���������� �������� �������� ����������������

مفتاح التغذية الجيدة يعني الوجبة المتنوعة التي تحتوي على كل نوع من أنواع المغذيات. ولكي يتم تبسيط وضع خطة لوجبة متنوعة فقد وضع خبراء التغذية طرقا لتصنيف الأطعمة وفقا للمحتويات المغذية. ومن بين هذه الطرق طريقة تقسيم الأطعمة إلى خمسة أقسام أساسية 1- الخضراوات 2- الفواكه 3- الخبز والرقاق بأنواعه والأرز 4- الحليب والزبادي والجبن 5- اللحوم والدواجن والسمك والفاصوليا ... اقرأ المزيد

كرات الدم البيضاء هي إحدى مكونات الدم ومسؤوليتها هي الدفاع عن الجسم ضد الأجسام والخلايا الغريبة التي يتعرض لها والخلايا السرطانية والخلايا المدمرة لذا تمتاز بقدرتها على التنقل من الدم إلى الأنسجة وتكون آلية مهاجمتها للأجسام الغريبة عن طريق البلع أو بإنتاج الأجسام المضادة. تستطيع الخلايا البيضاء العيش من عدة ساعات إلى عدة أيام حسب حالة الشخص (إن كان الشخص ... اقرأ المزيد

يحدث جفاف العينين عندما لا تفرز القنوات الدمعية ما يكفي من الدموع لترطيب العين مما يؤدي الى الشعور بالألم والتهيج وهذه المشكلة كثيرة الحدوث في النساء عنها في الرجال وتزداد قابلية النساء للإصابة بها بعد انقطاع الطمث كما ان مي يرتدون العدسات لاصقة هم بالاخص أكثر عرضة للإصابة بجفاف العين عادة ما ينبع هذا الجفاف من افتقاد فيتامين أ وهي مشكلة كثيرة ... اقرأ المزيد

الظهر الظهر هو الدعامة الأساسية للجسم ويحمل جميع أجهزته حيث تتوزع من خلال العمود الفقري أعصاب تنتشر في جميع أعضائه. يتكون العمود الفقري من عدة فقرات عظمية تفصل بين الفقرات رقائق عظمية خاصة محاطة بسائل لزج ليسهل عملية حركة الظهر بمرونة. قد يتعرض الظهر إلى إصابةٍ أو مرضٍ يؤدي إلى جفاف المادة اللزجة التي تحيط بالعظيمة التي تفصل بين الفقرات مما ... اقرأ المزيد

حرقة البول من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس وخصوصا النساء وحتى البنات في أعمار الطفولة فقد تشعر بحرقة أثناء أو قبل التبول مما قد يسبب الألم والتعب عند التبول علما أنها بدأت بالتزايد في الفترة الأخيرة ويعود ذلك الى أنواع الأطعمة والتوابل المستخدمة في هذه الأطعمة التي إشتهرت في الآونة الأخيرة فما سبب حرقة ... اقرأ المزيد

شد الرقبة شد الرقبة وتشنجها من المشكلات الشائعة الحدوث لدى العديد من الأشخاص والذي ينتج عن الجلوس أمام شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر لفترات طويلة أو الإصابة بالتهاب السحايا أو النوم بطريقة خاطئة أو نتيجة للصدمات النفسية والتوتر والقلق أو تعرض منطقة الرقبة والكتفين للضغط الناتج عن رفع الأشياء الثقيلة الأمر الذي يسبب إجهاد العضلات وبالتالي الشعور بألم وتشنج الرقبة وهناك العديد ... اقرأ المزيد

الغدة الدرقية هي أحد أهم غدد جسم الإنسان إذ تسيطرعلى وظائف جميع أعضاء الجسم. وتعد الغدة الدرقية من أكبر الغدد الصماء في جسم الإنسان والتي تقوم بإفراز هرمونين: الهرمون الأول يسمى هرمون الثيروكسين والهرمون الثاني يسمى ثلاثي يودو ثيرونين إذ تقوم بإفرازهما مباشرة إلى مجرى الدم وليس عن طرق قنوات خاص حالها حال جميع الغدد الصماء. أين تقع الغدة الدرقية تقع الغدة الدرقية ... اقرأ المزيد

