�������� ������������ ���������� ������������

١ مقدمة ٢ طرق هامة لتهدئة أعصابك ٢.١ التنفس العميق ٢.٢ الأعشاب ٢.٣ الاسترخاء والتدليك ٢.٤ الروائح العطرة ٢.٥ ممارسة تمارين التأمل ٢.٦ الراحة الليلية ٢.٧ رياضة اليوغا ٢.٨ التفكير الإيجابي ٢.٩ المياه الباردة لتهدئة الأعصاب ٢.١٠ حركات جيدة لتهدئة الأعصاب ٣ دراسات هامة مقدمة نواجه في حياتنا الكثير من الأفراح والأحزان هذه الحالات تؤثر على مزاجنا وفي الكثير منها نفقد أعصابنا ويصاحبنا التوتر والغضب لذلك يعتبر التوتر والقلق جزء طبيعي من حياتنا التي ... اقرأ المزيد

فقدان الشهية عند الحامل يعرف فقدان الشهية بأنه حالة اضطراب في الأكل تسبب رفضا شديدا لتناول الطعام وتعد الحامل أكثر الأشخاص عرضة للإصابة به خاصة في الأشهر الأولى حيث يعد من الأعراض الطبيعية للحمل التي تترافق مع الغثيان ويحدث بسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وتعد فترة الصباح أكثر الأوقات التي تعاني منها الحامل من هذه الظاهرة. يوجد عدة نظريات ودراسات طبية ... اقرأ المزيد

١ ورم الرأس ٢ أسباب ورم الرأس ٣ أعراض ورم في الرأس ٤ العلاج ٥ المراجع ورم الرأس يحدث الورم في الرأس إن كان حميدا أو غير حميد بسبب خلال نمو غير طبيعي في خلايا الدماغ. وتنقسم أورام الدماغ إلى نوعين وهما: ورم الدماغ الأولي وورم الدماغ المنتشر. فالورم الأولي يمكن حدوثه عن طريق نمو خلايا دماغية مثل غشاء الدماغ والوعاء الدموي وتعمل على تشكل هذا ... اقرأ المزيد

التصوير الطبى التشخيصى والحمل: - يشتمل التصوير الطبى التشخيصي علي عدة أقسام هى: - أشعة إكس "X-Ray" وتشمل: - الأشعة العادية Plain"" وبالصبغة بمختلف أنواعها. - الأشعة المقطعية بالكمبيوتر CT بمختلف أنواعها. وهى ممنوعة تماما خلال أشهر الحمل وخاصة الأولى إلا في حالات الضرورة القصوى فتجرى مع تغطية البطن بواقٍ رصاصي. - الموجات فوق الصوتية "US": وتشمل فحوص الأجزاء العميقة بمجس ... اقرأ المزيد

لقد سبق وأكدنا على أهمية الاكتشاف المبكر بقدر الإمكان لإصابتك بهشاشة العظام أو زيادة مخاطرة إصابتك بهذا المرض. فتذكري أن مرض هشاشة العظام عادة لا يسبب ألم في مراحله المبكرة وبالتالي فإن أناس عديدين لا يعرفون أنهم مصابون به حتى تنكسر إحدى عظامهم. وعلى الرغم من أن عوامل المخاطرة المذكورة على الصفحات السابقة قد تساعدك على تحديد الأشخاص الأكثر عرضة ... اقرأ المزيد

غفي بعض الأحيان يلجأ الطبيب للقيام بغسيل المعدة ( Gastric lavage ) لبعض الاشخاص كإجراء طارء لإنقاذ حياتهم كأن يأخذ البعض جرعة عالية من دواء معين فمثلا بعض الأشخاص ينسون أنهم أخذوا جرعة دوائهم و بالتالي يقومون بأخذ جرعة إضافية في حالات محاولة الإنتحار عن طريق تناول كمية كبيرة من الدواء أو المواد السامة و ... اقرأ المزيد

مرض السرطان هو أحد أكثر الأمراض انتشارا و خطورة و هو من الأمراض التي زاد انتشارها مؤخرا مع إزدياد العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بها و في مقدمة تلك العوامل المواد الملوثة التي تؤدي إلى حدوث طفرات جينية أو عدوى تؤدي إلى ظهور الخلايا السرطانية . و السرطان هو عبارة عن مجموعة من الخلايا تظهر في أحد مناطق ... اقرأ المزيد

