���������� ���� ��������������

١ الفول ١.١ العناصر الغذائية ١.٢ الهضم ١.٣ الفوائد ١.٤ المشاكل المحتملة لتناول الفول الفول يوصف طبق الفول بأنه لحم الفقير بسبب غناه بالبروتين وهو من الأطعمة الاقتصادية الغنية بالفوائد الصحية ويأتي بعد اللحوم من حيث القيمة الغذائية ويزود طبق الفول الجسم بنصف احتياجاته من الحديد واعتمد سكان البحر المتوسط على طبق الفول بشكل رئيسي في غذائهم اليومي. العناصر الغذائية يتكون الفول بشكل رئيسي من الماء والبروتين والكربوهيدرات ... اقرأ المزيد

بداية لا بد لنا من معرفة خواص الصمغ العربي وتركيبته هذه المادة والتي تعرف أيضا باسم (المستكة) وهي عبارة عن عصير لشجرة تعرف ب (شجرة السنغال) أو (أكاسيا سيال) وكما معروف بأنه بوليسكاريد طبيعي وأنه ليس له لون أو حتى رائحة ويعرف بأنه قابل للذوبان في الماء الساخن ويأتي على شكل خيوطٍ ذات لزوجة أما طعمه فهو مائل إلى الحموضة ... اقرأ المزيد

تمت الولادة الآن في المستشفي وطفلك العزيز بجانبك تلعبين معه وتحنو عليه. ولكن بالطبع تتساءلين عما إذا كنت ستمكثين فترة في المستشفي أو تغادرينها مباشرة بعد الولادة.؟ يجب أن تعرفي أن بعد ساعتين من الولادة تستطيعين استعادة نشاطك وتتمكنين من رؤية طفلك وأن ترضعيه وأن تستقبلي ضيوفك وأيضا يمكنك أن تقومي بالتمشية في اليوم الأول بعد الولادة إذا كانت طبيعية. ... اقرأ المزيد

الرعاف هو حالة مؤقتة يتم فيها سيلان الدم من الأنف سواء من فتحة واحدة أو من فتحتي الأنف ويوجد شكلان للرعاف هما: الرعاف الأمامي حيث إن الدم يسيل من الجزء الأمامي للأنف وهذا السيلان يكون من فتحةٍ واحدة للأنف وهذا النوع هو الأكثر انتشارا والرعاف الخلفي حيث قد يكون سيلان الدم غزيرا وقد يصل إلى البلعوم أو إلى الفم وقد ... اقرأ المزيد

الكزاز (التيتانوس) Tetanus مرض حاد ينتج عن تلوث الجروح بالجراثيم التي تحمل البذور spores. والبذور تنمو موضعيا في الجرح نفسه وتنتج سما قويا يمتصه الجسم ويؤدي إلى تقلصات مؤلمة في العضلات وتقلص في عضلات الحنك وتشنجات متوترة. هذا المرض يأتي بصورة أوبئة. ولا ينتقل مباشرة من شخص لآخر. ويموت من جراء هذا المرض 35-70% ممن يصابون به. وجرثومة الكزاز تعيش ... اقرأ المزيد

١ سلامة العيون ٢ نصائح للحفاظ على صحة العين وسلامتها ٣ عناصر غذائية للحفاظ على صحة العين ٣.١ الجزر ٣.٢ الملفوف ٣.٣ التوت ٣.٤ الحليب ٣.٥ الأسماك ٣.٦ الماء سلامة العيون تعتبر نعمة البصر من أهم النعم التي أنعم الله بها على الإنسان فبهذه النعمة نستطيع أن نرى العالم كله من حولنا وبأدق تفاصيله ونستطيع أيضا أن نرى الخطر ونبتعد عنه فهي من أكثر الحواس التي نستخدمها بشكلٍ يومي في ... اقرأ المزيد