يعرف الأطباء مرض السكري بأنه حالة مرضية مزمنة تحدث بسبب عجز الجسم عن إنتاج كميات كافية من الأنسولين أو أن الجسم لا يستخدم الأنسولين بطريقة فعالة والأنسولين هو هرمون يتم إفرازه من البنكرياس حيث يسمح هذا الهرمون للجلوكوز القادم من الطعام بدخول خلايا الجسم حيث يتحول إلى طاقة ضرورية للجسم حتى يقوم بوظائفه أما سكري الحمل فهو عارض صحي يصيب ... اقرأ المزيد

نواجه في حياتنا اليومية تحديات عديدة للمحافظة على رشاقتنا والامتناع عن اكتساب المزيد من الوزن فنمتنع عن تناول بعض أنواع الطعام والأكلات الدسمة التي نشتهيها خوفا من تسببها بتراكم الدهون في الجسم كما ظهرت العديد من أنواع الرجيم القاصية التي تركز على بعض الأنواع من الأطعمة مهملة باقي الأنواع وأهميتها للجسم في أداء وظائفه على أكمل وجه ولكن ما يغفل ... اقرأ المزيد

رائحة الفم الكريهة رائحة الفم الكريهة من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص والتي تسبب لهم الإحراج وفقدان الثقة في النفس مما يؤدي إلى التأثير على كافة نواحي حياتهم وقد يفقدهم هذا الأمر العديد من الفرص وأحيانا قد يؤدي إلى قطع العلاقات وبعض المشاكل الاجتماعية. لهذا يبحث الكثيرون عن حل لهذه المشكلة ولحلها يجب معرفة أسبابها والتي تكون عادة بسبب ... اقرأ المزيد

يسمى فيروس كورونا بالعديد من المسميات منها متلازمة الشرق الأوسط التنفسية وكورونا نوفل وفيروس كورونا الشرق الأوسط وفيروس كورونا الجديد وفيروس كورونا هو عبارة عن فيروس تاجي أكتشفت أول إصابة به في تاريخ 24/سبتمبر/2012 في مدينة جدة السعودية بعد أن توفي الشخص المصاب به بسبب الفشل الكلوي والضيق الشديد والحاد في التنفس وهو نوع من فيروسات البرد المعروفة الذي يسبب ... اقرأ المزيد

مقدمة تتعرض الحامل الى بعض التغيرات الجسدية التي ربما تبدأ في الظهور منذ بداية الحمل مثل الغثيان الصباحي والإستفراغ وزيادة عدد مرات التبول وجفاف البشرة والإصابة بالإمساك والوحام كما أن بعض التغيرات تظهر في المراحل المتقدمة من الحمل مثل زيادة الوزن وظهور الحرقة وغيرها من التغيرات الطبيعية ولكن قد تصاب الحامل ببعض المشاكل التي يجب متابعتها للسيطرة عليها مثل ارتفاع الضغط ... اقرأ المزيد

١ انسداد الأذن ٢ أعراضه ٣ أسبابه ٤ علاجه انسداد الأذن تتعرض الأذن كغيرها من أجزاء الجسم إلى مشاكل واضطرابات صحية مختلفة ومن أبرز هذه المشاكل انسداد الأذن والكثير من الناس تضعف قدرتهم على السمع عند انسداد الأذن لديهم ويكون التشخيص من خلال إجراء مجموعة من الفحوصات الطبية كما يتم الكشف والتشخيص عن الحالة من خلال ظهور الأعراض أو العلامات المرافقة للحالة المرضية ... اقرأ المزيد

تكوين النفس وبنائها: - تكوين النفس واحدة من أفضل وسائل الدفاع الذاتية التى يكونها الشخص لعلاج حالات الإحباط التى من الممكن أن تنتابه لما يتعرض له فى الحياة من أزمات وضغوط . ويمكننا وصف الثقة بالنفس التى يتولد من بنائها إلى جانب أنها إحدى وسائل الدفاع الذاتية ضد الإحباط على أنها أيضا وسيلة للهروب الناجح من الضغوط التى من الممكن أن ... اقرأ المزيد

