�������� ���������� ���������� ��������

١ نسبة الدهون في الجسم ١.١ نسبة الدهون المثالية لكلا الجنسين ١.٢ كيفية قياس نسبة الدهون بالجسم ١.٣ معادلة قياس نسبة الدهون في الجسم لدى الرجل ١.٤ معادلة نسبة دهون الجسم لدى النساء نسبة الدهون في الجسم من أفضل الطرق التي تمكننا من الحصول على أجسام مثالية هي تحديد نسبة الدهون الموجودة في الجسم ومقارنتها مع نسبة الدهون المثالية وحساب نسبة الدهون الزائدة والواجب التخلص منها ... اقرأ المزيد

١ المرونة ٢ أسباب افتقار الجسد إلى المرونة ٣ كيفية الحصول على جسدٍ مرن ٤ تمارين مرونة المرونة عند الذهاب لأول مرة إلى النادي الرياضي ستشعر بالإحراج وعدم الرضى عن نفسك لأنك سترى باقي الأشخاص يتمتعون باللياقة والمرونة التي تفتقرها لكن ما لا نعرفه بأن الشخص لا يستطيع الحصول على مرونة جسده في يومٍ وليلة إنما هو أمر يحتاج إلى ممارسة تمارين المرونة يوميا لكن ... اقرأ المزيد

١ الجوافة ١.١ فوائد ورق الجوافة للكحة ١.٢ فوائد أوراق الجوافة العامة ١.٣ فوائد ورق الجوافة الجمالية الجوافة تعتبر الجوافة من الفواكه الشتوية اللذيذة حيث تمتاز بلونها الأصفر المميز ورائحتها القوية والنفاذة كما تمتاز بفوائدها المتعددة مثل الوقاية من الأمراض المختلفة التي تصيب الجسم وخاصة في فصل الشتاء والوقاية من مرض السرطان والحد من الإمساك. لعل أهم ما يميزها بأن فائدتها لا تقتصر على ثمارها بل ... اقرأ المزيد

البيلة الفنيلية الكيتونية مرض وراثي يؤدي إلى التخلف العقلي ما لم يعالج خلال الطفولة المبكرة. وهو منتشر أساسا بين شعوب السلالة الأوروبية الغربية. تركز أجسام المصابين بهذا المرض الفنيل ألانين وهو أحد الحموض الأمينية المكونة للبروتينات أكثر مما ينبغي لأسباب لم تعرف بعد. ويعوق ازدياد معدل الفنيل ألانين في جسم الطفل تطور الدماغ والذكاء مسببا إعاقة ذهنية حادة. وهذا المرض تسببه ... اقرأ المزيد

يوجد في جسم الإنسان عدد كبير من الغدد وظيفتها إنتاج أو إفراز مواد نافعة وكثير من هذه الغدد تفرز إنتاجها من خلال قناة وتسمى الغدد القنوية مثل الغدد اللعابية والبعض الآخر تفرز إنتاجها مباشرة إلى الدم بدون قناة وتسمى الغدد الصماء ويحمل الدم الهرمونات إلى جميع أجزاء الجسم ليؤدي كل هرمون منها وظيفة معينة في جسم الإنسان. ويمكن تعريف الهرمون ... اقرأ المزيد

١ ما هي أسباب البواسير ١.١ أنواع البواسير ١.٢ أعراض البواسير ١.٣ علاج البواسير ما هي أسباب البواسير تعتبر البواسير من المشاكل الصحية الشائعة والمزعجة للكثير من الناس وتصيب البواسير النساء والرجال ككل والبواسير هي عبارة عن حدوث ورم أو إنتفاخ في الأوردة السفلى من المستقيم أو في فتحة الشرج حيث تتكون هذه الانتفاخات بسب تجمع وتكدس الدم بطرق غير طبيعية ... اقرأ المزيد

