���������� ���������� �������������� ���� ������������

يعتبر الضغط النفسي واحدا من أكبر المعيقات التي تحدث معنا خلال حياتنا اليومية والتي تتسبب بإعاقتنا في شتى مناحي الحياة فالتخلص من الضغط النفسي أو تقليله يتيح للإنسان العديد من الفرص الجديدة في الحياة عن طريق التفكير بعقلانية حيال المشاكل التي تواجهه في حياته اليومية بالإضافة إلى تحسن حياته بشكل عام وانعكاس هذا التقليل من الضغط النفسي عليه ومن حوله ... اقرأ المزيد

القلب عضو مهم جدا لجسم الإنسان فهو الذي يضخ الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة و يوصل الأكسجين و الغذاء اللازم لخلاياه و أنسجته المختلفة و هو الذي ينتقيها و يأخذ منها الفضلات و السموم إلى الأعضاء المسؤولة عن تخليص الجسم من هذه الفضلات و السموم . مع مرور الوقت و تراكم بعض العوامل و الأسباب المختلفة ... اقرأ المزيد

١ ترهلات الذراعين ٢ طرق شد الذراعين ٣ تمارين شد ترهلات الذراعين= ٣.١ الجراحة ترهلات الذراعين يكون أي جزء من جسم الإنسان معرضا للإصابة بالترهلات المختلفة وإحدى هذه الأجزاء هي الذراعين والتي تحدث بنسبة أكبر عند السيدات مما يؤدي إلى شعور المرأة بالانزعاج من ذلك فما هي التمارين التي يمكن ممارستها بحيث تساعد على التخلص من ترهلات الذراعين؟ ومن هم المصابون بترهلات الذراعين والذي يمنعون ... اقرأ المزيد

اللوز اللوز هي المنطقة الواقعة في آخر تجويف الحلق وتنقسم إلى لوزتين لوزة يمنى ولوزة يسرى. تعتبر اللوز خط الدفاع الأول عن الجسم وهي من أكثر الأجزاء المعرضة لنزلات البرد والالتهابات والصديد مما يتسبب بآلامٍ شديدةٍ في منطقة الحلق مع صعوبةٍ كبيرةٍ في البلع وضيقٍ في منطقة الحلق حيث تتضخم اللوزتان بشكلٍ كبير عند تعرضهما لأي عدوى. يكثر التهاب اللوز في فصل ... اقرأ المزيد

١ الضيق النفسي ٢ أسباب الضيق النفسي ٢.١ الاعتماد على الحكم المسبق ٢.٢ عدم الرضا ٢.٣ رفض الحاضر ٣ علاج الضيق النفسي الضيق النفسي يعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح (Psychological distress) وهو نوع من أنواع الاضطرابات النفسية والتي تؤثر على الحالة الصحية العامة للإنسان فتجعله أقل قدرة على القيام بالمهام المطلوبة منه خلال اليوم ويعرف أيضا بأنه عدم استقرارٍ نفسي يؤثر سلبيا على الصحة النفسية والعقلية للفرد وذلك ... اقرأ المزيد

١ مشكلات صحية ٢ كيفية التخلص النهائي من الجرب ٣ أسباب انتشار الجرب ٤ أعراض الجرب ٥ كيفية انتشار الجرب ٦ الحد من انتشار الجرب مشكلات صحية مشكلاتنا الصحية كبيرة ومتنوعة وأبرز ما فيها أنه من الممكن أن نشعر أننا بحاجة إلى الراحة من وقت لآخر ومع انقضاء فصل ومجيء فصل آخر تبقى الحاجة ملحة إلى القيام بالعديد من الأمور التي من الممكن أن تغير الواقع إلى ... اقرأ المزيد

