������ �������������� ������������

حتى يقوم الإنسان بأعماله اليومية فإنه يحتاج إلى قدر كافٍ من الطاقة ويتم الحصول على الطاقة من الطعام الذي يتناوله ومن ثم هضم هذا الطعام داخل الجسم وتحويله إلى سكريات لتقوم من بعد ذلك الخلايا بحرق هذه السكريات من أجل إنتاج الطاقة ومن الشروط التي يجب تواجدها من أجل القيام بعملية حرق هذه السكريات بشكل كامل وعدم تراكمها في ... اقرأ المزيد

١ الغذاء للإنسان ٢ تعريف الهرم الغذائي ٣ المجموعات الغذائية حسب تصنيف الهرم الغذائي ٤ أهمية الهرم الغذائي الغذاء للإنسان يحصل الجسم على جميع احتياجاته عن طريق الغذاء ويمكن تعريف الاحتياجات الغذائية بأنها أقل كمية من العناصر الغذائية التي يمكن بواسطتها المحافظة على الوظائف الطبيعية للجسم وسلامته. إن استعمال مجموعات الطعام المتعارف عليها يحقق الحصول على تغذية متوزانة تحتوي على كافة العناصر الغذائية مثل: البروتين ... اقرأ المزيد

الحجامة النبوية تعتبر الحجامة من الأساليب العلاجية التي أوصى بها الرسول المصطفى -صلوات الله وسلامه عليه- وذلك لأن لها الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية التي تعود بها على جسم وصحة الإنسان وهناك الكثير من الدراسات العلمية والأبحاث التي أثبتت هذه المنافع مما أدى إلى اهتمام الغرب فيها وانتشارها في المستشفيات الخاصة الغربية كما أن بعض الجامعات أدخلتها كمساق تعليمي لطلبة كلية ... اقرأ المزيد

الحناء قبل أن نتعرف على فائدة أو تأثير الحناء على المرأة الحامل لا بد من التعرف على مادة الحناء نفسها فالحناء هي عبارة عن شجرة صغيرة تنمو في قارة آسيا وأوروبا تحديدا وتقوم بإنتاج أصباغ حمراء اللون وأول استخدام لها كان قبل حوالي 9000 سنة فقد استعملها الفراعنة إذ صنعوا من مسحوق أوراقها معجونة تم استخدامها في صباغة الشعر وعلاج الجروح. قديما ... اقرأ المزيد

أولا: الولادة الطبيعية محاسنها: وضع طبيعي – تتعافى السيدة مباشرة منها- تنشط التنفس عند الجنين بعد ولادته – تكاليفها أرخص – ممكن الإستغناء عن دخول المستشفى بها . مساوئها: وقتها غير معلوم – قد تؤثرسلبا على القناة التناسلية (عنق الرحم والمهبل) أوالبولية (المثانة والإحليل) أو الشرجية بالتمزقات والتندبات أو الإرتخاء مما قد يسبب مشاكل في التبول أو في التغوط أوفي العلاقة الزوجية والولادات المستقبلية. ثانيآ : ... اقرأ المزيد

الهربس أو العقبول البسيط أو الحلأ البسيط هو مرض جلدي معروف منذ القدم والمصابين به يترددون على المستشفيات والأطباء للاستشارة والعلاج وعددهم قليل إذا قورن بأمراض أخرى مثل مرض القوباء impetigo أو الأمراض الفطرية fungal diseases أو أمراض الحساسية allergic diseases لكن مصدر الإزعاج في مرض العقبول البسيط هو ازدياد عدد الحالات التي تتعرض للإصابة أو الحاملة للفيروس التي قدرتها ... اقرأ المزيد

يعتبر الشعير محصول زراعي مهم فهو من الحبوب التي يتم زراعتها في فصل الشتاء مثل باقي الحبوب الأخرى وينتمي الشعير إلى فصائل النجيل وهي مادة مغذية للإنسان أول مكان عرف فيه الشعير في بحيرة أوروبية تدعى دويلرز وأيضا عرف بعدها في جنوب غرب آسيا وأمريكا بجميع دولها. استخدامات الشعير في القرن السادس عشر كان يصنع الخبز من طحين الشعير قبل أن يصبح ... اقرأ المزيد

١ تغذية النفساء ١.١ بروتينات وفيتامينات ١.٢ السوائل ١.٣ الفواكه والخضار ١.٤ الرضاعة تغذية النفساء إن الحمية الغذائية الجيدة مهمة جدا بعد ولادة الطفل من خلال العملية القيصرية وذلك كي تتمكن الأم من التعافي السريع من العملية ولكي تتمكن من الحصول على الطاقة الكافية التي يحتاجها جسمها وعلى الأم المحافظة على النظام الغذائي المتوازن والصحي الذي اتبعته خلال الحمل كأن تتضمن وجباتها على البروتينات وعلى فيتامين ... اقرأ المزيد

