�������� ���������� ���� ��������

١ طريقة الحصول على خصرٍ نحيف ٢ التمارين المناسبة للخصر والبطن ٢.١ تمرين البلانك الجانبي ٢.٢ تمرين الظهر المستدير ٢.٣ تمارين الالتواء طريقة الحصول على خصرٍ نحيف لا شك في أن العديد يرغب في الحصول على خصرٍ نحيل ورشيق ولكن القيام بتمارين الكرش لن يعطي الجسم معدة ملساء وخصرا نحيفا وحسب فالدهون التي تخزن أسفل الجلد ويتجمع حول الأعضاء والذي يعرف بالدهون الحشوية فهذه يمكن أن ... اقرأ المزيد

يعاني البعض من الإصابة ببحة الصوت لكن ما هي بحة الصوت و ما أسباب بحة الصوت و ما علاج البحة في الصوت بداية مصطلح بحة الصوت هو التغييرات التي تصيب الصوت الطبيعي أي نسمع الصوت خلاف ما أعتدنا على سماعه من الشخص و من الناحية العلمية يكون هناك إضطراب في الحبال الصوتية أو الطيات الصوتية المسؤولة ... اقرأ المزيد

تحسين مزاجي ونفسيتي كثيرا ما يتصرف الإنسان بشكل انفعالي ومزاجي مزعج مزعج له ولأصدقائه من حوله ويمكن مع تراكم الانفعالات المزاجية أن يخسر العديد من الأصدقاء وهذا قد يكون خسارة مع تراكمها قد تصيبه بالحزن لو كنت من هؤلاء الأشخاص فربما سيفيدك هذا المقال بالتخلص من المزاجية وتحسين مزاجك العام. خطوات تحسين المزاج قيم نفسك: قم أولا بتقييم حالتك النفسية ... اقرأ المزيد

١ الولادة القيصرية ٢ أسباب إجراء العملية القيصرية ٢.١ مضاعفات المخاض ٢.٢ مضاعفات للأم في فترة الحمل وما قبل الولادة ٢.٣ حالات أخرى الولادة القيصرية تنقسم الولادة إلى نوعين: الولادة الطبيعية والولادة غير الطبيعية وأحد أنواعها الولادة القيصرية التي يفتح فيها الجراح البطن وصولا إلى الرحم ليخرج الجنين في حال لم تنجح الولادة الطبيعية لا تستغرق هذه العملية على الأغلب أكثر من ساعة يحدد الوضع العام ... اقرأ المزيد

هل يضر العمل بالمرأة الحامل؟ - إذا كنتى حاملا . هل أنتى تعملين! وإذا كنتى تعملين هل تواجهين مشاكل الحمل من الغثيان والقىء والإرهاق والرغبة المستمرة للنوم . ليس هذا فحسب هل تفكرين فى أجازة رعاية الطفل بعد الولادة أم أنك ستخسرين عائد مادى أنتى فى حاجة إليه أو تفتقدين تدرج وظيفى تتوقين إليه؟! لا تثقلى ذهنك بالتفكير فالمرأة وهى ... اقرأ المزيد

اختيار طبق السلطة قبل الوجبة الأساسية و يفضل اعتماد الصلصات من الليمون و الخل و زيت الزيتون و الابتعاد عن الصلصات العالية بالدهون. اختيار اللحوم و الأسماك المشوية. الإبتعاد عن البطاطا المقلية و اختيار المشوية. يفضل استبدال العصائر بالماء او عند اختيار العصائر يفضل اختيار الطبيعي منها بحيث تعتبر من حصص الفاكهة فالكوب الواحد يعتبر حصتين من الفاكهة مشاركة شخص آخر بطبق الحلوى ... اقرأ المزيد

١ غازات البطن ٢ طرق التخلص من الغازات ٢.١ وصفات طبيعية ٢.٢ تدليك البطن غازات البطن يعاني عدد كبير من الناس من صعوبة إخراج الغازات من البطن وهذه الغازات غالبا ما تسبب آلاما في المنطقة تحت الصدر بالإضافة للبطن والضغط على الأمعاء كما أنها تعطي البطن حجما أكبر من الطبيعي وقد تسبب الغازات العديد من الأمراض إذا لم يتم علاجها ومن هذه الأمراض الجفاف ... اقرأ المزيد