علاج قصور الكلوي الحاد الاجرائات التمهيدية 1)التخلص من الاسباب العكوسة ويجب تخفيف الانسداد وسحب الدواء السام للكلية ويجب علاج الانتانات الموجودة كما يجب تصحيح الاضطرابات الشاردية 2)تصحيح العوامل ما قبل الكلوية ويجب ان تكون السوائل داخل الوعائية والوظيفة القلبية على أحسن حال 3)المحافظة على الصبيب البوليوبالرغم من مناقشة الاهمية الانذارية لنقص التبول الا ان تدبير المرضى الغير مصابين بنقص تبول أسهل بكثير ... اقرأ المزيد

العظام العظام هي جزء من الهيكل العظمي للإنسان ومصدر النمو والتطور الجسدي للإنسان من صغره الى أن يشيخ وبني جسم الإنسان على هذا الهيكل كأساسٍ للبنية الجسدية للجسم البشرية وتغطية هذه العظام باللحم والجلد لإعطاء الإنسان مظهرا خارجيا مميزا ولوقاية العظام من المحيط الخارجي فلولا وجود العظام لما كان باستطاعتنا العيش فسبحان الله الذي خلق الإنسان في أحسن تقويمٍ فالهيكل العظمي ... اقرأ المزيد

يعاني مرضى السكري من مشاكل صحية عديدة ومضاعفات خطيرة ناجمة عن المرض وارتفاع مستوى السكر (الجلوكوز) بالدم ولتفادي هذه المخاطر والمضاعفات المؤثرة على صحة مريض السكر يجب السيطرة على مستوى السكر في الدم ضمن معدلاته الطبيعية. المشكلة الحقيقية في مرض السكري هو ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم عن معدله الطبيعي دون الاستفادة منه في تحويله إلى طاقة وذلك لنقص هرمون الأنسولين ... اقرأ المزيد

١ الدمل ١.١ الأعراض ١.٢ الأسباب ١.٣ الأنواع ١.٤ المضاعفات ١.٥ التشخيص و العلاج ١.٦ الوقاية الدمل Boils ويسمى أيضا بالخراج وهو عبارة عن التهاب يصيب إحدى طبقات الجلد أو مسامات الشعر المتمركزة في الجلد في كافة أجزاء جسم الإنسان ويكون تأثيره عميقا كما أنه يصيب أعضاء الجسم بالعدوى. تغزو بكتيريا "المكورة العنقودية الذهبية" المسببة للدمل بصيلات الشعر مما يؤدي إلى التهابها تحت الجلد ما يسبب ألما للمصاب بها ... اقرأ المزيد

فحص الدم فحص الدم هو عبارة عن مجموعةٍ من الفحوصات التي تجرى عن طريق أخذ عينةٍ من دم الشخص وإجراء الفحوصات الدقيقة في المختبر وتهدف فحوصات الدم إلى معرفة مستوى مواد مختلفةٍ في الجسم ومعرفة إن كانت ضمن المستوى الطبيعي أم لا فنعرف من فحوصات الدم مثلا مستوى الأملاح في الجسم ومستوى العناصر مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم وغيرها وأحيانا يجرى فحص ... اقرأ المزيد

المواجهة والتصدي للأعراض الجانبية للعلاج نطلب من المريض أن يدون التأثيرات الجانبية للعلاج, و قد صممنا لك جدولا تراه فيما بعد تستطيع فيه تتبع هذه القضايا وتستطيع ايضا أن تدون أي أسئلة أو استفسارات قد تحتاج الإجابة عليها من طبيبك عند تلقي دورات العلاج المتتالية. فقدان الشهية إن فقدان الشهية أو النقص في الشهية تعتبر إحدى المشاكل العامة التي تحدث عند خضوع المريض ... اقرأ المزيد

