���������� ���������� �������� ����������������������

تحسين مرونة الجسم تساعدنا اليوجا على تحريك أجسامنا في أوضاع مختلفة يمكن أن تحصل فيها كل فوائد اليوغا من خلال أوضاعها التي لها فوائدها الخاصة مثل التواء الجسم والرقبة واليد والساق والعمود الفقري وما إلى ذلك ، مما يساعدنا على الحصول على مرونة أفضل في الجسم. تحسين قوة العضلات ليس من الضروري أن تمارس التمارين الشاقة دائمًا في صالة الألعاب الرياضية على الرغم ... اقرأ المزيد

حصى الكلى أجسام صلبة تتشكل في الكليتين أو في الحالب أو المثانة تتكون من معادن وأملاح الكالسيوم إذ إنها تتبلور فتشكل حصى صغيرة مصدرها البول تتفاوت في أحجامها وفي أشكالها فقد يكون حجمها صغير كحبيبات الرمال أو يكون حجمها كبير ككرة الغولف . تنقسم الحصوات إلى عدة أقسام فمنها حصوات الكالسيوم وحصوات الماغنيسيوم وفوسفات ... اقرأ المزيد

زيت الزيتون والتين المجفف يعد زيت الزيتون واحدا من أهم الزيوت الطبيعية ذات الاستخدامات الواسعة في المجالات الحياتية المختلفة وخاصة في كل من الجانب الغذائي والصحي والعلاجي وذلك نتيجة لاحتواء تركيبته الطبيعية على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأساسية للجسم فضلا عن كونه غنيا بالمضادات الطبيعية للأكسدة التي تجعل من خصائصه ذات فائدة كبيرة على الجسم. يتم استخراج زيت الزيتون بعدة ... اقرأ المزيد

إلتهاب المسالك البولية يصيب الإناث أكثر من الذكور و ذو أهمية خاصة في الأطفال و أكثر الإلتهابات سببها بكتيري. المسالك البولية تتكون من الكليتين و الحالبين و المثانة البولية و الإحليل. 1= الكلى اليمنى Right Kidney. 2= الكلى اليسرى Left Kidney. 3= الغدة الكظرية اليمنى Right Adrenal Gland. 4= الغدة الكظرية اليسرى Left Adrenal Gland. 5= الوريد الأجوف السفلي ... اقرأ المزيد

الإسهال يعتبر الإسهال أحد اضطرابات الجهاز الهضمي ويعد عرضا مصاحبا لمرض وليس مرضا بحد ذاته وله أسباب عديدة وهو أن يكون البراز رخوا وليس كقوامه الطبيعي وهو ليس أمرا خطيرا ولكنه يتطلب العلاج حيث إن الجسم يفقد الكثير من الأملاح المعدنية والسوائل بسببه ويكون عرضة للجفاف. أسبابه عدوى فايروسية: وهي السبب الأكثر انتشارا للإسهال وهو غير مقلق ويزول سريعا في غضون يومين أو ... اقرأ المزيد

١ حرقة المعدة ١.١ أسبابها ١.٢ أعراضها ١.٣ علاجها ١.٤ التعامل معها حرقة المعدة هي ألم يصيب المعدة ويمتد من منطقة المريء حتى يصل إلى الحلق وهي حالة مرضية شائعة تصيب أغلب الناس وفي العادة تكون عارضا مرضيا يزول خلال ساعات والمعاناة منها بشكل متكرر دون وجود أية أسباب تذكر تتوجب القيام بزيارة الطبيب على الفور وقد يرتبط حدوثها في الإصابة بأمراض مرافقة لها مثل: مرض ... اقرأ المزيد

الأسنان تعتبر الأسنان جزءا أساسيا ومهما للإنسان فهي تعطي الوجه شكلا جميلا كما أنها تقطع الطعام ليسهل هضمه في الجسم وتساعد أيضا على نطق الحروف بشكل صحيح لذلك فإن أي خللٍ يحدث فيها يتسبب بحدوث أوجاع مؤلمة بحيث لا يتمكن الشخص من تناول الطعام كالمعتاد ويزيد الأمر سوءا في حال إهمالها وعدم علاجها. سنذكر خلال هذا المقال بعض الأسباب التي تؤدي ... اقرأ المزيد