تساعد زيادة التركيز في زيادة الإنتاجية وهذا يعني أن التركيز أمر ضروري للغاية لكن العديد من الأشخاص يعانون من قلة التركيز أو فقدانه في الكثير من الأوقات لذلك نقدم لكم بعض أهم الأمور التي تساعد على زيادة وتحسين التركيز. علاج عدم التركيز تخصيص ساعة على الأقل لممارسة التأمل عن طريق التركيز على التنفس وكيفية دخول الهواء وخروجه فإن له دورا مهما في ... اقرأ المزيد

يعد تسوس الأسنان أو تعفن الأسنان من أكثر مشاكل الأسنان إنتشارا و في فئات عمرية مختلفة و تحديدا الأطفال و المراهقين حيث أن السن يتعرض لتشكل الثقوب و الفراغات بشكل تدريجي فيه نتيجة لتعفن السن و ما لم يتم معالجة هذا التعفن أو التسوس و بالشكل الصحيح فإن الشخص المصاب قد يعاني من فقدان و سقوط السن و ... اقرأ المزيد

ما هي ضرس العقل؟ تعتبر ضرس العقل ( wisdom tooth) بأنها هي آخر الأسنان التي تظهر عند الإنسان حيث إن معظم البشر تظهر لهم أربع أسنان من أضراس العقل اثنتان علوية واثنتان سفلية حيث إن ضرس العقل تبرز من الخارج للثة في الجزء الخلفي من الأسنان وفي الغالب تظهر بشكلٍ أفقي مائل . تعد ضرس العقل بأنها الضرس الثالث ... اقرأ المزيد

رائحة الفم تعتبر رائحة الفم الكريهة حالة مرضية تهم كل إنسان فأحيانا تسبب في التفريق بين الأحبة والأصدقاء وحتى الأزواج كما تسبب الإحراج في العمل والمحيط الذي يتواجد به الشخص وتؤثر على الثقة في النفس. رائحة الفم مشكلة عامة قد تصيب الكبار والصغار على حد سواء خصوصا إن غابت طرق العناية السنية الصحيحة وتوفرت الأسباب التي تدعو لوجودها فهي ليست مشكلة تتعلق ... اقرأ المزيد

١ الإسهال ١.١ أسباب الإسهال ١.٢ أعراض الإسهال ١.٣ طرق لوقف الإسهال منزليا ١.٤ نصائح لتجنب الإسهال الإسهال يعتبر الإسهال من الأعراض الجانبية التي يمكن أن تصيب الفرد في حال تناوله لبعض الأدوية أو تعرضه للفايروسات المختلفة أو إصابته ببعض الأمراض مثل السرطان وغيرها ويكون فيه البراز على شكل سائل رخوي ويصاحبه الآلام شديدة مثل الغثيان والمغص بالإضافة إلى القيء في بعض الأحيان ولا يعتبر الإسهال ... اقرأ المزيد

سواء أكنت قد بدأت للتو تواجه مشكلة الغازات أو كنت تتعامل مع الغازات المفرطة وانتفاخ المعدة لسنوات فقد حان الوقت لوضع حد للأعراض المحرجة وغير المريحة في كثير من الأحيان. فيما يلي العلاجات الطبيعية التي توصي بكيفية تخفيف الغازات ووقف التجشؤ والنفخ وانتفاخ البطن نهائيا. الغازات المعوية الزائدة هي في معظم الأحيان بسبب عدم كفاية هضم البروتين البروتين يحتاج الكثير ... اقرأ المزيد

١ فطريات اللسان ٢ أسباب فطريات اللسان ٣ علاج فطريات اللسان ٤ الوقاية من فطريات اللسان فطريات اللسان تظهر الفطريات على اللسان نتيجة اختلاف قوى التوازن بين الفطريات والبكتيريا المتواجدة طبيعيا في الفم فتغلب الفطريات على البكتيريا فتظهر نقاط بيضاء اللون بصورةٍ بارزة ولا تقتصر على اللسان فهي في الغالب تبدأ على اللسان ثم تمتد إلى الشفاه والخدود من الداخل وفي الحالات المتقدمة تصل ... اقرأ المزيد

