�������� ������ ��������������

١ نحت الجسم ٢ تمارين لنحت الجسم ٢.١ تمارين المشي ٢.٢ تمارين الدراجة ٢.٣ تمارين التزلج ٢.٤ تمرين النط بالحبل ٢.٥ تمرين ميلان الخصر ٢.٦ تمرين القرفصاء ٢.٧ تمرين الطحن نحت الجسم كما تتوفر التمارين المخصصة بتضخيم الجسم وتكبير عضلاته تتوفر أيضا التمارين المخصصة لنحت الجسم والتقليل من حجم بعض المناطق والتي يتبعها أناس كثيرون بهدف التمتع بجسم منحوت بزوايا جمالية واضحة والتي تعتمد بشكل أساسي على إزالة الدهون من ... اقرأ المزيد

كثير من الناس الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة يشعرون بالإحراج منها ويحاولون قدر المستطاع التخلص منها لما تسببه من إزعاجٍ لهم ولمن حولهم وتكون رائحة الفم قوية جدا عند الاستيقاظ من النوم صباحا أو بعد أن يدخن الشخص أو بعد تناول وجبة ذات رائحة مزعجة وهنالك ممن يعانون من هذه المشكلة ولذلك تزداد زيارتهم لطبيب الأسنان للوقوف عند المشكلة ... اقرأ المزيد

ما هي سرعة القذف؟ القذف السريع هو عدم القدرة علي تأخير القذف لحين اكتفاء الزوجة جنسيا. و ليس للمارسة الجنسية حد أدني متعارف عليه من حيث المدة و إنما تتغير المدة المطلوبة حسب طبيعة كل زوجة. يشترط في تشخيص سرعة القذف أن تكون الزوجة طبيعيه جنسيا بمعني أن لا يكون هناك مانع طبي يمنعها من الوصول إلي الإشباع الجنسي. إلا ... اقرأ المزيد

١ ضغط الدم ٢ هبوط ضغط الدم عند الحامل ٢.١ الأعراض ٢.٢ الأسباب ٢.٣ العلاج ضغط الدم ينتقل الدم خلال الأوعية الدموية لتغذية كافة خلايا وأنسجة الجسم عبر عملية تعرف بالدورة الدموية وإن قوة دفع الدم لجدران الأوعية الدموية خلال العملية المذكورة هو ما يسمى بضغط الدم. وتبدأ عملية الدورة الدموية عند انقباض عضلة القلب ثم دفع محتوياته من الدم إلى الشريان الأبهر ثم إلى باقي ... اقرأ المزيد

سبب ثبات الوزن وعدم نزوله إن إحدى المشكلات العديدة التي تواجه متبعي الحميات الغذائية أو ما يسمى بالرجيم هي مشكلة ثبات الوزن بعد أن كان ينزل بشكل سريع وجيد في بداية اتباع الحمية وهذا بدوره يؤدي إلى الإصابة بالإحباط وعدم الرضا عن ما يتم بذله من مجهود لإنقاص الوزن سنعرض في هذا المقال أسباب ثبات الوزن وبعض حلول هذه المشكلة. سبب ثبات ... اقرأ المزيد

ضمور العضلات هو عبارة عن النقص أو الضعف في العضلة وفي كتلتها مما يؤدي إلى ضمورها كليا أو جزئيا وهذا يؤدي إلى إضعاف العضلة لأن قدرة العضلة على التحرك وبذل الجهد تعتمد اعتمادا وثيقا بكتلتها. أنواع ضمور العضلات النوع الأكثر شيوعا وهو دوشين وهو يصيب الأطفال ويحدث نتيجة لعدم وجود بروتين الدستروفين الذي يعد مهما جدا للمحافظة على سلامة العضلات وظهور هذا المرض ... اقرأ المزيد

