�������������� �������� ��������

إليك سيدتي بعضا من الأغذية التي ما إن اعتمدتي عليها في غذائك و جعلتي تناولها جزءا أساسيا من حياتك ستمنحك الجسم السليم و الرشاقة التامة ١ الحليب الخالي من الدسم ٢ الزهرة أو القرنبيط ٣ الموز ٤ السمك ٥ لحم الدجاج ٦ البرتقال الحليب الخالي من الدسم من العناصر المفيدة الموجودة في الحليب الكالسيوم و الفوسفور فالكالسيوم ضروري لتنظيم الوظائف العضلية و لحفظ الأسنان و العظام ... اقرأ المزيد

١ مرض الربو ١.١ أسباب مرض الربو ١.٢ أعراض مرض الربو ١.٣ وصفات طبيعية للتخلص من الربو ١.٤ نصائح للتخلص من الربو مرض الربو يعد مرض الربو أحد الأمراض التنفسية المزمنة التي تصيب الرئتين بشكل رئيسي وسببه عدم وصول الهواء إلى الرئتين مما يؤدي إلى ضيق في التنفس وكحة شديدة ويزداد بالعادة عند الأطفال كما يزداد في فصل الشتاء نظرا لتقلبات الطقس ويجب عند زيادة حدته ... اقرأ المزيد

إن الإنفلونزا هي أحد الأمراض المعدية والتي يكثر انتشارها في فصل الشتاء خاصة وهذا المرض سببه مجموعة فيروسات يصاب بها الجهاز التنفسي في الجسم كما ويصاب بإلتهابات رئوية. ينتقل هذا الفيروس عن طريق الهواء من خلال السعال أو حتى العطس ومن الممكن أن يدخل فيروس الإنفلونزا إلى الجسم من خلال الأغشية المخاطية من الفم أو الأنف أو العين. يعد فيروس ... اقرأ المزيد

جميعنا يعرف أهمية حليب الأم وفوائده المتعددة للأطفال وضرورة أن يرضع كل طفل رضاعة طبيعية لكي يقوي جسمه ويكون قادر علي مقاومة الأمراض وأيضا الرضاعة الطبيعة مفيدة للأم فهي تحميها من سرطان الثدي و تساعد في عودة الرحم لوضعه الطبيعي وخفض الوزن الزائد بعد الميلاد ولكن الكثير من النساء تشتكي بأن حليبها قليل ولا يشبع طفلها وغير قادرة ... اقرأ المزيد

مرض السكري هو أحد أكثر الأمراض انتشارا على مستوى العالم حاليا و هو أكثر الأمراض المزمنة التي يعاني منها الملايين حول العالم من مختلف الأعمار و دون أن يوجد له علاج نهائي و يتعمد مريض السكري على تناول الأدوية بحسب حالته لتحسين معدل إيصال السكر للخلايا في الجسم و لتقليل أعراض المرض و الحد من أضراره و ... اقرأ المزيد

نزلات البرد أو كما تعرف أيضا بين الناس بالزكام أو الرشح هي أحد الأمراض الأكثر شيوعا بين الناس من جميع الأعمار والتي تصيب الناس في العادة في جميع الفصول وليس في فترةٍ محددة إلا أن هذا المرض يكثر في الأيام التي تحدث فيها تقلبات جوية كالخريف أو الربيع على سبيل المثال ونزلات البرد هي عبارة عن التهاب فيروسي تتسبب به ... اقرأ المزيد

مشاكل القلب من أخطر المشاكل التي تصيب الإنسان و من أكثر أسباب الوفاة المرضية في العديد من دول العالم و مصطلح أمراض القلب يطلق على مجموع المراض التي تصيب القلب و الصمامات و الشرايين المحيطة بالقلب و هناك العديد من العلاجات لأمراض القلب المختلفة و التي أصبحت أسهل بسبب التطور الكبير في الأجهزة و المعدات الطبية و ... اقرأ المزيد

