���������� ������ �������� ����������������

الدهون البروتينية وبشكل بسيط تتكون من دهون ( إما الكولسترول أو الدهون الثلاثية ) بالإضافة إلى البروتينات وتنقسم الدهون البروتينية إلى الدهون البروتينية مرتفعة الكثافة وهي جيدة والمطلوب هو ارتفاعها والنوع الثاني هي الدهون البروتينية منخفضة الكثافة والنوع الثالث هي الدهون البروتينية المنخفضة الكثافة جدا والنوع الرابع هو الكيلومكرونات والمطلوب انخفاض نسبة هذه الثلاث أنواع ويجب أن تبقى الدهون ... اقرأ المزيد

١ الاسترخاء الذهني ٢ شروط ممارسة تمارين الاسترخاء الذهني ٣ طريقة تمارين الاسترخاء الذهني ٤ فوائد الاسترخاء الذهني الاسترخاء الذهني وهو من أنواع الاسترخاء القديمة التي كانت وما زالت تستخدم لعلاج التوتر والقلق النفسي والعصبي ويمكن تعريف الاسترخاء بصفةٍ عامة على أنه محاولة لإراحة الأعصاب من خلال مجموعة من التمارين وفي الغالب يمكن أن تستغرق تمارين الاسترخاء الذهني ما يقارب العشرين دقيقة ويمكن إضافة ... اقرأ المزيد

لا بد لجميع النساء أن يشهدوا ألما في أسفل البطن والذي قد يذهب ويعود من وقت لآخر وتكون هذه الآلام أكثر شيوعا في فترات الحيض وهنا يكون سبب الألم واضحا ولكن في كثير من الحالات يكون من الصعب تشخيص السبب الدقيق للألم وقد يحتاج الطبيب لإجراء الكثير من التشخيصات التي تساعده في التوصل إلى التشخيص الصحيح ... اقرأ المزيد

١ زيادة الدم ٢ أعراض زيادة الدم ٣ الوقت الواجب فيه مراجعة الطبيب ٤ الأسباب زيادة الدم زيادة الدم يكون عبارة عن زيادة عدد الخلايا الحمراء الموجودة فيه مما يؤدي للإصابة ببعض الأعراض المختلفة والأشخاص الذين يعانون منها لديهم زيادة في الهيماتوكريت (نسبة حجم خلايا الدم الحمراء أي إجمالي حجم الدم) الهيموغلوبين(خضاب الدم وهو بروتين مسؤول عن نقل الأكسجين في الدم) أو عدد خلايا الدم ... اقرأ المزيد

فيروس ماربورغ هو أحد أفراد عائلة Filoviridae، والتي تشمل الفيروسات التي تسبب الحمى النزفية. تم التعرف على فيروس ماربورغ لأول مرة في عام 1967 عندما اندلعت الحمى النزفية في ألمانيا ويوغوسلافيا. فيروس ماربورغ هو فيروس RNA ذو خيوط سالبة ويُصنف على أنه من مخاطر السلامة البيولوجية من المستوى 4. يعتبر فيروس ماربورغ تهديدًا خطيرًا للإرهاب البيولوجي بسبب معدل الوفيات المرتفع وقدرته على التسبب ... اقرأ المزيد

يعتبر انحناء الظهر أحد المشاكل التي يواجهها الناس في مراحل حياتهم المختلفة والتي تزداد مع تقدمالعمر فمن الممكن أن تتفاقم هذه المشكلة عند الكبر إذا لم يتم علاجها منذ البداية كما أنها من الممكن أن تسبب مشاكل أخرى كآلام الظهر والعمود الفقري فتحدث أكثر آلام الظهر في الغالب بسبب اتخاذ وضعيات غير سليمة عند المشي وعند حمل الأغراض ... اقرأ المزيد