علاج السعال والبلغم يتعرض الإنسان للعديد من المشاكل الصحية المختلفة وتحديدا المتعلقة بالجهاز التنفسي ومن أبرزها السعال والبلغم والذي يحدث نتيجة لأسباب مختلفة تتعلق بوجود أمراض مزمنة كالربو أو التعرض لنزلة برد أو الإصابة بالزكام وغيرها من الأسباب التي تؤدي لوجود السعال والبغلم لذلك سوف نتحدث هنا عن أبرز العلاجات المستخدمة في القضاء على السعال والبلغم والتخفيف منهما وتحديدا الطبيعية. علاج ... اقرأ المزيد

١ الحجامة ١.١ مواضع الحجامة ١.٢ أضرار الحجامة على النساء ١.٣ طريقة عمل الحجامة الحجامة الكثير منا يبحث عن وصفات طبيعية في العلاج من الأمراض وذلك لأن استخدام الأدوية في بعض الحالات لا يعطي النتيجة المطلوبة ومن هذه الوصفات الحجامة وقد أوصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم فد روي عنه أنه قال: "الشفاء في ثلاثةٍ: شربة عسلٍ وشرطة محجمٍ وكية نارٍ وأنهى أمتي عن ... اقرأ المزيد

مرض الحرقة أو الحموضة شائع جدا لدى الناس. و يرجع سببه لارتجاع عصارة المعدة نحو المريء بسبب خلل في صمام المريء الذي من المفترض أن ينقبض بعد نزول الطعام الى المعدة و يمنع رجوعه الى المريء. تغيير أنماط الحياة: تغيير بعض أنماط الحياة يساعد و بنسب متفاوتة المرضى الذين يعانون من الحموضة و يقلل من أعراض هذا المرض المحافظة على وزن مثالي: إن ... اقرأ المزيد

١ البهاق ٢ أسباب الإصابة بالبهاق ٣ أعراض الإصابة بالبهاق ٤ مضاعفات البهاق ٥ أمور يحبذ فعلها قبل الذهاب إلى الطبيب المختص ٦ أسئلة قد يسألها الطبيب المختص لمريض البهاق ٧ الاختبارات التشخيصية ٨ العلاج الطبي للبهاق ٨.١ الأدوية ٨.٢ الجراحة ٨.٣ الطب البديل ٩ المراجع البهاق البهاق (بالإنجليزية: Vitiligo) مرض يصيب الجلد ويؤدي إلى فقدان الصبغة الجلدية فتظهر بقع بيضاء غير متشابهة الحجم تنتشر في مختلف أنحاء الجسم تنتج هذه البقع عن ... اقرأ المزيد

ألم الكتف إن ألم الكتف هو الذي يصيب الكتف أو المنطقة المحيطة به وقد ينشأ هذا الألم في العظمة نفسها أو في العضلات المحيطة بها والأربطة أو الأوتار ويسوء الألم عادة عند القيام بأي نشاطٍ خاص بالكتف أو الذراع. بعض الأمراض أو المشاكل الصحية مثل أمراض القلب أو أمراض المرارة قد تسبب أيضا ألما في الكتف وبالأخص الكتف الأيسر لذلك على ... اقرأ المزيد

١ رائحة الفم الكريهة ٢ أسباب رائحة الفم الكريهة ٣ علاج رائحة الفم الكريهة ٤ الوقاية والعلاج رائحة الفم الكريهة تعد رائحة الفم الكريهة من الظواهر المنتشرة عند الكثير من الناس نتيجة لوجود عدة مشاكل في اللثة أو لعدم الاهتمام الدائم بنظافة الأسنان أو لوجود تسوس في الأسنان فيجب علينا علاج السبب الرئيسو في حال استمرت رائحة الفم الكريهة‬ ‫رغم العناية الجيدة بالأسنان يجب ... اقرأ المزيد