النخالة تسمى النخالة في بعض الدول العربية باسم الردة وهي عبارة عن القشرة التي تغطي الحبوب مثل الأرز والشوفان والقمح والذرة والشعيرمن الخارج كما وتمتلك هذه القشرة قيمة غذائية عالية ولذلك عند إزالة النخالة عن الحبوب فإنها تفقد جزءا كبيرا من قيمتها الغذائية وفوائدها بالإضافة إلى ذلك تحتوي النخالة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمهمة لصحة الإنسان مثل البروتينات والمعادن ... اقرأ المزيد

١ الجهاز الهضمي ووظيفته ١.١ أجزاء الجهاز الهضمي ١.٢ آلية عمل الجهاز الهضمي ١.٣ حركة الطعام ١.٤ أمراض الجهاز الهضمي الجهاز الهضمي ووظيفته يعد الجهاز الهضمي أحد أهم أجهزة جسم الإنسان ويتكون من عددٍ من الأعضاء فيبدأ من الفم الذي يدخل إليه الطعام وينتهي بفتحة الشرج التي تخرج منها الفضلات ومخلفات الطعام التي لا يريدها الجسم ولا يستفيد منها ويمتد بطولٍ يقارب التسعة أمتار والجهاز الهضمي ... اقرأ المزيد

غازات البطن تعتبر غازات البطن أمرا طبيعيا جدا سواء من خلال التجشؤ أو عن طريق فتحة الشرج وتتكون بشكل رئيس في المعدة وكذلك الأمعاء وتحديدا عندما يتم تحويل الأطعمة إلى طاقة وتحدث تحديدا عندما يحدث اضطراب في تكوينها ونسبة خروجها من الجسم وحتى يتم علاجه يجب أولا تحديد الأسباب المؤدية لها لأن العلاج هنا يعتمد على الأسباب المؤدية. أسباب غازات البطن هناك العديد ... اقرأ المزيد

كيف أخسر وزني الزائد بعد ارتفاع نسبة السمنة بشكل كبير في المجتمعات العربية أصبح موضوع خسارة الوزن الزائد من المواضيع المهمة والتي تلفت انتباه الكثير من الناس ولكن للأسف الشديد يقع الكثير من أصحاب الوزن الزائد في مستنقع الأمراض التي تنتج بسبب اتباع نظام غذائي خاطئ لإنقاص الوزن لذلك من الضروري جدا أن تكون مصادر معلوماتنا والأساليب الغذائية مصادر موثوقة وذات ... اقرأ المزيد

فقر الدم الخبيث هو اضطراب المناعة الذاتية حيث يفشل الجسم بصنع ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية (كرات الدم الحمراء).و يحتاج الجسم إلى فيتامين B.12 ونوع من البروتين يسمى العامل الداخلي (IF) لصنع خلايا الدم الحمراء. ويوجد فيتامين B.12 أو كوبالامين في بعض الأطعمة والأدوية. IF هو بروتين يصنع بواسطة خلايا الغشاء المخاطي في المعدة (الإفرازات المخاطية) وتعرف ... اقرأ المزيد

ليس من عصر كثرت فيه التجارب كعصرنا هذا وكأن الإنسان قد أصيب بهوس التجارب وعدواها في كل ما يمت إلى حياته بصلة. وقد تكون هذه التجارب مجرد واجهه أو مدخل شرعي لممارسة كافة الرغبات والأهواء على اختلاف أنواعها وشذوذها حتى تتحول تلك التجارب أخيرا إلى عادة مستحكمة ظالمة تقود الإنسان حسب هواها ورغباتها. وأكثر ما ينطبق ذلك على عادة التدخين ... اقرأ المزيد

لقد أنعم الله على- البشرية بالإسلام وأرسل رسوله محمد هاديا ومعلما فكان الإسلام هو الدين الوحيد الذي جمع بين الدنيا والآخرة- "واهتم الإسلام بالروح والجسد ولم يفضل واحدة على"- الأخرى فجاء- العلاج متكاملا وشافيا وبذلك يعيش المسلم في حياة قوامها التوازن بين روحه وجسدهولا- يتسع "المجال- هنا لحصر- الأمثلة على ذلك ولكننا سنتناول.-جانبا عني به الإسلام اكثر ما عني ألا ... اقرأ المزيد