١ سرطان الجلد ٢ أنواع سرطان الجلد ٢.١ سرطان الخلايا القاعدية ٢.٢ سرطان الخلايا الحرشفية ٢.٣ سرطان الجلد الميلانوما ٢.٤ سرطانات جلد نادرة ٣ علاج سرطان الجلد سرطان الجلد يتعرض الإنسان للإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل ولعل أخطرها هو السرطانات باختلاف أنواعها ويعتبر سرطان الجلد واحدا من أكثر السرطانات انتشارا ويكون عبارة عن تكاثر غير طبيعي للخلايا الجلدية من ناحية إنشاء وتطور وتحديدا جلد الوجه لأنه أكثر تعرضا ... اقرأ المزيد

كل عضوٍ في جسم الإنسان يقوم بمجموعة من الوظائف والمهام التي يكون مكلفا بها ولكن عند إصابة هذا العضو بالمشاكل فإنه ربما يتحول إلى مصدر يسبب الأمراض أي إنه يصبح مضرا وغير نافع ولذلك يجب استئصاله والتخلص منه ومن هذه الأعضاء المرارة. تسمى المرارة أيضا بالحويصلة الصفراوية وتقع المرارة في الجزء الأيمن السفلي من الكبد وهي تشبه في شكلها الكيس الصغير ... اقرأ المزيد

الاكتئاب النفسى: - الاكتئاب النفسي هو أحد أكثر الأمراض النفسية انتشارا في الوقت الحالي و تؤكد الدراسات العلمية ارتفاع نسبة حدوثه في المستقبل. والاكتئاب النفسى هو المرض الذي يؤثر بطريقة سلبية علي طريقة التفكير والتصرف ويصاب بالاكتئاب الذكور والإناث علي حد السواء الصغار والكبار والمسنين لا يفرق بين مستوي التعليم والثقافة ولا المستوي المادي. الجميع عرضة للإصابة به. لحسن ... اقرأ المزيد

١ الغدة الكظرية ٢ هرمون الأدرينالين ٣ هرمونات القشرة الكظرية ٤ أعراض ارتفاع هرمون الكورتيزول الغدة الكظرية توجد الغدة الكظرية في أجسام الثظيات وهي من الغدد الصماء والتي تحتوي من الداخل على لب الكظر ومن الخارج يحيط بها طبقة تسمى القشرة الكظرية وتقع الغدة الكظرية مباشرة فوق الكليتان مما يجعل لها تأثير في وظيفة الكلى من خلال إفراز هرمون الألدوستيرون وأيضا تعمل الغدة الكظرية على ... اقرأ المزيد

جسم الانسان مليء بالخبايا والأسرار من أهمها الغدد المنتشرة في الجسم بشكل كبير والتي تعمل على تنظيم الجسم وتقويته من خلال الافرازات المختلفة فلكل غدة وظيفتها المستقلة التي تسير بها بشكل أو بأخر كما أن الهرمونات التي تفرز من هذه الغدد تساعد بشكل قوي على تنظيم أعمال الجسم وتقويته حتى لا يتأثر بأي أمر ... اقرأ المزيد

١ الحروق ٢ وسائل التخلص من آثار الحروق ٢.١ الأدوية ٢.٢ الجراحة ٢.٣ الطب البديل الحروق هي الإصابة في النسيج العضلي أو الجلد بسبب الحرارة والكهرباء والمواد الكيميائية أو الاحتكاك وتعرف الحروق التي تؤثر على الطبقة السطحية من الجلد بالحروق السطحية أو حروق الدرجة الأولى أما الحروق العميقة أو حروق الدرجة الثانية فتكون عندما يصل الضرر إلى بعض الطبقات الواقعة تحت الجلد والحروق التي تصيب كافة ... اقرأ المزيد

تصاب المرأة الحامل بأعراض كثيرة خلال فترة الحمل كالصداع والدوخة وفقدان أو زيادة الشهية واضطرابات المزاج والتحسس من الروائح المختلفة كذلك قد تتعرض في الأشهر الأولى من الحمل للشعور بحالة من الغثيان المتكرر الصباحي خصوصا في الشهر الأول والثاني والثالت من حملها وهذا الأمر يعد طبيعيا ويحدث عند غالبية النساء الحوامل. ولكنه يتسبب لهن بانزعاج كبير وإحراج أكبر خصوصا إذا ... اقرأ المزيد

