�������� �������� ����������

١ الوزن المثالي IBW ٢ تطور صيغ حساب الوزن المثالي ٢.١ مقياس بروكا ٢.٢ صيغة حموي ٢.٣ صيغة فالفيك ٣ تعريف مؤشر كتلة الجسم الوزن المثالي IBW يسمى أيضا الوزن المرجعي أو الوزن المرغوب به أو الوزن الصحي وجميع هذه المصطلحات تدل على الوزن الذي يجب أن يمتلكه الجسم بهدف التمتع بصحة جيدة ويكون رشيقا وقادرا على أداء عمله على أكمل وجه وبكفاءة عالية وتجنب الإصابة بأي ... اقرأ المزيد

مرض السكري اصبح من الأمراض الشائعة في جميع أنحاء العالم و نسبة الإصابة به تتراوح ما بين 4% و 6% من البشر حيث يعاني منه حوالى 350 مليون شخص حول العالم. مرض السكري عبارة عن أرتفاع فى نسبة السكر بالدم و يأتي نتيجة لأمرين: الأمر الاول هو نقص إفراز البنكرياس لهرمون الأنسولين المسؤول عن تحويل السكر بالدم إلى طاقة. الأمر الثاني هو إنخفاض ... اقرأ المزيد

الوزن بعد الولادة تكتسب معظم السيدات وزنا زائدا بعد الولادة وقد تهمل الأم نفسها بسبب حرصها على العناية بمولودها الجديد كما أن بعض الأمهات تقرر إنجاب الطفل الثاني قبل التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبته في الحمل الأول ودون العمل على ممارسة تمارين رياضية تقوي عضلات البطن لديها وتشدها كما كانت قبل الولادة. كيفية المحافظة على بعد الولادة العناية المبكرة: الاهتمام بالجسم ... اقرأ المزيد

نسبة السكر في الدم نسبة السكر الطبيعية في دم الإنسان الصائم تتراوح من ثمانين إلى مئة ملغرام/ دسل وبعد الأكل بساعتين يجب أن تكون مئة وأربعين ملغرام/ دسل لكن بسبب العادات الغذائية السيئة والخاطئة ارتفعت نسبة السكر في الدم إلى نسب عالية ومن الممكن السيطرة على مستوى السكر وخفض نسبته في الدم بتناول بعض الأطعمة الفعالة في التحكم بالسكر بالإضافة إلى ... اقرأ المزيد

زيت الزيتون يعد زيت الزيتون أو كما يسمى علميا ب Olive Oil أحد أفضل وأهم أنواع الزيوت الطبيعية التي يتم استخراجها من حب الزيتون الناتج عن شجرة الزيتون المباركة والذي يعتبره البعض دواء وعلاجا ناجعا لكل داء ويستخدم على نطاقٍ واسع في الطب الشعبي أو البديل. كما ويدخل كعنصر أساسي في تحضير عدد لا محدود من الأطباق الغذائية الشرقية والغربية والحلويات وفي ... اقرأ المزيد

البصل يعد البصل من الخضروات التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة مثل: الفيتامينات والمعادن والكروم والفسفور والبوتاسيوم وغيرها وهذا ما جعل منه عنصرا غذائيا مهما يدخل في كثير من الاستخدامات اليومية في حياتنا حيث يستخدم بكثرة في إعداد الكثير من أصناف الطعام المختلفة كما أنه يعد أحد المكونات الأساسية في تحضير العديد من الوصفات الجمالية والعلاجية وهذا ... اقرأ المزيد

المر يعتبر المر من أهم النباتات التي تستخدم لعلاج العديد من الأمراض والمشاكل العضوية والجمالية وهو عبارة عن المادة التي يتم استخلاصها من لحاء الأشجار والنباتات المختلفة والتي تتكون من الصمغ والزيوت الطيارة بالإضافة إلى المواد الراتنجية لذلك سنتعرف خلال هذا المقال على أهم الفوائد للمر. فوائد المر علاج مشاكل الجهاز التنفسي: يحتوي المر على العديد من المواد والعناصر التي من شأنها ... اقرأ المزيد