يمكن أن يكون السعال جافا أو قد يصاحب السعال وجود مادة البلغم. والسعال بشكل عام عرض ولا يعتبر مرض وبالتالي فإن علاجه بالشكل الصحيح يتضمن التخفيف من حدة السعال وعلاج المسبب الأساسي للسعال. وبالنسبة للسعال الذي يصاحبه وجود البلغم فإن الأدوية المستخدمة للسعال تعمل على محاولة إخراج البلغم أو تعمل على إذابة البلغم. ويشكل السعال بحد ذاته مشكلة مزعجة ومحرجة ... اقرأ المزيد

إن التغذية الجيدة من الأمور التي يجب الإهتمام بها بالنسبة للكبار في السن لأن التقدم بالعمر يرتبط بالعديد من الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكري وأمراض القلب والشرايين والأمراض ألتي تؤئر على مدى الاستفادة من الغذاء مثل سوء الامتصاص في الجهاز الهضمي وضعف في عمل الأعضاء بشكل عام لذالك يجب الإعتناء بتغذية كبار السن بحيث يحتوي غذائهم على العناصر الغذائية الضرورية ... اقرأ المزيد

مع التطورات الكبيرة في الجوانب الطبية والعلمية تظهر الكثير من المصلحات الحديثة التي لم نسمع بها من قبل من هذه المصطلحات الحديثة التي تظهر في الأضواء مصطلح تكميم المعدة فما الذي عينيه هذا المصطلح !؟ عملية تكميم المعدة تعني اجراء جراحي حيث يتم عمل قص طولي في المعدة واستئصال 80% منها وتهدف هذه العملية بشكل رئيس إلى علاج السمنه من ... اقرأ المزيد

١ الصوت الرجولي ٢ تمارين تخشين الصوت ٢.١ تمرين التكلم من المعدة ٢.٢ تمرين استخدام الصوت المرتفع ٣ نبرة الصوت الصوت الرجولي يعتبر الصوت القوي من أهم سمات الصوت الرجولي وتعد نعومته من أكبر المشاكل التي قد تواجه أي رجل فحينها يكون شبيها بصوت النساء مما يسبب له الإحراج ولكن ليس هناك داعٍ للقلق فهناك العديد من التمارين الخاصة التي يمكن ممارستها والتي من شأنها تقوية ... اقرأ المزيد

دوار الرأس هو شعور الشخص المريض بأنه على وشك الإغماء و فقدان الوعي و قد يكون هذا الإغماء إغماء مزمن أو مؤقت أو متكرر و يشعر المريض بالدوخة و كأن كل شيء حوله يدور و يتحرك و دوار الرأس ناتج عن عدم قيام الدماغ بكل العمليات التي يستقبلها من العينين و الجهاز العصبي و الأذن الداخلية هذا المرض ... اقرأ المزيد

١ الطب الوقائي في السنة النبوية الشريفة ١.١ الوقاية من الأمراض المستعصية ١.٢ الوقاية من أمراض الفم والأسنان ١.٣ الوقاية من الأمراض الجلدية ١.٤ الوقاية من الأمراض الوراثية ١.٥ الوقاية من الأمراض المنقولة من الحيوان الطب الوقائي في السنة النبوية الشريفة يعرف الطب الوقائي عامة بأنه العلم الذي يهتم في الوقاية من الأمراض الجسدية والنفسية للأفراد والمجتمعات أما مفهوم الطب الوقائي في السنة النبوية الشريفة ... اقرأ المزيد

الدوخة هو الشعور بالدوار ويكون الشخص مشوش الذهن وغير متوازن والدوخة تؤثر على الحواس خصوصا العينين والأذنين يمكن أن تسبب الدوخة الإغماء والدوخة ليست مرضا بل عرض من أعراض اضطرابات أخرى وتصبح مرضا إذا كان يشعر فيها الشخص بشكل دوري والدوخة الحقيقية هي الشعور بالدوخة أو الإغماء تقريبا والشعور بفقدان التوازن . ما هي أسباب الدوخة؟ الأسباب الشائعة ... اقرأ المزيد

