������������ ���������� ������������ ������������

الغازات عند الحامل يعاني معظم الناس من تراكم الغازات المعوية داخل الجهاز الهضمي بشكلٍ متكرر والتي تحدث شعورا بعدم الارتياح أو ضغط في الأمعاء نتيجة ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء تناول الوجبات وتزداد هذه المشكلة صعوبة إذا رافقت المرأة الحامل مما يزيد من معاناتها خلال فترة الحمل الأمر الذي يتسبب بالكثير من التجشؤ وكبر في حجم البطن وصعوبة في التنفس ... اقرأ المزيد

البصل يعد البصل من الخضروات التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة مثل: الفيتامينات والمعادن والكروم والفسفور والبوتاسيوم وغيرها وهذا ما جعل منه عنصرا غذائيا مهما يدخل في كثير من الاستخدامات اليومية في حياتنا حيث يستخدم بكثرة في إعداد الكثير من أصناف الطعام المختلفة كما أنه يعد أحد المكونات الأساسية في تحضير العديد من الوصفات الجمالية والعلاجية وهذا ... اقرأ المزيد

١ مرطب للشفاه ١.١ العوامل التي تؤدي إلى جفاف الشفاه ٢ مرطب شفاه طبيعي ٢.١ مرطب شفاه باستخدام الفازلين ٢.٢ مرطب شفاه باستخدام الزيوت الطبيعية ٣ ملاحظة مرطب للشفاه تتعرض الشفاه للكثير من العوامل التي قد تؤدي إلى جفافها وتشققها مما يعطيها مظهرا غير جميل وبالتالي تكون بحاجة إلى ترطيب حتى تظهر بشكلٍ جذاب. تتنوع المستحضرات التجميلية التي نستطيع من خلالها ترطيب شفاهنا ولكنها تعتبر مكلفة وبالتالي ... اقرأ المزيد

زيادة الوزن بسرعة يعتقد كثير من الناس أن الإكثار من تناول الطعام وعدم القيام بالتمارين الرياضية سببان مهمان لزيادة الوزن على الرغم من وجود عددٍ لا بأس به من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية صحية ويمارسون الرياضة بشكلٍ دائمٍ ومع ذلك يعانون من زيادةٍ في الوزن ونتيجة لذلك فإن هناك عدة أسبابٍ تقف وراء زيادة الوزن بشكلٍ سريعٍ سنتعرف عليها في ... اقرأ المزيد

الشيح هو أحد النباتات العشبية والبرية المعمرة ذات الرائحة العطرية التي تتبع للفصيلة النجمية أوراقه متعاقبة وصغيرة وتميل إلى اللون الأخضر الموشى بالأصفر وهو أيضا من أكثر النباتات المتوافرة لدى العطارين وذلك لما له من فوائد صحية واستخدامات طبية وعلاجية كثيرة حيث يدخل في صناعة العديد من الأدوية. سنعرض خلال هذا المقال فوائد الشيح الصحية بشكلٍ عام وفوائد الشيح للحامل بشكلٍ ... اقرأ المزيد

١ ما هو سبب طنين الأذن ٢ سبب طنين الأذن ٣ تشخيص طنين الأذن ٤ علاج طنين الأذن ما هو سبب طنين الأذن تعد مشكلة طنين الأذن على أنه عبارة عن سماع صفير أو رنين في إحدى الأذنين أو كلا الاذنين طنين الاذن يكثر عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن (40) عاما ويصيب طنين الاذن ... اقرأ المزيد

التهاب اللثة التهاب اللثة من أكثر مشاكل الفم شيوعا ويترتب عليها العديد من المشاكل الأخرى حيث تظهر اللثة بلون أحمر وتصبح منتفخة وتنزف عند تنظيف الأسنان أو عند تناول الطعام خاصة التي تحتاج لقضم مثل الخبز والتفاح وأحيانا يحدث النزف بدون تناول الطعام وهذا يعني مرحلة متقدمة من التهاب اللثة. كيفية معالجة التهاب اللثة تكمن أهمية معالجة التهاب اللثة في تجنب صدور رائحة ... اقرأ المزيد