العين هي عضو من أعضاء جسم الإنسان وتعتبر من أهم الحواس الخمسة التي اهتم العلماء في معرفة تفاصيلها وكيفية عملها فقد أبدع العالم العربي ابن الهيثم في تشريح العين ومعرفة أجزائها وكيفية عمل كل جزءٍ منها فكان أول عالمٍ يشرح مبدأ الرؤية لدى الإنسان بشكل علمي ومنطقي فأكد ابن الهيثم على أن الرؤية لا تتم إلا بوجود الضوء الساقط على الأشياء ... اقرأ المزيد

١ هرمون الإستروجين ٢ ارتفاع هرمون الاستروجين ٢.١ أسباب ارتفاع الهرمون ٢.٢ أعراض ارتفاع الهرمون ٢.٣ نصائح للمحافظة على اتزان هرمون الإستروجين هرمون الإستروجين يعتبر هرمون الإستروجين الهرمون المسؤول عن الخصائص والأعضاء الجنسية عند الأنثى حيث يتحكم بصفات الثديين والوركين اللذين يميزان المرأة يحتوي جسم الرجال على هرمون الإستروجين ولكن نسبته ووظيفته عند النساء أعلى حيث إنه المسؤول عن نمو الشعر عند النساء وهناك بعض الأسباب ... اقرأ المزيد

الثوم يصنف الثوم كأحد أنواع النباتات العشبية ثنائية الحول ويزرع في كافة أنحاء العالم وغالبا ما يحمل اسم المنطقة التي يزرع فيها فهناك الثوم الفرنسي والصيني والبلدي ويمكن الاستفادة من الثوم في علاج العديد من الأمراض التي تشكل خطرا على صحة الإنسان مثل الأورام السرطانية المتنوعة فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان ومن أهمها البروتينات والكالسيوم والمعادن ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ الكلى تشريحيا وفسيولوجيا ٣ كيف يمكن معرفة صحة الكلى ٤ وسائل تنظيف الكلى والمحافظة عليها ٥ حالات خاصة ٦ خاتمة مقدمة لا شك أن الكلية تعتبر من أهم الأعضاء الموجودة في جسم الإنسان وهي سر من أسرار خلقة الإنسان العجيبة والتي هي محط أنظار الكثير من الباحثين من العلماء في مختلف أنحاء العالم. ولا شك كذلك في أن هذا العضو مهم جدا لأنه يؤدي ... اقرأ المزيد

١ الأسنان ٢ علامات ظهور الأسنان ٣ طرق للتخفيف من آلام ظهور الأسنان ٤ المحافظة على الأسنان الأسنان يبدأ ظهور الأسنان عند الأطفال الرضع غالبا بعد ستة أشهر من الولادة إلا أن هذا الموعد يختلف من طفلٍ وآخر فهو يترواح بين ثلاثة أشهر وعام. تسمى هذه الأسنان بالأسنان اللبنية أو أسنان الحليب لتمييزها عن الأسنان الدائمة وعادة ما تكتمل عند بلوغ الطفل سنتين ونصف من ... اقرأ المزيد

نصائح في نزيف الانف ضع قطعا من الثلج او القماش البارد على الأنف والرقبة والخدود ويمكن ان يتم ذلك مع الضغط على الأنف اذا تششكت في حدوث نزيف خلفي من الانف فاستشر طبيبط فهذا النوع من النزف يتطلب عناية الطبيب لا تنفخ في أنفك لمدة 12 ساعة على الأقل بعد توقف النزف حيث ان ذلك قد يؤدي الى طرد الجلطة الدموية التي ... اقرأ المزيد