يشكوا الكثير من الناس شعورهم بألم أو عدم الشعور بالراحة غالبا وذلك من خلال إشارتهم إلى أعلى البطن الذي قد يصاحبهم خلال تناول الطعام أو بعد تناولهم له وغالبا ما يرافق هذا الإحساس شعورا بالشبع وأحيانا إضطراب في المعدة و حرقة كما من الممكن أن يتملكهم الشعور بالغثيان التجشؤ . وتندرج هذه الأعراض المذكورة تحت ... اقرأ المزيد

إن فترة الحمل عند جميع السيدات فترة صعبة و تعاني كل السيدات الحوامل من عدة مشاكل يبدأ أولها بظهور أول أعراض الحمل و الغثيان في فترة الحمل أمر طبيعي و من المتعارف عليه و الشائع أن الغثيان قد يكون دليل على الحمل عند العديد من السيدات و تصاب المرأة الحامل بالغثيان في الأيام الأولى من الحمل ... اقرأ المزيد

فقر الدم فقر الدم هو عبارة عن وجود نقص في مستوى الهيموجلوبين في الدم بحيث يكون عدد خلايا الدم الحمراء أقل من العدد الطبيعي ويوجد أنواع مختلفة من فقر الدم ولكل نوع منه سبب مختلف كفقر الدم الناجم عن النقص في الحديد في الجسم وهو من أكثر الأنواع شيوعا ونقص فيتامين بي 12 والنقص في حمض الفوليك أسيد في الجسم وفقر ... اقرأ المزيد

١ مرض السرطان ٢ أنواع الأورام السرطانية ٣ أسباب الإصابة بمرض السرطان ٤ أعراض الإصابة بمرض السرطان ٥ طرق علاج مرض السرطان مرض السرطان يعرف مرض السرطان بأنه تكاثر غير طبيعي لخلايا منطقةٍ معينة في الجسم أو في كافة خلايا الجسم وهو من الأمراض غير المعدية مطلقا. إن مرض السرطان من أخطر الأمراض التي قد يتعرض لها الإنسان كونها تؤدي إلى الوفاة في حال عدم السيطرة ... اقرأ المزيد

تعتبر متلازمة جفاف العين حالة شائعة جدا وهي عادة مما تكون حالة معتدلة وتصف الإضطراب الحادث في إسالة الدموع وهذا الاضطراب قد يؤدي إلى إيجاد اختلال في سطح العين وكما قد يتسبب بمجموعة متنوعة من الأعراض والعلامات التي تتداخل مع نوعية الحياة المتبعة . تتواجد طبقة رقيقة من الدموع المغطية للعينين والتي تتشكل من ثلاث طبقات رئيسية ... اقرأ المزيد

مهيجات الربو هي تلك العوامل التي تعمل على إحداث أعراض الربو وهذه المهيجات تتفاوت بين المصابين بالربو ولذلك من الضروري معرفة العوامل التي تحدث النوبة: العوامل المثيرة للحساسية: ريش أو شعر الحيوانات عث الغبار (يوجد أيضا في السجاد ومكيفات النوافذ التي لا تنظف دوريا) غبار الطلع الأطعمة مثل الفول السوداني والسمك والمحار والبيض. المثيرات في الهواء: دخان التبغ من السجائر أو ... اقرأ المزيد

توصيات في استخدام هرمون النمو تجنب تناول الطعام مرتفع السكريات لانه يؤدي الى مستى من السكر في الدم يضاد استخدام وإفراز هرمون النمو البشري ينبغي تدنب الاطعمة عالية السكريات بصفة خاصة قبل النوم لان الامداد الاساسي من هرمون النمو البشري يحدث اثناء النوم تجنب الاكل قبل أداء التمارينالرياضية مباشرة فرغم ان الرياضة العنيفة غالبا تحفز انتاج هرمون النمو فان متسوي ... اقرأ المزيد

رائحة الفم رائحة الفم هي تعبير ودليل على وجود خلل ما في داخل الجسم سواء كان هذا الخلل في المعدة كإصابتها بالقرحة أو في الفم كوجود تسوس أو التهاب أو حتى جفاف الفم الذي يسبب الرائحة الكريهة للفم ومن الممكن أن تكون رائحة الفم المزعجة دليل على انعدام النظافة عند الشخص كما أن رائحة الفم تعد دليلا على تناول ... اقرأ المزيد