١ الدوخة المستمرة ٢ أسباب الدوخة ٣ طرق الوقاية المنزلية من الدوخة ٤ متى يجب مراجعة الطبيب ٥ المراجع الدوخة المستمرة قبل الحديث عن أسباب الدوخة لابد من تعريفها فهي كلمة يوصف فيها شعورين مختلفين: إما شعور قصير بالدوار وإحساس بأن ما حول الشخص يدور ويتحرك مع أنه فعليا لا شيء يتحرك أو خفة تحدث في الرأس مع الشعور بفقدان الوعي دون الإحساس بحركة غير الطبيعية ... اقرأ المزيد

الأزيز صوت يحدث عندما يمر الهواء في مجاري التنفس الضيقة بفعل الانتفاخ والمخاط والتشنج الشعبي. ويمكن أن يحدث الأزيز فجأة ويكون إشارة إلى صعوبة في التنفس. إذا تطورت حدة النوبة قد يختفي الأزيز. إن غياب الأزيز هو إشارة إلى أن الهواء لا يتحرك داخل أو خارج الرئتين وهذه حالة خطيرة للغاية. سيعود الأزيز مع تحسن النوبة ويختفي في النهاية تماما. ... اقرأ المزيد

الفطريات تظهر بقع في الوجه بسبب نوع من الكائنات الحية الدقيقة التي تسمى بالفطريات وهي تعيش في كل مكان وتحيط كذلك بالإنسان ولكن لا تظهر هذه الفطريات إلا عندما تجد البيئة المناسبة لتتكاثر وتنمو ففي العادة يقوم جهاز المناعة بمحاربتها والتخلص منها قبل أن تظهر أي أعراض على المصاب ولكن في بعض الحالات لا ينجح جهاز المناعة في القضاء عليها وتبدأ ... اقرأ المزيد

الفحوصات المخبرية عندما تكون الشكوى الرئيسية للمريض هي التهاب حاد في مفصل واحد فان تحليل السائل الزلالي ( synovial fluid ) من المفصل بعد سحبه يعد امرا فاصلا وحاسما , وذلك لاستبعاد الاللتهاب المفصلي بسبب العدوى (infectious arthritis ) ولتاكيد تشخيص النقرس او النقرس الكاذب وذلك من خلال التعرف على البلورات . ففي حالات النقرس يتم التعرف على بلورات ... اقرأ المزيد

١ طرق إزالة جير الأسنان ١.١ محلول الملح وكربونات الصوديوم ١.٢ الجليسرين ١.٣ الماء الأكسجيني ١.٤ الخل الأبيض ١.٥ زيت السمسم وزيت القرنفل وزيت جوز الهند طرق إزالة جير الأسنان يظهر الجير على شكل طبقات سميكة باللون العاجي تغطي المناطق العلوية والجانبية والخلفية من الأسنان وغالبا ما تنشأ هذه الطبقات من الجير بسبب قلة الاهتمام بنظافة الفم وتناول نوعيات محددة من الأطعمة وتعتبر طبقات الجير المكان الأمثل ... اقرأ المزيد

متلازمة حرق الفم الأساسية : يتم تشخيصها عندما لا يمكن تحديد الشذوذات السريرية أو المخبرية تسمى هذه الحالة متلازمة حرق الفم الأساسية وتشير بعض البحوث إلى أن متلازمة حرق الفم الأساسي ترتبط يمشاكل مع الأعصاب الحسية للذوق في الجهاز العصبي المحيطي أو المركزي. متلازمة حرق الفم الثانوي :- أحيانا تحدث متلازمة حرق الفم من قبل حالة طبية كامنة و في هذه ... اقرأ المزيد

شد العضل هو الانقباض غير الإرداي الحاصل في العضلات ويحدث غالبا بصورة مفاجئة كما يسبب ألما شديدا للشخص وفي بعض الأحيان يختفي هذا الألم فورا ولكنه قد يبقى أحيانا لفترة من الزمن وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الشد العضلي سنتعرف إليها خلال هذا المقال. أعراض شد العضل حدوث ألم شديد ومفاجئ في العضلة المصابة. بروز أنسجة العضلات بصورة واضحة ... اقرأ المزيد