الربو القصبي يعد من بين أكثر الأمراض إزعاجا للمريض فهو يؤثر على نوعية الحياةوالراحة والنوم واهم من كل شيىء القدرة على الحركة والجهد والنشاط ذلك لأنه يصيب الجهاز التنفسي وبالتالي يؤثر على إمداد الإنسان بالهواء اللازم للحياة وكل وظائفها. كما هو معلوم يدخل الهواء إلى القصبات أو الشعب الرئوية ومن ثم إلى الحويصلات حيث تتم عملية امتصاص الأوكسجين وتبديل الدم الذي ... اقرأ المزيد

زيادة الدهون في الدم تعاني فئة لا محدودة من الأشخاص حول العالم من كلا الجنسين من مشكلةٍ صحية كبيرة تؤثر على صحتهم البدنية بشكل كبير ألا وهي مشكلة ارتفاع معدل الدهون في الدم والتي تنتج بشكلٍ رئيسي عن ارتفاع معدل الدهون الثلاثية في الدم ويرافقها العديد من المضاعفات الخطيرة التي تكاد تهدد حياة الأشخاص في حال لم يوضع لها حل جذري ... اقرأ المزيد

١ مرض البواسير ١.١ أعراض البواسير ١.٢ أسباب مرض البواسير ١.٣ علاج البواسير مرض البواسير البواسير هي إحدى مشاكل الشرج وأكثرها شيوعا في هذا العصر وفي الغالب يعاني منها الأشخاص ما بين عمر العشرين والخمسين سنة سواء من الرجال أو النساء كما أنه يسمى بدوالي المستقيم أيضا حيث إنه عبارة عن تضخم في الأوردة الموجودة في منطقة المستقيم وله نوعان فهو إما أن يكون داخليا ... اقرأ المزيد

١ الكبد ١.١ دهون الكبد ١.٢ أسباب دهون الكبد ١.٣ أعراض دهون الكبد ١.٤ أضرار دهون الكبد ١.٥ علاج دهون الكبد الكبد تتعدد أعضاء وأجهزة جسم الإنسان والتي تتعدد وظائفها تبعا لذلك ولا بد من تكاتف كل هذه الأجهزة حتى تقوم بأداء عملها بكفاءةٍ ليعيش الإنسان بصحةٍ ولا يصاب بأي مرضٍ من الأمراض ومن هذه الأعضاء الكبد وهو العضو المسؤول عن هضم الطعام من خلال إفراز الإنزيمات ... اقرأ المزيد

الثوم والزبادي يعد الثوم مع الزبادي من الوجبات الغذائية الصحية المتكاملة الوقائية والعلاجية الغنية بالفيتامينات مثل: فيتامينB12 وفيتامين B المركب والمعادن والعناصر مثل: الفسفور واليود والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة والمضادات الحيوية الطبيعية الضرورية لصحة الجسم ونمو الخلايا بشكلٍ سليم ومكافحة العديد من الأمراض من دون أية آثارٍ جانبية وقد أثبتت العديد من الدراسات أن أفضل وقت ... اقرأ المزيد

تعريف المرض النكاف أبو دغيم أو ما يعرف أيضا باسم أبو كعب وهو عبارة عن مرض سببه فيروس النكاف الذي ينتقل بالعدوى عن طريق اللعاب والإفرازات الأنفية والاتصال المباشر بين الآخرين ليتم انتقاله إلى الأنسجة من خلال بعض السوائل عند استخدام الأدوات المشتركة أو الرذاذ الصادر أثناء الحديث بين الآخرين. يؤثر النكاف في المقام الأول على الغدة النكافية أو الغدد النكفية وهي ... اقرأ المزيد

نهى النبي - صلى الله عليه وسلم - من النوم على البطن حيث وصفها بأنها نومة أهل النار حيث قال - " إنها ضجعة أهل النار " وفي حديث آخر قال عليه السلام أنها ضجعة يبغضها الله عز وجل ورسوله بينما دعا جميع المسلمين إلى النوم على الشق الأيمن بدلا من النومة الجهنمية ... اقرأ المزيد

