأنفي. ما هو الرعاف الرعاف حالة شائعة تصيب الكثير من ... اقرأ المزيد

يعاني أي شخص من الإسهال وفي أي وقت وهو لا يشكل خطورة كبيرة ويمكن علاجه بسهولة ولكن يجب عدم الإهمال في علاج الإسهال حتى لا تصاب بالجفاف أو أي مضاعفات خطيرة ويحدث الإسهال نتيجة الأكل الفاسد أو الماء غير النظيف أو حالة نفسية أو قد يكون ناتج عن مرض في الجهاز الهضمي فتختلف الأسباب لإصابة الإنسان بالإسهال ولكن ... اقرأ المزيد

الملاريا مرض التهابي خطير يسببه طفيلي خاص يسمى البلازموديوم plasmodium الذي يدخل إلى الكريات الحمراء في جسم المريض فيخربها ويترافق ذلك مع مجموعة من الأعراض والعلامات أهمها : الحمى fever وفقر الدم anemia وتضخم الطحال splenomegaly ينتشر هذا المرض في بلدان العالم الثالث الفقيرة ومنها اليمن وينتقل إلى الأطفال عبر أكثر من طريقة أهمها عن طريق البعوض الذي ... اقرأ المزيد

١ شبكية العين ٢ مرض السكري وتأثيره على الشبكية ٣ أمراض ضغط الدم والكلى وتأثيرها على الشبكية ٤ أمراض شبكية العين ٤.١ انسداد في وريد الشبكية الرئيسي ٤.٢ انغلاق الشريان الرئيسي للشبكية ٤.٣ مرض انفصال الشبكية ٤.٣.١ أنواع الانفصال الشبكي ٤.٣.١.١ انفصال بدائي ٤.٣.١.٢ الانفصال ثانوي ٤.٤ مرض ثقب البقعة الصفراء شبكية العين شبكية العين هي المكان الوحيد في جسم الإنسان والتي يمكن أن ترى الأنسجة أو الأوعية الدموية الصغيرة بشكل مباشر ... اقرأ المزيد