١ التهاب الأذن الوسطى ٢ الأسباب ٣ الأعراض ٤ التشخيص والعلاج التهاب الأذن الوسطى خلق الله سبحانه وتعالى جسم الإنسان من أجزاء وحواس تعمل بشكل متكامل للحفاظ على حياته وإحدى هذه الحواس هي السمع والأذن أداة السمع التي نستطيع من خلالها سماع الأشياء التي تحيط بنا وتتألف الأذن من ثلاثة أجزاء رئيسية أولها الأذن الخارجية أي الجزء الظاهر منها الذي يجمع الموجات الصوتية ... اقرأ المزيد

١ دهون الظهر ٢ طرق إزالة دهون الظهر ٢.١ ممارسة التمارين الرياضية ٢.٢ تغيير النظام الغذائي ٢.٣ اختيار الملابس المناسبة ٢.٤ الحصول على استشارة الطبيب دهون الظهر قد تكون دهون الظهر هي الأكثر إزعاجا ومضايقة عند ظهورها في الجسم وذلك لما تحتاجه من جهد ووقت أطول للتخلص منها وإزالتها مقارنة بغيرها من دهون البطن أو الأرداف بالإضافة إلى ما تتسبب به من مظهر مزعج وشكل غير متناسق ... اقرأ المزيد

لكل إنسان منا 5 حواس بالغة الأهمية لأنها الوسيلة الوحيدة التي تصل الإنسان بعالمه الخارجي وتجعله مدركا لجميع ما يدور حوله من أحداث في بيئته المحيطة وهذه الحواس هي السمع اللمس الشم التذوق والبصر بحيث أن لكل حاسة منها دور هام وخاص بها لا يمكن أن تقوم به أي حاسة أخرى غيرها فحاسة البصر مثلا هي الحاسة التي تمكن الإنسان ... اقرأ المزيد

١ زيادة وزن الأرداف ٢ خلطات للتخلص من الأرداف ٣ ممارسة الرياضة للتخلص من الأرداف ٤ الاهتمام بالتغذية للتخلص من الأرداف زيادة وزن الأرداف يعاني الرجال والسيدات من مشكلة زيادة الوزن في منطقة الأرداف ويؤدي ذلك لعدم تناسق الشكل الخارجي للجسم ويؤدي ذلك أيضا إلى تعرضهم للمشاكل النفسية والانتقادات والشعور بالإحباط بشكل كبير وعدم الرضا عن الذات لذا سنتعرف في هذا المقال عن طرق ... اقرأ المزيد

١ جرثومة الدم ٢ أنواع الجراثيم التي تسبب جرثومة الدم ٣ أعراض جرثومة الدم ٤ تشخيص جرثومة الدم ٥ علاج جرثومة الدم جرثومة الدم هي تجرثم أو تلوث في الدم يدعى (Bacteremia ) وهو دخول بكتيريا وجراثيم إلى مجرى الدم وهذا يعتبر أمرا خطرا لأن الدم عبارة عن سائل معقم ودخول الجراثيم لمجرى الدم هذا سوف يؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان وسوف يعرضه ... اقرأ المزيد

١ حرقان البول ٢ أسباب حرقان البول ٣ علاج حرقان البول ٤ نصائح للتقليل من حرقان البول حرقان البول يعاني الكثير من الناس النساء منهم والرجال من حدوث حرقةٍ في البول وتختلف أسباب حدوث هذه الحرقة عند النساء عنها عند الرجال والسبب في ذلك الاختلاف يعود إلى العامل الأهم الذي له دور في الحرقان وهو الجهاز التناسلي حيث إن الجهاز التناسلي عند النساء يختلف تماما ... اقرأ المزيد

لجأ الإنسان منذ القدم إلى تفسير ما يطرأ عليه من تغييرات وتفسير كل شيء من الظواهر المحيطة به ففسر بعضها تفسيرا صحيحا وكثيرا ما لجأ إلى الأسطورة لتفسير بعضها الآخر خاصة مع عدم وجود إمكانيات البحث العلمي التي تمكنه من دراسة الظواهر بشكل مفصل ومع تطور الإنسان وتراكم الخبرات البشرية وصنع تاريخ بشري متعاقب من البحث والمحاولة وصلنا إلى نتاج ... اقرأ المزيد