يحتوي الشاي الأخضر على فوائد كثيرة أهمها : 1. الشاي الأخضر يستعمل لمعالجة تصلب الأنسجة المتعدد. 2. الشاي الأخضر يستعمل لمعالجة ومنع السرطان. 3. الشاي الأخضر يستعمل لإيقاف النسيان وأمراض باركنسن. 4. الشاي الأخضر يستعمل لرفع الأيض وأكسدة الزيادة السمينة. 5. الشاي الأخضر يخفض خطر أمراض القلب والنوبات القلبية. 6. الشاي الأخضر يخفض خطر السرطان المريئي. 7. يمنع الشاي الأخضر نمو بعض خلايا السرطان يخفض مستوى الكولوستيرول ... اقرأ المزيد

تأثير الأنيميا واللوكيميا في الدم الأنيميا واللوكيميا هما مرضان مختلفان تماما إلا أن كليهما يؤثران على نخاع العظم وبالتالي على الدم والأنيميا يعني فقر الدم وهو مرض له عدة أنواع تختلف باختلاف مسببه أما اللوكيميا فهي ابيضاض الدم وهو أحد أنواع السرطانات ولفهم تأثير كل منهما على الدم سنوضح كل مرض على حدة. الأنيميا الأنيميا أو فقر الدم هو نقص في عدد كريات ... اقرأ المزيد

الإسهال يعد الإسهال من أكثر المشكلات الصحية شيوعا وانتشارا بين الناس من مختلف الفئات العمرية وتختلف الأسباب التي تقف وراء الإصابة بهذه المشكلة ما بين عوامل داخلية تعود للإصابة ببعض المشكلات الصحية أو نتيجة لبعض الممارسات الخاطئة ويعرف الإسهال أو كما يسمى علميا ب diarrhoea على أنه إحدى الحالات المرضية التي يعاني منها المصاب من تحركات معوية سائلة أو مائية تجعل ... اقرأ المزيد

١ تعريف ٢ سبب ألم اسفل الظهر عند السيدة الحامل ٣ كيف تخففين من ألم الظهر ٤ متى تراجعي الطبيب ٥ ملاحظة تعريف ألم اسفل الظهر عند السيدة الحامل شائع جدا لكن يجب التخفيف منه حيث ما يقارب ال 50% - 80% من الحوامل يعانين من ألم اسفل الظهر خلال الحمل والذي قد يكون مزعج جدا للسيدة الحامل ولكن عليها القاء اللوم على التغيرات الهرمومنية ... اقرأ المزيد

الجروح العميقة: هي الجروح التي تصيب الطبقة الخارجية من الجلد إضافة إلى الطبقات والأنسجة الداخلية من المنطقة المصابة والتي يصاب بها الشخص عند ملامسته لأسطحٍ حادة مثل: السكاكين أو قطع الزجاج أو شفرات الحلاقة والقطع المعدنية المدببة والمسننة التي نتعرض لها. طرق علاج الجروح العميقة هناك العديد من الطرق التي تستخدم للتخلص من الجروح العميقة منها: الحل والعلاج الأمثل للجروح العميقة هو الذهاب ... اقرأ المزيد

١ مرض الدرن ٢ أنواع مرض الدرن ٣ أعراض مرض الدرن ٤ طرق انتقال مرض الدرن مرض الدرن هناك العديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة التي تصيب الإنسان ومن هذه الأمراض مرض الدرن أو السل وهو من أكثر الأمراض خطورة وفتكا على صحة الإنسان وهو من الأوبئة الحادة والذي يتسبب في حدوث العديد من الالتهابات والتقرحات المختلفة ويحدث عند إصابة الإنسان ببكتيريا السل أو الدرن ... اقرأ المزيد

تعد العظام الهيكل الأساسي للجسم فهي تحمله بجميع مكوناته وترتبط بالعضلات وترفعها وتساعد في حركة الجسم وتحمي الأعضاء. تتكون العظام من البروتين الكولاجين والكالسيوم التي تعد من مكونات أنسجة العظام وكلها تعطي العظام قوتها لكن في هشاشة العظام تضعف القدرة في اكتساب كتلة العظام أثناء النمو والتقدم في العمر. هشاشة العظام الأولية تتميز بتدهور في النسيج العظمي وبانخفاض في كتلة العظام وكثافتها ... اقرأ المزيد

