�������� ���������� ������������ ����������

الوزن المثالي الوزن المثالي هو الوزن الذي يرغب الشخص للوصول إليه بحيث يكون مناسبا مع طوله ويوصف الوزن على أنه مثالي بناء على عدة عوامل منها الطول وذلك بحسابه اعتمادا على طول الشخص وفي هذا المقال سوف نشرح كيف يمكن أن تعرف ما إذا كان وزنك مثاليا بالنسبة لطولك أم لا. حساب الوزن المثالي بالنسبة للطول فيما يلي طريقة كيفية حساب كتلة ... اقرأ المزيد

زيادة دقات القلب عند الحامل من المعروف أن الحامل قد تمر في تغيرات كثيرة ومختلفة خلال فترة حملها من ضمن هذه التغيرات زيادة دقات القلب عندها وتحدث هذه الزيادة غير الطبيعية بشكل خاص في الأشهر الأولى من فترة الحمل وهذه الزيادة تحدث لدى الكثير من الحوامل والمعدل الطبيعي لدقات قلب الإنسان يتراوح ما بين 60 إلى 100 دقة في الدقيقة الواحدة ... اقرأ المزيد

١ رائحة الجسم الكريهة ١.١ أنواع الروائح الكريهة ١.٢ أسباب رائحة الجسم الكريهة ١.٣ طرق التخلص من الرائحة رائحة الجسم الكريهة يعاني بعض الأشخاص من صدور الروائح الكريهة من أجزاء جسمهم المختلفة الأمر الذي يؤدي إلى شعورهم بالحرج والضيق والانزعاج عند الاختلاط بالناس في الأماكن المختلفة مثل وسائل المواصلات أو المدارس أو الجامعات أو حتى في مقابلات العمل وغيرها ويعد العرق المسبب الرئيسي وإن لم ... اقرأ المزيد

الجزر مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن. وهو يحتوي بشكل خاص على نسبة عالية من الفيتامينات A و C و K. يحتوي الجزر أيضًا على كمية جيدة من الألياف والبوتاسيوم والمنغنيز. فيتامين أ مهم للحفاظ على الرؤية الصحية والجلد ووظيفة المناعة. فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في الحماية من التلف الخلوي وتعزيز التئام الجروح. فيتامين K ضروري لتخثر الدم وصحة ... اقرأ المزيد

انتفاخ العين تصاب العين كغيرها من أجزاء الجسم الأخرى للعديد من المشاكل الصحية المختلفة ومن أكثر هذه الاضطرابات والمشاكل انتشارا هي انتفاخ العين وتورمها والتي ينتج عنها أحيانا القليل من الألم إضافة إلى الإزعاج النفسي الذي تتسبه للمصاب لأنها تكون واضحة جدا في الوجه لذلك سوف نتناول هنا أبرز الأسباب التي تؤدي لظهور انتفاخات وتورمات العين لتجنبها وتقليل احتمالية الإصابة بها ... اقرأ المزيد

الربو القصبي يعد من بين أكثر الأمراض إزعاجا للمريض فهو يؤثر على نوعية الحياةوالراحة والنوم واهم من كل شيىء القدرة على الحركة والجهد والنشاط ذلك لأنه يصيب الجهاز التنفسي وبالتالي يؤثر على إمداد الإنسان بالهواء اللازم للحياة وكل وظائفها. كما هو معلوم يدخل الهواء إلى القصبات أو الشعب الرئوية ومن ثم إلى الحويصلات حيث تتم عملية امتصاص الأوكسجين وتبديل الدم الذي ... اقرأ المزيد

هناك نوع من الكزاز يسمى مرض الكزاز عند حديثي الولادة ويكون من النوع الشامل ويظهر بعد 3-12 يوما من الولادة حيث يعاني الطفل من سوء في التغذية وذلك بسبب معاناته من صعوبة في البلع كذلك يعاني الطفل من جوع شديد والكثير من الصراخ ويعاني كذلك من تشنجات خاصة التشنجات الظهرية وصعوبة في الحركة . ١ ... اقرأ المزيد