كيف تزيد من طولك يحاول الكثير من الناس ان يزيدوا من طولهم عبر طرق كثيرة ولكن ماهي مراحل النمو وهل يمكن ان يستمر بعد سن البلوغ؟ ان الطول الذي نولد به وهو على الاغلب خمسين سم تقريبا يتغير خلال السنه الاولى الى حوالي خمسه وسبعون اي هنالك فرق خمسة وعشرون سنتيمتر ومن ثم يزداد الطول كل سنه حتى سن الخمس سنوات ... اقرأ المزيد

١ الكيس الدهني فوق العين ٢ أسباب ظهور الكيس الدهني فوق العين ٣ وصفات طبيعية لعلاج الكيس الدهني ٣.١ خل التفاح الطبيعي ٣.٢ الشاي الأخضر ٣.٣ كمادات الماء الدافئ ٣.٤ الصبار ٣.٥ مسحوق الكريم الكيس الدهني فوق العين يعد الكيس الذهني عبارة عن تكون كتلة صغيرة الحجم تحت سطح الجلد العلوي أو السفلي من جفن العين وهو يحتوي على سائل ذي لون زيتي مائل إلى الاصفرار وهو من الأمراض ... اقرأ المزيد

يعتبر مرض السكري من الأمراض الخطيرة في كل المجتمعات إن كانت عربية أو غربية فمرض السكري له بعد وراثي وجينات وراثية مستعدة تماما بأن تنقل المرض من جيل إلى جيل وأيضا مرض السكري يتعلق بالحياة وكيفية عيشها والغذاء المتناول يوميا. هناك طرق عديد ة لتجنب مرض السكري نذكر منها ما يلي: يجب المحافضة على وزننا ولياقتنا البدنية وصحتنا بشكل عام فالبدانة ... اقرأ المزيد

أوجاع المفاصل والعضلات تشتكي فئة كبيرة من الأشخاص من العديد من الأوجاع والتشنجات التي تصيب مناطق العضلات والمفاصل في الجسم وتؤثر هذه الأوجاع على كافة مناحي الحياة حيث تعيق أعمالهم وأنشطتهم المختلفة كونها تعيق الحركة بحرية أو تسبب تعبا بعد القليل من الحركة وتنتج هذه الأوجاع عن العديد من العوامل والمسببات التي سنستعرضها بشكل مفصل في هذا المكان إضافة إلى تسليط ... اقرأ المزيد

تعرف الحروق على أنها إصابة شديدة في الجلد وقد تصل إلى الأعضاء الداخلية في جسم الإنسان وذلك بسبب العديد من المؤثرات الخارجية منها الحرارة أو المواد الكيميائية أو الكهرباء أو التعرض لأشعة الشمس الحارة أو الإشعاعات المختلفة أو الاحتكاكات ما بين الجلد والأجسام الأخرى وما إلى ذلك من مسببات وتتفاوت نوعية الحروق وتختلف بسبب المؤثر ولكن من أكثر حالات الحروق ... اقرأ المزيد

١ مفهوم فقر الدم ٢ أسباب فقر الدم بعوز حمض الفوليك ٣ مواضيع أخرى عن فقر الدم ٤ المراجع مفهوم فقر الدم يعرف فقر الدم بأنه نزول نسبة الهيموغلوبين في الدم عن حدٍ معين وهناك العديد من التصنيفات له أهمها تصنيفه حسب الحجم الكروي لكريات الدم الحمراء. وهناك العديد من الأسباب المؤدية إلى فقر الدم وما يهمنا هنا بشكل خاص فقر الدم بسبب عوز الحديد الذي ... اقرأ المزيد

