���������� ������ ���������� �������������� ���� ����������

في أغلب الأحيان تكون العصبية أمر طبيعي خصوصا مع بعض المواقف اليومية التي يمر بها الإنسان لكن لا يجب أن تكون العصبية هي الصفة المسيطرة على الإنسان لما فيها من أضرار صحية ونفسية خصوصا تلك الزائدة عن الحد. أهم النصائح في تهدئة الأعصاب. فكر: في البداية قف دقيقة واحدة مع نفسك وفكر هل هذا الشيء يستحق أن أتصرف بعصبية تجاهه؟ ولماذا أنا ... اقرأ المزيد

تتمنى جميع السيدات قواما ممشوقا وجسما رشيقا ويحاولن الحفاظ على أجسامهن بعدة طرق منها ما تجدي نفعا وأخرى لا تجدي نفعا وفي هذا المقال سوف نتحدث عن أفضل الطرق للحصول على الجسم الذي تحلم فيه كل امرأة. طرق للحصول على قوام ممشوق تناولي وجبة فطور متكاملة العناصر وذلك لتبدئي يومك بنشاط وسعادة فلوجبة الفطور تأثير مهم على الحالة النفسية. مارسي الرياضة الهوائية ... اقرأ المزيد

تشققات الحمل تعاني المرأة الحامل بعد ولادتها من ظهور الخطوط البيضاء في مناطق عديدة من الجسم كالبطن والساقين والأرداف والفخذين إذ تتعرض أنسجة الجلد في هذه المرحلة إلى الضغط والتمدد الأمر الذي يؤدي إلى تشقق الطبقة الخارجية فتظهر الأوعية الدموية تحت سطح الجلد ومع مرور الوقت ونتيجة إهمال علاجها يتحول لونها إلى الأبيض فتتكون الخطوط الرفيعة فتلجأ النساء إلى البحث عن ... اقرأ المزيد

١ الجهاز التنفسي ٢ أعضاء الجهاز التنفسي ٣ آلية التنفس ٤ أهمية الجهاز التنفسي ٥ مشاكل الجهاز التنفسي ٦ الحفاظ على الجهاز التنفسي الجهاز التنفسي يتكون جسم الإنسان من العديد من الأجهزة والأعضاء التي تتكاتف لأداء الوظائف المختلفة بشكلٍ يضمن استمرارية الحياة إذ إن وجود خللٍ بها من شأنه أن يوقف الحياة تدريجيا ثم يموت الإنسان وتتميز هذه الأجهزة بتداخلها إذ لا غنى لواحدٍ منها عن الآخر ... اقرأ المزيد

جسم الإنسان تلك التركيبة بالغة التعقيد التي أبدعها الخالق عز وجل في نظام غاية في الدقة يقوم على العديد من العمليات الحيوية المعقدة والمترابطة والمتناغمة مع بعضها البعض بحيث لا يطغى أي منها على الآخر فلكل منها أهمية كبيرة للجسم ومن أبرز هذه العمليات الحيوية التنفس فعملية التنفس تعد من أهم العمليات التي يقوم بها الجسم ليبقى على قيد الحياة ... اقرأ المزيد

١ زيادة وزن الأرداف ٢ خلطات للتخلص من الأرداف ٣ ممارسة الرياضة للتخلص من الأرداف ٤ الاهتمام بالتغذية للتخلص من الأرداف زيادة وزن الأرداف يعاني الرجال والسيدات من مشكلة زيادة الوزن في منطقة الأرداف ويؤدي ذلك لعدم تناسق الشكل الخارجي للجسم ويؤدي ذلك أيضا إلى تعرضهم للمشاكل النفسية والانتقادات والشعور بالإحباط بشكل كبير وعدم الرضا عن الذات لذا سنتعرف في هذا المقال عن طرق ... اقرأ المزيد