١ الثوم ٢ التخلص من رائحة الثوم ٣ طرق إزالة رائحة الثوم من اليدين ٤ طريق التخلص من رائحة الثوم بالفم الثوم الثوم من الثمار التي يتم إستخدمها بشكل كبير في المطبخ ويعتبر من التوابل الأساسية لمجموعة كبيرة من الأطباق ولا يمكن الإستغناء عنه أبدا ويحتوي الثوم على العديد من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين أ ب ب6 ومعدن المنغنيز والحديد والبوتاسيوم والزنك ومضادات ... اقرأ المزيد

١ حصر البول عند النساء ٢ أسباب حصر البول ٣ أعراض حصر البول ٤ علاج حصر البول عند النساء حصر البول عند النساء تعتبر المشاكل المتعلقة بالجهاز البولي من أكثر المشاكل الصحية انتشارا عند النساء وإحدى أكثر هذه المشاكل انتشارا هي ما يعرف بحصر البول والذي يعرف على أنه عدم قدرة على التبول بشكل طبيعي على الرغم من امتلاء المثانة والحاجة لتفريغها ويحدث ذلك نتيجة ... اقرأ المزيد

الحمل تبدأ أعراض الحمل المتعبة في الظهور في الشهر الأول في الحمل فتتعرض لأعراضٍ متعددة وغير مستقرة وتبدأ بدورها في مراجعة الطبيب المختص وتعتبر من أهم الخطوات الواجب اتباعها في فترة الحمل حيث إن هناك مجموعة من الأعراض الطبيعية والتي يمكن تجاوزها مع مرور الوقت لكن عندما تعاني الحامل من مشاكل صعبة فلا بد من التدخل الطبي السريع وذلك من أجل ... اقرأ المزيد

دهون الكبد: هي مرض ناتج عن تجمع حويصلات كبيرة من الدهون الثلاثية في خلايا الكبد بسبب التشحيم وتراكم الدهون غير الطبيعية داخل خلايا الكبد ويصاب الشخص بتشحم الكبد عند تناول الكثير من الكحول إذ يؤدي إلى الإصابة بتدهن الكبد الكحولي أو تدهن الكبد غير الكحولي وينتشر مرض تشحم الكبد كثيرا عند الأشخاص المصابين بالسمنة المفرطة وقد يصاحب مرض تدهن الكبد ... اقرأ المزيد

تعد الذئبة الحمراء من الأمراض المزمنة التي تنشأ عندما يهاجم الجهاز المناعي في جسم الإنسان أنسجة الجسم والأعضاء أيضا فقد يصيب الالتهاب عدة أماكن في الجسم منها: المفاصل والجلد والكليتان وخلايا الدم والقلب والرئتان. ومرض الذئبة له أربعة أنواع وهي: الذئبة الحمامية المجموعية (وتصيب أي عضو في الجسم) والذئبة الحمامية الجلدية (وتصيب الجلد فقط) والذئبة المحدثة بالأدوية (والتي تظهر بعد تناول ... اقرأ المزيد

الماء بالليمون يعتبر الماء من المواد الأساسية التي يتكون منها جسم الإنسان فهو يشكل ما يزيد عن خمسة وسبعين بالمئة من وزنه وينصح الأطباء وخبراء التغذية بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا وذلك للحفاظ على صحة ورطوبة الجسم مما يزيد نشاطه وحيوته عدا عن المحافظة على سلامة أعضائه ويرغب بعض الأشخاص بإضافة بعض المواد الطبيعية للماء لإعطائها ... اقرأ المزيد

تعاني بعض السيدات من عدم قدرتهن في السيطرة على تزايد وزنهن بشكلٍ مضاعف٬ وهذا قد يسبب لهن المشاكل النفسية وأيضا العضوية لما لها من أضرارٍ على القلب وضغط الدم والكولسترول وغيرها٬ وقد يصل الحال ببعض النساء إلى الاعتزال والاعتكاف بالمنزل لمدةٍ طويلةٍ من الزمن بسبب انعدام الثقة بالنفس وجلد الذات٬ وتعزى مشكلة زيادة الوزن بشكلٍ رئيسي إلى تلك الممارسات الخاطئة ... اقرأ المزيد