١ أعراض فقر الدم ١.١ الأعراض ٢ الأسباب وألأعراض المتعلقة بها ٢.١ نقص الحديد ٢.٢ نقص فيتامين B12 ٢.٣ التسمم المزمن بالرصاص ٢.٤ موت وتدمير خلايا الدم الحمراء ٢.٥ الموت المفاجئ لخلايا الدم الحمراء ٢.٦ الأنيميا المنجلية ٢.٧ التشخيص أعراض فقر الدم للأنيميا أو فقر الدم أعراض متعددة وهي تختلف مع اختلاف نوع فقر الدم الناتج والمسبب له وشدته وكذلك الأمراض الأخرى التي يعاني منها المصاب ولأن للجسم القدرة على تعويض ... اقرأ المزيد

مرض السكري يعاني مرضى السكري بنوعيه الأول والثاني من مشكلتين أساسيتين وهما ارتفاع السكر في الدم وانخفاضه لكن مشكلة ارتفاعه أكثر شيوعا وذلك لأنه مهما بلغت الأدوية المعطاة لمريض السكري لتعويض نقص الإنسولين أو زيادة فاعليته لن تقوم بالعمل كما لو كان الإنسولين طبيعيا ينتجه ويتحكم في مستواه الجسم. كيفية حرق السكر في الدم من أفضل وأسرع الطرق لحرق السكر في الدم هي ... اقرأ المزيد

يتعرض الجميع خلال حياتهم إلى أنواعٍ مختلفةٍ من الضغوطات الناتجة عن العمل والحياة والأشخاص أيضا وقد تؤدي الضغوطات المختلفة التي يتعرض لها الناس إلى العديد من المشاكل المختلفة كارتفاع ضغط الدم والسكر والجلطات أيضا كما أن التوتر الذي يتعرض له الإنسان قد يؤدي بالإنسان إلى عدم القدرة على التفكير بشكلٍ صحيح وسليم فمن المهم أن يقوم الإنسان بتهدئة أعصابه على ... اقرأ المزيد

يعمل الكبد في جسم الإنسان على التخلص من المواد السامة من الجسم و من الطبيعي أن يصاب الكبد كأي عضو من أعضاء الجسم بالإرهاق و أن يتعرض للتلف نتيجة الأمراض التي تصيب الجسم و لا يقدر هو على التخلص من سمومها و حالات تضخم الكبد لا تعد حالات مرضية في حد ذاتها لكن قد يكون تضخم ... اقرأ المزيد

طرق علاج آلام الأسنان ألم الأسنان يكون صادرا عن مصدرين وهما لب الأسنان ويكون نابعا من الجزء الداخلي للسن ويزداد عند الضغط على السن أو الأكل أو تناول الأطعمة الباردة ومن الممكن أن يصيب المريض وهو نائم فيوقظه من نومه وقد يمتد من دقائق إلى ساعة أو أكثر ونسيج الأسنان ويسمى أيضا بالعاج وهذا الألم يصاب به المريض بمجرد تناول طعام ... اقرأ المزيد

جاء موسم الشتاء وأصبح من المفترض أن نحمي أنفسنا من العديد من الأمراض الشتوية التي تغزو حياتنا في هذا الموسم ومن أهم هذه الأمراض البرد أو أمراض الانفلونزا الناتجة عن الفيروسات التي تنشط في فصل الشتاء بشكل كبير جدا ليكون ذلك مثالا حيا على الطريقة التي يجب أن نتعامل بها مع البرد. ١ كيفية علاج البرد ١.١ شرب المشروبات الدافئة ١.٢ اللباس ... اقرأ المزيد

الأسنان هي نسيج صلب فاتح اللون تتكون من عدة أجزاء موجودة في الفم وموزعة على الفك العلوي والفك السفلي ويعتبر الاهتمام بصحة الأسنان واللثة الداعمة لها من الأمور المهمة للمحافظة على صحة الشخص على المستوي الجسدي والنفسي. وجع الأسنان يعتبر وجع الأسنان من أصعب الأوجاع التي قد تصيب الشخص من وقتٍ إلى آخر ومن الأسباب المؤدية لحدوث وجع الأسنان: التهابات اللثة أو كسر ... اقرأ المزيد