١ الصداع ٢ أشهر أسباب الصداع ٣ أعراض صداع ضعف النظر ٤ علاج صداع ضعف النظر الصداع هو ألم يصيب الرأس بجانب منه أو الجانبين معا أو المنطقة الأمامية من الراس وأحيانا المنطقة الخلفية معظم الناس تاتيهم أوقات يكون الصداع فيه ضمن يومياتهم ومنهم من يشفى فورا ومنهم من يصبح عند الصداع مزمنا والصداع ليس مرضا بل هو عرض لمرض آخر عضوي أو غير عضوي. أشهر ... اقرأ المزيد

غازات البطن تعد غازات البطن من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي انتشارا ويعاني منها جميع الناس بدون استثناء حيث تتمثل بعملية إخراج الريح بشكل لا إرادي أو حتى التجشؤ الفجائي والمستمر وقد يشعر المصاب بالغازات بحالة من الغثيان و رغبة في التقيؤ فمن المعروف أن معدل إخراج الريح عند الإنسان الطبيعي يكون 12 مرة باليوم ولكن قد يصعب أحيانا السيطرة على هذه ... اقرأ المزيد

١ الطول ٢ رياضات تساعد في زيادة الطول ٣ أطعمة تساعد في زيادة الطول ٤ خلطات طبيعية لزيادة الطول الطول يعتبر الطول من أهم سمات الجمال عند المرآة وغالبا ما يكون الطول عاملا وراثيا ولكن من الممكن السيطرة على الطول أثناء فترة نمو جسم الإنسان وذلك من خلال التغذية الصحيحة التي تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم والحديد والكالسيوم ويبحث الكثير من قصار القامة على ... اقرأ المزيد

يعتبر مرض السكر من أكثر الأمرض شيوعا في جميع أنحاء العالم حيث تصل نسبة الاصابةلدى الأشخاص به4% تقريبا من سكان العالم . و يعتبر مرض السكر من الأمراض النادرة التي تصيب الأطفال و لكن تزيد نسبة الإصابة به تدريجيا من بداية سن البلوغ و هنا يسمى بسكر الأطفال أو يطلق عليه سكر المراهقين و لكن يقل احتمال الإصابة به قبل و ... اقرأ المزيد

الوزن المثالي مفهوم الوزن المثالي يختلف باختلاف الوسط الذي ينظر إليه فوسط عالم الموضة وعرض الأزياء مثلا يحدد الوزن المثالي بأرقام أقل من وسط الأطباء واختصاصيي التغذية وفي أحيان كثيرة يختلط المفهومان معا في ذهن الأشخاص العاديين وذلك بأن يرتبط انخفاض الوزن بالضرورة بالصحة وذلك ليس صحيحا دائما فالشخص ذو الوزن المثالي يمكن أن يكون صحيحا كما يمكن أن يكون عليلا ... اقرأ المزيد

عند تنشئة الأطفال لا يجب التركيز فقط علي الصحة الجسمانية وأنما يجب الاهتمام بالصحة النفسية أيضا. حيث أن تنمية الطفل من الناحية العقلية والنفسية جانب أساسي في مفهوم الصحة الجيدة. هدفنا هو الوصول لحياة صحية سليمة ومليئة بالحيوية وليس فقط الخلو من الأمراض. يمكننا أن نعلم ونساعد أطفالنا علي أن يدركوا جيدا المفهوم العام للصحة الجيدة فالأطفال يمكنهم أن ... اقرأ المزيد