١ الوجه والجمال ٢ خلطات لتسمين الوجه ٢.١ الزيوت المنوعة ٢.٢ الحلبة ٢.٣ الحليب والحلبة ٢.٤ الحليب والعسل ٢.٥ الحبة السوداء والحلبة ٢.٦ الخميرة واللبن ٢.٧ التفاح ٢.٨ الزبادي والليمون ٢.٩ الجبنة والخميرة ٢.١٠ الخلطة الغنية ٣ أطعمة لتسمين الوجه ٤ ملاحظات ٥ المراجع الوجه والجمال يرتبط الجمال بجمالية الوجه وتناسقه مع الجسم وهو من أهم علامات جمال المرأة ولذلك تميل كثير من السيدات إلى تسمين وجوههن نظرا لصغر حجمه وعدم انسجامه مع الجسم ولذلك سنتحدث ... اقرأ المزيد

١ الصرع ١.١ أسباب الإصابة بالصرع ١.٢ أنواع الصرع ١.٣ علاج الصرع الصرع الصرع هو أحد الأمراض المزمنة التي تصيب الدماغ ويكون على شكل تشنجات نتيجة تكون موجات كهروكيميائية تؤثر على عمل الدماغ مما يتسبب بخلل ما كاضطراب حسي أو تشنج عضلي أو حتى الإغماء وتستمر الأعراض لدقائق ثم تختفي وتختلف من شخص لآخر بحسب المراكز المتأثرة من الدماغ. اعتقد قديما أن الصرع نوع من الجنون ... اقرأ المزيد

انتفاخ البطن يواجه الكثير من الأشخاص خروج أصوات مزعجة من البطن وتسبب الحرج لأحدهم فهذه الأصوات عبارة عن غازات قادمة من المعدة نتيجة العادات السلبية لتناول الأطعمة التي تحتوي على الغازات وهناك أيضا الكثير من الأسباب التي نؤدي إلى انتفاخ البطن وحدوث الغازات المزعجة التي تسبب الضيق والقلق والآلام للشخص وتعيق أداء الوظائف والمهام اليومية ولهذا لا بد من التخلص من ... اقرأ المزيد

تعتبر عملية زراعة الشعر عملية تجميلية جراحية حساسة خصوصا أثناء مرحلة الاقتطاف التي تتطلب خبرة وكفاءة عالية فقد تتعرض الأعصاب الموجودة في الرأس للخطر المحدق و بالتالي لابد من أن تتم العملية من قبل طبيب مختص و تحت مراقبته. لابد من أن تتم عمليات زراعة الشعر في أجواء صحية عالية الجودة تقدر المدة التي تستغرقها العملية حسب مساحة منطقة الصلع او ... اقرأ المزيد

الحمل فترة طويلة تمتد إلى تسعة شهور متواصلة أو أقل بقليل وتختلف فيها العديد من الأشياء في الحياة الروتينة للمرأة الحامل خاصة في الشهور الأولى من الحمل فهناك من قد تعاني من بعض الأعراض المرافقة لهذه الفترة عكس نساء أخريات قد لا ينتابهن أي شعور أو يصيبهن أية أعراض أولى هذه التغيرات أو الأعراض التي تظهر على المرأة الحامل هي ... اقرأ المزيد

رغبات الحامل كثيرا ما نسمع عن الرغبات الغريبة التي ترغب بها النساء خلال مراحل الحمل المختلفة والتي يتمثل أشهرها في تناول الأطعمة النادرة أو العناصر الطبيعية غير القابلة للاستهلاك البشري مثل التراب والرماد وغيره كما نجد فئة كبيرة من النساء يرغبن بتناول كميات كبيرة من الثلج يوميا مما دفع العلماء إلى إجراء الأبحاث التي تفسر وتبرر بشكل مقنع هذه الرغبات وقاموا ... اقرأ المزيد