١ الفطريات في الفم ٢ أعراض فطريات الفم ٣ أسباب الفطريات في الفم ٤ طرق الوقاية وعلاج فطريات الفم الفطريات في الفم كثير من الأشخاص يعانون من وجود فطريات في الفم وقد تنتشر الى الحلق واللسان وهي من المشاكل المزعجة جدا سواء للصغار أو الكبار فهي تؤثر على قدرة الشخص على تناول الطعام والشراب وتتراوح الإصابة ما بين المتوسطة والشديدة فالمتوسطة تشفى وحدها خلال فترة ... اقرأ المزيد

زيادة دقات القلب عند الحامل من المعروف أن الحامل قد تمر في تغيرات كثيرة ومختلفة خلال فترة حملها من ضمن هذه التغيرات زيادة دقات القلب عندها وتحدث هذه الزيادة غير الطبيعية بشكل خاص في الأشهر الأولى من فترة الحمل وهذه الزيادة تحدث لدى الكثير من الحوامل والمعدل الطبيعي لدقات قلب الإنسان يتراوح ما بين 60 إلى 100 دقة في الدقيقة الواحدة ... اقرأ المزيد

١ الكدمة ٢ أنواع الكدمات ٣ أسباب حدوث الكدمات ٤ أعراض الإصابة بالكدمات ٥ علاج الكدمات ٦ علاج الكدمات بالطرق المنزلية الكدمة عندما يتعرض الشخص لضربة معينة أو يرتطم بشيء وقد تسبب هذه الضربة و هذا الارتطام بالكدمات في الجسم. وقد تكون هذه الكدمة بسيطة وقد تكون خطيرة إن أدت إلى تشكل الأورام الدموية التي قد تهدد حياة المصاب فتكون عبارة عن كسور وحدوث نزيف داخلي ... اقرأ المزيد

شد العضل هو الانقباض غير الإرداي الحاصل في العضلات ويحدث غالبا بصورة مفاجئة كما يسبب ألما شديدا للشخص وفي بعض الأحيان يختفي هذا الألم فورا ولكنه قد يبقى أحيانا لفترة من الزمن وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الشد العضلي سنتعرف إليها خلال هذا المقال. أعراض شد العضل حدوث ألم شديد ومفاجئ في العضلة المصابة. بروز أنسجة العضلات بصورة واضحة ... اقرأ المزيد

مرض السكري من الأمراض شائعة الإنتشار لدى الكبار والأطفال و هو عبارة عن تركيز في مستوى السكر في الدم الناتج عن ارتفاع هرمون الأنسولين او انخفاضه بحيث يأتي مرض السكري من مصادر متعددة وعند عدم الإهتمام وملاحظة المرض من أوله يمكن أن يؤدي للوفاة أو حدوث المضاعفات الخطيرة و يستطيع مريض السكري أن يحل  مشاكله من خلال المتابعة المستمرة عند ... اقرأ المزيد

تليف الكبد أو تشمع الكبد: يحصل هذا المرض نتيجة مرض يتأثر به الكبد يؤثر تحديدا في النسيج الكبدي السليم بحيث يقوم بالعمل على استبداله بنسيج آخر ليفي يتكون النسيج الجديد من عقيدات متجددة وهي عبارة عن كتل تتجدد خلال تجدد النسيج التالف وذلك يعيق الكبد عن القيام بمهامه وفي مراحل متقدمة يقوم بايقاف عمل الكبد تماما أهم مضاعفات هذا المرض ... اقرأ المزيد

١ ارتفاع ضغط دم العين ٢ أسبابه ٣ العوامل المساعدة على حدوثه ٤ أعراضه ٥ علاجه ٦ المراجع ارتفاع ضغط دم العين ارتفاع ضغط دم العين " Ocular hypertension ": وهو ارتفاع ضغط العين عن معدله الطبيعي دون أن يحصل أي ضرر في العين ويكون ضغط العين الطبيعي من 10 – 21 مليلتر زئبق أما الارتفاع يصل إلى أكثر من 21 مليلتر زئبق وقد ... اقرأ المزيد