تعد الثقافة الغذائية مهمة في حياة الانسان فعندما تكون لدى الفرد المعرفة الكافية بأهمية العناصر المختلفة للجسم وأماكن تواجدها في الأغذية يوفر ذلك للجسم النمو السليم ويقيه من الأمراض ومن العناصر المهمة للجسم الأحماض الأمينية فما هي الأحماض الأمينية؟ وما هي فوائدها؟ الأحماض الأمينية هي عبارة عن العنصر الأولي في تكوين البروتين في الجسم فهي اللبنة الأساسية في تكوينه حيث يتكون البروتين ... اقرأ المزيد

يعاني الكثير من الأشخاص من ألم بأسفل الظهر حيث إنه مصدر للإزعاج والألم الذي يعيق مسار الحياة اليومية حيث إن هذا الألم يحدث نتيجة لبعض السلوكيات الخاطئة وليس بالضرورة أن يكون له علاقة بالأمراض المزمنة ويكون الحل والعلاج باتباع القواعد السليمة التي تحافظ على الجسم بحالة سليمة وصحية لا يرتبط ألم الظهر بأي من الأجناس وإنما يعتمد على طبيعة الحركة ... اقرأ المزيد

حليب الصويا هو عصارة فول الصويا ويحتوي على البروتينات والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن والكالسيوم ويمكن الحصول عليه من خلال معصرة خاصة له أو نقعه بالماء لفترة قصيرة ثم خلطه والحصول على عصارته. يتناول بعض الأشخاص حليب الصويا لأغراض عديدة ويعتبر كبديل عن الحليب العادي الذي قد يسبب لهم الحساسية أو لأن حليب الصويا صحي أكثر ويتوفر منه نكهات رغم ذلك فإن ... اقرأ المزيد

يعتبر التهاب اللوزتين من أكثر الأمراض الشائعة بين العديد من الأشخاص ويعتبر الأطفال أكثر عرضة لهذا الالتهاب وتتمثل أعراضه الأولية بصعوبة البلع وارتفاع في درجات حرارة المصاب وسنذكر فيما يلي أسباب الإصابة وطرق الوقاية والعلاج من التهاب اللوزتين. التهاب اللوزتين يعد مرض التهاب اللوزتين من الأمراض التي تصيب الحلق وتؤثر على الغالبية العظمى من الناس بمختلف مراحل حياتهم وتسبب ألما شديدا مع ... اقرأ المزيد

في معظم الحالات حصى المرارة لا تسبب أي اعراض . غير أنه من شأن الحصى التي تسد المجاري الرابطة بين المرارة و الكبد و الامعاء الدقيقة أن تسبب ألمآ شديدآ كما تشتمل على خطورة محتملة . تخزن المرارة عصارة الصفراء وهي سائل هضمي يفرزه الكبد . وتمر العصارة عبر أقنية من المرارة إلى المعي الدقيق لتساعد على هضم الدهون . ... اقرأ المزيد

١ الجهاز العظمي ٢ عظام الإنسان ٢.١ تركيب عظم الإنسان ٢.٢ وظيفة العظام في جسم الإنسان ٢.٣ أشكال العظام الجهاز العظمي يتألف جسم الإنسان من مجموعةٍ من الأجهزة والأعضاء التي تكمل بعضها البعض من خلال أداء وظائفها المناطة بها ومن هذه الأجهزة الجهاز التنفسي والهضمي والعظمي والتناسلي والعضلي وغيرها والتي تشكل بمجموعها جسم الإنسان الداخلي والخارجي معا وتمنحه القوام المناسب. يتكون الجهاز العظمي من عدد ... اقرأ المزيد