الوسواس القهري يعد الوسواس القهري من أكثر الأمراض النفسية خطورة على الإنسان وتكون نسبة التخلص والشفاء من هذا المرض ضعيفة جدا إلا في الحالات التي يكتب الله له الشفاء والمعافاة من هذا المرض ويتعرض المصاب لسيطرة التفكير في أشياء مؤذية ومنافية لأوامر الله تعالى وللشريعة الإسلامية ويصاب هذا الشخص بحالة من القلق والتوتر والرغبة في الانعزال عن الآخرين وتجنب مخالطتهم وغيرها ... اقرأ المزيد

حرق السكر حرق السكر في الجسم هي طريقةٍ للحفاظ على مستوى السكر في الدم مع حرق الدهون الزائدة في جسم الإنسان وهذا الأمر تحديدا يقوم بمساعدة الأشخاص على الحفاظ على الجسم وتجنب الكثير من الأمراض مثل: (الأمراض القلبية السكتة الدماغية الخرف وفقدان الذاكرة انسداد الأوعية الدموية مفاصل الركبة) وأيضا مشاكل الوزن وتراكمها في بعض المناطق مثل: البطن والخصر وأيضا يفيد حرق ... اقرأ المزيد

١ اللسان ٢ أقسام الحليمات ٣ أسباب الإصابة بتنميل وخدر في منطقة اللسان ٤ أعراض التي تظهر للمصابين بخدر وتنميل اللسان اللسان اللسان هو عبارة عن عضو موجود داخل الفم الذي يرتبط بالفك عبر سبع عشرة عضلة تعمل على حركته وعمله ويغلف سطح اللسان غشاء مخاطي تغطيه الكثير من الحليمات الصغيرة التي تحتوي في أطرافها على نهايات عصبية تساعد في عملية التذوق ويكون سطح اللسان ... اقرأ المزيد

العين تعد العين من النعم التي منحها الله للإنسان لتساعده على إتمام حياته اليومية بأكمل وجه وتعد العين جزءا حساسا جدا من الجسم يسهل تعرضه للإصابات والخطر وأي اصابة بالعين مهما كانت طفيفة قد تلحق الضرر بهذا العضو المهم من أعضاء الإنسان وفي أسوأ الأحوال تصيبه بالعمى لذا يتوجب حماية العين والمحافظة على صحتها وسلامتها وعدم التعرض إلى ما يؤذيها أو ... اقرأ المزيد

الرهاب الاجتماعي الرهاب الاجتماعي أو القلق الاجتماعي هو نوع من الخوف أو الاضطراب غير المبرر وتظهر هذه الحالة عند قيام فردٍ بالحديث أو القيام بأمرٍ ما أمام عددٍ من الناس بحيث يشعر الشخص بأنه محط الاهتمام وأن الأنظار مصوبة إليه بحيث يشعر بضيقٍ في النفس وتسارع في خفقات القلب والارتجاف وجفافٍ في الحلق والتعرق الشديد إن حدوث مثل هذا الأمر ... اقرأ المزيد

يقوم الدم بتزويد خلايا الجسم بالأكسجين والمواد الغذائية التي يحتاجونها من أجل العمل على تأدية الوظائف الموكلة إليهم كما أنه يقوم بنقل ثاني أكسيد الكربون والفضلات من الخلايا للتخلص منها إلى خارج الجسم وأي مشكلة قد تحدث مع الدم تسبب الكثير من الإصابات والمشاكل داخل الجسم ومن المشاكل التي قد يتعرضلها الدم هو التسمم. سبب حدوث تسمم الدم يحدث التسمم في الدم ... اقرأ المزيد

أرق و تعب و قلق و زيادة طفيفة بالوزن و صداع ورائحة النفس الكريهة و انتفاخ في البطن كل هذه الأعراض قد نتعرض لها في حياتنا اليومية و تسبب لنا الكسل و الخمول و تشعرنا بالارهاق باستمرار بالرغم من عدم القيام بأي عمل فما سبب اصابتنا بكل هذه الأعراض ؟ كل تلك الأعراض السابقة المسبب الرئيس ... اقرأ المزيد