وجود غازات البطن أمر طبيعي وصحي حيث إنها يتشكل كنتيجة ثانوية من الجهاز الهضمي وفي الوضع الطبيعي يمكن لشخص أن يمرر الغازات المحاصرة في الجسم ويطردها عن طريق التجشؤ حيث لا بد من الإفراج عن الغازات المتبقية في الأمعاء الدقيقة وإذ لم يتم الإفراج عن الغازات وطردها بشكل صحيح من الجسم فستحدث مشكلات عديدة وهذا يمكن أن يؤدي إلى الإنتفاخ ... اقرأ المزيد

مدرسة UCLA للطب سجلت ان حليب الام يقتل الطفيلايات الصغيرة التي قد تسبب مرضا في الامعاء للأطفال وفي دراسة حدية الامهات الاتي يستخدمن الثوم تزداد الرغبة في أطفالهن للحليب ويرضع الاطفال مدة أطول. الثوم مفيد لكل من الام والطفل تقريبا كل العقاقير وجد انها تمر خلال لبن الام المرضعة متضمنة الاسيتامينوفين والمضادات الحيوية والاسبيرين والكافيين والكوكايين ومضادات الاحتقان والنيكوتين . بعض ... اقرأ المزيد

زيت الخردل يستخرج زيت الخردل أو كما يسمى علميا بMustard من من بنات الخردل وهو أحد أنواع النباتات التي يصل ارتفاعها إلى حوالي متر ويندرج تحت قائمة النباتات الحولية والتي تزرع في مناطق عديدة حول العالم بما فيها المناطق العربية وقد شاع استخدام هذا النوع من الزيوت على نطاق واسع منذ القدم وحتى وقتنا الحاضر في العديد من المجالات على رأسها ... اقرأ المزيد

١ ديدان البطن ٢ أنواع ديدان البطن ٣ علاج ديدان البطن بالأعشاب ٤ علاج الديدان بالأدوية ديدان البطن ترتبط إصابة الإنسان بديدان البطن بأمراض عديدة كمرض التوفئيد والأميبا أو البكتيريا الحلزونية في الاثني عشر التي تسبب القرحة ولا تقتصر الإصابة بها على الأطفال فقط بل إن الكبار معرضون أيضا للإصابة بها. أنواع ديدان البطن الديدان الدبوسية: وهي ليست خطيرة لأن دورة حياتها ... اقرأ المزيد

الفتق هو عبارة عن حدوث فتحة في جدار المعدة والذي قد يمتد إلى منطقة الصدر والحجاب الحاجز والناتج بسبب ارتخاء وضعف عضلات المعدة كما قد يتطور مرض الفتق في المعدة مع مرور الوقت ويزداد حجمه فتظهر بعض الأجزاء الداخلية من البطن مع بروز بعض الخلايا الدهنية الأمر الذي يسبب حالة الارتداد المريئي بسبب دخول جزء من المريء إلى الصدر بفعل ... اقرأ المزيد

تنتج غازات البطن كنتيجة لعدة عوامل و منها تناول بعض المأكولات كالملفوف و الزهرة و البقوليات كالفاصولياء و الفول و غيرها من أصناف الطعام و يمكن أن تنتج غازات البطن كنتيجة للإمساك و عدم خروج البراز و الفضلات و كما يمكن أن تنتج الغازات كنتيجة للقولون العصبي . في العادة يكون حدوث الغازات أمر طبيعي فهي وسيلة من ... اقرأ المزيد

الكركم الكركم أو الزعفران الهندي هو نوع من أنواع النباتات الاستوائية التي تنتشر في الهند وتعد الهند أكبر منتج له بالإضافة غلى إندونيسيا ويتم استخراج مسحوق الكركم من جذامير النبات وهي سيقان تنمو أفقيا تحت الأرض أو التربة والعصفور مسحوق أصفر اللون مائل قليلا إلى اللون البني والسبب في اكتسابه اللون الأصفر المميز يعود إلى وجود مادة الكركمين المكون المنشط كما ... اقرأ المزيد