١ عدد الأسنان ١.١ وظائف الاسنان ١.٢ تركيب الأسنان ١.٣ مراحل تكون الأسنان ١.٤ أنواع الأسنان ١.٥ طرق المحافظة على الأسنان عدد الأسنان لقد خلقنا الله عز وجل في أحسن تقويم فأبدع في خلق كل صغيرة وكبيرة في وجهنا وجسمنا على حد سواء ومن ضمن ذلك خلق الفم بأسنان جميلة تزينه وإننا في هذا المقال سنتناول هذه الأسنان ونتحدث عنها من حيث عددها ووظائفها وتركيبها ومراحل تكون ... اقرأ المزيد

نفس الإنسان تطمح دائما إلى الوصول إلى الأشياء التي ترغبها وهذه الأمور ربما تكون من الأمور الطيبة وربما تكون من الأمور السيئة وهي من أكبر مصادر التأثير على الإنسان وعلى تصرفاته وعلى أخلاقه وعلى كل شيء فيه فإن كانت قد أمرته بما هو خير فإنه سيسعد في النهاية أما إن كانت نفسه قد أمرته بما هو شر فإنه سيتعس ... اقرأ المزيد

مرض السل: هو من أكثر الأمراض انتشارا في العالم ويمكن أن يصيب جميع فئات الأعمار المختلفة من كبير أو صغير وخصوصا ممن تتراوح أعمارهم بين (15-40) سنة . وهو من أكثر الأمراض عدوى ويمكن التعافي والشفاء من هذا المرض ويأتي ظهور مرض السل نتيجة لجرثومة المتفطرة السلية وسنتحدث عنها قليلا فهي عبارة عن مجموعة صغيرة ... اقرأ المزيد

مشكلة زيادة الوزن يعاني العديد من الناس من زيادة في الوزن و كثيرا ما تشكل هذه الزيادة في الوزن مشاكل نفسية للأشخاص الذين يعانون من الزيادة في الوزن حيث أن زيادة الوزن تعيق الشخص عن إرتداء ما يرغب به أو قد يشعر الشخص بأن الملابس غير مناسبة على شكل جسمه فتراه يشعر بالضسق و الضجر من شكل جسمه و يرغب في ... اقرأ المزيد

غازات المعدة هي ظاهرة شائعة تؤثر على الجميع في وقت ما من حياتهم وتظهر هذه الحالة بشكل أكبر في وقتنا الحالي نظرا لهذا النوع من المواد الغذائية المنتشر و التي نستهلكها بكثرة نظرا إلى نوعية الحياة المعاشاة ويعتبر مرور الغاز ظاهرة طبيعية بالنسبة للجسد ولكن عندما يتراكم الغاز بشكل زائد عن الطبيعة فإنه يؤدي إلى ... اقرأ المزيد

الثلج يعد الثلج شكلا من أشكال الماء في الطبيعة وهو الحالة الصلبة للماء حيث يتجمد الماء عند درجة صفر أو أقل ويتحول إلى ثلج وهو عبارة عن مجموعةٍ من البلورات الرقيقة التي يكثر تواجدها في الشتاء على وجه الخصوص وهو ما يعرف بالثلج الطبيعي أما الثلج الاصطناعي فهو الثلج الذي يحصل عليه الإنسان من خلال وضع الماء في المجمد فيخرج على ... اقرأ المزيد

١ أمراض الكبد ٢ دهون الكبد ٣ أنواع الكبد الدهني ٣.١ التهاب الكبد المتدهن الكحولي ٣.٢ التهاب الكبد المتدهن غير الكحولي ٣.٣ الكبد الدهني أثناء الحمل ٤ أضرار دهون الكبد أمراض الكبد تلقى أمراض الكبد اهتماما واسعا في الأوساط الطبية وذلك بسبب دور الكبد الحيوي في الجسم فمشاكل الكبد تؤثر على صحة الشعوب ومنها ما هو معدٍ كالتهاب الكبد الفيروسي بأنواعه الثلاثة ولما كان الكبد عضوا هاما لا ... اقرأ المزيد