الجهاز البولي هو جهاز إخراجي في الجسم يتكون من مجموعة من الأعضاء التي تعمل مع بعضها بهدف تخليص الجسم من بعض الفضلات مثل البولينا التي ينتجها الكبد نتيجة تحويله لبعض السموم الناتجة عن عمليات الأيض وهو المكون الأساسي للبول بالإضافة إلى ثاني أكسيد الكربون الذائب في الماء على شكل بايكربونات والأمونيا. أجزاء الجهاز البولي يتكون الجهاز البولي من العديد من الأجزاء يقوم كل ... اقرأ المزيد

الإنفلونزا الإنفلونزا هي أحد الأمراض الفيروسية التي تنتشر بشكلٍ كبيرٍ في فصل الشتاء والتي تنتقل عبر الجهاز التنفسي إلى الأشخاص وتسبب الإنفلونزا العديد من الآلام للمصابين بها من ارتفاع درجة الحرارة بشكلٍ كبيرٍ لدى المصابين مما قد يشكل الخطر في بعض الأحيان بالإضافة إلى السعال الحاد والتعب والآلام المنتشرة في عضلات الجسد والاسهال والصداع وغيرها وهو ما يسبب عدم قدرة المصاب ... اقرأ المزيد

١ الإمساك ١.١ أسباب الإمساك ١.٢ أعراض الإمساك ١.٣ حلول للإمساك الإمساك يتعرض الجهاز الهضمي عند الإنسان للعديد من المشاكل والأمراض التي قد تهدد حياته في بعض الحالات كما وتنغص عليه وتؤلمه وتسبب له الإزعاج في الحالات الأخرى وتتنوع هذه المشاكل بين الإسهال والإمساك والاضطرابات المعوية والكلوية وغيرها الكثير من الأمراض ولعل الإمساك أحد أشهر وأبرز الأمراض التي يعاني منها الإنسان سواء كان طفلا صغيرا ... اقرأ المزيد

١ المرأة الحامل ٢ أسباب ازدياد الوزن فترة الحمل ٣ كيفية فقدان الوزن بعد الولادة ٣.١ فقدان الوزن بطريقة صحية ٣.٢ التمارين الرياضية التي من الممكن ممارستها ٣.٣ كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها المرأة الحامل تكتسب المرأة الحامل وزنا إضافيا في فترة الحمل وهو ما يقارب ال 10 كيلوجرامات وهي الزيادة الطبيعية أما أحيانا تكتسب المرأة الكثير من الوزن وبشكلٍ كبيرٍ وملحوظ ويبقى هذا الوزن الإضافي معها ... اقرأ المزيد

يعتبر الإمساك من الأمراض التي يعاني منها الكثير من الناس و يحدث الإمساك نتيجة وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي فالإمساك يعني وجود جفاف و تصلب و جمود بالبراز و مواجهة صعوبة عند التبرز و قلة عدد مرات الذهاب لبيت الخلاء و الراحة لكن هنالك الكثير من الطرق التي تساعد المصاب بالإمساك من التخلص منه ... اقرأ المزيد

تقوم الخلايا في جسم الإنسان بالتجديد بشكل تلقائي ومستمر ويحدث ذلك عن طريق موت الخلايا القديمة وانقسام الخلايا الجديدة ولكي يتم ذلك بشكل طبيعي يجب أن يصل الغذاء إلى الخلايا الجديدة من أجل ضمان صحة الأنسجة وعمل الأجهزة الداخلية للجسم بشكل طبيعي ومن تلك الخلايا والأنسجة أنسجة العظام التي تتجدد في حياة الإنسان وفقا لبعض الدراسات بشكل كامل كل عشرة ... اقرأ المزيد