١ ملح الليمون ١.١ فوائد ملح الليمون ١.٢ أضرار ملح الليمون ١.٣ استخدامات ملح الليمون ملح الليمون يعد ملح الليمون أو حمض الستريك أو حمض الليمون مادة عضوية مستخرجة من النباتات الحمضية ويصنع عن طريق تخمير مواد معينة وعزله عنها على هيئة بلورات حبيبية وله نكهة حامضة لاذعة الأمر الذي أدى إلى دخوله في العديد من الصناعات كالصناعات الكيميائية والغذائية والطبية والتجميلية. فوائد ملح الليمون فوائد ... اقرأ المزيد

خراج الضرس عبارة عن التهاب بكتيري يصيب جذور الأسنان أو بين الأسنان واللثة يظهر على شكل انتفاخ بداخله قيح وشعيرات دموية بارزة ويعتبر التهاب اللثة وتسوس الأسنان الحاد وعدم الاهتمام بنظافة الفم والأسنان من أبرز أسباب ظهور الخراج وينصح أطباء الأسنان بعدم إهمال علاج الخراج لتجنب حدوث مشاكل صحية في الأسنان واللثة. أعراض خراج الأسنان ألم حاد في الأسنان عند القضم ... اقرأ المزيد

الوزن إن من أكثر الأمور التي تشغل تفكير الناس في هذه الأيام هي كيفية إنقاص الوزن فيفكر الناس بشتى الطرق ويتبعون أنظمة غذائية صارمة في كثيرٍ من الأحيان ويمارسون أنواعا شاقة من الرياضة من أجل إنقاص الوزن وينجح العديد من الناس في القيام بهذا الأمر ولكن المشكلة الأكبر والتي يواجهها الناس بعد ذلك والتي لا يكونون مستعدين لها في العادة هي ... اقرأ المزيد

١ وسائل لإزالة الغازات من البطن ١.١ البابونج والينسون ١.٢ القرفة ١.٣ حب الهال ( الهيل) ١.٤ خل التفاح والليمون ١.٥ الزنجبيل ١.٦ البيكنج صودا ١.٧ الشمر ١.٨ الكمون وسائل لإزالة الغازات من البطن يتسبب تجمع الغازات في البطن بآلام شديدة وغالبا ما تتكون هذه الغازات بسبب اتباع عادات خاطئة في تناول الطعام أو للإصابة بحالات الإمساك والقولون العصبي وغيرها من حالات الحمل والبدانة خاصة في منطقة البطن وابتلاع الهواء ... اقرأ المزيد

١ تخسيس الوزن ٢ الجسم الرشيق ٣ كيفية الحصول على جسم رشيق ٣.١ التمارين الرياضية ٣.٢ التغذية تخسيس الوزن الاهتمام بالجسم الرشيق غاية كل امرأة وفي سبيل الوصول إلى تلك الغاية نجد العديد من النساء يمارسن مختلف أنواع الحميات الغذائية والرياضية على اختلاف فترات حياتهن إلا أن الغالبية العظمى يهتممن فقط بالتخسيس وعدم الحصول على وزن زائدK وهو الخطأ الشائع الذي يصل بهن إلى الفشل في ... اقرأ المزيد

١ التهاب الكبد الوبائي ٢ كيفية إنتقال التهاب الكبد الوبائي ٣ الأعراض ٤ الفحص والتشخيص التهاب الكبد الوبائي التهاب الكبد الوبائي هو مرض الكبد الناجم عن فيروس التهاب الكبد C: الفيروس يمكن أن يسبب العدوى سواء أكانت التهاب الكبد الحاد والمزمن والتي تتراوح في شدتها من مرض خفيف دائم بضعة أسابيع إلى مرض لمدى الحياة و خطير و فيروس لتهاب الكبد C هو ... اقرأ المزيد

١ الحجامة ٢ كيفية عمل الحجامة ٢.١ الأدوات ٢.٢ طريقة العمل ٣ فوائد الحجامة الحجامة هي إحدى أشكال الطب البديل فقد اعتاد الإنسان على التداوي بها منذ القدم حيث تتمثل في عملية إخراج الدم الفاسد من الجسم وتنقيته وتنشيط تدفقه للجسم ويتم ذلك من خلال استخدام بعض الأدوات المخصصة لها إذ إنها تنظف الدم من الشوائب والملوثات التي تعلق به أثناء سريان الدورة الدموية في الجسم ... اقرأ المزيد