١ اليأس ٢ الأسباب التي تؤدي لليأس ٣ اليأس عند النساء ٤ الآثار المترتبة لمرحلة اليأس على صعيد الفرد ٥ الآثار المترتبة على صعيد المجتمع ٦ كيف أتخلص من اليأس ٧ علاج اليأس بالقرآن ٨ الذهاب للطبيب ليس عيبا اليأس من أصعب المشكلات التي تواجه شخص ما ويعرف اليأس بأنه شعور يصيب الشخص يجعله يفقد الأمل في تحقيق ما يريده وهذا الشعور يؤدي به في نهاية المطاف إلى فقد ... اقرأ المزيد

الولادة وترهل البطن تعاني معظم السيدات الحوامل من القلق على هيئة أجسامهن بعد الحمل والولادة فتبحث معظم النساء الحوامل عن طرق لإعادة رشاقة أجسامهن بعد الولادة كما تبحث بعضهن عن بعض التدريبات الرياضية التي تساعدهن في عملة شد البطن وخصوصا بعد اللجوء إلى الولادة القيصرية فاقرئي معنا أهم الوسائل لشد البطن بعد الولادة القيصرية. توقيت شد البطن بعد الولادة القيصرية تشتكي معظم النساء ... اقرأ المزيد

فيروس كورونا المرتبط بمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية (المعروف قريبًا باسم MERS-CoV أو EMC / 2012) ، هو فيروس يحتوي على فيروس RNA أحادي الاتجاه الموجب ينتمي إلى جنس فيروسات بيتا. عُرف باسم New Corona Virus 2012 ، أو New Corona Virus ، لأول مرة كما ورد في التقرير لأول مرة في عام 2012 ، بعد تحديد تسلسل جينوم الفيروس ، من ... اقرأ المزيد

زيت الزيتون للبشرة ينصح الأطباء بتناول كمية مناسبة من زيت الزيتون بشكل يومي على الريق فهو واحد من أفضل الزيوت الطبيعية الغنية بالعناصر الأساسية لصحة البشرة بشكل خاص وصحة الجسم بشكل عام كونه مشبعا بكل من الفيتامينات والمعادن والأحماض والمضادات الحيوية والمضادات الطبيعية للأكسدة التي يلعب كل منها دورا حيويا في الحفاظ على جمالية الجلد. يتم استخراج هذا الزيت من ثمار الزيتون ... اقرأ المزيد

١ الفرق بين الصدفية والأكزيما ٢ الصدفية ٢.١ أسباب الصدفية ٢.٢ علاج الصدفية ٣ الأكزيما ٣.١ أسباب ظهور الأكزيما ٣.٢ علاج الأكزيما الفرق بين الصدفية والأكزيما تعتبر الصدفية والأكزيما من الأمراض الجلدية الشائعة بين الناس ويظهر كلاهما نتيجة التهابٍ جلدي ولا يميز بعض الناس بينهما معتقدين أنهما مرض واحد وعلى الرغم من تشابههما في بعض الأعراض إلا أنهما مرضان مختلفان تماما وسنشرح في هذا المقال عن ... اقرأ المزيد

١ وصف المشكلة ٢ الأسباب و العواقب ٣ العلاج ٤ تقنية جديدة لعلاج حرقة المريء بالمنظار بدون الحاجة إلى الجراحة وصف المشكلة إ ذا كنت تعاني من أعراض الحموضة المزمنة أو الحرقة فأنت واحد من ملايين الناس الذين يعانون من مرض "القلس المعدي المريئي" أو ما يسمى بارتجاع حامض المعدة نحو المريء (الحرقة ). يسبب هذا المرض لدى البعض حرقة في فم المعدة أو إحساس ... اقرأ المزيد

فيروس كورونا المرتبط بمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية (المعروف قريبًا باسم MERS-CoV أو EMC / 2012) ، هو فيروس يحتوي على فيروس RNA أحادي الاتجاه الموجب ينتمي إلى جنس فيروسات بيتا. عُرف باسم New Corona Virus 2012 ، أو New Corona Virus ، لأول مرة كما ورد في التقرير لأول مرة في عام 2012 ، بعد تحديد تسلسل جينوم الفيروس ، من ... اقرأ المزيد