١ الكبد ٢ أسباب ارتفاع إنزيمات الكبد ٣ علامات ارتفاع إنزيمات الكبد ٤ أعراض ارتفاع إنزيمات الكبد ٥ طرق لخفض الارتفاع في إنزيمات الكبد الكبد من أكبر أعضاء الجسم يتميز بلونه الأحمر ويلعب الدور الأساسي في عمليات الأيض وتخزين الغليكوجين كما أنه مسؤول عن تخليص الجسم من السموم لهذا تعتبر مشكلة ارتفاع إنزيمات الكبد من الأمور التي تثير القلق وتستدعي العلاج السريع لتجنب تفاقمها وسنتعرف من ... اقرأ المزيد

يعتبر مرض السكري واحد من أكثر الأمراض انتشارا والتي تصيب فئات واسعة من الناس ويرجع السبب الرئيسي في حدوث مرض السكري إلى خلل في افراز هرمون الأنسولين في الدم أما بالنسبة لأعراض مرض السكري فهي تتفاوت من شخص لآخر بناء على درجة الإصابة وإستجابة الجسد للمرض ولكن يمكن إجمال أعراض السكري في التالي والتي من خلالها يمكنك تشخيص حالتك إن ... اقرأ المزيد

تذكر هذه اللقاحات هناك بعض الأمراض السارية التي قد يكثر انتشارها في الأماكن المزدحمة كالمشاعر المقدسة ولهذا ينبغي الوقاية منها بالتطعيمات الآتية: التطعيم ضد الحمى الشوكية: فالحمى الشوكية أو التهاب السحايا من الأمراض الخطيرة التي تنتقل عن طريق الرذاذ وتصيب أغشية المخ والنخاع الشوكي وتبدأ أعراضها بارتفاع في درجة الحرارة وصداع شديد وألام في الرقبة واضطراب ... اقرأ المزيد

تحسين مرونة الجسم تساعدنا اليوجا على تحريك أجسامنا في أوضاع مختلفة يمكن أن تحصل فيها كل فوائد اليوغا من خلال أوضاعها التي لها فوائدها الخاصة مثل التواء الجسم والرقبة واليد والساق والعمود الفقري وما إلى ذلك ، مما يساعدنا على الحصول على مرونة أفضل في الجسم. تحسين قوة العضلات ليس من الضروري أن تمارس التمارين الشاقة دائمًا في صالة الألعاب الرياضية على الرغم ... اقرأ المزيد

١ علاج البواسير طبيعيا ١.١ الجليد ١.٢ الألوة فيرا ١.٣ عصير الليمون ١.٤ زيت اللوز علاج البواسير طبيعيا يعاني الكثير من الناس من مشكلة البواسير والتي تكون عبارة عن تجلطات دموية تحيط بفتحة الشرج ولأنها تسبب الكثير من الألم والإزعاج يبدأ المصاب بها بالبحث عن طرق تساعد على التخلص منها وعلاجها فمن أفضل الوسائل أو المواد الطبيعية التي تساعد على التخلص من البواسير تضم ما يلي: ... اقرأ المزيد

مخطئ من يظن أن أمراض القلب تقتصر على الكبار والبالغين فقط لاغير إذ أنها قد توجد فى الأطفال وصغار السن بل وفى الأجنة فى بطون أمهاتهم حيث يولدون بهذه الأمراض القلبية والتى ترجع فى المقام الأول إلى عوامل جينية وراثية بحته حيث تنتقل من جينات الأبوين إليهم مسببة هذه الامراض . ويعتبر مرض رباعى فالوت ... اقرأ المزيد

عادات يومية هناك العديد من المشاكل التي يواجهها الإنسان في حياته اليومية وهذه المشاكل تكون بسبب عدة عوامل وأسباب تؤدي إلى نتائج سيئة لا تريح الإنسان وقد تؤدي لإزعاج الآخرين لذلك نلجأ إلى التخلص من هذه النتائج باتباع وسائل عدة ومن هذه المشاكل رائحة الفم الكريهة التي يمكننا إدراجها ضمن المشاكل الصحية التي تصاحبنا لفترات عديدة في حياتنا. أسباب رائحة الفم الكريهة قلة ... اقرأ المزيد