١ الزنجبيل ١.١ فوائد الزنجبيل للزكام ١.٢ طريقة تحضير الزنجبيل لعلاج الزكام ١.٣ الفوائد العامة للزنجبيل الزنجبيل يعتبر الزنجبيل (Ginger) من أهم أنواع النباتات العشبية التي تنتمي للفصيلة الزنجبيلية وينتشر على نطاقٍ كبيرٍ في المناطق التي تمتاز بدرجة حرارةٍ عالية ويمتاز بنسبةٍ عاليةٍ من العناصر التي يحتاجها الجسم لأداء الوظائف الحيوية المختلفة وللحفاظ على كل من الصحة النفسية والبدنية والعقلية بما في ذلك كل من ... اقرأ المزيد

١ سرطان الثدي ٢ أسباب سرطان الثدي ٣ الكشف عن سرطان الثدي ٣.١ أعراض المرض ٣.٢ تشخيص المرض والكشف عنه سرطان الثدي منشأ هذا النوع من السرطانات هو الثدي وهو من الأنواع الشائعة والمنتشرة في كافة مناطق العالم حيث يعتبر واحدا من أهم مسببات الوفاة في العالم إذ من الممكن أن ينتشر في كافة أجزاء الجسم بعد أن كان مقتصرا على الثدي فقط كما أن هذا ... اقرأ المزيد

١ الكبد ٢ الأعراض العامة لأمراض الكبد ٣ الأمراض التي تصيب الكبد ٣.١ التهاب الكبد ٣.٢ ترسب الأصبغة الدموية ٣.٣ سرطان الكبد ٣.٤ أمراض أخرى الكبد تعتبر الكبد من أكبر الأعضاء الموجودة في جسم الإنسان وتقع في الجهة اليمنى أعلى البطن ولها أهمية كبيرة نظرا لوظائفها المتعددة مثل قيامها بتحويل الغذاء إلى الطاقة بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم المتواجدة بالدم وتصنيع المادة الصفراء وهي السائل الأخضر المائل ... اقرأ المزيد

١ زلال الكلى ١.١ أعراض الإصابة ١.٢ أسباب الإصابة ١.٣ الوقاية ١.٤ العلاج زلال الكلى هو عبارة عن ارتفاع في نسبة البروتين الموجودة في البول عن المستوى الطبيعي له وانخفاض مستواه في الجسم مما يؤدي إلى التعرض لعدة مشاكل مرضية كالأورام والانتفاخات التي تصيب الأطراف كالأرجل إضافة إلى الوجه وكلما زادت نسبة البروتين في البول كلما زادت الأورام والانتفاخات وهذا بدوره يضعف من جهاز المناعة في ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي ١.١ معرفة الوزن المثالي للطول ١.٢ مؤشرات كتلة الجسم ١.٣ نصائح للحصول على جسم مثالي الوزن المثالي هو الوزن المراد الحصول عليه وهو الذي يجعل الجسم يعمل وظائفه بشكل فعال وبالتالي يحمي الجسم من الأمراض التي تصيبه وبالعادة في فصل الشتاء ويساعد أيضا على الثقة بالنفس وجعل الفرد أكثر ثقة في نفسه وفي قدراته. معرفة الوزن المثالي للطول إذا تريد معرفة هل وزنك يتناسب ... اقرأ المزيد

يصاب الصدر بكثير من الأمراض والالتهابات منها ما يكون طارئا سرعان ما يزول باستخدام العصائر وتزول مسبباته ومنها ما يكون مرض مزمن على الشخص أن يتعايش مع واقعه وهناك الكثير من الأمراض الصدرية نذكر منها: ١ مرض الربو ( الأزمة التنفسية) ١.١ أعراض الربو ١.٢ أسباب الربو ٢ نزلات البرد ٣ الذبحة الصدرية ٣.١ أنواع الذبحة الصدرية مرض الربو ( الأزمة التنفسية) يصيب هذا المرض القصبات الهوائية ... اقرأ المزيد

