
الماء
يعتبر الماء الأساس الذي لا يمكن للحياة الاستمرار بدونه وهو ومن أهم المكونات في جسم الإنسان إذ يشكل ما نسبته سبعين بالمئة من وزنه وينصح الأطباء بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا وذلك لأن له الكثير من الفوائد لاسيما إذا ما تم الانتظام على شربه في ساعات الصباح الباكر وعلى معدة فارغة وفي مقالنا هذا ... اقرأ المزيد