١ عملية تصحيح النظر بالليزر ٢ أضرار عملية تصحيح النظر بالليزر ٢.١ الأضرار الطبيعية والتي تزول بعد فترة ٢.٢ أضرار نسبتها 5% ٢.٣ أضرار نادرة الحدوث ٣ إجراء عملية تصحيح النظر للمرة الثانية عملية تصحيح النظر بالليزر تعتبر عملية تصحيح النظر بالليزر من العمليات التي لاقت نجاحا مبهرا في الأعوام القليلة الماضية حيث أثبتت قدرتها على إعادة قوة الإبصار الطبيعية للعيون دون استعمال النظارات ... اقرأ المزيد

١ نشاط الغدة الدرقية ٢ أسباب نشاط الغدة الدرقية ٣ أعراض نشاط الغدة الدرقية ٤ أنواع العلاجات لتضخم الغدة الدرقية نشاط الغدة الدرقية فرط الإفراز ونشاط الغدة درقية يؤدي إلى زيادة إنتاجية كميات كبيرة من الهرمونات الدرقية فتعمل هذه الهرمونات إلى رفع نسب الهرمونات في الجسد مما يجعل معدلات الأيض في أعلى مستوياتها " أي عملية الهدم والبناء في أنسجة الجسم" فالغدة الدرقية ... اقرأ المزيد

١ ارتفاع ضغط العين وزرق العين ٢ أعراض الجلوكوما ٣ العوامل التي قد تزيد من فرصة الإصابة بزرق العين ٤ علاج الجلوكوما ٥ المراجع ارتفاع ضغط العين وزرق العين يشير مصطلح ارتفاع ضغط العين إلى أي حالة مرضية يحصل فيها ارتفاع في الضغط الداخلي للعين ويتراوح ضغط العين في الحالة الطبيعية بين 10 و21 مم زئبق لذلك عند تسجيل قراءة لضغط العين لما يزيد عن ذلك ... اقرأ المزيد

الصحة النفسية إن الصحة النفسية من أهم ميادين علم النفس وأكثرها إثارة وتشعبا فلكل فردٍ في المجتمع طريقة خاصة في التفكير وعادات وأفعال يحبها وأخرى يكرهها وقد اتفق علماء النفس على مجموعةٍ من المؤشرات التي تدل على تمتع الفرد بصحةٍ نفسية جيدة منها ما يشعر به الشخص نفسه ومنها ما يدركه الآخرون من حوله. سنعرض في هذا المقال أهم مظاهر الصحة ... اقرأ المزيد

فيتامين أ هو فيتامين أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من عمليات الجسم، بما في ذلك الرؤية ووظيفة المناعة والتكاثر. يحتوي فيتامين أ أيضًا على العديد من الفوائد للبشرة. يساعد فيتامين أ في الحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة من خلال تعزيز إنتاج الزيوت الطبيعية. كما أنه يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين. بالإضافة إلى ذلك، يساعد فيتامين ... اقرأ المزيد

طنين الأذن اليسرى هي مشكلة صحية ترتبط بمرض معين ويسبب طنين الأذن سماع رنين أو أزيز أو صفير داخل الاذن مسببا إزعاجا وضيقا لصاحبها ويلاحظ بأنه الشخص كلما تقدم في عمره تزداد هذه الحالة التي وبلا شك لا تعني أن هناك مشكلة صحية خطيرة بل هي مشكلة تصيب الكثيرين على اختلاف الأسباب. أما بالنسبة للفكرة الموروثة لدينا منذ الصغر وهي أن طنين ... اقرأ المزيد

الحامل تتعدد أساليب المرأة الحامل في الحفاظ على صحتها وصحة جنينها بحيث تمارس الرياضة وتتناول أغذية صحية تسهم وبشكل فعال في حماية الجنين كما وأنها من الأمور التي تسهل عملية الولادة وفي بعض الحالات تخفف الآلام المصاحبة أثناء الطلق. فوائد التفاح للجنين الحفاظ على صحة الجنين: فتناول التفاح بمقدار ثلاث تفاحات يوميا يعطي الأم الطاقة اللازمة ويخفف من الإرهاق الجسدي والذي بدوره يساعد ... اقرأ المزيد