التهابات اللثة والأسنان تعد التهابات اللثة والأسنان من الأمراض المنتشرة بشكلٍ كبيرٍ بين الأفراد ففم الإنسان يمتلك مقدارا معينا من البكتيريا إلا أنها في الوضع الطبيعي تكون مفيدة له حيث تساعد في عملية هضم الطعام في الفم ولكن عندما تزيد نسبتها فإنها تسبب التهابا في اللثة والأسنان. أعراض التهاب اللثة والأسنان نزيف في اللثة عند فركها بالفرشاة والمعجون. تغير لون اللثة إلى ... اقرأ المزيد

ماء المطر يعد ماء المطر أحد أشكال قطرات الماء المتساقطة من الغيوم في السماء وهناك ثلاثة أنواع رئيسية للأمطار وهي: الأمطار التصاعدية والتي تحدث نتيجة لتمدد الهواء الرطب الملامس لسطح الأرض أو القريب منها والأمطار التضاريسية والتي تحدث نتيجة لالتقاء الرياح الرطبة القادمة من المناطق البحرية بمناطق أخرى مرتفعة والأمطار الإعصارية وتحدث نتيجة لالتقاء الرياح المختلفة في درجات حرارتها ونسبة رطوبتها ... اقرأ المزيد

الجسم الرشيق أصبحت السمنة من أكثر الأمراض انتشارا في الوقت الحالي ومن أكثر الأسباب التي ساعدت على ذلك التطورات التكنولوجية التي غزت العصر الذي نعيش فيه لأن الكثير من الأشخاص يقضون ساعات طويلة في الجلوس أمام الحاسوب الإلكتروني والأجهزة الذكية فأصبح لدى الشخص جميع الوسائل التي تمكنه من الحصول على كل ما يريد بدون تعب أو عناء أو بذل جهد كبير ... اقرأ المزيد

كيف أخفض الكولسترول في الدم يعاني الكثير من الناس من مشكلة ارتفاع نسبة الكولسترول في الجسم والتي ينتج عنها الكثير من المشاكل والأمراض الخطيرة أحيانا كأمراض القلب والشرايين وغيرها لذلك كان لا بد من إيجاد حلول لارتفاع الكولسترول في الدم بحيث تساعد على خفضه وتقليله وسوف نتناول هنا بعضا منها كالتالي: قلل من تناول اللحوم وتحديدا التي تحتوي على كمية كبيرة من ... اقرأ المزيد

إزالة رائحة البصل من الفم كثيرا ما نستعمل البصل في الأطباق والأكلات اليومية وهو من الخضروات المفيدة والتي ينصح بتناولها باستمرارولكن الكثير من الأشخاص لا يرغبون بذلك لرائحته الكريهة التي تبقى في اليدين والفم لساعات طويلة لذا سنقدم في هذا المقال بعض الطرق والوسائل التي يمكن من خلالها إزالة تلك الرائحة الكريهة. كيفية إزالة رائحة البصل من الفم الشاي الأخضر: فهو يحتوي ... اقرأ المزيد

الربو: هو مرض مزمن يصيب الجهاز التنفسي ويظهر على شكل التهاب يصيب المجاري التنفسية التي تقوم بوظيفة نقل الهواء إلى الرئتين وهذا الالتهاب يؤدي إلى تورم هذه المجاري وتحسسها وضيق حجمها وتظهر أعراض الربو الشائعة والمعروفة على الشخص بسبب إصابته بهذا الالتهاب ومن هذه الأعراض: السعال وضيق التنفس الذي يصاحبه أحيانا صوت صفير يخرج من الصدر وألم وضيق في الصدر ... اقرأ المزيد

بيض السمك بيض السمك هو بيوض صغيرة ذات لون أسود داكن وتسمى بالكافيار وهي تستخرج من سمكة واحدة تسمى بسمكة الحفش وهذا النوع من الأسماك يعيش في أنهار وبحار أمريكا الشمالية وأوراسيا وهي فصيلة كبيرة وتحتوي على العديد من الأنواع ويصل عمر هذه السمكة إلى مايقارب المئة عام وهي السمكة الوحيدة التي يستخرج منها الكافيار. الكافيار أيضا له العديد من الأنواع التي ... اقرأ المزيد