١ حرارة القدمين ٢ الأسباب الموضعية لحرارة القدمين ٣ الأسباب العامة لحرارة القدمين ٤ نصائح للوقاية من سخونة القدمين حرارة القدمين يعاني بعض الناس من وجود حرارةٍ وسخونةٍ في أقدامهم وغالبا ما تزداد هذه الحالة قبل الذهاب للنوم مما يؤثر في نومهم ويسبب لهم الأرق والحقيقة أن حرارة القدمين من الحالات الشائعة بشكلٍ كبيرٍ والتي تحدث نتيجة لبعض العوامل التي تؤثر في الجسم فهناك أسباب ... اقرأ المزيد

الكبد هو جهاز ثلاثي تقريبا و الذي يمتد عبر تجويف البطن بأكمله تقع معظم كتلة الكبد على الجانب الأيمن من الجسم حيث ينزل دون المستوى تجاه الكلية اليمنى ويتكون الكبد من الأنسجة وردية منقلبة إلى اللون البني مغلفة بواسطة النسيج الضام لتظهر بشكل كبسولة لينة جدا وكذلك يتم تغطية هذه الكبسولة حيث تدعم بالغشاء ... اقرأ المزيد

١ التمر ٢ مراحل نمو التمر ٣ أكل التمر وترا ٤ فوائد التمر الصحية التمر التمر ثمرة طيبة مباركة تنتجها شجرة النخيل تصلح لعدة أغراض فهي فاكهة وغذاء ودواء وشراب وحلوى. ولكثرة فوائدها الصحية للجسم سميت بالصيدلية وسماها البعض بالمنجم. فهي تحتوي على نسبٍ عاليةٍ من السكريات والأملاح والعناصر المعدنية كذلك بعض الفيتامينات مثل: أ1 ج ب1 ب2 ب3 ب5 ب6 لتكون غذاء متكاملا ... اقرأ المزيد

ترهل البطن بعد الولادة تظن الكثير من النساء أنه بعد فترة الولادة ونزول الجنين ستعود رشاقة أجسامهن إلى ما كانت عليه في السابق لكنه يبقى مترهلا وكبيرا في بعض الأحيان وهذا يتطلب القيام ببعض الأمور المهمة كربط البطن مثلا وهذا يتم من خلال استعمال أحزمة خاصة أو مشدات طبية وسنقوم في هذا المقال بالتعرف على طريقة ربط البطن بعد الولادة. طريقة ربط ... اقرأ المزيد

يعتبر احتقان الأنف من أصعب الأمراض الموسمية التي تواجه قليلي المناعة خاصة في فصلي الخريف والشتاء هذين الفصلين بالذات تنتشر فيه أمراض الأنف والحنجرة نظرا لتقلبات الجو المختلفة ويحدث ذلك عندما يصبح الأنف من الداخل عبارة عن انتفاخات متعددة تعمل على انسداد الأوعية التي يتنفس من خلالها الإنسان فهذا ما يسمى بالإحتقان ونتيجة لذلك يصاب الإنسان بالاعياء الذي قد يصل ... اقرأ المزيد

ماء زمزم يعتبر ماء زمزم من أشرف المياه وأطهرها في جميع بقاع الأرض كما أنه أكثرها بركة وخيرا للشارب ويعود تاريخ اكتشاف هذا الماء المبارك إلى أيام النبي إبراهيم وزوجته هاجر عليهما السلام حين كانا يبحثان عن الماء بين الصفا والمروة لسد عطش ابنهما إسماعيل عليه السلام وذلك بعد أن أمرهما الله أن يسكنا في وادي مكة حيث قال تعالى: ﴿ربنا ... اقرأ المزيد

رائحة الفم الكريهة تعتبر رائحة الفم الكريهة من أكثر الأمور المزعجة للأشخاص والتي تؤدي إلى انعزالهم وتنتشر هذه الظاهرة بشكلٍ كبير ويكون البعض غير قادر على علاجها أو حتى التخفيف منها والبعض الآخر لا يعلم أصلا بأنه يعاني من هذه المشكلة لذلك من الضروري التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى ظهور مثل هذه المشكلة وكيفية علاجها والتغلب عليها. طرق للتخلص من رائحة ... اقرأ المزيد

العصبية الزائدة يتعامل الإنسان في كل يوم مع الكثير من الأشخاص من حوله يحاورهم ويجادلهم وقد يتعرض للكثير من المواقف السيئة التي لا توافق مزاجه لكن لا يحكم على الشخص من خلال الانفعال نتيجة المواقف السيئة فالشخص العصبي هو الذي ينفعل على أشياء عادية لا تحتاج للغضب والصراخ أو البكاء ومن علامات العصبية أيضا تحطيم الأواني والضرب وإيذاء النفس والتكلم بسرعة ... اقرأ المزيد