وزن الحامل تعتبر فترة الحمل من المراحل الجميلة والصعبة بنفس الوقت على المرأة الحامل وذلك بسبب كل الضغوطات النفسية والتغيرات الجسدية التي تتعرض لها طوال هذه الفترة فعليها الاهتمام بصحتها ووزنها منذ الشهر الأول من الحمل وتفادي زيادة الوزن بشكلٍ مفرط لأن معظم النساء يزيد وزنهن بشكلٍ كبير مما يصعب خسارته بعد انقضاء فترة الحمل ولكن أحيانا قد يقل وزن الحامل ... اقرأ المزيد

١ سرطان الثدي ١.١ أسبابه ١.٢ أعراضه ٢ فحص سرطان الثدي ٢.١ الفحص الذاتي ٢.٢ الفحص الطبي ٣ علاجات سرطان الثدي سرطان الثدي سرطان الثدي هو أحد أشكال الأمراض السرطانية ويصيب الخلايا والأنسجة المكونة للثدي ويصيب أيضا غدد الحليب ويصيب الرجال والنساء ولكن نسبة النساء المصابات بهذا المرض أعلى من الرجال ومن الممكن التغلب على المرض بسهولة وبنجاح أكبر كلما كان اكتشافه بشكل مبكر ولسرطان الثدي مجموعة من ... اقرأ المزيد

احتمال الإصابة بفتاق خلال حياة الشخص يتراوح ما بين 5-10% وأكثر أنواع الفتاق انتشارا هو الفتاق الاربي في الرجال والنساء لكن الرجال يصابون به أكثر من النساء ويشكل الفتاق الاربي 7% من الفتاق وينقسم الفتاق الاربي الى قسمين الفتاق الاربي لمباشر وغير المباشر ن حيث أن 65% من الفتاق الاربي هو فتاق اربي غير مباشر و 55%منها تقع في ... اقرأ المزيد

قال الله تعالى: (وجعلنا من الماء كل شيء حي). الماء هو من المركبات الكيميائية ويتكون من ذرتين من الهيدروجين وذرة واحدة من الأكسجين ويتواجد على سطح الأرض بأشكال مختلفة صلبة وسائلة وغازية ومن خصائص الماء أنه شفاف ولا يوجد له لون ولا رائحة ولا طعم. نسبة الماء على سطح الأرض تساوي حوالي 71% ويحتوي جسم الإنسان على 78% من كتلته ... اقرأ المزيد

فقر الدم يعاني الكثير حول العالم من فقر الدم والذي يكون ناتجا عن انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم ولحسن الحظ فإن معظم حالات فقر الدم يتم علاجها بالتركيز على تناول الأغذية الغنية بالحديد والذي يعتبر العنصر الأهم المكون لهيموجلوبين الدم وفيما يلي بعض من الأغذية الغنية بالحديد والتي تساعد في علاج فقر الدم. أهم الأغذية لفتاة تعاني من فقر الدم اللحوم الحمراء: تحتوي ... اقرأ المزيد

١ الحبوب تحت الجلد ٢ كيفية التخلص من الحبوب تحت الجلد ٢.١ الضغط الدافئ ٢.٢ زيت شجرة الشاي ٢.٣ معجون الأسنان ٢.٤ العسل ٢.٥ الحليب ٢.٦ عصير الليمون ٢.٧ الألوفيرا ٢.٨ الملح الإنجليزي ٢.٩ خل التفاح ٢.١٠ الكحول الحبوب تحت الجلد الحبوب هي عبارة عن طفح جلدي ينتج عن التغيرات الهرومنية التي تحدث في الجسم وخصوصا لدى المراهقين فتظهر فوق الجلد على شكل منطقة حمراء ملتهبة وفي كثير من الحالات تكون تحت الجلد ... اقرأ المزيد

مرحلة الحمل تتعرض المرأة في فترة الحمل لكثيرٍ من التغيرات كتغيرات نفسية وجسمانية وهرمونية وغيرها من التغيرات التي قد تؤثر على المرأة وحتى لا تؤثر هذه التغيرات سلبا على المرأة الحامل يجب عليها القيام بمعرفة أدق التفاصيل التي تتعلق بالحمل حتى تستطيع الاهتمام والعناية بصحتها وبصحة جنينها من خلال القيام بجميع الطرق والوسائل التي تساعدها على الحفاظ على هذا الحمل وتجنب ... اقرأ المزيد