منذ اللحظة الأولى من معرفة المرأة خبر حملها تفكر في يوم الولادة وفي اللحظة التي ستحضن فيها طفلها بين ذراعيها. وعلى الرغم من شوقها لهذه اللحظة إلا أنها تشعر بمشاعر مختلطة في انتظار هذا اليوم تشعر بالشوق وبنفس الوقت بالخوف الشديد من الولادة. ولتسهيل الولادة إليك عزيزتي هذه الأفكار لتسهيل الأمور عليك. لتسهيل الولادة الطبيعية هناك الكثير من النصائح التي ... اقرأ المزيد

الإجراءات الأولية للإسعافات الأولية لضيق التنفس: - مدي حدة الأعراض. - هل تم التعرض لنوبات ضيق في التنفس من قبل؟ - هل يعاني المريض من آلام أو ضيق بالصدر خفقان في القلب أو إفراز عرق غزير - سعال - أو تنميل بالأيدي وحول الفم؟ - هل يعااني المريض من قلق حاد أو توتر عصبي؟ - هل تمت إصابته من قبل ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ ماذا نقصد بنزلات البرد ٣ كيف تنتقل العدوى من شخص لآخر ٤ الأعراض التي تظهر على المصاب بالعدوى ٥ ما الفرق بين نزلات البرد والانفلونزا ٦ المضاعفات التي يمكن أن تحدث مع نزلات البرد الشديدة ٧ طرق الوقاية من نزلات البرد ٨ كيف يمكن علاج نزلات البرد مقدمة في جو الشتاء البارد تكثر الإصابات بالأمراض المختلفة وخاصة تلك الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي وفي هذا المقال ... اقرأ المزيد

١ سرطان الدم ١.١ أعراض سرطان الدم ١.٢ أنواع سرطان الدم ١.٣ عوامل الإصابة بسرطان الدم سرطان الدم سرطان الدم أو ما يعرف باللوكيميا هو سرطان يتعلق بنخاع العظم المسؤول عن إنتاج كريات الدم البيضاء بالإضافة للجهاز الليمفي لاحتوائه على هذه الكريات وتقوم كريات الدم البيضاء بالدفاع عن الجسم ضد مسببات المرض المختلفة ولكن لسبب ما يبدأ نخاع العظيم بإنتاج أعداد أكبر من حاجة الجسم ... اقرأ المزيد

وهناك اشكال عديدة منها ولكن علينا ان نأخذ الطريقة السليمة والآمنة لنا والتي ايضآ تلائم اجسامنا فكل جسم يختلف عن الآخر لذلك عليكي مراجعة الطبيب اولا ومن ثم استخدام الوسيلة . واليوم سوف اخبركم عن احدث وسيلة تم اكتشافها وهي : لاصقات منع الحمل من أحدث وسائل تنظيم الحمل. ويعتبر مبدأ استعمال اللاصقات لأغراض منع الحمل جديد ... اقرأ المزيد

السرطان أو بالإنجليزية (Cancer): هو إسم لمجموعة واسعة من الأمراض التي قد تصيب أي منطقة في الجسم والتي تكون قادرة على التوسع والانتشار في كل أنحائه. ومرض السرطان هو عبارة عن نمو غير طبيعي لمعظم الخلايا في الجسم حيث تنقسم هذا الخلايا وتخترق الأنسجة وتدمر السليم منها وقد تنتقل تلك الخلايا إلى الأنسجة البعيدة وتعرف هذه العلمية الانقسامية والتدميرية لتلك الخلايا ... اقرأ المزيد

" ما هو سبب صعوبة التنفس؟ " ما هي أسباب صعوبة التنفس؟ وهل صعوبة التنفس مرضا بحد ذاته أم إنه عارض لمرض آخر؟ وكيف يمكن معالجته؟ يمكن تعريف ظاهرة صعوبة التنفس هي عجز الفرد عن أخد النفس أو الأكسجين بالشكل الطبيعي المعتاد يصاحبة شعور بالضيق في الصدر وشعور بعدم الحصول على الكمية الكافية من الأكسجين فيقوم الفرد ببذل جهد بشكل أكبر للحصول ... اقرأ المزيد