عند حدوث الحمل قد تتعرض المرأة الحامل لازديادٍ في وزنها عن الشكل الطبيعي بنسبة كبيرة وهذا أمر طبيعي لا بد أن يحصل عند حدوث الحمل بسبب وجود جنين في بطن المرأة الحامل حيث ينمو ويكبر ويتطور ويزداد وزنه وبالتالي تحصل زيادة في وزن المرأة وتحدث الزيادة في وزن المرأة الحامل منذ بداية الشهر الثاني من الحمل ويعود سبب زيادة وزن ... اقرأ المزيد

من المناسب ان نضيف القلب الى المثل القائل العقل السليم في الجسم السليم ليصبح العقل والقلب السليم في الجسم السليم. فيمكن الحفاظ على القلب سليما معافى اذا تمكنت من الحفاظ على الغذاء المناسب الذي لا يشكل في المديين القريب والبعيد اي خطر على الشرايين التي تغذي القلب بالمكونات الاساسية. فعليك ابقاء القلب سليما وبكامل طاقته وقدراته ليستطيع العمل على مدار ... اقرأ المزيد

١ ضيق التنفس النفسي ٢ علاج ضيق التنفس النفسي ٢.١ العلاج الفوري ٢.٢ العلاج النفسي ضيق التنفس النفسي يتعرض بعض الأشخاص إلى حالات من ضيق التنفس عند الشعور بالخوف أو التوتر أو القلق أو الرهاب والذي يختلف في شدته من شخص لآخر فيظهر بشكل طفيف وبسيط لدى بعض الأشخاص مع زواله بزوال المؤثر النفسي بينما يهاجم البعض منهم بشكل قوي فيصبحون عاجزين عن التنفس مع ... اقرأ المزيد

١ رائحة الفم ٢ خلطات للتخلص من رائحة الفم ٢.١ قشور البرتقال والليمون ٢.٢ الفحم الأسود وبيكربونات الصودا ٢.٣ النعناع والقرنفل ٣ نصائح للتخلص من رائحة الفم رائحة الفم تعد مشكلة رائحة للفم من أكثر المشاكل التي تسبب التوتر والحرج لصاحبها ولهذه المشكلة العديد من الأسباب نذكر منها: الإصابة بمرض مستمر أو قلة النظافة أو جفاف الفم وغيرها الكثير وتتفاقم في الصباح عند الاستيقاظ من النوم وفي ... اقرأ المزيد

ترهلات البطن هناك العديد من السيدات يبحثن عن طرق لشد البطن المترهل فمن المعروف أن الجلد يتمدد ويترهل عند كل سيدة بعد الولادة أو عند فقدان الوزن ولا يقتصر هذا الأمر على السيدات فقط فهناك العديد من الأشخاص (ذكورا وإناثا) يعانون من المشكلة نفسها والتي تتعدد أسباب حدوثها وتعتبر من المشاكل المزعجة التي لا بد من التخلص منها بطرق آمنة ... اقرأ المزيد

سرطان الدم سرطان الدم أو اللوكيميا هو حدوث خلل في الخلايا المسؤولة عن إنتاج مكونات الدم وهي خلايا نقي العظم الأحمر والجهاز الليمفي وبالغالب يبدأ الخلل في خلايا الم البيضاء فيتم إنتاج خلايا أكبر حجما وأكثر عددا مما يزيد من مستواها في الدم وبالتالي تؤثر على لونه الطبيعي المعروف وهو الأحمر فيطلق عليه أيضا ابيضاض الدم. أعراض سرطان الدم يمكن الاستدلال عليه من ... اقرأ المزيد

حساب كتلة الجسم يمكن حساب كتلة الجسم من خلال معادلة حسابية بسيطة أطلق عليها مؤشر كتلة الجسم وهي طريقة لمعرفة الزيادة في الوزن أو الوزن الطبيعي أو النحافة مقارنة بالوزن الطبيعي وهذه المعادلة الرياضية تعبر عن العلاقة بين الوزن والطول وهي من أفضل المعايير لقياس الزيادة في الوزن ومعدل السمنة. وهناك عوامل تتحكم في كتلة الجسم وهي: سماكة العظام حيث إن ... اقرأ المزيد