١ جهاز الغدد الصماء والتكاثر ٢ الهرمونات التي يفرزها جهاز الغدد الصماء ٣ الجسم الصنوبري ٣.١ الفص الأمامي النخامي ٣.٢ الفص النخامي الخلفي جهاز الغدد الصماء والتكاثر هو نظام الغدد الصماء الذي يقوم بإفراز هرمونات مباشرة في الدورة الدموية وإلى خارج الجسم باستخدام القنوات ويشبه هذا النظام بالجهاز العصبي لأن الاثنين يقومان بإرسال معلومات إشارية ويندرج هذا النظام تحت مجال الدراسة والتقسيم الطبي إلى الطب الباطني. الهرمونات ... اقرأ المزيد

عند تنشئة الأطفال لا يجب التركيز فقط علي الصحة الجسمانية وأنما يجب الاهتمام بالصحة النفسية أيضا. حيث أن تنمية الطفل من الناحية العقلية والنفسية جانب أساسي في مفهوم الصحة الجيدة. هدفنا هو الوصول لحياة صحية سليمة ومليئة بالحيوية وليس فقط الخلو من الأمراض. يمكننا أن نعلم ونساعد أطفالنا علي أن يدركوا جيدا المفهوم العام للصحة الجيدة فالأطفال يمكنهم أن ... اقرأ المزيد

١ الجمجمة ٢ عظام الجمجمة ٢.١ عظام القحف ٢.٢ عظام الوجه الجمجمة هي تجويف عظمي صلب يحتوي على الدماغ بداخله ويتكفل بحمايته من أي ضربة أو إصابة موجهة إليه كما تتمثل أهمية الجمجمة في قيامها بحماية الحواس الموجودة بها كالعيون والأذان والأنف واللسان من أي ضربات خارجية وذلك بسبب وجود كل منها في داخل تجويف مخصص له في أحد مناطق الجمجمة وتحتل الجمجمة أعلى منطقة ... اقرأ المزيد

الوحام هو شعور الحامل بالدوار والرغبة في القيء وتكون في فترة الأشهر الثلاث الأولى من الحمل ويصحبها تقلبات في المزاج والإنزعاج الشديد من الروائح العادية والنفور من الزوج والابتعاد عن ما كانت تحبه من الأطعمة وتفضيل ما كانت لا تحبه قبل الحمل وتختلف أعراضه من امرأة لأخرى ومن حملٍ لآخر وتصاب به نصف الحوامل تقريبا ويكون بالغالب في فترة الصباح عند ... اقرأ المزيد

تعتبر الأنسجة هي الأساس في تكوين الجسم البشري فهي تساعد في التخفيف عن الجسم الضغط الواقع عليها من خلال التخفيف عن الجسم بشكل عام ولعل اللافت في الأمر هر قدرة الخالق على تصوير الإبداع الإنساني من الداخل والخارج . فيما لو كان هناك أي مشكلة داخل الجسم فإن الأنسجة والخلايا تعمل على حلها بشكل كبير ... اقرأ المزيد

١ زيت كبد الحوت ١.١ فوائد زيت كبد الحوت للحامل ١.٢ مصادر زيت كبد الحوت ١.٣ الفوائد العامة لزيت الكبد الحوت زيت كبد الحوت يعد زيد كبد الحوت أو زيت القد وكما يطلق عليه في الميدان العلمي وفي الإنجليزية (Cod liver oil) واحدا من أهم أنواع الزيوت الطبيعية المستخرجة من كبد الأسماك وتحديدا من كبد أسماك الهالبوت وكذلك سمك القد على أن يكون الكبد طازجا ... اقرأ المزيد

١ الكحة ٢ وصفات طبيعية لعلاج الكحة ٢.١ العصفر ٢.٢ الزنجبيل ٢.٣ الليمون ٢.٤ الثوم ٢.٥ عصير الجزر ٢.٦ البصل الأحمر والعسل الكحة الكحة هي رد فعلٍ طبيعي يقوم به الإنسان للتخلص من المواد التي تهيج الممرات الهوائية ورغم ضرورتها للصحة إلا أنها قد تسبب الإزعاج في القفص الصدري وتكون حادة في بعض الأحيان وهي دليل على نزلات البرد أو وجود بعض الأمراض في الجهاز التنفسي. في هذا المقال ... اقرأ المزيد