١ الدهون على الكبد ٢ أعراضه ٣ أسبابه ٤ علاجه الدهون على الكبد الكبد هو أكبر عضو في جسم الإنسان ويقوم بكم هائل من الوظائف منها فلترة الدم وتخليصه من السموم والدهون وفي حال ارتفع مستوى الدهون في الدم فإن هذه الدهون ستبدأ بالتراكم على الكبد وتسبب له حواجز ومعوقات في تأدية وظائفه وفي حال بقيت الدهون تتراكم على الكبد فإن العديد من الأمراض ستصيب ... اقرأ المزيد

الوزن إن من أكثر الأمور التي تشغل تفكير الناس في هذه الأيام هي كيفية إنقاص الوزن فيفكر الناس بشتى الطرق ويتبعون أنظمة غذائية صارمة في كثيرٍ من الأحيان ويمارسون أنواعا شاقة من الرياضة من أجل إنقاص الوزن وينجح العديد من الناس في القيام بهذا الأمر ولكن المشكلة الأكبر والتي يواجهها الناس بعد ذلك والتي لا يكونون مستعدين لها في العادة هي ... اقرأ المزيد

١ أشعة الرنين المغناطيسي ٢ موانع استخدام أشعة الرنين المغناطيسي ٣ فوائد أشعة الرنين المغناطيسي ٤ أضرار أشعة الرنين المغناطيسي أشعة الرنين المغناطيسي أشعة الرنين المغناطيسي أشعة تستخدم بشكلٍ عام للأغراض الطبية تصدر عن جهاز تصوير مقطعي بحيث يصور أجزاء عديدة من الجسم على شكل مقاطع وتعتمد أشعة الرنين المغناطيسي على الخواص المغناطيسية للجسم ومن المعروف أن جسم الإنسان يحتوي على أعداد هائلة تقدر بالملايين ... اقرأ المزيد

١ مرطب الشفاه ٢ وصفات طبيعية لصناعة مرطب الشفاه ٢.١ وصفة الفازلين ٢.٢ وصفة الزيوت الطبيعية ٢.٣ وصفة الفازلين والعسل مرطب الشفاه تختلف طبقة الجلد التي تغطي الشفاه عن باقي الجسم وذلك لكونها حساسة جدا ولها قابلية كبيرة للتأثر بأبسط التغيرات وخاصة المتعلقة بتقلبات الطقس ويعود السبب في ذلك إلى احتوائها على غددٍ دهنيةٍ وخلايا عرقية مما يؤدي إلى جفاف الشفاه وتشققها في الطقس البارد والحار ... اقرأ المزيد

علاج الإمساك و الغازات في البطن يعود تطبل البطن أو ما يعرف بغازات البطن الى الهواء المتكون في المعدة نتيجة للأكل السريع وابتلاع كميات كبيرة من الهواء كما يمكن ان يكون نتيجة لشرب المشروبات المكربنة أو للتدخين أو لمضغ اللبان أو الحديث وفمك ملآن بالأكل أو لأكل بعض المأكولات الطبيعية التي تسبب كثرتها بعض الغازات مثل البقوليات. ويقوم الجسم بمحاولة ... اقرأ المزيد

ترهلات البطن تعاني كثير من السيدات من مشكلة تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم ومن ذلك ترهلات البطن وذلك بسبب اتباع رجيمٍ غير صحي لفقدان الوزن أو نتيجة الولادة مما يشعرها ذلك بكثيرٍ من الحرج والانزعاج حيث تفقد كثيرا من جمالها وجاذبيتها. فس هذا المقال سوف نذكر وصفاتٍ طبيعية لإزالة ترهلات البطن. وصفات لإزالة ترهلات البطن وصفة الشبة والنشا: بخلط كميات ... اقرأ المزيد