١ الأسنان ٢ تسوس الأسنان ٣ أسباب تسوس الأسنان ٤ أعراض تسوس الأسنان الأسنان الأسنان هي الأجزاء الصلبة التي تتواجد في الفم وتقوم بعملية تقطيع الطعام إلى قطعٍ صغيرةٍ ليستطيع الإنسان أن يبتعلها من خلال البلعوم والمريء للوصول إلى المعدة والأمعاء للقيام بعملية هضمها وامتصاص المواد الغذائية منها والتخلص من الفضلات المتبقية منها فلولا الأسنان لما كان بالإمكان أن يمر الطعام إلى أجزاء الجهاز الهضمي ... اقرأ المزيد

أولا: الولادة الطبيعية محاسنها: وضع طبيعي – تتعافى السيدة مباشرة منها- تنشط التنفس عند الجنين بعد ولادته – تكاليفها أرخص – ممكن الإستغناء عن دخول المستشفى بها . مساوئها: وقتها غير معلوم – قد تؤثرسلبا على القناة التناسلية (عنق الرحم والمهبل) أوالبولية (المثانة والإحليل) أو الشرجية بالتمزقات والتندبات أو الإرتخاء مما قد يسبب مشاكل في التبول أو في التغوط أوفي العلاقة الزوجية والولادات المستقبلية. ثانيآ : ... اقرأ المزيد

مرض النقرس أو Gout أو داء الملوك كما يعرف لدى الناس هو مرض ينتج عن ارتفاع نسبة أملاح حمض البوليك Uric acid في الدم وهذا يؤدي إلى ترسب هذه الأملاح في عظام المفاصل والأغشية المخاطية الموجودة في المفاصل وهذا بدوره قد يتسبب بآلآم قوية في المفاصل بشكلٍ عام وفي مفصل إبهام القدم بشكل خاص. كما يتسبب داء النقرس بالتحسس والالتهاب ... اقرأ المزيد

ما هي غدة البروستاتا تقع غدة البروستاتا على بعد 1.5 سم من فتحة الشرج بالذكور وتحيط بمجرى البول الخلفي ويحدها جدار الشرج الأمامي ويمكن لمسها عند إدخال السبابة بالشرج وعند تدليك البروستاتا يخرج إفرازها عن طريق مجرى البول ويشكل إفراز البروستاتا 10-30% من كمية السائل المنوي وغدة البروستاتا السليمة يكون طولها 2.5 سم وعرضها 4.7 سم وسمكها 2.5 سم ... اقرأ المزيد

١ الأسنان ٢ وظائف الاسنان ٣ ضرس العقل ٤ خلع الأسنان ٥ أضرارخلع ضرس العقل الأسنان لقد أنعم الله - سبحانه وتعالى - علينا بنعم كثيرة منها نعمة الأسنان والتي تعد جزءا من أجزاء الفم وتختلف أعدادها بين الكائنات الحية وتتعرض الأسنان إلى مشكلتين رئيستين الكسر والتسوس وبحكم أهمية الأسنان فقد لاقت اهتماما كبيرا بها فأينما توجه عينيك تجد عيادات الأسنان والمختصين بطب الاسنان ... اقرأ المزيد

١ جسم الإنسان ٢ الهيكل العظمي ٣ عدد عظام الإنسان ٤ أقسام الهيكل العظمي جسم الإنسان خلق الله سبحانه وتعالى الإنسان في أحسن تقويم وكون جسمه وشكله بما يتناسب مع احتياجاته والذي يعتبر من أعقد المخلوقات على وجه الأرض حيث يتكون جسم الإنسان من العديد من الأجزاء والأجهزة التي تختلف عن بعضها البعض من حيث الشكل والوظيفة والتركيب ومن الأمثلة على هذه الأجهزة جهاز الدوران ... اقرأ المزيد