مرض بهجت هو اضطراب التهابي مزمن متعدد الأجهزة يتميز بتقرحات الفم والأعضاء التناسلية المتكررة والتهاب العنبية والآفات الجلدية. سبب مرض بهجت غير معروف، ولكن يُعتقد أنه مزيج من العوامل الوراثية والبيئية. لا يوجد علاج لمرض بهجت، ولكن العلاجات متاحة لإدارة الأعراض. تم وصف مرض بهجت لأول مرة في الأدبيات الطبية في أوائل القرن التاسع عشر من قبل الطبيب التركي، الدكتور خلوصي بهجت. ... اقرأ المزيد

١ ضغط الدم والحمل ١.١ تغير ضغط الدم أثناء مراحل الحمل ١.٢ تشخيص ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل ١.٣ أنواع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ضغط الدم والحمل يعتبر مؤشر ضغط الدم من أهم المؤشرات التي يجب الاهتمام بها خلال فترة الحمل لتجنب حدوث أي مشاكل تؤثر على صحة الأم والجنين وتتم متابعة التغيير في ضغط الحامل من خلال الزيارات الدورية للطبيب حيث يقوم الطبيب ... اقرأ المزيد

المفاصل تعرف المفاصل على أنها المكان الذي تتصل فيه عظمتان في الهيكل العظمي أو عظمة مع غضروف أو غضروفان مع بعضهما ويكون بين العضوين الملتقيان سائل زلالي يسمح بسهولة حركة العظام وقد تكون المفاصل على شكل نسيج ليفي غير متحرك كالمفصل الموجود في عظام الجمجمة أو تكون على شكل مفصل متحرك بشكل محدود كالعمود الفقري أو مفصل بحركة واسعة وحرة كمفصل ... اقرأ المزيد

١ حصوة المرارة عند الأطفال ١.١ الأسباب ١.٢ الأعراض ١.٣ التشخيص ١.٤ العلاج حصوة المرارة عند الأطفال تعتبر المرارة مكانا لحفظ العصارة الصفراوية التي يفرزها الكبد والتي يتم إفرازها بعد تناول الطعام والمرارة جزء من جهاز الهضم وقد تتعرض للكثير من الإصابات والالتهابات منها حصوة المرارة وهناك اعتقاد الشائع أن حصوة المرارة لا تصيب إلا الكبار لكن للأسف هناك حالات إصابة عند الأطفال. قد تتعرض المرارة لكثير ... اقرأ المزيد

بالرغم من أهمية الكلى إلا أن الغالبية العظمى لا تنتبه لمشاكلها إلا متأخرا و ذلك بسبب تأخر ظهور أعراض قصور وظائف الكلى. اليوم أود أن أشارككم بثمانية نصائح عامة للمحافظة على سلامة الكلى: المحافظة على اللياقة البدنية و ممارسة الرياضة لأنها تعمل على تقليل ضغط الدم و بالتالي حماية الكلى. السيطرة على مستويات السكر في الدم. مراقبة ضغط الدم بإستمرار. تناول الطعام الصحي مما يساعد ... اقرأ المزيد

أسباب تورم الوجه يستيقظ الإنسان في أيام كثيرة ويرى أن وجهه منتفخا أو متورما بحيث يصيب هذا التورم مناطق مختلفة من الوجه سواء عند الخدين أو الشفتين أو العينين وقد يمتد هذا التورم ليشمل منطقة الرقبة والأكتاف ويحدث التورم نتيجة أسباب مختلفة ومتنوعة ويعد مرضا جلديا لا بد من علاجه لذلك سوف نتحدث هنا عن أبرز الأسباب التي تؤدي لتورم الوجه ... اقرأ المزيد