لأسباب معينة تتعرض خلايا الرئة للإنقسام بشكل سريع لا يمكن للجسم معه السيطرة عليها و بالتالي فإنها تعمل على التأثير على وظيفة الخلايا الموجودة و هذا الإنقسام للخلايا يكون ما يعرف بالألياف ( مع أن بعض العلماء يصفون هذا الإصطلاح بالغير دقيق في هذه الحالة ) و هذا هو ما يعرف بتليف الرئة . يعد مرض تليف الرئة من ... اقرأ المزيد

يعد التقرن الشعري حالة شائعة جدا حيث توجد لدى 40% من البشر وترى بشكل أوضح لدى الأطفال والمراهقين وقد تستمر لما بعد ذلك من المراحل العمرية.ويظهر عادة على الذراعين والفخذين من الجهة الخارجية وقد يظهر على الوجه . وتتميز هذه الحاله بوجود حبوب حمراء صغيرة جدا تعطي للجلد ملمسا خشنا يشبه ورقة الصنفره . وهذه الحبيبات عباره عن تجمع خلايا ... اقرأ المزيد

كثيرة هي الأمراض والأوبئة التي تعرضت لها البشرية على مرالسنين كالسل والطاعون والجدري والكثيرمن الأمراض التي حصدت أرواح الآلاف من الناس لكن مع التطورات التي شهدها عالم الطب استطاع الإنسان التوصل إلى علاجات ولقاحات لكل هذه الأوبئة إلا أننا لاحظنا في الآونة الأخيرة انتشار الكثيرمن الأمراض والفيروسات التي لم نكن نسمع بها من قبل مثل : انفلونزا الطيور انفلونزا الخنازير وأكثر ... اقرأ المزيد

مما قد يدهش الكثيرين أن معظم الأشخاص لا يفقدون أسنانهم بسبب النخر والتسوس وإنما بسبب أمراض تصيب الأنسجة والأجزاء العظمية المحيطة بالأسنان وهي ما تسمى بأمراض اللثة حيث يعاني المصاب ألما وصعوبة في المضغ وسوء رائحة الفم ونزفا لثويا. وان لهذه الأمراض تأثيرا على بقية أجهزة الجسم نظرا لانتشار الجراثيم مما يؤدي إلى حدوث مرض إنتاني في القلب أو روماتيزم. ... اقرأ المزيد

١ الكوليرا ٢ أعراض الكوليرا ٣ أسباب مرض الكوليرا ٤ الوقاية من مرض الكوليرا ٥ علاج مرض الكوليرا ٦ المراجع الكوليرا تعد الكوليرا من الأمراض المعدية وتنتقل عن طريق بكتريا تسمى الفيبريو كوليرا من خلال الأشربة والأطعمة الملوثة ببراز الأشخاص المصابين بهذا المرض. وتؤدي الكوليرا إلى إصابة المريض بإسهالٍ حادٍ جدا ويرتكز علاج الكوليرا على تقديم السوائل للمريض بينما تعد أهم طرق الوقاية منها هو تعقيم المياه ... اقرأ المزيد

سنتحدث اليوم عن حروق الشمس المزعجة جدا وكيفية علاجها . كتير منا يظطر للجلوس تحت اشعة الشمس لساعات طويلة حسب طبيعة عمله ولكنه يعاني من مشكلة حروق الشمس المؤذية ولا يجد لها حلا ونحن الان سوف ندلكم على الماسكات الناسبة لحروق الشمس ومنها : ماسك (زيت الزيتون وزيت الكافور):المكونات :ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ملعقة كبيرة من الجلسرين و"8" نقاط من ... اقرأ المزيد