الجهاز التنفسي يعتبر الجهاز التنفسي من أهم أجهزة الجسم حيث يزود خلاياه بالأكسجين الضروري لأداء أنشطته عن طريق استنشاق الهواء عبر الفم والأنف إلى الرئتين وتحرير ثاني أكسيد الكربون عن طريق الزفير مع العلم أنه كأجزاء الجسم المختلفة يتأثر بالعوامل الخارجية لذلك يجب حمايته ووقايته بكافة الأساليب وفي هذا المقال سوف نتحدث عن حماية الجهاز التنفسي بالإضافة إلى أمراض الجهاز التنفسي ... اقرأ المزيد

البيض يتكون البيض من مجموعة من العناصر الغذائية ذات الفائدة الكبيرة كما يحتوي على عدد كبير من المواد التي تزيد من صحة الجسم وتعززها حيث يحتوي البيض على نسبة مرتفعة من الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم بكثرة وخاصة الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام وذلك بسبب أهميته لزيادة نمو العضلات وبناء الأجسام كما أن الخضار واللحوم والأسماك تعطي الجسم بعض الأحماض الأمينية التي ... اقرأ المزيد

يقوم الدماغ بوظيفة حساسة في الجسم فهو الجزء الرئيسي من الجهاز العصبي الذي يتحكم في جميع أجزاء الجسم وينظم أمورها ويقوم الدماغ بتحليل المعلومات التي تزوده فيها أجهزة الجسم وخلاياها ليصل إلى نتيجة يقوم على أثرها بإعطاء الأوامر المتعلقة بالمعلومات إلى الأجزاء المخصصة من الجسم ولكن إذا حدث للدماغ أي من المشاكل فإن ذلك يؤثر على وظائف جميع أجزاء الجسم ... اقرأ المزيد

الفيتامينات الموجودة في التفاح عديدة وهي : فيتامين ج يعتبر التفاح مصدرًا رائعًا لفيتامين سي، وهو فيتامين مهم للعديد من الوظائف في الجسم. فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كما أنه ضروري لإنتاج الكولاجين، وهو أمر مهم لصحة الجلد والعظام والأوعية الدموية. يوجد فيتامين سي في لحم ... اقرأ المزيد

الجمال جزء لا يتجزأ من الإنسان حيث خلقه الله _ عز وجل _ في أحسن تصوير فالحفاظ على صورة الجسم سليما ذات رونق جميل من أبرز مهمات البشر عامة والنساء خاصة عنايتهم بجمالهم يعتبر همهم الأول دائما فمن المشاكل التي تواجهك سيدتي تشققات الجلد إليك كيفية علاج هذه المشكلة والسيطرة عليها قبل تفاقم المشكلة ... اقرأ المزيد

١ مقدمة تعرف بالمرض ٢ الخلاصة ٣ مواضيع اخرى عن مرض الجذام ٤ المراجع مقدمة تعرف بالمرض بعضنا سمع عن هذا المرض وبعضنا قرأ الحديث الذي رواه الإمام البخاري في كتابه الصحيح وأحمد في المسند عن أبي هريرة عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال :"فر من المجذوم فرارك من الأسد " إذن فهو مرض خطير ومعد فبسبب عدواه أمر الحبيب ... اقرأ المزيد

الصيام قال تعالى في سورة البقرة: (وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) سبحان الله الذي لا يفرض شيئا إلا ويكون له من الفوائد ما لا يمكن تعداده فقد اكتشف العلم الحديث أهمية الصيام وانسجامه مع العادات الصحية التي تقوي الجسم وتحميه فازداد إيمان المسلم بالله وأصبح الأطباء ينصحون المرضى بالصيام لفترات معينة من أجل الوقاية من الأمراض وحماية الجسم ... اقرأ المزيد

١ الدم ٢ نسبة الدم الطبيعية ٣ أطعمة تزيد من نسبة الدم ٤ أسباب تمنع التبرع بالدم ٥ وظائف الدم الدم هو عبارة عن سائل أحمر يضخه القلب من خلال انقباضه وانبساطه في الأوعية الدموية ويشكل الدم ما يقارب 8% من كتلة جسم الإنسان وتعتبر الأوعية الدموية الطريق الوحيد الذي يوزع الدم على جميع أنحاء الجسم وهي عبارة عن شرايين وشعيرات دموية وأوردة تصل جميع أنحاء ... اقرأ المزيد