ويتم تشخيص المرض بالاعتماد على ما يسمى التقييم الثلاثي للمريض وهي التقييم السريري مع التصوير وأخذ عينة لفحص النسيج فعند جمع هذه التقييمات الثلاثة مع بعضها تكون النتيجة ايجابية بنسبة 99.9% ويشمل التقييم السريري أخذ التاريخ المرضي مع فحص الثدي أما التصوير فيتم اجراؤه بعدة طرق من بينها و أهمها جهاز الماموجرام وهذا الجهاز مفيد جدا ... اقرأ المزيد

مقدمة جسم الإنسان من أعقد أجسام الكائنات الحية تركيبا على وجه الأرض إلا أنه وبالرغم من كل التعقيدات الموجودة فيه فإنه يسير ضمن نظام بالغ الدقة كما أبدعه الخالق جل وعلا إذ لا يشوبه أي اختلال وقد جعل الله عزوجل في جسم الإنسان العديد من الأجهزة الحيوية التي تعمل مع بعضها البعض ليل نهار دون توقف من أجل الإبقاء على حياة ... اقرأ المزيد

الحمل مرحلة طبيعية تمر بها معظم النساء وتمر هذه المرحلة بتغيرات نفسية وجسدية منها ما تلاحظه السيدة الحامل ومنها ما لا تلاحظه ويجب على السيدة الحامل أن تتابع أي تغيرات قد تجدها بدأت تظهر عليها مثل: الصداع الشديد وزيادة الوزن بشكلٍ كبير وخاصة في منطقة اليدين والوجه والرجلين حيث إن مثل هذه التغيرات ربما يكون سببها هو الإصابة بتسمم الحمل. ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ أنواع الحروق ٢.١ حروق الدرجة الأولى ٢.١.١ طرق علاجها ٢.٢ حروق الدرجة الثانية ٢.٢.١ طرق علاجها ٢.٣ حروق الدرجة الثالثة ٢.٣.١ طرق علاجها مقدمة قد نتعرض في حياتنا اليومية إلى خطر الإصابة بالحروق وذلك حسب طبيعة العمل الذي نقوم به حيث إن الانسان خلال عمله قد يكون عرضة للحروق سواء أكانت هذه الحروق بسيطة أو صعبة والحروق هي حالة من إصابة الأنسجة العضلية الموجودة في الجلد ... اقرأ المزيد

الحمل بتوأم تمر المرأة بمراحل عديدة في حياتها ومن أهم هذه المراحل الزواج والاستقرار وتكوين أسرة متكاملة وبعد ذلك تبدأ مرحلة الحمل حيث تستمر هذه المرحلة لمدة تسعة أشهر متواصلة وتتعرض المرأة فيها للعديد من التغيرات وتحمل المرأة في رحمها جنين أو أكثر ويظهر ذلك من خلال العديد من الأعراض التي تتعرض لها المرأة في فترة الحمل فأعراض الحمل بتوأم تختلف ... اقرأ المزيد

١ دهون الظهر ٢ طرق إزالة دهون الظهر ٢.١ ممارسة التمارين الرياضية ٢.٢ تغيير النظام الغذائي ٢.٣ اختيار الملابس المناسبة ٢.٤ الحصول على استشارة الطبيب دهون الظهر قد تكون دهون الظهر هي الأكثر إزعاجا ومضايقة عند ظهورها في الجسم وذلك لما تحتاجه من جهد ووقت أطول للتخلص منها وإزالتها مقارنة بغيرها من دهون البطن أو الأرداف بالإضافة إلى ما تتسبب به من مظهر مزعج وشكل غير متناسق ... اقرأ المزيد