١ بقع حمراء على الجلد ٢ أسباب البقع الحمراء المختلفة ٢.١ الأسباب غير المرضية (غير العضوية) ٢.٢ الأسباب المرضية بقع حمراء على الجلد يعاني الكثير من الأشخاص من ظهور البقع والبثور الحمراء على مناطق مختلفة من الجلد وأسبابها كثيرة وتصنف الحالة حسب السبب. تزداد بعض هذه الحالات انتشارا مع قدوم الصيف وتكون بعضها مع حكة وبعضها بدون حكة وسوف نتعرف على أسباب ظهور البقع الحمراء وما ... اقرأ المزيد

السيلوليت السيلوليت عبارة عن اضطرابٍ جلدي يحدث نتيجة لترسب خلايا دهنية تحت الجلد مباشرة في مناطق مختلفةٍ من الجسم أبرزها منطقة الأرداف والبطن والوركين والفخذين بحيث تظهر على شكل ندبٍ غائرةٍ في الجلد وتعتبر النساء أكثر عرضة لتراكم السيلوليت بسرعة أكثر من الرجال بسبب هرمونات البروجسترون والأستروجين ويتشكل السيلوليت نتيجة لعدة أسباب أبرزها: العوامل الوراثية واتباع نظامٍ غذائيٍ غير صحي والتدخين ... اقرأ المزيد

طنين الأذن يعاني بعض الناس من سماع أصواتٍ داخلية في باطن الأذن تعرف بالطنين أو الصفير تسبب لهم تشويشا كبيرا يعيق عليهم سماع الأصوات الخارجية أو التركيز مع المحيطين أو حتى النوم بهدوء وغالبا ما يبدأ الطنين لدى الأشخاص بشكل مفاجىء ويرافق بعضهم لساعات وآخرين لأيام وشهور وقد يستمر لسنوات يظهر ويختفي على فتراتٍ من الزمن حسب المؤثرات المسببة لحدوثها. طنين الأذن ... اقرأ المزيد

يعتبر سرطان البنكرياس من الأمراض النادرة الحدوث حول العالم وهو مرض يصعب التغلب عليه أو الشفاء منه إما إذا تم إكتشافه مبكرا فتكون فرصة تقليل الأضرار والمضاعفات الناتجة أكبر. والبنكرياس كما هو معلوم عبارة عن غدة صماء تقع خلف المعدة ومهمتها إفراز الانزيمات الهاضمة والعصارات الهضمية عبر قناة البنكرياس وينظم البنكرياس أيضا نسبة السكر في الدم وهو المسؤول عن إفراز ... اقرأ المزيد

كثيرا ما نسمع عن شخص مصاب بتمزق في عضلات البطن ويكون تمزق عضلات البطن عبارة عن آلام شديدة في المنطقة السفلى من البطن والتي تكون في أسفل جدار البطن كما أن سببها غير واضح تماما فمن الممكن أن تكون ناتجة عن إجراء عملية جراحية فيما قبل والتي تسبب حدوث ضعف في أداء العضلات وبالتالي تقوم البطانة ... اقرأ المزيد

الأسنان عند الإنسان الأسنان بالنسبة للإنسان تعتبر من أهم أعضاء جسمه لما لها من مهام كثيرة أهمها مضغ الطعام وتجميل منظر الفم كما تعطي القوامة للخدود والشفتين وتساعد على النطق السليم للكثير من الأحرف. تنقسم الأسنان إلى أسنان لبنية وأسنان دائمة بالإضافة لأضراس العقل والأسنان تتعرض للتسوس والتلف مما يستدعي خلعها في كثيرٍ من الأحيان لذلك يجب العناية فيها واستخدام الفرشاة ومعجون ... اقرأ المزيد