الثآليل هي عبارة عن أورام تظهر على جلد الإنسان وتكون بارزة وخشنة الملمس ولكنها غير موحدة الشكل والحجم وتظهر في العديد من أجزاء الجسم وخاصة الأجزاء المكشوفة كالوجه واليدين والقدمين والمسبب الرئيسي لهذه الأورام هو فيروس ويسمى بفيروس " الورم الثآلولي" ويصاب الإنسان به عند دخوله إلى طبقات الجلد الداخلية ويبدأ بالنمو ومن ثم يظهر في الطبقة الخارجية بشكله النهائي ويعتبر ... اقرأ المزيد

عندما تشعر بألم في منتصف القفص الصدري والظهر، قد يكون من الصعب تحديد السبب الدقيق. قد يكون الألم نتيجة لحالة صحية كامنة، مثل التهاب الغضروف الضلعي أو النوبة القلبية، أو قد يكون بسبب إصابة. بغض النظر عن السبب، من المهم مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من أي نوع من آلام الصدر، لأنها قد تكون علامة على حالة خطيرة. التهاب الغضروف الضلعي هو ... اقرأ المزيد

تقرحات الفم تقرحات الفم هي إحدى العوارض التي تواجه العديد من الناس ففي كثير من الأحيان تكون تقرحات الفم صغيرة ولا يستطيع الفرد رؤيتها بشكل واضح أو بصورة سهلة كما أن هذه التقرحات تسبب ألما شديدا عند الأكل أو الشرب أو حتى التحدث وهذه القرحات تظهر في العديد من أجزاء الفم مثل اللثة والجزء الداخلي من الخد كما أن أسباب هذه ... اقرأ المزيد

ضيق التنفس ضيق التنفس من الأنف أو احتقان الأنف ويسمى أيضا بانسداد الأنف وهذه الحالة تجعل المصاب غير قادر على التنفس بصورة سليمة وهذا الضيق يحدث بسبب تورم في تجويف الأنف يؤدي إلى تراكم للمخاط داخل الأنف أو يحدث بسبب حساسية الأنف والجيوب الأنفية أو بسبب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وكذلك الصداع والنوم بطريقة غير صحيحة وعلاج هذه الحالة سهل وباستخدام ... اقرأ المزيد

مفتاح التغذية الجيدة يعني الوجبة المتنوعة التي تحتوي على كل نوع من أنواع المغذيات. ولكي يتم تبسيط وضع خطة لوجبة متنوعة فقد وضع خبراء التغذية طرقا لتصنيف الأطعمة وفقا للمحتويات المغذية. ومن بين هذه الطرق طريقة تقسيم الأطعمة إلى خمسة أقسام أساسية 1- الخضراوات 2- الفواكه 3- الخبز والرقاق بأنواعه والأرز 4- الحليب والزبادي والجبن 5- اللحوم والدواجن والسمك والفاصوليا ... اقرأ المزيد

١ زيادة حجم البطن ١.١ أنواع الكرش ١.٢ أسباب زيادة حجم البطن ١.٣ طرق للتخلص من الكرش ١.٤ مشروبات للتخلص من الكرش زيادة حجم البطن يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة بروز البطن وزيادة حجمه وتظهر هذه المشكلة لدى الرجال وللفتيات قبل الزواج كما تظهر للنساء بعد الولادة بحيث تتراكم دهون الجسم في البطن ويصعب التخلص منها. ومن الجدير بالذكر أن هذه المشكلة لا تظهر فقط ... اقرأ المزيد

حرقة المعدة عند الحامل تصاب بعض النساء بحرقة المعدة للمرة الأولى في حياتهن خلال الحمل وعلى الرغم من كونها من الأمور الطبيعية وغير المؤذية إلا أن الكثير من الحوامل يشعرن بالخوف نتيجة للألم الشديد الذي يرافق حدوث ذلك والذي غالبا ما يشعرن به في المنطقة السفلية لعظام الصدر مما يجعل هذا الألم شبيها تماما للألم المرافق للذبحة الصدرية ويمكن لهذا الألم ... اقرأ المزيد