١ الحمل ٢ أفضل وضعية نوم للحامل في الشهور الأولى ٣ وضعيات نوم غير صحية للحامل ٤ أسباب صعوبة نوم المرأة الحامل الحمل يعتبر الحمل فترة مهمة في حياة أي سيدة ويجدر بها أن تكون واعية ومتفهمة للكثير من الأمور التي ترتبط بتلك الفترة من جميع النواحي تجنبا للكثير من المشاكل الصحية التي قد تتعرض لها ويكون ذلك من خلال الاهتمام بتناول الغذاء الصحي وممارسة ... اقرأ المزيد

هي نوع من الأرتيكاريا تظهر غالبا في الأطفال حتى سن 7-8 سنوات. و تكون نتيجة حساسية بعض الأطفال من لدغات بعض الحشرات مثل البراغيث و البعوض. و قد لوحظ أن هذه الحساسية تنتهي بعد عدة سنوات إذا كان التعرض لها مستمر. و هي أكثر انتشارا في فصلى الربيع و الخريف. تظهر بعد أيام قليلة من لدغة الحشرة على هيئة جزء أحمر ... اقرأ المزيد

على جميع البالغين ابتداء من عمر 20 قياس مستوى الكوليسترول الكلى في الدم كل 5 سنوات . وإن كان بالإمكان إجراء اختبار للكولتسيرول الجيد HDL في نفس الوقت فهذا أفضل . يتم أخذ عينة دم من اليد أو من الإصبع ولا يلزم الصيام لذلك . في بعض الحالات تحتاج لقياس مستوى الكوليسترول الضار LDL الذي يعتبر مؤشر لمخاطر الإصابة بأمراض ... اقرأ المزيد

إن التغذية الجيدة من الأمور التي يجب الإهتمام بها بالنسبة للكبار في السن لأن التقدم بالعمر يرتبط بالعديد من الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكري وأمراض القلب والشرايين والأمراض ألتي تؤئر على مدى الاستفادة من الغذاء مثل سوء الامتصاص في الجهاز الهضمي وضعف في عمل الأعضاء بشكل عام لذالك يجب الإعتناء بتغذية كبار السن بحيث يحتوي غذائهم على العناصر الغذائية الضرورية ... اقرأ المزيد

١ فقر الدم ٢ أنوع وأسباب فقر الدم ٣ أعراض فقر الدم ٤ علاج فقر الدم فقر الدم يعتبر فقر الدم واحدا من أكثر المشاكل الصحية التي تصيب العديد من الأفراد على امتداد العالم كله حيث تؤدي هذه الحالة إلى تناقص كميات خلايا الدم الحمراء في جسم الإنسان مما يؤدي إلى تناقص كميات الأكسجين التي يتم نقلها إلى كافة مناطق جسم الإنسان. أنوع وأسباب فقر ... اقرأ المزيد

الأذن: هي أحد أهم أعضاء الحس فهي آلة إدراك الصوت وترجمته وهي عمود التوازن الذي يرتكز عليه الجسم وتتعرض الأذن للإصابات والأمراض كأي عضوٍ من أعضاء الجسد وتختلف هذه الأعراض باختلاف العضو المصاب لذا لا بد من التعريف ولو بشيءٍ قليل عن أجزاء الأذن ووظائفها. أجزاء الأذن الأذن الخارجية: وهي الجزء الخارجي البارز من الأذن وهو يتكون من الصيوان الذي ... اقرأ المزيد

١ مرض السكري ٢ أسباب الإصابة بمرض السكري ٣ مضاعفات مرض السكري ٤ طرق معالجة مرض السكري مرض السكري يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان بسبب اختلال في هرمون الأنسولين أو بسبب عدم تقبل الأنسجة له وكلاهما يؤديان إلى ارتفاع أو انخفاض مفاجئ لنسبة السكر في الدم كما أن مرض السكري يصيب الحوامل في بعض الأحيان ولكنه يزول مباشرة بعد الولادة وفي ... اقرأ المزيد