الأسنان تتواجد الأسنان في فم الإنسان وتتخذ أشكالا مختلفة مثل: القواطع والأنياب والضواحك والأضراس. يتكون فم الإنسان البالغ من ثمانية قواطع وأربعة أنياب وثمانية ضواحك واثنا عشر ضرسا. الأسنان هي عبارة عن تراكيب صلبة شبه عظمية تحتوي على جذور مغمورة داخل جيوب في الفكين يتكون السن من جزء أعلى الفك يسمى التاج وجزء مغمور فيه يسمى الجذر. يبدأ بروز الأسنان في ... اقرأ المزيد

١ مفهوم مرض الزلال ٢ أنواع الزلال ٣ أسباب مرض الزلال ٤ ملخص عن المرض ٥ مواضيع أخرى عن فقر الدم ٦ المراجع مفهوم مرض الزلال مرض الزلال: هو فقدان البروتين في البول مع الاستسقاء وزيادة نسبة الدهون في الجسم وأكثر مسببٍ له هو مرض التغير الطفيف عند الأطفال والسكري ومرض الضغط عند البالغين. أنواع الزلال الزلال المستمر وهو ما سنتحدث عنه هنا. الزلال المؤقت: وهو عبارة عن ... اقرأ المزيد

نقل الدم نقل الدم عملية يتم فيها أخذ الدم أو المواد المشتقة منه ومنحه لشخص آخر وذلك عن طريق حقنه في الدورة الدموية وغالبا ما يتم إجراء نقل الدم للحالات التي يفقد فيها أحد الأشخاص كمية كبيرة من الدم وبذلك ينقل له الدم لإنقاذ حياته وذلك مثل العمليات الجراحية الصعبة والحوادث والصدمات أو عند الإصابة ببعض الأمراض مثل فقر الدم الحاد ... اقرأ المزيد

الإمساك الإمساك أو ما يعرف بعسر التغوط وهو عبارة عن حالة مرضية لها أعراض مؤلمة تنتج عن انخفاض عدد مرات التبرز الطبيعية ويعود ذلك إلى وجود خلل في عضلات الأمعاء أو قلة السوائل والألياف المتناولة والتي تؤدي إلى جفاف البراز وبالتالي عدم القدرة على التخلص منه وينتج عن هذه الحالة مجموعة من الأعراض الأخرى المتمثلة في وجود ألم وانتفاخ في البطن ... اقرأ المزيد

هل يتغير حجم العين مع العمر؟ اختلف العلماء في تصنيف أعضاء جسم الإنسان من حيث الأهمية إلا أن أغلبهم اتفق على أن العين هي العضو الأكثر تعقيدا وحساسية أيضا بعد القلب والدماغ إن لم تكن على التوازي معهما. فنجد أنها تتألف من طبقات ثلاث رئيسية وهي: الصلبة المشيمية والشبكية حيث أن الصلبة وهي عبارة عن نسيج ضام وظيفته تأمين الحماية للعين ... اقرأ المزيد

١ ما هو الوباء الكبدي ٢ وظائف الكبد ٣ أنواع إلتهاب الكبد ٤ أعراضه ما هو الوباء الكبدي وتعتبر الكبد من أكبر أعضاء الجسم حجما وتزن عند الرجال ما يقارب (1.4الى 1.6) وعند النساء (1.2 الى 1.4) وتقع الكبد في أسفل القفص الصدري من الجانب الأيمن . الوباء الكبدي وهو عبارة عن تلف في خلايا الكبد بسبب إصابه بعدوى فايروس أو الاضطراب في المناعة أو ... اقرأ المزيد

حصى الحالب هي عبارة عن أجسام صغيرة وصلبة تتشكل وتتجمع في الحالب أو المثانة البولية الأمر الذي يؤدي إلى حدوث مشاكل في عملية التبول إضافة إلى الشعور بآلام في تلك المنطقة ولا يمكن تحديد حجمها حيث أنها تتفاوت في الحجم من شخص لآخر ولكن هي صغيرة جدا لدرجة أنها لا ترى بالعين المجردة وتتكون عند ... اقرأ المزيد