١ فقر الدم ٢ العوامل المؤثرة في قياس فقر الدم ٣ أعراض فقر الدم ٤ طرق الوقاية من فقر الدم فقر الدم فقر الدم أو الأنيميا تعتبر من الحالات المرضية التي تنتج بسبب عدم كفاية كمية خلايا الدم الحمراء في الدم مما يسبب العديد من المشكلات الصحية من أهمها نقص كمية الأكسجين المنقولة إلى أنسجة الجسم. يعني فقر الدم حدوث هبوط في تركيز الهيموغلوبين أو ... اقرأ المزيد

يكمن سر جمال المرأة في جمال جسدها حيث إن الانطباع الأول الذي يأخذه الناس عن المرأة يكون قائما على جسدها وشكله وتعاني بعض النساء من صغر حجم الأرداف مما تسبب لهن القلق والخجل والعزلة عن المجتمع المحيط بهن ولذلك سنذكر في هذا المقال أهم الوصفات والطرق المتبعة لتكبير الأرداف. ١ أطعمة لتكبير الأرداف ٢ وصفة لتكبير الأرداف ٣ تمرين تكبير المؤخرة ٤ أطعمة ... اقرأ المزيد

طنين الأذن يعاني الكثير من الناس من مشكلة طنين الأذن المزعجة جدا فهي مشكلة شائعة وتصيب شخصا من بين خمسة أشخاص وهي عبارة عن سماع ضوضاء أو رنين داخل الأذن ويمكن اعتبار طنين الأذن عرضا من أعراض بعض الأمراض كأمراض الأذن أو نتيجة لتقدم العمر وهي ليست بالمشكلة الدائمة حيث يمكن معالجتها وتحسن الوضع مع مرور الوقت. تختلف حدة الضوضاء التي يتم ... اقرأ المزيد

هي عبارة عن غدة صغيرة تقع في مقدمة الرقبة تحديدا أمام القصبة الهوائية ويحيط بها الحنجرة وتتخذ شكل الفراشة أما لونها فهو أحمر مائل للبني تحاط الغدة الدرقية بزوجين من الغدد حارات الدرقية والتي تقتصر وظيفتها على تنظيم نسبة الكالسيوم في الدم وتتكون الغدة الدرقية من فصيت تقع في بطانتها خلايا تدعى الخلايا الكيسية وتكون هذه الخلايا ... اقرأ المزيد

١ خلع ضرس العقل ٢ الأمور التي يجب اتباعها بعد خلع ضرس العقل ٣ الحالات التي يجب عندها خلع ضرس العقل ٤ المراجع خلع ضرس العقل تعرف أضراس العقل على أنها المجموعة الثالثة والأخيرة من الأضراس. وتظهر عند معظم الشباب في أواخر العقد الثاني وبداية الثالث من العمر ويضطر أغلب الناس إلى خلعها كونها تخرج بشكل غير لائق وغير صحي في معظم الأحيان مع بقاء ... اقرأ المزيد

الحمل والإجهاض الحمل منحة إلهية للمرأة وهو مكمل لدور المرأة الرئيسي في الحياة والذي خلقها الله سبحانه وتعالى وجعلها فطرة أساسية فيها وهي فطرة الأمومة والحمل والحمل حالة فسيولوجية طبيعية من المفترض أن يتم بطريقةٍ سلسةٍ طوال فترة الحمل التي تمتد لتسعة أشهر لكن في بعض الأحيان يحدث إجهاض للحمل نتيجة لأسبابٍ عديدة منها أسباب فسيولوجية تتعلق بتكوين جسم المرأة ومنها ... اقرأ المزيد

البلغم البلغم هو أحد أعراض التهاب الجهاز التنفسي وكذلك الإنفلونزا ونزلات البرد وهذا العرض من المهم علاجه بالشكل المناسب وذلك حتى لا يسد الشعب الهوائية فالبلغم نتيجة إصابة الجسم ببعض المهيجات مثل حمى القش الربو وكذلك تناول التدخين بشكل كبير وتتمثل أعراض البلغم بالسعال بشكل مستمر وضعف عام في جسم وضيق في التنفس وكذلك تهيج في الشعب الهوائية وارتفاع في درجة ... اقرأ المزيد