يعد الدم العنصر المهم ويكاد يكون الأهم من ناحية تواجده في الجسم كونة يعد عامل الوصل بين الخلايا والذي يقوم بتوصيل المواد المختلفة من الأكسجين إلى المواد الغذائية وغيرها إلى جميع أنحاء الجسم . ومن الحالات التي يتعرض الدم لها والتي من شأنها أن تصيبه بالضرر ما يسمى " بتخثر الدم أو تجلط الدم " التي تتمثل بقدرة الدم ... اقرأ المزيد

الشبة تسمى أيضا باسم الشب وهي عبارة عن مركب كيميائي صلب وشفاف لا لون له وهي ذات طعم حامضي يميل إلى الحلاوة وتتكون من بلورات كبريتات البوتاسيوم والألمنيوم المائية وتكون على شكل بلورات صغيرة. عند تسخينها تتحول إلى الحالة السائلة وإذا ما تم تسخينه بشكل كبير تتحول إلى ملح وبعدها إلى شكل رغوي ولها خواص قابضة جيدة جدا وهي متوفرة بكمياتٍ كبيرة ... اقرأ المزيد

مرض السكري هو واحد من أكثر الأمراض شيوعا على مستوى العالم و هو يعبر عن ازدياد نسبة السكر في الدم بشكل كبير جدا. يؤدي السكري إن لم يتم التعايش معه وتدارك الأمر إلى بعض المضاعفات الخطيرة جدا إضافة إلى ذلك فإن لمرض السكري أنماط أشهرها السكري من النمط الأول والسكري من النمط الثاني. من أهم ما يتميز به السكري من ... اقرأ المزيد

يتأثر الإنسان بأي أمر يكون غير متناسب مع طبيعته أو يتعرض له بطريقة غير صحيحة فمثلا هو يتأثربالتغييرات الجوية التي تحدث للطقس كونه يتفاعل مع هذا الطقس تفاعلا مباشرا فهو بالدرجة الأولى يتنفس هواء الجو وهذا التفاعل يؤدي إلى شعوره بأقل التغيررات التي تحصل للطقس ويجعلها تنعكس عليه وعبر الزمن عرف الإنسان ذلك فبات يأخذ الاحتياطات اللازمة لحماية ... اقرأ المزيد

أسباب ضمور المخ البسيط هو مرض يصيب قشرة الدماغ بسبب تلف في بعض الخلايا الموجودة في قشرة المخ ويؤثر بشكل سلبي على الوظائف المعرفية للدماغ والتفكير والذكاء والقدرة على التفكير بشكل منطقي وواقعي وكما أن الإصابة بهذا المرض قد تمنع بعض الوظائف الحركية والحسية ويحدث هذا المرض نتيجة عامل وراثي في العائلة أو الخمول أو تعرض الشخص ... اقرأ المزيد

انتفاخ الأنف إن تورم الأنف هو عرض من الأعراض المزعجة للغاية والتي يمكن أن تعني أمورا مختلفة وقد يواجه البعض احمرارا وألما شديدا في جانب واحد من الأنف في حين يشعر الآخرون بانسداد في الأنف وبحاجة ملحة لنفخه وفي بعض الأحيان يمتد الألم ليصل إلى الوجنة أو العين التي تقع بنفس جهة تورم الأنف وحتى أن البعض الآخر قد يشعر بالألم ... اقرأ المزيد

البلغم البلغم هو عبارة عن مخاط يتكون في القفص الصدري والشعب الهوائية والرئتين والمجاري التنفسيةعند التعرض إلى نزلات البرد والإنفلونزا ووجود بعض الالتهابات في الحلق أو ممارسة بعض العادات الخاطئة كالتدخين والتعرض لرائحة الكيماويات والأتربة وشرب الكحول والتعرض للعديد من الملوثات ويسبب الإصابة بالضيق الشديد وتتم ملاحظة الإصابة بالبلغم من خشونة صوت السعال. البلغم وضيق التنفس يسبب البلغم ضيق التنفس الشديد وخاصة عند ... اقرأ المزيد