السعال الديكي (الشاهوق) pertussis whooping cough هي عدوى حادة تصيب الممرات التنفسية العليا وتتميز بنوبات من السعال تأتي في سلسلة متكررة تسبقها شهقة ولهذا سمي بالشاهوق. وينتقل هذا السعال مباشرة باستنشاق رذاذ من سعال المصاب وبواسطة أشياء ملوثة به. ومدة الحضانة عادة أسبوع وقد تطول إلى ثلاثة أسابيع. ويجب أن يلقح جميع الأطفال ضد السعال الديكي في أبكر وقت ممكن ... اقرأ المزيد

رائحة الفم إن رائحة الفم الكريهة من أكثر المشاكل حرجا مما قد يؤدي الشخص إلى الإطواء والانعزال وعدم الثقة في شخصه أمام المجتمع وعند البحث في هذا الموضوع تجد أن هذه الحالة مرضية بحتة في أكثر الأوقات أو مسألة نظافة شخصية في هذا المقال سنبين سبب الإصابة بهذه الحالة وطرق التخلص منها نهائيا. أسباب رائحة كريهة في الفم تناول الأطعمة ذات الرائحة ... اقرأ المزيد

١ الدم ٢ نسبة الدم الطبيعية ٣ أطعمة تزيد من نسبة الدم ٤ أسباب تمنع التبرع بالدم ٥ وظائف الدم الدم هو عبارة عن سائل أحمر يضخه القلب من خلال انقباضه وانبساطه في الأوعية الدموية ويشكل الدم ما يقارب 8% من كتلة جسم الإنسان وتعتبر الأوعية الدموية الطريق الوحيد الذي يوزع الدم على جميع أنحاء الجسم وهي عبارة عن شرايين وشعيرات دموية وأوردة تصل جميع أنحاء ... اقرأ المزيد

١ ضعف الأعصاب ١.١ أسباب ضعف الأعصاب ١.٢ أعراض الإصابة بضعف الأعصاب ١.٣ طرق طبيعية لعلاج ضعف الأعصاب ضعف الأعصاب ضعف الأعصاب من أكثر الأمراض الشائعة والتي يتعرض لها معظم الأشخاص رجالا ونساء صغارا وكبارا دون استثناء وتعد مشاكل الحياة اليومية وما ينتج عنها من ضغوطات من أبرز العوامل التي تؤثر بشكل كبير على الأعصاب بصورة سلبية حيث يشعر جسم الإنسان بإرهاق جسمي وعقلي عند ... اقرأ المزيد

١ تليف الكبد ١.١ أسباب تليف الكبد ١.٢ أعراض تليف الكبد ١.٣ علاج تليف الكبد تليف الكبد تليف الكبد أو كما يعرف أحيانا بتشمع الكبد هو إصابة خلايا الكبد بالتلف والندوب وتحول الأنسجة السليمة إلى أنسجة متليفة تعيق الكبد عن أداء عمله الطبيعي مما يؤدي إلى قصور الكبد وعجزه عن صنع المواد المخثرة للدم فيصاب الشخص بالعديد من الأعراض المرضية وأهمها تأخر وقف نزيف الدم ... اقرأ المزيد

١ فصائل الدم والزواج ١.١ فصائل الدم والعامل الرايزيسي ١.٢ أهمية فحص الدم قبل الزواج ١.٣ احتمالات توافق الفصائل بين الزوجين ١.٤ الحمل دون توافق بين فصائل دم الزوجين فصائل الدم والزواج عندما يقرر الرجل والمرأة الزواج فهم يقران على تكوين أسرة مستقرة وإنجاب أطفال أصحاء ولا يمكنهم أن يكونوا أسرة سليمة إذا كان هنالك ما يمنع ذلك لأن الزواج مسؤولية وليس مجرد خطوة يقومان بها ... اقرأ المزيد