البول هو سائل من سوائل الجسم تقوم الكليتان باستخلاصه من الدم ودفعه إلى المثانة لطرحه عن طريق مخرج البول كونه يحتوي على السموم وماء وأملاح زائدة في الجسم. فالبول عبارة عن مستخلص من السموم التي تؤذي الجسم فيتم إخراجها بطريقة تسمى "التبول". ويعتمد الأطباء على لون البول وتحليله في بعض الأحيان لتشخيص أو تحديد بعض الأمراض التي يصاب بها الإنسان ... اقرأ المزيد

ينتشر مرض السكري في جميع أقطار العالم وبين جميع الأجناس ومختلف الأعمار والذي عرف منذ القدم ويصيب مرض السكري بشكل كبير الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الأطعمة أكثر من الأشخاص الذين يتناولون كميات قليلة من الأطعمة وهذا أيضا ما يؤثر في العلاج لذلك فإن معالجة الأعراض المرضية فقط لا تكون كافية لعلاج مرض السكري بالشكل الصحيح بل يجب البحث ... اقرأ المزيد

١ قرحة المعدة ٢ أسبابها ٣ أعراضها ٤ التشخيص ٥ علاجها ٦ مضاعفاتها ٧ الوقاية منها قرحة المعدة هي عبارة عن مجموعة من القروح المؤلمة التي يمكن العثور عليها في بطانة المعدة أو الأمعاء الدقيقة وتحدث نتيجة قلة سماكة المخاط الذي يحمي المعدة من العصارات الهضمية. أسبابها قد تتعرض المعدة لعدة عوامل مجتمعة تساعد على تشكل قرحة المعدة مثل الإصابة بعدوى بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري كذلك استخدام بعض العقاقير المضادة للالتهابات ... اقرأ المزيد

الغثيان الغثيان هو عدم الارتياح في المعدة والذي غالبا ما يسبق القيء والقيء هو التفريغ الطوعي أو غير الطوعي ( القسري ) لمحتويات المعدة عن طريق الفم. والغثيان بحد ذاته ليس مرضا وإنما هو واحد من الأعراض التي تصاحب مرضا ما وتختلف الأسباب التي تؤدي للغثيان والتقيؤ من شخصٍ لآخر ومن حالةٍ لأخرى ويجب التعرف عليها ليتم الحصول على العلاج والتشخيص ... اقرأ المزيد

١ عظام جسم الإنسان ٢ الهيكل العظمي ٢.١ الهيكل العظمي المحوري ٢.٢ الهيكل العظمي الطرفي عظام جسم الإنسان يصل عدد عظام جسم الإنسان البالغ لمئتين وست عظمات مشكلة قوام الإنسان الذي يعتبر الشكل العام للجسم وللعظام والعضلات دور أساسي في تكوين القوام الجيد للجسم لذا سيتم شرح ماهية العظام وتحديد موقعها وعددها في الجسم بالتفصيل. الهيكل العظمي الهيكل العظمي هو عبارة عن مجموعة من العظام المرتبطة مع ... اقرأ المزيد

ألم الحلق ألم الحلق من أكثر المشكلات التي تسبب الأرق والقلق عند الكثيرين والذي ينتج من تعرض الحلق للعديد من المشكلات كالالتهاب مما يؤدي إلى عدم مقدرة المصاب على تناول الأنواع المختلفة من الطعام لتعرضه لصعوبة في البلع والجفاف وبالتالي فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول أي كمية من الطعام وفي هذه الحالة يجب القيام بالعديد من الأمور التي من خلالها ... اقرأ المزيد

تنتج الأمعاء في جسم الإنسان كمية من الغازات " الريح البطنية " يوميا وهي تعتبر ظاهرة طبيعية لأنها تنتج عن سوء هضم الأمعاء لبعض الأغذية التي يتناولها الناس خلال وجباتهم كالنشويات والكربوهيدرات والدهون والبروتينات بسبب نقص إفراز الأمعاء للإنزيماتٍ الهاضمة أو البكتيريا النافعة وينتج عن عدم هضم هذه المواد إنتاج غازي الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون إضافة إلى غاز الميثان فمنها ... اقرأ المزيد