كل الانسجة والاعضاء البشرية تحتاج الاكسجين كي تستطيع العمل . العلاج بالاكسجين تحت ضغط عال هو اعطاء الاكسجين عند ضغط جوي مرتفع وهذا يشبع الجسم بالاكسجين ويزيد من الكمية الكلية المتاحة العلاج بالاكسجين عند ضغط جوي مرتفع يعتبر مفيدا في معالجة ظروف صحية مختلفة والتي تتضمن عدم كفاية كمية الاكسجين في جزء من او كل الجسم العلاج بالاكسجين عند ضغط جوي ... اقرأ المزيد

الفيروسات تتنوع الكائنات الحية التي تنتشر في البيئة المحيطة بالإنسان والحيوان والنبات وتوجد العديد من هذه الكائنات الحية التي تسبب الأمراض المختلفة للإنسان والحيوان والنبات مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات الدقيقة ولكن أكثر هذه الكائنات الحية ضررا هي الفيروسات فهي تسبب أكثر من 60 مرضا للإنسان والحيوان بينما يعد 15 مرضا منها خطيرا جدا وقد يؤدي إلى الوفاة. تعتبر المعلومات المعروفة عن الفيروسات ... اقرأ المزيد

الأنسولين هو هرمون يتكون من المواد البروتينية وهو عديد ببتيد حيث يتكون من أحماض أمينية تبلغ 51 حمضا تتوزع هذه الأحماض على سلسلتين A و B تربطها جسور من ثنائي الكبريت. تتكون السلسلة A من 21 حمضا أمينيا والسلسلة B من 30 حمضا أمينيا وهذا موجود في معظم الكائنات الحية. تم عزل الأنسولين لأول مرة عام 1922 من قبل ... اقرأ المزيد

تشققات الجلد تحدث تشققات الجلد أثناء فترة المراهقة وعند زيادة الوزن بشكل كبير أو عندما تمر النساء بفترة الحمل أو عند تناول الأطعمة غير الصحية بكثرة ولفترات طويلة وتكون هذه التشققات بلون أحمر أو أبيض واضح على البشرة كما أن السبب في حدوثها تمزق الألياف المرنة الداعمة للجلد ويحدث هذا التمزق نتيجة لشد الألياف بقوة وشكل عنيفومن أهم الأسئلة التي تدول ... اقرأ المزيد

يتعرض الإنسان للإصابة بالعديد من الأمراض والأزمات النفسية والجسدية خلال مراحل عمره المختلفة وإحدى المشاكل الصحية التي يعاني منها كثير من الناس هي طنين الأذن فما المقصود به وما هي أعراض الإصابة به وما هي أسبابه وكيف يمكن علاجه؟ ١ طنين الأذن ١.١ أعراضه ١.٢ أسبابه ١.٣ علاج طنين الأذن يقصد بطنين الأذن الضوضاء أو الرنين الذي تصاب به الأذن ولا يعتبر مرضا بل عرضا ... اقرأ المزيد

خل التفاح يعلم الكثير من الأشخاص عن خل التفاح وفوائده الغذائية والصحية العظيمة للجسم كافة حيث يحتوي على كمية كبيرة من عنصر الكالسيوم والذي بدوره يقوي العظام ويحميها من التآكل وحدوث الهشاشة فيها وأيضا لحماية الأسنان وتقويتها كما يحتوي خل التفاح على عنصر البوتاسيوم وهو يساعد في تنظيم ضغط الدم ضمن المستوى الطبيعي وتخليص الجسم من الماء الزائد فيه عند تناول ... اقرأ المزيد