عندما يخلق الإنسان يكون جنينا فوليدا فرضيعا فطفلا فمراهقا فشابا فرجلا فشيخا فهرما ويمر بالمراحل هذه تباعا لكنه قد يموت عند أي مرحلة بها وفقا لقدر الله وقضائه. ويعيش الإنسان مراحل من النمو المستمر هي: - مرحلة التلقيح: حينما يلقح الحيوان المنوي البويضة تصبح البويضة مخصبة فتلتصق بجدار الرحم وتستمر بالنمو إلى أن يتكون الجنين تدريجيا في رحم امه ليتشكل ويكتسب الخصائص الوراثية ... اقرأ المزيد

يود الجميع معرفة الوزن المثالي المناسب لطوله ومرحلته العمرية وقد ظهرت العديد من المعادلات الرياضية التي تعنى بحساب الوزن المثالي الذي يجب أن يكون عليه الشخص في هذا المقال سنتحدث عن كيفية معرفة الوزن المثالي مقارنة بالطول كما سنذكر لكم بعض العيوب الموجودة في هذه الطريقة. كيفية معرفة الوزن المثالي للطول حساب الوزن المثالي باستخدام مؤشر كتلة الجسم ولحساب هذه الطريقة نحتاج ... اقرأ المزيد

المرارة تشيه شكل الكمثرى وهي هيكل أجوف يقع تحت الكبد وعلى الجانب الأيمن من البطن وظيفتها الأساسية هي تخزين وتركيز العصارة الصفراوية والعصارة الصفراوية سائل يساعد في عملية الهضم يكون ذو لون أصفر مائل للبني ينتجه الكبد وتعتبر المرارة جزءا من القناة الصفراوية و تعمل المرارة كمستودع للعصارة الصفراوية التي لم يتم إستخدامها بشكل فوري لعملية الهضم ... اقرأ المزيد

١ الفرق بين الصدفية والأكزيما ٢ الصدفية ٢.١ أسباب الصدفية ٢.٢ علاج الصدفية ٣ الأكزيما ٣.١ أسباب ظهور الأكزيما ٣.٢ علاج الأكزيما الفرق بين الصدفية والأكزيما تعتبر الصدفية والأكزيما من الأمراض الجلدية الشائعة بين الناس ويظهر كلاهما نتيجة التهابٍ جلدي ولا يميز بعض الناس بينهما معتقدين أنهما مرض واحد وعلى الرغم من تشابههما في بعض الأعراض إلا أنهما مرضان مختلفان تماما وسنشرح في هذا المقال عن ... اقرأ المزيد

الكركم الكركم أو الزعفران الهندي هو نوع من أنواع النباتات الاستوائية التي تنتشر في الهند وتعد الهند أكبر منتج له بالإضافة غلى إندونيسيا ويتم استخراج مسحوق الكركم من جذامير النبات وهي سيقان تنمو أفقيا تحت الأرض أو التربة والعصفور مسحوق أصفر اللون مائل قليلا إلى اللون البني والسبب في اكتسابه اللون الأصفر المميز يعود إلى وجود مادة الكركمين المكون المنشط كما ... اقرأ المزيد

الغثيان الغثيان هو ذلك الشعور المزعج الذي يصيب الجهاز الهضمي و خاصة في المنطقة أعلى المعدة و يصيب المعدة بالتحديد لأنها هي الوعاء الوحيد الذي يحتوي الأطعمة و الأدوية التي يتناولها الإنسان بحيث تشعر بالرغبة في التقيؤ و الضيق و الإنزعاج و الدوار بإستمرار و عدم التوازن و قلة التركيز و الرغبة المستمرة في إفراغ كل ... اقرأ المزيد

١ تسوس الأسنان ١.١ نصائح للوقاية من تسوس الأسنان ١.٢ علاج التسوس طبيا ١.٣ علاجات منزلية لتسوس الأسنان تسوس الأسنان تسوس الأسنان من المشاكل الشائعة جدا والتي تصيب الأطفال والكبار فيصعب أن يكون قد سلم منها أحد والتسوس ناتج عن الأحماض التي تتسبب في تشكلها البكتيريا الموجودة طببعيا في الفم عن طريق تخمير بقايا الطعام العالقة بين الأسنان فتبدأ هذه الأحماض بنخر الأسنان. في البداية ... اقرأ المزيد