فقر الدم عند الأطفال فقر الدم هو عبارة عن انخفاض في تركيز مادة الهيموجلوبين عن المستوى الطبيعي حيث يؤدي ذلك إلى تدني قدرة أجهزة وأعضاء الجسم عن أداء وظائفها المختلفة بسبب عدم حصولها على كمية كافية من الأكسجين ويظهر على عدة أنواع منها: فقر الدم الناتج عن خللٍ في إنتاج كرات الدم الحمراء وفقر الدم الانحلالي كما يعتبر هذا المرض من ... اقرأ المزيد

- مرض ملتحمة العين وفي بعض الاحيام يطلقون عليه مرض العين الحمراء او الوردية لما تسببه من احمرار للعين - اعراض المرض مشابهة لاعراض الرمد مع حكة او لسعة في العين قد تسبب بعض الالم - وترتبط عادة أشكال معد العين الوردية للعدوى البكتيرية أو الفيروسية. يمكن العين الوردية غير المعدية تحدث عند المهيجات العين مثل الغبار والدخان والمواد المسببة للحساسية في البيئة. السعال ... اقرأ المزيد

حرقان البول من أكثر المشاكل المنتشرة في الآونة الأخيرة حول العالم فيصابون بها الناس في كافة الفئات العمرية سواء الأطفال أو النساء والرجال ومع ملاحظة انتشارها وتوسعها في الآونة الأخيرة تم القيام باجراء العديد من الدراسات للبحث عن طبيعة غذاء الأشخاص الذين يصابون بحرقان البول ومن خلال هذه الدراسات تم أستنتاج أن النظام الغذائي ... اقرأ المزيد

لا يستطيع الكثير من الناس التفرقة بين المرض النفسي و المرض العقلي . حيث يعتبر أغلب الناس مرضى نفسيين في الواقع إذا تم التعامل مع حالاتهم النفسية بدقة علمية أما المرض العقلي أو الذهان فالمصابون به قلة و ينبذهم المجتمع و لا يستطيع أحد التعامل معهم بشكل طبيعي . في حين أن المرضى النفسيين هم أشخاص يتعاملون ... اقرأ المزيد

تتمنى جميع السيدات قواما ممشوقا وجسما رشيقا ويحاولن الحفاظ على أجسامهن بعدة طرق منها ما تجدي نفعا وأخرى لا تجدي نفعا وفي هذا المقال سوف نتحدث عن أفضل الطرق للحصول على الجسم الذي تحلم فيه كل امرأة. طرق للحصول على قوام ممشوق تناولي وجبة فطور متكاملة العناصر وذلك لتبدئي يومك بنشاط وسعادة فلوجبة الفطور تأثير مهم على الحالة النفسية. مارسي الرياضة الهوائية ... اقرأ المزيد

١ الدم ٢ سحب الدم ٢.١ فوائد سحب الدم ٢.٢ شروط سحب الدم الدم الدم هو سائل حيوي لزج لونه أحمر يصنع في نخاع العظم ويضخ بواسطة القلب إلى سائر أعضاء الجسم عبر الأوعية الدموية ويتكون بشكل أساسي من البلازما وهي سائل أصفر بروتيني وتسبح في البلازما كافة البروتينات والدهون والإنزيمات التي تساعد في العمليات الحيوية وعمليات الأيض وعوامل التجلط التي تفرز في الكبد ... اقرأ المزيد

حصوات المرارة حجم حصى المرارة أصغر من حبة الرمل ومنها ما يكون أكبر من كرة الغولف وتتكون حصى المرارة نتيجة لتطور الكولسترول إذا وجد بكثرة في المرارة وأيضا لارتفاع مستوى البيليروبين وتركيز العصارة الصفراء فيها إلا أن حصوات المرارة تتكون في معظمها من الكولسترول وتكون في غالب الأحيان خضراء أو صفراء أما الناتجة عن البيليروبين يكون لونها قاتما بشكل أكبر وحجمها ... اقرأ المزيد