١ فقر الدم ٢ أشكال فقر الدم ٣ علاج فقر الدم ٤ الوقاية من مرض فقر الدم فقر الدم فقر الدم هو الحالة التي يتسبب بها انخفاض نسبة الهيموغلوبين وتركيزه في دم الإنسان تحت المستوى الطبيعي الذي يجب أن لا يقل عنه وهو حالة مرضية شائعة جدا في أمراض الدم وقد يصيب من هم مصابين أصلا بالأمراض المزمنة بنسبة أعلى من غيرهم. أشكال فقر الدم من ... اقرأ المزيد

الغدد اللعابية تعتبر الغدد اللعابية من أهم الغدد الموجودة في الجسم على الإطلاق وتوجد في جسم الإنسان وأجسام الثديات وتحتوي على عدد كبير من القنوات الرقيقة وملايين من الخلايا التي تتولى إفراز اللعاب ومجموعة من الهرمونات. يتوزع وجود الغدد اللعابية في أنحاء مختلفة من الفم وتعتبر الغدتان النكافيتان أكبر الغدد اللعابية وتوجدان في الفك السفلي وتحديدا خلف الأذنين وعلى الجانبين الأيمن والأيسر ... اقرأ المزيد

البحر الميت يقع البحر الميت بين حدود الأردن وفلسطين ويصب فيه ويغذيه نهر الأردن ويقع على حفرة الانهدام الإفريقية وهي من أصغر البحيرات في العالم لكن يتميز بأن منطقة البحر الميت هي أخفض بقعة على الأرض ويتميز بملوحته العالية مما يمنع عيش أي من المخلوقات البحرية في مياهه حيث تبلغ نسبة الملوحة في مياهه 34% أي أن ملوحته تبلغ ما ... اقرأ المزيد

الدوم هو واحد من المشروبات التي تنظم ضغط الدم ، لأنه يرفع الضغط المنخفض فهو يقلل من الضغط العالي ، وهو خاصية نادرة في المشروبات الأخرى. يتم تقديم الثمرة دائمًا بشكلها الطبيعي بعد فصل ثمارها أو في صورة مسحوق ناعم ويخدم كمشروب ساخن وبارد بعد أن يذوب في الماء ويُحلى مع القليل من السكر. تعتبر ثمار الدوم غنية بالمعادن والفيتامينات. تعتبر شجرة الدوم من الأشجار المعمرة ... اقرأ المزيد

إذا كنت تتعامل مع مريض مصاب بجنون العظمة البارانويا ، فمن المهم أن تتحلى بالاحترام والتفاهم. في كثير من الأحيان، لا يكون مرضى جنون العظمة على دراية بحالة صحتهم العقلية وقد يكونون في حالة إنكار. من المهم التحلي بالصبر وأخذ الوقت لشرح الأشياء بطريقة يمكن للمريض المصاب بجنون العظمة فهمها. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل مع مريض مصاب بجنون ... اقرأ المزيد

نصائح لمرضى السكري من المهم أن يعرف مريض السكري طرق الوقاية التي يجب أن يتبعها أو الأشخاص الذين يتولون مسألة العناية به لأن مرض السكري رغم انه مرض مزمن وقد يكون خطير إلا أن اتباع الحمية اللازمة كفيلة بالسيطرة عليه . ومن هنا يجب تناول الطعام بشكل متوازن وصحي وهذا الأمر جزء أساسي من المنظومة العلاجية الخاصة بمريض السكري ومن ... اقرأ المزيد

١ الغثيان والتقيؤ ٢ أسبابهما ٣ طرق تجنبهما عندما ينتجان عن أسباب غير مرضية ٤ طرق التخلص منهما الغثيان والتقيؤ الغثيان هو الحاجة للتقيؤ أما التقيؤ فهو قذف الجسم لمحتويات المعدة إلى الخارج وهو من الحالات الشائعة التي يصاب بها الناس من فترة لأخرى وذلك بسبب العوامل الكثيرة المسببة له وهذه العوامل لا تقتصر على خلل في الجهاز الهضمي فحسب وفي هذا المقال سوف نوضح ... اقرأ المزيد