١ ما هي أعراض تسمم الحمل ١.١ أعراض تسمم الحمل ١.٢ أسباب الإصابة بتسمم الحمل ١.٣ خطورة تسمم الحمل ١.٤ علاج تسمم الحمل ما هي أعراض تسمم الحمل تسمم الحمل أو ما يعرف بارتفاع ضغط الدم بسبب عن الحمل وهو عبارة عن اضطراب يحدث في أواخر من الحملأي ما بعد الأسبوع العشرون من الحمل ويكون مصاحب لأرتفاع ضغط الدم المفاجيء وقيء ... اقرأ المزيد

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله. وبعد الفتق أو الفتاق هو أحد الأمراض والمشاكل الصحية التي تصيب الأنسجة والعضلات في الجسم حيث يسبب هذا الفتق تمزقا في تلك الأنسجة العضلات وفي أكثر أنواع الفتق تبرز الأحشاء الداخلية من خلال هذا التمزق في داخل كيس لتصبح تحت الجلد مما يؤدي إلى تورم وألم في المنطقة المصابة والمنطقة المحيطة بها وقد ... اقرأ المزيد

رعاية الثدي الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي من خلال الرعاية الجيدة للثدي يحسن من فرص نجاح العلاج. هنالك استراتيجيات مختلفة لرعاية الثدي تتماشى مع اختلاف الأعمار: أبلغي عن أي تغيرات قد تحدث على ثدييك من الهام جدا أن تعي النساء الشكل الطبيعي للثدي. لذا في حال لحظ: • نتوء في الثدي يستمر لما بعد فترة الطمث • نزيف أو إفراز من الحلمة • تغيير في ... اقرأ المزيد

١ الحمل ٢ القيمة الغذائية للثوم ٣ فوائد الثوم للحامل والجنين ٤ تحذيرات الحمل تعد مرحلة الحمل من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة لذلك فهي بحاجةٍ إلى عنايةٍ خاصة سواء على المستوى الصحي أو الغذائي فهناك العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها من قبل الحامل لما لها من فوائد جمة على صحتها كالثوم مثلا وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الثوم للحامل والجنين ... اقرأ المزيد

حليب الصويا هو عصارة فول الصويا ويحتوي على البروتينات والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن والكالسيوم ويمكن الحصول عليه من خلال معصرة خاصة له أو نقعه بالماء لفترة قصيرة ثم خلطه والحصول على عصارته. يتناول بعض الأشخاص حليب الصويا لأغراض عديدة ويعتبر كبديل عن الحليب العادي الذي قد يسبب لهم الحساسية أو لأن حليب الصويا صحي أكثر ويتوفر منه نكهات رغم ذلك فإن ... اقرأ المزيد

١ نزيف الأنف ٢ أسباب حدوث نزيف الأنف ٣ الحالات التي يجب عندها مراجعة الطبيب ٤ تشخيص نزيف الأنف ٥ المعالجة المنزلية لنزيف الأنف ٦ المراجع نزيف الأنف يعتبر نزيف الأنف أو ما يعرف بالرعاف أمرا شائعا ولكنه قد يكون مثيرا للقلق ومخيفا خصوصا بالنسبة للأهالي ولحسن الحظ فإن معظم حالات الرعاف لا تعتبر خطيرة ويمكن التعامل معها بسهولة إلى حد ما. ينشأ نزيف الأنف نتيجة ... اقرأ المزيد

كريات الدم البيضاء تكمن أهمية كريات الدم البيضاء في أنها خط الدفاع الأول في جسم الإنسان فهي تعمل طوال الوقت على مهاجمة الفيروسات ولديها القدرة على قتل البكتيريا الضارة وهي موجودة في الجسم بعدة أنواع ولكل نوع وظيفة تقوم بها وأي زيادة أو نقصان في عددها يعتبر مشكلة للإنسان ودليل على وجود مرض معين ويتم إنتاج كريات الدم البيضاء في نخاع ... اقرأ المزيد