مرض السكر وعلاجه مرض السكر هو باختصار عبارة عن ارتفاع في معدل السكر الطبيعي في الدم ومالمرض ينقسم الى قسمين : الأول يعتمد على الانسولين والثاني يعتمد على الحمية والادوية المساعدة على افراز الانسولين الطبيعي في الجسم . العلاج الناجح يجعل جميع الفرق في الصحة على المدى الطويل و يمكن تحقيق علاج مرض السكري متوازن يكون المفتاح ل يعيش مع ... اقرأ المزيد

١ الغدة الدرقية ٢ نقص نشاط الغدة الدرقية ٢.١ الأسباب ٢.٢ الأعراض ٢.٢.١ نقص الإفراز الخفيف ٢.٢.٢ نقص الإفراز الشديد الغدة الدرقية تعتبر الغدة الدرقية من الغدد الصماء حيث إنها تقوم بافراز هرموناتها إلى الدم بشكل مباشر وبدون قناة وظيفتها الرئيسية التحكم في عمليات الأيض الحيوية لجميع خلايا الجسم. توجد الغدة الدرقية في الرقبة قريبة من القصبة الهوائية حيث أنها تقع خلف الغدة الدرقية ويشبه شكل الغدة ... اقرأ المزيد

الماء بالليمون يعتبر الماء من المواد الأساسية التي يتكون منها جسم الإنسان فهو يشكل ما يزيد عن خمسة وسبعين بالمئة من وزنه وينصح الأطباء وخبراء التغذية بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا وذلك للحفاظ على صحة ورطوبة الجسم مما يزيد نشاطه وحيوته عدا عن المحافظة على سلامة أعضائه ويرغب بعض الأشخاص بإضافة بعض المواد الطبيعية للماء لإعطائها ... اقرأ المزيد

الهرمونات الهرمونات هي مواد كيميائية معقدة يزيد عددها في جسم الإنسان عن مئات الملايين تقوم بإفرازها الغدد الصماء في جسم الإنسان بكميات بسيطة جدا حسب حاجة الجسم لها لتؤدي وظائف حيوية غاية في الأهمية لجسم الإنسان كالاستقلاب والبناء والنمو والتفاعل مع البيئة المحيطة وتهيئة الجسم لها كذلك تلعب دورا أساسيا في التكاثر بين الذكر والأنثى وتتحكم بمزاج الإنسان وردات فعله تجاه ... اقرأ المزيد

تورم العيون تتورم العيون نتيجة عدة مسببات مثل: قلة النوم والإفراط في البكاء والتهابات العيون والجيوب الأنفية واختلال التوازن الهرموني والإجهاد أو كرد فعل تحسسي أو نتيجة الإفراط في تناول الكحول وأيضا قد يكون السبب وراثيا. كيفية معالجة تورم العيون هنالك العديد من الحلول المنزلية التي تسهم في تخفيف تورم العيون ومنها: شرب الماء: فالتورم يكون نتيجة احتباس السوائل في الجفون وعند شرب الماء ... اقرأ المزيد

١ الأنيميا وأسبابها ٢ أنواع الأنيميا ٣ أعراض الأنيميا ٤ النساء الأكثر عرضة للأنيميا؟ ٥ طرق علاج الانيميا الأنيميا وأسبابها الأنيميا : هي مادة توجد في كرات الدم الحمراءوهي فقر الدم بسبب نقص المادة الملونة وهي الهيموجلوبين وفائدة الهيموجلوبين حمل الأكسجين وتوزيعه على خلايا الجسم . تحدث الأنيميا بسبب نقص الهيموجلوبين إما لنقص عدد كرات الدم الحمراء أو نقص محتواها من الهيموجلوبين أو لكلا الأمرين . إذا ... اقرأ المزيد

تنتشر الأمراض والمشاكل الجلدية بشكل واسع بين الناس في مختلف بقاع الأرض وقد تسبب هذه الأمراض بتشوه الشكل الخارجي للمنطقة المصابة وتسبب الحرج للشخص خاصة بالنسبة للفتيات ويسعى العلم والغنسان دائما لحل هذه المشاكل بأبسط الطرق وأقلها تكلفة والعمل على المنع من تطور المشاكل أو من بقائها ظاهرة بشكل دائم للعيان ومن المشاكل الجلدية التي تصيب الإنسان ايضا هي ... اقرأ المزيد