فقر الدم الخبيث هو اضطراب المناعة الذاتية حيث يفشل الجسم بصنع ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية (كرات الدم الحمراء).و يحتاج الجسم إلى فيتامين B.12 ونوع من البروتين يسمى العامل الداخلي (IF) لصنع خلايا الدم الحمراء. ويوجد فيتامين B.12 أو كوبالامين في بعض الأطعمة والأدوية. IF هو بروتين يصنع بواسطة خلايا الغشاء المخاطي في المعدة (الإفرازات المخاطية) وتعرف ... اقرأ المزيد

مضاعفات المرض وتشخيصه يحدث ما يسمى حالة المضاعفات التفاعلية والتي تتميز بظهور الحمامى العقدة الجذامية ( كلمة العقدة بفتح العين وكسر القاف ) وتحدث هذه المضاعفة في آخر المرض الورمي وبعد العلاج في النوع الدرني ونحتاج في مثل هذه الحالة إلى الكورتيزون كذلك من المضاعفات الأخرى المضاعفات على الأطراف حيث يعاني المريض من آلام في منطقة توزع الأعصاب مع ... اقرأ المزيد

١ الإمساك ٢ أعراض الإصابة بالإمساك ٣ أسباب الإصابة بالإمساك ٤ كيفية علاج الإمساك ٥ الوقاية من الإمساك ٦ آثار الإصابة بالإمساك ٧ رأي الأطباء في علاج الإمساك عند الحامل الإمساك يعتبر الإمساك من أكثر الحالات العرضية التي تصيب أمعاء الإنسان وذلك بسبب العادات السيئة التي تمارس في الحياة من قلة النشاط والابتعاد عن الأغذية الصحية الغنية بالألياف التي تساعد المعدة على الهضم السليم وتسهيل حركة الأمعاء فما ... اقرأ المزيد

الحمل يحدث الحمل نتيجة التقاء الحيوان المنوي الذكري مع البويضة داخل رحم المرأة وهذا ما يسمى بالتلقيح وبعد مرور عدة أيام من التلقيح تلتقي البويضة مع الحيوان المنوي حيث يحدث الإخصاب ونتيجة لهذا الإخصاب تتعرض المرأة للعديد من الأعراض التي من شأنها أن تمنح حملها الثبات وتجعل من عملية التخصيب عملية ناجحة وغالبا ما تكون المرأة بغاية القلق بانتظار الوقت التي ... اقرأ المزيد

١ مرض السكري ٢ أنواع مرض السكري ٢.١ النوع الأول ٢.٢ النوع الثاني ٢.٣ النوع الثالث أو سكري الحمل ٣ كيفية التاكد من الإصابة بمرض السكري مرض السكري هو على رأس قائمة الأمراض المزمنة المنتشرة في جميع أنحاء العالم ويصيب هذا المرض الصغير والكبير والطفل والكهل والرجل والمرأة ولايفرق بين أحد وهو من الأمراض التي عرفت منذ القدم وقد عرفته الحضارة الفرعونية وعرفته أيضا الحضارة العربية والاسلامية ... اقرأ المزيد

١ الحمل ٢ ماذا يؤثر على الحامل ٢.١ عدم الحصول على النوم الكافي ٢.٢ عدم مراجعة الطبيب بشكل دوري ٢.٣ شرب السوائل الساخنة كالقهوة والشاي ٢.٤ الشهية المفتوحة على الأشياء الغريبة ٢.٥ الخوف على الجنين وعدم ممارسة الرياضة ٢.٦ التأثر بالمشكلات التي تحدث دوما ٢.٧ لبس الملابس الضيقة ٢.٨ الإفراط في إقامة العلاقة الجنسية ٢.٩ السفر ٢.١٠ التدخين ٢.١١ تجنب أشعة الشمس الحمل تعد فترة الحمل من أهم المراحل الطبيعية التي تمر بها ... اقرأ المزيد

ألم الأسنان يعتبر ألم الأسنان من الحالات الشائعة والمنتشرة بين الناس على اختلاف عمرهم وجنسهم ولا يوجد وقت محدد لحدوثه ويعتبر تسوس الأسنان السبب الرئيسي للألم وقد يحدث الألم نتيجة لوجود التهاب في اللثة أو في السن أو بسبب حدوث كسر في جزء من السن أو الأضراس وقد يمتد الألم في بعض الحالات إلى الأذن. وصفة لتخفيف ألم الأسنان الثلج: يعتبر الثلج ... اقرأ المزيد