١ البصل ٢ أنواع البصل ٣ فوائد البصل ٤ طرق طبيعية لإزالة رائحة البصل من الفم البصل تتوفر لدينا العديد من المأكولات المتنوعة التي تقدم كلٍ منها فائدة مختلفة ومميزة عن الأخرى ومن بين هذه الأغذية البصل الذي يعتبر واحدا من أقدم الخضار المنتشرة في معظم أرجاء العالم ويدخل بشكل رئيس في تحضير العديد من الطبخات ويكون على عدة أشكال بحيث يمكن تناوله طازجا أو ... اقرأ المزيد

شجرة الزيتون تعتبر شجرة الزيتون واحدة من أشهر وأبرز أنواع الأشجار في كافة أرجاء العالم وفي بعض المناطق وعلى رأسها منطقة حوض البحر المتوسط بشكل خاص فهذه الشجرة من الأشجار المباركة التي تزود الناس بثمار الزيتون وبزيت الزيتون الذي يدخل في عدد كبيرٍ من أصناف الطعام حول العالم إضافة إلى استعماله في المجال الطبي وفي مجالات أخرى بشكل كبير ولافت. للزيتون ... اقرأ المزيد

١ حمو الفم ٢ أنواع حمو الفم ٣ أعراض حمو الفم ٤ أسباب حمو الفم ٥ علاج حمو الفم حمو الفم قرحة الفم هي عبارة عن تقرحات ذات لون أبيض غالبا وأحيانا صفراء محاطة بهالة حمراء اللون تنتشر بالمنطقة الفموية الداخلية وتكون إما على الشفاه من الداخل أو اللثة أو باطن الخدين وأحيانا البلعوم ويكتشف المصاب وجودها من خلال الشعور بوخزة مؤلمة في مكانها. ويصل طول ... اقرأ المزيد

يحلم الكثير من الأشخاص بالوصول إلى الوزن المثالي الذي يتناسب مع طولهم وهذا الموضوع يجلب اهتمام الكثيرين من الرجال أو حتى من النساء ونجد المهتمين بهذا الموضوع يسألون دوما عن كيفية الحصول على الوزن الذي يناسبهم دون زيادة أو نقصان كي يظهروا بشكل أجمل إضافة إلى تجنب الأمراض التي تنتج عن الزيادة في الوزن والإصابة بالسمنة أو الأمراض التي يصاب ... اقرأ المزيد

عندما يتم تخصيب بويضة من قبل حيوان منوي ذكري ويحدث الحمل فإن كل أمور المرأة داخليا تتغير نظرا لبدء تكون جسمٍ جديدٍ داخلها فيختلف نظام جسمها وتتغير هرموناتها بشكلٍ اضطرادي تبعا لهذه الحالة حيث يقوم الجسم تلقائيا برفع نسبة هرمونات وخفض أخرى وإنتاج هرمونات جديدة بسبب وجود الحمل داخل الرحم. إن هذا الإختلاف في مستويات الهرمونات لدى المرأة يؤثر على ... اقرأ المزيد

الكثير من النساء يعانون من مشكلة سمنة الأرداف والأرداف من الأماكن التي بإمكانك تنحيفها بإستخدام التمارين الرياضية وستظهر النتائج خلال فترة زمنية قليلة ولهذا ما عليكم الا ممارسة هذه التمارين . التمرين الأول : 1. أخذ وضعية الاستعداد . 2. لف كلا الرجلين بحلقة دائرية مفرغة لأكثر من مرة . 3. ممارسة التمرين لأكثر من أربعة مرات بالأسبوع . التمرين الثاني : 1. يبدأ التمرين بكلتا قدمين ... اقرأ المزيد