١ ما هو تعريف الكسور؟ ٢ ما هي انواع الكسور؟ ٣ ما هي أعراض الكسور؟ ٤ ما هي الاسعافات الأولية للكسور؟ ٥ ماهوعلاج الكسور؟ ٦ ما هي الحالات التي تستدعي اجراء عمليات جراحية؟ ٧ ماهي مضاعفات الكسور؟ ٨ ما هي إرشادات الوقاية من الكسور؟ ما هو تعريف الكسور؟ الكسر هو انقطاع في استمرارية العظم وهو اما ناتج عن قوة تفوق قدرة تحمل العظام الطبيعية كالكسور التي تحدث نتيجة حوادث ... اقرأ المزيد

الكبد هو أكبر عضو في الجسم و يقع أسفل الحجاب الحاجز في الربع العلوي الأيمن من التجويف البطني يتراوح وزن الكبد عند الكبار إلى ما يقرب 3 باوند ويمتد تقريبا من الضلع الأيمن إلى الحد السفلي من القفص الصدري. يتم فصل الكبد إلى اليمين واليسار وتكون مفصولة عن طريق الرباط المنجلي الفص الأيمن هو أكبر ... اقرأ المزيد

١ ضيق التنفس ١.١ أعراض مصاحبة لضيق التنفس ١.٢ أسباب الإصابة بضيق التنفس ١.٣ طرق علاج ضيق التنفس ضيق التنفس هو عدم القدرة على الحصول على كمياتٍ كافيةٍ من الأكسجين الداخل إلى الرئتين وقد يكون هذا الضيق أمرا طبيعيا وعارضا فلا يسبب أي مشاكل للشخص ويعود تنفسه مرة أخرى إلى الوضع الطبيعي بعد انتهاء المسبب فمثل هذه الحالة قد يكون ضيق التنفس ناتجا عن ممارسة ... اقرأ المزيد

نتعرض إلى الحروق بصورة كبيرة في أثناء حياتنا اليومية حيث أنك قد تخطئ في إستخدام الغاز أو في اشعال بعض النيران الأمر الذي يؤدي إلى ملامسة النيران لجلدك فينحرق الجلد حروق بسيطة. إن أكثر ما يزعج في الحروق هي الآثار التي تبقى على الجلد بعض الإصابة بالحرق ويكون هذا الأثر على شكل بقعة بيضاء صغيرة أو حمراء كما قد تكتسب اللون ... اقرأ المزيد

الحمل قد يكون من الصعب على الحامل أن تلتزم بنصائح الحمل الصحي وخاصة مع اشتهائها للكربوهيدرات بشكلٍ كبيرٍ خلال تلك الفترة وتوفر أصناف الطعام الغنية بها في كل مكانٍ تذهب إليه ولكن اكتساب وزنٍ كبير خلال الحمل قد يتسبب بمشاكل وتعقيداتٍ عند الولادة: كالولادة المبكرة واللجوء للولادة القيصرية وحتى لو كانت الحامل تعاني من زيادة الوزن قبل الحمل فإن الالتزام بمعدل ... اقرأ المزيد

١ التمر ٢ مراحل نمو التمر ٣ أكل التمر وترا ٤ فوائد التمر الصحية التمر التمر ثمرة طيبة مباركة تنتجها شجرة النخيل تصلح لعدة أغراض فهي فاكهة وغذاء ودواء وشراب وحلوى. ولكثرة فوائدها الصحية للجسم سميت بالصيدلية وسماها البعض بالمنجم. فهي تحتوي على نسبٍ عاليةٍ من السكريات والأملاح والعناصر المعدنية كذلك بعض الفيتامينات مثل: أ1 ج ب1 ب2 ب3 ب5 ب6 لتكون غذاء متكاملا ... اقرأ المزيد