١ ما هو مرض البرص؟ ٢ أسباب الإصابة بمرض البرص ٣ أعراض مرض البرص ٤ أنواع مرض البرص ٥ علاج مرض البرص ٦ المشاكل المترتبة على البرص ٧ الأمراض المصاحبة للبرص ٨ المراجع ما هو مرض البرص؟ يشمل البرص أو المهق (بالإنجليزية:albinism) مجموعة من الاضطرابات الموروثة المتنحية المرتبطة بالجنس التي تتميز بقلة أو عدم إنتاج صبغة الميلانين حيث إن نوع وكمية الميلانين الذي ينتجها الجسم ... اقرأ المزيد

أكدت بعض الدراسات الحديثة بوجود علاقة بين قرون البامية Okra وعلاج مرض السكري. ** إستندت تلك البحوث والدراسات بضرورة إتباع نظام غذائي غني بالألياف، البروتينات، الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة. وجد أن قرون البامية الخضراء تحتوي على جميع هذه المواد والقيم الغذائية و من هنا أشادت بدور البامية وتحكمها بمستويات السكر في الدم. ** رغم قلة البحوث والدراسات التي أكدت دور قرون البامية ... اقرأ المزيد

يعد البروتين أحد المكونات الأساسية للجسم البشري بشكل عام وللبناء كمال الأجسام بشكل خاص ، حيث يلعب دوراً هامًا وحيويًا في بناء عضلات الجسم وزيادة حجمه ، لأنه يؤثر على معدل حرق الدهون في الجسم. جسم الإنسان ، لذلك من المهم تناول البروتين بما فيه الكفاية من أجل المساهمة في بناء الجسم ، حيث يُنصح لاعبي كمال الأجسام الرياضة باستهلاك ... اقرأ المزيد

مرض فقر الدم المنجلي هو أحد أشهر أنواع أمراض فقر الدم الانحلالي الوراثي الذي يصيب كريات الدم الحمراء فتتكسر , و هو الأكثر شيوعا من أمراض تكسر الدم في العالم تحديدا في منطقة دول حوض البحر المتوسط و افريقيا و الهند و الشرق خصوصا , و لهذا المرض مسميات عدة ,و من أسمائه لانيميا منجلية و مرض المنجلية . و ... اقرأ المزيد

القولون أو الأمعاء الغليظة هو أحد أجزاء الجهاز الهضمي الممتد من نهاية الأمعاء الدقيقة وحتى المستقيم ويتكون من الأجزاء التالية: القولون الصاعد في المنطقة اليمنى من البطن القولون المستعرض في أعلى البطن القولون النازل في المنطقة اليسرى من البطن القولون السيني في اسفل البطن لليسار وتتمثل فوائد القولون في حفظ ما تبقى من الطعام لفترات قد تصل إلى أيام وفيه يمتص الماء والأملاح الأخرى ... اقرأ المزيد

مطويه عن مرض السكري يعد مرض السكري من الامراض المنتشره في العالم ويعتبر من احد الامراض المزمنه التي يصاب بها الملايين من الناس سنويا لاسباب غير محدده ولم تصل الدراسات الى تحديد سبب معين للاصابه بالمرض . تنقسم الاصابه بمرض السكري الى نوعين : النمط الاول والذي يصيب المريض بسبب عدم مقدره البنكرياس على انتاج الانسولين ويمكن ان يصيب هذا النمط أناس اصحاء لا ... اقرأ المزيد

١ سرطان الثدي عند الرجال ٢ عوامل الخطورة التي تتعلق بسرطان الثدي لدى الرجال ٣ أعراض وعلامات الإصابة ٤ التشخيص ٥ تحديد المراحل ٦ طريقة العلاج سرطان الثدي عند الرجال نحن نعلم أن سرطان الثدي يصيب الإناث و غالبية الأشخاص يعتقدون أنه لا يصيب الرجال بل هو في الواقع مرض يصيب الإناث والذكور لكنه يصيب الذكور بنسبة أقل من حدوثه عند الإناث سرطان ... اقرأ المزيد