البقع الحمراء على الجلد الأسباب المضاعفات والعلاج. يندرج ظهور وانتشار البقع الحمراء أو كما تسمى علميا بRed spots تحت قائمة الأمراض الجلدية التي تصيب فئة كبيرة من الأشخاص في مختلفة بقاع الأرض وتنتج هذه المشكلة عن جملة من العوامل والمسببات التي تختلف من شخص إلى آخر ومنها ما هو طبيعي ولا يشكل أي خطورة على حياة المصاب ومنها ما هو ناتج ... اقرأ المزيد

آلام الأسنان يمكن أن تصيب أي شخص في أي مرحلة من العمر وألم الأسنان ليس مرتبط بحالات معينة أو عمر معين بل يحدث في حالات الإهمال في الحفاظ على الأسنان أو الإصابة بالحساسية أو الحوادث التي يمكن أن تؤدي إلى إيذاء الأسنان وتكسرها. توجد العديد من العوامل التي تسبب آلام الأسنان التي تنقسم إلى نوعين آلام خارجية وآلام داخلية. الآلام ... اقرأ المزيد

غدة البروستاتا هي الغدة المسؤولة عند الذكور عن إنتاج ما يعرف بالسائل المنوي والسائل المنوي هو السائل الذي يكون مسؤولا عن عملية التكاثر والذي يعمل على تلقيح لبويضة التي تنتجها أجسام الإناث وبالتالي تحدث عملية التكاثر. تقع غدة البروستاتا أسفل البطن بالقرب من المثانة. من الممكن أن تتعرض هذه الغدة الحساسة في جسم الإنسان على العديد من المشاكل منها أنها ... اقرأ المزيد

١ جفاف العين (dry eyes) ٢ أعراض جفاف العين ٣ أسباب جفاف العين ٤ مضاعفات جفاف العين جفاف العين (dry eyes) جفاف العين (dry eyes) تحدث هذة المشكلة نتيجة عدم وجود كمية من الدموع الكافية في العين حتى تعطي العين الرطوبة الكافية التي تلزم وتحتاجها العين قد تكون الأسباب كثيرة ومتنوعة لنقص كمية الدمع في العين عندما يشعر الشخص بحدوث الجفاف في عينه هذا أمر ... اقرأ المزيد

حرقان البول من أكثر المشاكل المنتشرة في الآونة الأخيرة حول العالم فيصابون بها الناس في كافة الفئات العمرية سواء الأطفال أو النساء والرجال ومع ملاحظة انتشارها وتوسعها في الآونة الأخيرة تم القيام باجراء العديد من الدراسات للبحث عن طبيعة غذاء الأشخاص الذين يصابون بحرقان البول ومن خلال هذه الدراسات تم أستنتاج أن النظام الغذائي ... اقرأ المزيد

١ الصوت الرجولي ٢ تمارين تخشين الصوت ٢.١ تمرين التكلم من المعدة ٢.٢ تمرين استخدام الصوت المرتفع ٣ نبرة الصوت الصوت الرجولي يعتبر الصوت القوي من أهم سمات الصوت الرجولي وتعد نعومته من أكبر المشاكل التي قد تواجه أي رجل فحينها يكون شبيها بصوت النساء مما يسبب له الإحراج ولكن ليس هناك داعٍ للقلق فهناك العديد من التمارين الخاصة التي يمكن ممارستها والتي من شأنها تقوية ... اقرأ المزيد