تمت الولادة الآن في المستشفي وطفلك العزيز بجانبك تلعبين معه وتحنو عليه. ولكن بالطبع تتساءلين عما إذا كنت ستمكثين فترة في المستشفي أو تغادرينها مباشرة بعد الولادة.؟ يجب أن تعرفي أن بعد ساعتين من الولادة تستطيعين استعادة نشاطك وتتمكنين من رؤية طفلك وأن ترضعيه وأن تستقبلي ضيوفك وأيضا يمكنك أن تقومي بالتمشية في اليوم الأول بعد الولادة إذا كانت طبيعية. ... اقرأ المزيد

لأسباب جمالية قد يلجأ بعض الناس لارتداء العدسات اللاصقة عوضا عن النظارات الطبية . العدسات اللاصقة قد يلجأ إليها لدواعي طبية أيضا . الأخطاء التي قد توجد في النظر يمكن تصليحها بالعدسات اللاصقة بنوعيها اللين (الطري) أو الصلب hard lenses or soft lenses ولكن معظم الناس تفضل النوع الطري soft lenses لأنها الأكثر راحة رغم أنها قد لا تعطى ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ ابحثي عن مصدر الغثيان ٣ علاج الغثيان بالاسترخاء ٤ علاج الغثيان بالهواء الطلق ٥ علاج الغثيان بالعقاقير المرخصة بوصفة طبية ٦ الأطعمة التي تساعد على تخفيف الغثيان ٧ المشروبات التي تساعد على تخفيف الغثيان ٨ علاج الغثيان ذهنيا مقدمة غثيان الحمل هو أسوأ ما قد يحدث للمرأة في فترة الحمل فالغثيان يجعلك تشعرين بأن كل شيء ليس على ما يرام ويفقد رغبتك في سماع أي صوت ... اقرأ المزيد

الغازات قد يتعرض الجسم لتكون الكثير من الغازات في كل من الأمعاء الغليظة والقولون والبطن بالإضافة إلى تكونها في المعدة مع العلم أن غازات القولون لا تتكون نتيجة لتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من البروتينات أو الدهون بل تتكون عند تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات سواء كانت بسيطة أو معقدة وفي الحقيقة إن الأطعمة الضرورية ... اقرأ المزيد

١ التين والزيتون ١.١ فوائد تناول التين والزيتون على الريق ١.٢ فوائد التين ١.٣ فوائد الزيتون التين والزيتون من الثمار التي أقسم بها الله عز وجل في كتابه الكريم ولها العديد من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان وذلك بسبب وجود مادة الميثالونيدز في كلٍ منها وهذه المادة لا تحقق فائدة للجسم إلا إذا تم تناول التين والزيتون معا حيث إن الجرعة التي تحقق ... اقرأ المزيد

قد يتعرض بعض الناس من فترة لأخرى إلى شعورهم برفة عين بسيطة مجهولة السبب تتسبب ببعض الإنزعاج والإحراج لأنها تأتي في أوقات مفاجئة وغير محددة ويستسعب الإنسان السيطرة عليها فهي تكون إجبارية لا إرادية ولا يمكن للشخص التخلص منها بسهولة كذلك فهو لا يدري السبب المباشر لحدوثها من الأصل . و "رفة العين" تعرف في الطب بأنها عبارة ... اقرأ المزيد

١ نزيف الأنف المفاجئ ١.١ أسباب نزيف الأنف ١.٢ الوقاية ١.٣ العلاج نزيف الأنف المفاجئ يحتوي الأنف على العديد من الأوعية الدموية التي تقع بالقرب من السطح الأمامي والخلفي له وهي هشة للغاية وإذا تعرضت لعوامل خارجية معينة قد تنزف بسهولة ونزيف الأنف شائع لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-10 سنوات ونادرا ما يصيب البالغين وكبار السن ويعرف هذا النزيف باسم "الرعاف" ويمكن أن ... اقرأ المزيد