يحدث ضعف السمع عند الشخص إما بشكلٍ جزئي أو بشكل كلي مما يسبب عدم القدرة على سماع الأصوات وفهمها بشكلٍ جيد أو فقدان القدرة على سماعها وذلك بسبب العديد من العوامل المؤدية إلى حدوث ذلك. عوامل ضعف السمع العوامل الوراثية والتاريخ العائلي مع مرض ضعف السمع حيث إن الأبناء يرثون الجينات المسببة لضعف السمع والتي تكون أكثر من الجينات المتنحية. هناك بعض الأنواع ... اقرأ المزيد

رائحة الفم الكريهة قد تكون رائحة الفم الكريهة سبب للقلق والإحراج للأشخاص الذين يعانون منها فهناك عدة أسباب لخروج هذه الرائحة من الفم منها ما هو مرضي مثل: أمراض اللثة أو الالتهابات الفطرية في الفم ومنها ما يتعلق بالنظافة الشخصية فتراكم الطعام بين الأسنان يؤدي إلى وجود هذه المشكلة كما يعتبر التدخين أحد أسباب رائحة الفم. أسباب رائحة الفم الكريهة بقايا الطعام ... اقرأ المزيد

١ مرض العنقز ١.١ الأعراض ١.٢ حضانة المرض ١.٣ العلاج ١.٤ الوقاية مرض العنقز مرض العنقز أو جدري الماء هو أحد الأمراض الفيروسية الجلدية والمعدية وسريعة الانتشار بين أفراد الأسرة أو حتى طلاب المدارس وهذا المرض يصيب الأطفال ذكورا وإناثا بشكل أكبر من الكبار في السن وينتشر بشكل سهل وسريع فهو بنتقل من شخص لآخر بمجرد اللمس أو العطس وينتشر أيضا بسبب غياب النظافة في المأكل ... اقرأ المزيد

شعور عابر لا يلبث ان يزول المصاب به لا يطيب له البقاء في اماكن مرتفعة وعادة يمسك بأي شيء حوله كأن ينزل من درج عمارة متعددة الادوار فتجده يتمسك بالدربزين الخاص بالدرج يشعر الشخص بالدوخة عندما يقف فجأة بعد جلوس وتجده يتمسك بالاشياءخوفا من السقوط وكثير من الناس يعتقدون ان سبب ذلك يعود إلى النظر فيذهب إلى محل نظارات ويقطع ... اقرأ المزيد

يعد مرض سرطان الثدي من الأمراض المنتشرة في جميع دول العالم فهناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى ازدياد احتمال الإصابة به أهمها: التاريخ العائلي والتعرض لكميات كبيرة من الأستروجين وتنقسم السرطانات إلى لابدة وغازية وفي النهاية تتحول اللابدة إلى غازية لذا لا بد من علاجها. تعتمد سيرة المريض السريرية على عدة أمور ومن أهم هذه الأمور هو حجم ... اقرأ المزيد

١ فقر الدم ١.١ أسباب الإصابة ١.٢ أعراض الإصابة ١.٣ مضاعفات الإصابة ١.٤ كيفية العلاج فقر الدم يعتبر فقر الدم أو ما يعرف بالأنيميا واحد من أكثر الأمراض المنتشرة في هذه الأيام وهو عبارة عن نقص في خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم لكن قبل أن نتحدث عن الجانب الرئيسي في موضوعنا هنا أي علاجه يجب أن نتعرف على الأسباب التي تؤدي ... اقرأ المزيد

١ تعريف ٢ سبب ألم اسفل الظهر عند السيدة الحامل ٣ كيف تخففين من ألم الظهر ٤ متى تراجعي الطبيب ٥ ملاحظة تعريف ألم اسفل الظهر عند السيدة الحامل شائع جدا لكن يجب التخفيف منه حيث ما يقارب ال 50% - 80% من الحوامل يعانين من ألم اسفل الظهر خلال الحمل والذي قد يكون مزعج جدا للسيدة الحامل ولكن عليها القاء اللوم على التغيرات الهرمومنية ... اقرأ المزيد