غدة البروستاتا هي الغدة التناسلية الذكرية والتي تقع في منطقة أسفل البطن من مكان المثانة حيث ان هذه الغدة هي الغدة المسؤولة عن إنتاج السائل التكاثري الذكري وهو السائل المنوي بالتعاون مع غدة كوبر. عندما يشتبه بوجود سرطان في هذه الغدة يتم إجراء فحص يدعى فحص البروستاتا للتحقق من وجود المرض أم لا. تنقسم فحوصات البروستاتا إلى فحصين الأول هو فحص ... اقرأ المزيد

من منا لم يتعرض لصعوبة في البلع و لو لمرتين على الأقل . من الطبيعي أن يحدث ذلك فأحيانا نتعجل في تناول الطعام فلا نمضغه جيدا فينتهي أن يعلق الطعام في المريء أو الحلق فنشعر بأن جسما ما موجود هناك . قد تكون صعوبة البلع مشكلة بسيطة كما ذكرنا سابقا و قد تكون خطيرة إذا نكررت تصل إلى درجة ... اقرأ المزيد

كلمة سرطان عندما نسمعها تثير الرعب في قلوبنا وهو رمز للرعب والإنتشار السريع للأورام وهو ورم خبيث في الخلاياالغدية وينتشر بسرعة في الأنسجة المجأورة للجزء المصاب . أما القولون فهو الأمعاء الغليظة وسرطان القولون والمستقيم يعني ورم خبيث يبدأ في الانتشار في الأمعاء الغليظة والمستقيم والطب سماه سرطان القولون وهو نواع من انواع السرطانات يحدث ببطء شيدي يصل مرحلة من ... اقرأ المزيد

١ ظهور بقع حمراء في الجسم ١.١ أسباب ظهور البقع الحمراء في الجسم ١.٢ طرق الوقاية من البقع الحمراء ١.٣ طرق علاج البقع الحمراء ظهور بقع حمراء في الجسم يصاب الكثير من الأشخاص بأمراض جلدية مختلفة منها ما ينتج عن إصابات فيروسية أو بكتيرية وأخرى تكون نتيجة تحسس من مادة معينة أو غذاء معين ومن أكثر الأمراض الجلدية التي تصيب الإنسان ظهور بقع حمراء أو ... اقرأ المزيد

آثار الحروق من الممكن أن نتعرض في حياتنا اليومية إلى الإصابة بالحروق وتترك الحروق آثارا تشوه مظهر الجلد الأمر الذي يؤثر في النفسية ويجعلها في قلق دائم ولعلاج تلك الآثار عدة طرق منها زيارة طبيب أخصائي بالأمراض الجلدية لاستشارته والحصول على علاج يخلصنا من هذه الآثار المزعجة وتتواجد في الصيدليات كريمات تعمل على إزالة أثر الحروق من الجسم بالإضافة إلى أن ... اقرأ المزيد

طريقة تحليل السكر للحامل مرض السكري هو مرض شائع و يمكن أن يصيب الحوامل في الثلث الثاني من الحمل وتستمر هذه الحالة حتى نهاية مرحلة الحمل تقريبا وتنتهي بعملية الولادة وتحدث هذه الحالة بسبب التغير الهرموني الكبير في جسم الحامل ويسبب زيادة مقاومة الجسم لهرمون الأنسولين وبالتالي ترتفع معدلات سكر الدم وارتفاع معدلات سكر الدم يؤثر على المرأة الحامل والجنين إذا ... اقرأ المزيد

١ تحليل DNA ٢ كيفية عمل تحليل DNA ٣ طرق تحليل DNA ٤ أغراض تحليل DNA تحليل DNA DNA Anaysis وله عدة مسميات كالفحص الجيني وفحص الأبوة هو فحص مخبري لتحليل الDNA لغايات تحديد التكوين الجيني للأفراد وهو أحد تحاليل علم الأحياء الجزيئي وكما يهدف لدراسات الوراثة للإنسان. ويشار إلى أن علم الأحياء قد أوضح امتلاك كل فرد لسلسلة من الحامض النووي الرايبوزي أو ما يسمى ... اقرأ المزيد