أصبح المجتمع الآن محاطا بالتكنولوجيا في كل مكان و في مجال كهربائي واسع جدا و ذلك يتمثل في الهاتف المحمول و أشعة التلفاز و أجهزة الكمبيوتر العادية و المحمولة التي تصاحبنا في كل مكان و غيرها الكثير و الكثير من الأشعة التي تقوم بالتأثير علي كهرباء المخ تأثيرا كبيرا جدا . كون مخ الإنسان يعمل بالشحنات الكهربائية فهو أول جهاز ... اقرأ المزيد

السكر الطبيعي في الدم هو نسبة الجلوكوز في الدم والجلوكوز هو المسؤول عن تحكم تنظيم الأيض والذي ينتقل عن طريق تيار الدم من منطقة الكبد أو المعي إلى خلايا الجسم جميعها فالجلوكوز هو مهم جدا لصحة الإنسان لأنه مصدر الطاقة الرئيسي لخلايا الجسم والجسم الطبيعي يقوم بالحفاظ على نسبة السكريات الموجودة داخل الجسم والتي تعرف بالتوازن البيئي الداخلي للجسم فيجب ... اقرأ المزيد

الحمل الحمل من المراحل الطبيعية التي تمر بها المرأة حيث يمر جسمها خلال هذه الفترة بعددٍ من التغيرات الفسيولوجية مما يستدعي منها اهتماما أكبر خصوصا أنها تحمل في بطنها جنينا يحتاج إلى جسمٍ قوي وعناصر غذائية كاملة حيث إن أي نقصٍ على الجنين من العناصر الغذائية سيتم تعويضه من جسم الأم مما يعود بالسلب على صحتها لذلك يستدعي جسم المرأة الاهتمام ... اقرأ المزيد

١ مغص البطن ١.١ أنواع مغص البطن ١.٢ موقع مغص البطن ١.٣ أعراض مغص البطن ١.٤ أسباب مغص البطن ١.٥ علاج مغص البطن ١.٦ تشخيص مغص البطن ٢ المراجع مغص البطن مغص البطن "Abdominal Pain" هو حالة صعبة يكون فيها الألم في أعلى البطن أو أسفله وتصيب العديد من الأشخاص ومعظم الأسباب المؤدية لهذا الألم تكون بسيطة وتسهل معالجتها حيث إن هذا الألم قد يكون ناجما عن مرض ما ... اقرأ المزيد

سكر الحمل يحدث مرض السكري نتيجة خلل في هرمون الإنسولين الذي ينتجه البنكرياس والذي يقوم بدوره بتنظيم نسبة السكر بالدم ويساعد الجسم على امتصاصه ليأخذ احتياجه من السكر اللازم للطاقة وتخزين الكمية الزائدة من السكر لوقت الحاجة فإذا حدث خلل بإفراز الإنسولين فإن ذلك يؤدي إلى زيادة في نسبة السكر بالدم مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. أما سكر الحمل فهو ... اقرأ المزيد

١ مضاعفات المرض ٢ مواضيع اخرى عن مرض الحصبة ٣ ملخص عن المرض ٤ المراجع مضاعفات المرض هناك العديد من المضاعفات لهذا المرض وتزداد احتماليتها في حالة معاناة الطفل من أمراض نقص المناعة أو إذا كان أصغر من سنة ونصف من العمر أو في حالة عدم أخذ المطعوم . ومن أهم هذه المضاعفات ما يلي : 1)التهاب الرئة البكتيري 2) التهاب الأذن ... اقرأ المزيد

هو ذلكالشعور الذي يصيب صاحبه بالضيق فور الاحساس به وعدم الراحة تحديدا في أعلى المعدة كما يرافقه الرغبة بالتقيؤ ألا وهو " الغثيان " . وغالبا ما يكون الغثيان عرضا جانبيا شائعا نتيجة استخدام الأدوية إضافة لأسباب متنوعة أخرى قد تكون سببا رئيسيا وراء الشعور بالغثيان نذكر منها :مرض الارتجاع المريء الشقيقة حساسية الشخص اتجاه ... اقرأ المزيد