الغدة النخامية تعتبر الغدة النخامية هي المسؤولة عن إنتاج هرمون الحليب ويوجد هرمون الحليب في دم الرجل وكذلك المرأة إلا أنه لم يعرف ما سبب تواجد الحليب عند الرجل وتكون نسبة هرمون الحليب عند الرجل والمرأة غير الحامل تكون في الوضع الطبيعي منخفضة. وفي بعض الحالات يمكن أن ينزل من ثدي الأطفال حديثي الولادة حليب ولكن سرعان ما يختفي. أما بالنسبة ... اقرأ المزيد

١ تمزق العضلات ٢ أعراض تمزق العضلات ٣ أسباب تمزق العضلات ٤ علاج تمزق العضلات تمزق العضلات هو عبارة عن مشكلة تصيب الأنسجة العضلية وتسبب لها التلف في مكانٍ معين بالعضلة أو في كافة أجزاء العضلة وهي مشكلة شائعة بين الرياضيين لأنهم يستخدمون عضلاتهم بشكل أكبر من غيرهم وبشكل أساسي حيث تحدث الإصابة بالتمزق العضلي بسبب التصادمات بين اللاعبين في بعض الألعاب الرياضة ككرة القدم ... اقرأ المزيد

مقدمة يتعرض بعض الناس أحيانا لمشكلة خروج الدم من الفم وقد تكون هذه المشكلة خطيرة وتحتاج إلى مراجعة الطبيب والحصول على العلاج الفوري والمناسب وقد تكون من المشاكل السطحية والبسيطة ولكن في كلا الحالتين على الشخص مراجعة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة والتأكد من عدم إصابته بأي مرضٍ جديٍ أو خطيرٍ. وفيما يأتي سنقوم بذكر بعض التفسيرات والأسباب لخروج الدم من الفم. تفسير ... اقرأ المزيد

التعرق: هو من الطرق التي يقوم بها الجسم في إخراج فضلاته وطرد السموم إلى الخارج وهذا قد يؤدي إلى الإحراج خاصة عند ظهور بعض الروائح الكريهة لذلك لا بد من اتخاذ بعض التدابير البسيطة المتوافرة بين أيدينا للتقليل من الروائح المتشكلة تحت الإبط. علاج رائحة الإبط يمكن استعمال الكحول والخل أو بيروكسيد الهيدروجين على الإبطين عن طريق فرك المحتويات في المكان وذلك ... اقرأ المزيد

١ نقص الصفائح الدموية ١.١ الأعراض ١.٢ الأسباب ١.٣ الوقاية والعلاج نقص الصفائح الدموية يتألف الجسم من مجموعة متكاملة من الأعضاء والأجزاء التي تعمل معا من أجل الحفاظ على صحة وحياة الإنسان وإحدى هذه الأجزاء هي الصفائح الدموية والتي تعرف على أنها مجموعة من القطع الخلوية ذات الحجم الصغير والتي تقوم بالتجلط والتخثر الدم في الجسم من أجل المساعدة في التئام الجروح وإيقاف النزيف الدموي ... اقرأ المزيد

١ مرض الوسواس القهري ٢ أعراض مرض الوسواس القهري ٢.١ مرحلة الأفكار ٢.٢ مرحلة القلق ٢.٣ مرحلة السلوك والأفعال ٣ التعامل مع مريض الوسواس القهري مرض الوسواس القهري يعرف الوسواس القهري بأنه فكر متسلط يدفع الشخص إلى تكرار سلوك بشكل إجباري ويسيطر عليه ولا يستطيع مقاومته أو التوقف عن فعله أو التفكير فيه بالرغم من إيمانه ووعيه بغرابته وعدم وجود أي فائدة له ودائما ما يشعر بالقلق ... اقرأ المزيد