١ مفتاحك لصحة دماغك ٢ غذاء صحي و حمية جيدة ٣ التمارين الرياضية ٤ شرب المياه ٥ ساعات نوم كافية مفتاحك لصحة دماغك الدماغ ذلك العضو الذي يبلغ نحو 1.4 كيلوغرام يعد جزءا حساسا جدا من جسم الإنسان لذا فعلى الشخص أن يوليه اهتماما كبيرا و أن يعمل على اشباع جميع حاجاته المختلفة و قد بين الأطباء و المختصين بعضا من النصائح و الخطوات ... اقرأ المزيد

١ الهرمون المنشط للجسم الأصفر (LH) ٢ وظيفة الهرمون المنشط للجسم الأصفر (LH) ٣ أسباب فحص مستوى الهرمون المنشط للجسم الأصفر (LH) ٤ العوامل التي تؤثر في مستوى الهرمون المنشط للجسم الأصفر (LH) ٥ ارتفاع مستوى الهرمون المنشط للجسم الأصفر (LH) ٦ المراجع الهرمون المنشط للجسم الأصفر (LH) يعرف هرمون ملوتن -أو ما يسمى بالهرمون المنشط للجسم الأصفر - (Luteinizing hormone)(LH) على أنه بروتين سكري من موجهات ... اقرأ المزيد

١ ما هو عرق النسا ٢ ما أعراض عرق النسا ٣ أسباب حدوث عرق النسا ٤ علاج عرق النسا ٥ المراجع ما هو عرق النسا يعرف عرق النسا بأنه الألم الناجم عن التهيج أو الضغط على العصب الوركي ويشمل هذا الألم المناطق الواقعة على امتداد هذا العصب من أسفل الظهر إلى الحوض فالمؤخرة حتى يصل إلى كلتا الساقين ولذلك يعتبر العصب الأطول في جسم الإنسان. ويشعر ... اقرأ المزيد

١ ما هي طبلة الأذن ٢ وظيفة طبلة الأذن ٣ ثقب طبلة الأذن ٤ أعراض ثقب طبلة الأذن ٥ أسباب ثقب طبلة الأذن ٦ علاج ثقب طبلة الأذن ٧ نصائح يجب إتباعها أثناء فترة العلاج ٨ الوقاية من ثقب طبلة الأذن ٩ المراجع ما هي طبلة الأذن طبلة الأذن (بالإنجليزية: Eardrum) عبارة عن جزء حيوي ومهم من أجزاء الأذن تتكون من غشاء رقيق دائري الشكل يفصل بين الأذن الوسطى والأذن ... اقرأ المزيد

١ رعاف الأنف عند الحامل ١.١ إيقافه ١.٢ طرق الوقاية ١.٣ تأثير نزيف أنفك على الحمل رعاف الأنف عند الحامل تعتبر مرحلة الحمل من أخطر وأكثر المراحل حساسية في حياة المرأة بحيث تتعرض فيها إلى ضغوط نفسية ومشكلات صحية عديدة وأبرز هذه المشاكل هو رعاف أو نزيف الأنف وهو عبارة عن نزول الدم من الأنف بسبب هرمونات الحمل التي تؤدي إلى توسع الأوعية الدموية لديك ... اقرأ المزيد

١ اضطرابات الغدة الدرقية ٢ خمول الغدة الدرقية ٢.١ الأسباب ٢.٢ الأعراض ٢.٣ المضاعفات ٢.٤ العلاج اضطرابات الغدة الدرقية إن حدوث قصور أو نشاط في الغدة الدرقية يؤثر بشكل مباشر على إفرازها للهرمونات بكميات لا تكفي لحاجة الجسم فالغدة الدرقية هي تلك الغدة الواقعة في الجزء الأمامي من الرقبة تحت تفاحة آدم وتفرز مادة تسمى بالهرمون يتحكم بسرعة عمليات الأيض في الجسم مثل معدل سرعة نبض القلب ... اقرأ المزيد