١ نقل الدم ٢ فصائل الدم وأنواعها ٣ أنواع فصائل الدم حسب العامل الرايزيسي ٤ كيفية نقل الدم نقل الدم بدأت عمليات نقل الدم منذ زمن ولكن بعضها كان ينجح والآخر يفشل ويتوفى الشخص المنقول الدم له فأجريت العديد من الدراسات ليتوصلوا في النهاية بأن الدم غير متشابه عند كل البشر ويوجد منه أنواع وهذا ما أدى لفشل بعض عمليان نقل الدم ونجاح بعضها الآخر. حيث ... اقرأ المزيد

الخزامى هي إحدى النباتات العطرية وتوجد منها خمسة أنواع وتنبت بشكلٍ كبيرٍ في المناطق الباردة مثل: جنوب المملكة العربية السعودية وفي الهضاب والمرتفعات الصخرية ولها أزهار بنفسجية اللون وجميلة جدا. تستخدم من هذه النبتة أطرافها المزهرة ولقد عرفت منذ قديم الزمان ولها الكثير من الأسماء المختلفة مثل: ذنبان واللافندر وقد استخدمت في العديد من المجالات المختلفة ومن خلال هذا مقال سنقدم أهم ... اقرأ المزيد

١ التهاب الكبد الفيروسي ٢ طرق الإصابة والعدوى بهذا الفيروس ٣ أعراض الإصابة بالفيروس ٤ الوقاية من المرض التهاب الكبد الفيروسي التهاب الكبد الفيروسي هو واحد من مجموعة الأمراض المعدية التي تصيب الإنسان يسببه الفيروس المعروف باسم فيروس التهاب الكبد الوبائي (ج). من اسم الفيروس واسم المرض فإن هذا الفيروس يصيب الكبد مباشرة ومن الممكن أن تكون شدة الإصابة خفيفة جدا تدوم لمدة أسابيع معدودة ... اقرأ المزيد

يحرص كل من الزوجين على الإنجاب بعد الزواج مباشرة و ذلك لتمتلأ عليهم الحياة بالفرح و الحيوية و البهجة فالأزواج بحاجة إلى من يسعدهم و يكون منبعا لراحتهم النفسية و تسليتهم في جميع و مختلف أوقاتهم لكن يحدث أحيانا أن يكون هنالك بعض المشاكل أو الموانع و العوائق التي تمنعحدوث الحمل ... اقرأ المزيد

١ اللبن والتمر ٢ فوائد اللبن مع التمر ٣ عمل شراب اللبن والتمر ٣.١ المكونات ٣.٢ طريقة التحضير اللبن والتمر يشكل اللبن مع التمر ثنائيا مميزا في عالم التغذية والصحة إذ يكمل كل منهما الآخر فاللبن يحتوي على الكالسيوم والبروتينات المهمة لعضلات الجسم كما يعتبر التمر من أكثر الأغذية الغنية بعناصر الحديد والفلور والصوديوم والمنغنيز والكبريت والكلور بالإضافة إلى وجود كمية كبيرة من الألياف والأحماض الأمينية ... اقرأ المزيد

١ الزكام ٢ أعراض الزكام ٣ طرق الوقاية من الزكام ٤ علاج الزكام ٥ طرق علاج الزكام بالأعشاب ٥.١ نبات الزعتر ٥.٢ نبات الكاليتوس ٥.٣ استخدام الثوم وزيت الزيتون ٥.٤ نبات تيمريوت ٥.٥ نبتة الفليو ٥.٦ نبتة الجنسنغ ٥.٧ نبتة الكرفس ٥.٨ نبتة البابونج ٦ طرق سريعة للتخلص من الزكام ٧ المضاعفات التي قد تحدث بسبب الزكام الزكام ويعرف أيضا بالرشح أو التهاب البلعوم الحاد أو نزلة البرد. وهو التهاب فيروسي يصيب الجهاز التنفسي (الأنف والبلعوم) ... اقرأ المزيد