١ الكبد ٢ أسباب ارتفاع أنزيمات الكبد ٣ أعراض ارتفاع أنزيمات الكبد وأضراره ٤ علاج ارتفاع أنزيمات الكبد الكبد ينتج الكبد مجموعة من الأنزيمات والتي هي مجموعة من المواد العضوية المتواجدة في الكبد والعضلات والقلب وخلايا الدم والهيكل العظمي كأنزيم الجلوتاميك كربوكسيل وأنزيم اكسولواستيك تتواجد هذه الأنزيمات بنسبة طبيعية وعندما تزيد عن مستواها الطبيعي تسبب العديد من المشاكل. يتم فحص نسبة أنزيمات الكبد عن طريق ... اقرأ المزيد

تشققات الحمل هي خطوط بيضاء اللون أو حمراء اللون تمتد بشكل أفقي حول منطقة البطن وعادة ما تظهر هذه التشققات في الأشهر الأخيرة من الحمل وعندما يبدأ حجم البطن بالازدياد بشكل كبير وسريع تظهر هذه التشققات في معظم الأحيان في المنطقة السفلية من البطن أثناء الحمل وتبدأ بالظهور على شكل علامات حمراء صغيرة تأخذ بالتوسع والتمدد إلى أن تصبح على شكل ... اقرأ المزيد

الاكتئاب هي حالة نفسية تصيب أعدادا كبيرة من الناس وتؤثر على مزاجهم وتفكيرهم وتصرفاتهم وصحتهم حيث تدفعهم إلى الشعور بالحزن والبؤس والوحدة وتجعلهم يفقدون الأمل في حياتهم وقد تجعلهم يفقدون اهتمامهم بالهوايات والأشخاص المفضلين لديهم وتخلق لديهم مشاكل في حمياتهم الغذائية إما بفقدان الشهية أو بالأكل المفرط. يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من مشاكل في التركيز والقدرة على تذكر الأشياء واتخاذ القرارات ويعانون ... اقرأ المزيد

البقع البنية تظهر البقع البنية في الوجه والجسم نتيجة للتقدم في العمر أو بسبب إرهاق الكبد وعدم تنظيفها أو التعرض للشمس لفتراتٍ طويلة أو الحمل أو الإجهاد ونقص في الفيتامينات وتستخدم العديد من الوصفات الطبية لعلاج البقع البنية عن طريق الأدوية أو الليزر أو الوصفات المنزلية. طرق علاج البقع البنية ينصح بالتوجه إلى اختصاصي أمراض جلدية في حال كانت البقع غامقة أو ... اقرأ المزيد

١ التهاب الكبد الوبائي ٢ فيروسات الكبد الوبائي ٣ مواضيع أخرى عن مرض الكبد الوبائي ٤ المراجع التهاب الكبد الوبائي يعتبر التهاب الكبد الوبائي فيروسا يصيب الكبد ويؤدي إلى التهابها ويؤثر على عملها وتنقسم فيروسات الكبد الوبائي إلى خمسة أنواع هي: (أ ب ج د ي) وسنتحدث في هذا المقال عن خصائص هذه الفيروسات. فيروسات الكبد الوبائي التهاب الكبد الوبائي أ هو من أكثر أنواع الكبد الوبائي انتشارا ... اقرأ المزيد

أمراض العين تعتبر العيون من الأعضاء المعقدة في التركيب حيث تقومان بوظيفة الإبصار ورؤية الأشياء من حولنا عن طريق تجميع الضوء ثم تركيزه في الجزء الخلفي منها فالقرنية هي الجزء الأمامي للعين وتكون شفافة والتي تسمح بدخول الضوء للعين وهناك طبقة خارجية تدعى "الصلبة" تغطي بقية العين بالإضافة إلى طبقة " الملتحمة" والتي تغطي العين من الأمام والجزء الدائري الصغير في ... اقرأ المزيد

عين السمكة مرض عين السمكة ويسمى أيضا بالسنط والثالول هو أحد الأمراض الجلدية الفايروسية الفايروسية التي تصيب الطبقات الأولى من البشرة وهذا المرض من الممكن أن يصيب أي منطقة في جسم الإنسان ولهذا النوع من المرض عدد من الأنواع وهي عين السمكة المسطحة وهذا النوع من المرض يصيب بشكل كبير الأطفال وعين السمكة الأخمصي وهذا النوع يصيب القدمين وسبب هذا المرض ... اقرأ المزيد