١ زيت الزيتون ٢ فوائد المضمضة بزيت الزيتون ٢.١ طريقة المضمضة ٢.٢ نصائح ٣ فوائد أخرى لزيت الزيتون زيت الزيتون زيت الزيتون هو مصدر نباتي غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات وينتج عن عصر ثمار الزيتون الخضراء ويعد من أهم المواد الغذائية فهو يحافظ على طعمه ومكوناته ورائحته لمدة طويلة وله فوائد كثير في مجالات متنوعة منها: الصحة والجمال ويمكن إضافته للطعام أو المضمضة به أو استخدامه ... اقرأ المزيد

١ تغذية مريض السكري ٢ أكلات لمرضى السكر ٢.١ اسكالوب بالتوابل ٢.٢ سلطة البروكلي والزهرة ٢.٣ زبادي مع شوفان وتفاح تغذية مريض السكري يجب على مريض السكري أن يتناول غذاء متوازنا ليستطيع أن يتحكم بمستويات سكر الدم ولا يكون هناك تذبذب كبير في معدلات سكر الدم. هناك نوعان من الأغذية: الأغذية التي تسبب ارتفاعا كبيرا في مستوى سكر الدم عند تناولها مثل العصائر والحلويات والأغذية التي ... اقرأ المزيد

١ الجهاز البولي ٢ الحصى ٣ أسباب تكون الحصى ٣.١ العوامل تشكل حصوات الكلى ٣.٢ أمراض تتسبب بتشكل الحصى الجهاز البولي الجهاز البولي هو أحد أجهزة الجسم الحيوية الهامة والذي له دور كبير في تخليص الجسم من الأملاح والسوائل الزائدة عن حاجته بالإضافة إلى أنه يخلصه من الفضلات والسموم ويتم ذلك عن طريق تصنيع البول وحفظه إلى أن يحين وقت إخراجه ليدفعه خارج الجسم والجهاز البولي ... اقرأ المزيد

وجع الركبة أوجاع الركبة من أكثر المشاكل انتشارا بين الرجال والنساء والإصابة بهذه المشكلة تحد من الحركة وتعيق من ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي وتختلف شدة الأوجاع حسب السبب المؤدي للإصابة ويجب الحرص على تحديد سبب الألم وعلاجه فورا وعدم إهماله بالانشغال بأمور أخرى والحرص على عمل فحوصات دورية لقياس نسبة هشاشة العظام. أسباب وجع الركبة زيادة وزن الجسم عن الحد الطبيعي يزيد ... اقرأ المزيد

١ البرص ٢ أنواع مرض البرص ٣ أسباب مرض البرص ٤ أعراض مرض البرص ٥ علاج البرص البرص يعد البرص أو البهاق أحد الأمراض الجلدية التي لها القدرة على إخفاء لون الجلد الأصلي واستبداله بالبقع البيضاء في مناطق متعددة من الجسم ويحدث بسبب فقد الجلد للخلايا الصبغية والتي تحدد لون البشرة. انتشر مرض البرص بين الناس بشكل قليل حيث تقدر نسبة انتشاره حول العالم باثنين بالمئة ... اقرأ المزيد

١ نوبات الهلع والخوف ١.١ أسبابها ١.٢ أعراضها ١.٣ علاجها نوبات الهلع والخوف نوبات الهلع والخوف هي إحدى الاضطرابات النفسية التي يصاب بها عدد كبير من الأشخاص وتصنف بأنها من ضمن الأمراض النفسية حيث يتوهم الأشخاص المصابون بهذه الحالة بأشياء ليست موجودة تجعلهم يمرون بحالة انفعالية شديدة. وفي العادة تحدث نوبات الهلع هذه بشكلٍ مباغت بحيث تكون بلا أية مقدمات أو أسباب قوية تستدعي المرور ... اقرأ المزيد