١ الركبة ٢ طرق تقوية الركبة ٣ أعشاب تقوي الركبة ٤ تدريبات رياضية لتقوية الركبة الركبة يحتوي جسم الإنسان على العديد من العضلات والمفاصل المهمة للحفاظ على توازنه وأحد هذه المفاصل هي الركبة التي تحتاج إلى العناية المستمرة بها حتى تبقى في صحتها مع التقدم في العمر وذلك يتطلب من الإنسان المتابعة المستمرة لوضع الركبة ومعالجة كافة المشاكل التي تتعرض لها بشكل سريع ... اقرأ المزيد

يحتوي جسم الإنسان على ستمائة وتسعة وثلاثون عضلة لكل منها وظيفتها حسب موقعها من الجسم وأشهر وظائف العضلات تلك التي وظيفتها الحركة فهي المسؤولة عن حركة الإنسان بشكل كامل وتقسم عضلات جسم الإنسان من حيث الحركة إلى عضلات إرادية وعضلات لا إرادية العضلات الإرادية هي التي تحرك أطراف الإنسان أما العضلات اللإرادية فهي مثل عضلة القلب تعمل بشكل مستمر كي ... اقرأ المزيد

يعرف القلب والدوران أيضآ بالمنظومة القلبية الوعائية cardiovascular system وقد صممت هذه المنظومة حتى تلبي حاجات جسمك المستمرة من الأكسجين والمواد الغذائية الأخرى الذائبة في الدم. والقلب هو القوة المحركة الأساسية في مركز المنظومة وهو عبارة عن مضخة قوية لكنها بسيطة وتضخ كل دقة قلب دمآ غنيآ بالأكسجين والمغذيات إلى كل جزء من أجزاء جسمك عبر شبكة معقدة من "الأنابيب" تعرف بالأوعية الدموية التي تقوم ... اقرأ المزيد

الرهاب الاجتماعي يصاب الإنسان بالعديد من الاضطرابات في المناعة النفسية وتختلف حدة الإصابة بردود الأفعال - تبعا لهذه الاضطرابات - باختلاف الأشخاص وقوتهم النفسية التي تساعدهم على التخلص من الأمراض النفسية. هناك أمور كثيرة تعترض الصحة النفسية ومنها: القلق والتوتر والاضطراب الاجتماعي أو اضطراب القلق الاجتماعي ويعرف أيضا بالرهاب الاجتماعي. الشخص الذي يشك بأنه يعاني من الرهاب الاجتماعي يجب عليه الذهاب إلى ... اقرأ المزيد

١ الغدة الدرقية ٢ أسباب زيادة إفرازات الغدة الدرقية ٣ أسباب نقص إفرازات الغدة الدرقية ٤ علاج زيادة إفراز الغدة الدرقية الغدة الدرقية تقع الغدة الدرقية في مقدمة العنق وهي التي تحيط بالقصبة الهوائية ولونها بني محمر وتعتبر الغدة الدرقية من الغدد الصماء التي تنقل إفرازاتها إلى الدم بشكل مباشر دون الحاجة إلى أوعية ناقلة لنقل الدم وأي خلل في زيادة ... اقرأ المزيد

١ المرأة الحامل ٢ أسباب ازدياد الوزن فترة الحمل ٣ كيفية فقدان الوزن بعد الولادة ٣.١ فقدان الوزن بطريقة صحية ٣.٢ التمارين الرياضية التي من الممكن ممارستها ٣.٣ كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها المرأة الحامل تكتسب المرأة الحامل وزنا إضافيا في فترة الحمل وهو ما يقارب ال 10 كيلوجرامات وهي الزيادة الطبيعية أما أحيانا تكتسب المرأة الكثير من الوزن وبشكلٍ كبيرٍ وملحوظ ويبقى هذا الوزن الإضافي معها ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ خطوات علاج الإمساك ٢.١ معرفة سبب حدوث الإمساك ٢.٢ العلاج الوقائي من حدوث الإمساك ٢.٣ العلاج بخلطات الأعشاب الطبيعية مقدمة الإمساك: هو حالة حدوث اضطرابٍ في نظام عمل الجهاز الهضمي ويتمثل ذلك بقلة منسوب الماء في الغائط مما يؤدي إلى زيادة ثقل مادته وصعوبة حركته في آخر القناة الهضمية وحدوث آلامٍ عند الإخراج وهي حالة عرضية تصيب شريحة واسعة من الناس أما إن ... اقرأ المزيد