العصبية الزائدة يتعامل الإنسان في كل يوم مع الكثير من الأشخاص من حوله يحاورهم ويجادلهم وقد يتعرض للكثير من المواقف السيئة التي لا توافق مزاجه لكن لا يحكم على الشخص من خلال الانفعال نتيجة المواقف السيئة فالشخص العصبي هو الذي ينفعل على أشياء عادية لا تحتاج للغضب والصراخ أو البكاء ومن علامات العصبية أيضا تحطيم الأواني والضرب وإيذاء النفس والتكلم بسرعة ... اقرأ المزيد

- لابد وأن يستلقي الشخص علي ظهره وإن أمكن يتم إمالة الرأس في مستوي منخفضا قليلا عن مستوي الجسم (الجذع) أو يتم رفع الأرجل عاليا ويساعد هذا الوضع علي تجنب التعرض للإغماءة لأنه يزيد من تدفق الدم للمخ. وإن أمكن أيضا ارفع الجزء المصاب بالنزيف. 2- ينظف الجرح من أية أتربة أو ملوثات توجد عليه لكن لا يتم إزالة أية ... اقرأ المزيد

رائحة الفم تعتبر رائحة الفم الكريهة حالة مرضية تهم كل إنسان فأحيانا تسبب في التفريق بين الأحبة والأصدقاء وحتى الأزواج كما تسبب الإحراج في العمل والمحيط الذي يتواجد به الشخص وتؤثر على الثقة في النفس. رائحة الفم مشكلة عامة قد تصيب الكبار والصغار على حد سواء خصوصا إن غابت طرق العناية السنية الصحيحة وتوفرت الأسباب التي تدعو لوجودها فهي ليست مشكلة تتعلق ... اقرأ المزيد

الإسهال يمكن تعريف الإسهال بأنه تواتر في حركات الأمعاء أو اتساق ( رخاوة ) في البراز بحيث يشعر الشخص المصاب به بألمٍ في البطن وحركةٍ غير مريحة في الأمعاء مع خروج الغازات والشعور بضرورة دخول الحمام باستمرار وعدم القدرة على التحكم في الرغبة الشديدة بالتبول بحيث يجب على الشخص إما الامتناع عن الخروج أو حل هذه المشكلة وعلاجها على الفور وبالأخص ... اقرأ المزيد

١ طرق للتخلص من آثار الحروق ١.١ الليمون الحامض ١.٢ زبدة الكاكاو ١.٣ أوراق الصبار ١.٤ الخيار ١.٥ العسل الطبيعي ١.٦ الحناء طرق للتخلص من آثار الحروق يتعرض العديد من الأشخاص إلى حوادث مختلفة خلال حياتهم والتي تترك آثارها واضحة على الجسم وتعد الحروق من هذه الحوادث والتي يكثر التعرض لها في فصل الشتاء لذلك سنقدم لكم في هذا المقال مجموعة من الوصفات الطبيعية السهلة والتي من الممكن ... اقرأ المزيد

ترهل البطن بعد الولادة تظن الكثير من النساء أنه بعد فترة الولادة ونزول الجنين ستعود رشاقة أجسامهن إلى ما كانت عليه في السابق لكنه يبقى مترهلا وكبيرا في بعض الأحيان وهذا يتطلب القيام ببعض الأمور المهمة كربط البطن مثلا وهذا يتم من خلال استعمال أحزمة خاصة أو مشدات طبية وسنقوم في هذا المقال بالتعرف على طريقة ربط البطن بعد الولادة. طريقة ربط ... اقرأ المزيد

يعتبر الموز من أشهر الفواكه في العالم ولسبب وجيه. يسهل تناولها أثناء التنقل، وهي غير مكلفة نسبيًا، ومليئة بالعناصر الغذائية. أحد الأشياء التي تجعل الموز مغذيًا جدًا هو محتواه من الفيتامينات. يعتبر الموز مصدرًا جيدًا للفيتامينات A و C و B6. كما أنها تحتوي على كميات صغيرة من الفيتامينات والمعادن الأخرى مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس. فيما يلي نظرة فاحصة على بعض الفيتامينات ... اقرأ المزيد