السواك يعتبر التسوك من السنن التي حض النبي محمد -عليه الصلاة والسلام- على ممارستها والسواك عبارة عن قطعةٍ من الخشب المستخرجة من شجرة الآراك المعمرة والذي اعتمد من قبل المنظمة العالمية للصحة ليكون بديلا عن فرشاة الأسنان حيث إنه يحتوي على العديد من المواد التي تعود على الجسم بالنفع والفائدة والتي سنذكرها في هذا المقال. فوائد السواك الصحية تبييض الأسنان: يلاحظ العديد ... اقرأ المزيد

١ الزنجبيل ١.١ فوائد الزنجبيل ١.٢ موانع استخدام الزنجبيل ١.٣ تأثير الزنجبيل على الحمل الزنجبيل يعد الزنجبيل أحد النباتات الاستوائية ذات اللون الأخضر الإرجواني وتمتاز ساقه بامتدادها تحت الأرض ويستخدم الزنجبيل في العديد من المجالات ومنها الطهي ومعالجة بعض الأمراض التي تصيب جسم الإنسان كالغثيان والتهاب المفاصل حيث يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر المفيدة لجسم الإنسان ومنها مضادات الأكسدة. فوائد الزنجبيل يقدم الزنجبيل العديد من الفوائد ... اقرأ المزيد

١ الجهاز الهضمي ٢ الإمساك ٢.١ أسباب الإمساك ٢.٢ طرق علاج الإمساك الجهاز الهضمي للجهاز الهضمي أهمية كبيرة في جسم الإنسان وذلك لأنه الجهاز المسؤول عن عملية هضم الطعام الذي يأكله الإنسان ويحوله إلى عناصر يمكن للخلايا الاستفادة منها حيث تمتص هذه العناصر الغذائية في الفم والمعدة والأمعاء الدقيقة ثم تصل إلى أجزاء الجسم المختلفة من خلال الدم أثناء دورانه وما يتبقى من الطعام على ... اقرأ المزيد

الكحل الإثمد أو الكحل مصنوع من الأنتموان ( Antimony ): وهو موجود في الطبيعة في معدن السولفيد أو الأوكسي سولفيد وقد قال مرتضى الزبيدي رحمه الله: «الإثمد حجر الكحل وهو أسود إلى حمرة ومعدنه بأصبهان وهو أجوده وبالمغرب وهو أصلب» في كتاب تاج العروس ( 4 / 468). وهو معدن بالطبيعة على شكل صخر هش لامع يتكون من طبقات (thin beddaed) ... اقرأ المزيد

رائحة الفم الكريهة يعاني معظم الأشخاص من انبعاث رائحة كريهة ومزعجة من الفم الأمر الذي يجعل منهم أناسا انطوائيين وبعيدين عن المحيط الخارجي لانعدام ثقتهم بأنفسهم وذلك لما تسببه هذه المشكلة من إحراجٍ شديدٍ لهم خاصة عند محادثتهم للأشخاص الآخرين وجها لوجه وتنتشر هذه المشكلة في جميع أنحاء العالم بين الذكور والإناث صغارا وكبارا على حدٍ سواء. من الجدير بالذكر بأن المسبب ... اقرأ المزيد

١ مرض السكري ٢ أعراض مرض السكري ٣ أسباب مرض السكري ٤ طرق الوقاية من السكري مرض السكري السكري هو أحد الأمراض المزمنة المنتشرة بشكل كبير ويحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين وهو الهرمون المنظم لمستوى السكر في الدم بكمية كافية أو عندما يعجز الجسم عن استقبال مادة الأنسولين والاستفادة منها وارتفاع مستوى السكر في الدم هو أهم أعراض مرض السكري ولارتفاع مستوى السكر ... اقرأ المزيد

الإمساك الإمساك أو ما يعرف بعسر التغوط وهو عبارة عن حالة مرضية لها أعراض مؤلمة تنتج عن انخفاض عدد مرات التبرز الطبيعية ويعود ذلك إلى وجود خلل في عضلات الأمعاء أو قلة السوائل والألياف المتناولة والتي تؤدي إلى جفاف البراز وبالتالي عدم القدرة على التخلص منه وينتج عن هذه الحالة مجموعة من الأعراض الأخرى المتمثلة في وجود ألم وانتفاخ في البطن ... اقرأ المزيد

سكر الدم سكر الدم من العلامات الحيوية المهمة في الجسم التي تصف الحالة الصحية له وتعتبر زيادة السكر أو نقصه من الأشياء التي تستدعي الوقوف عندها لمعرفة السبب الحقيقي لها مع الأخذ بعين الاعتبار أن نقص السكر في الدم لا يقل خطورة عن زيادته علما أن نقص السكر من الأشياء الشائعة التي يعاني منها مريض السكري وقد يكون هبوط السكر لأسبابٍ ... اقرأ المزيد

١ البنكرياس ٢ التهاب البنكرياس ٢.١ الأسباب ٢.٢ الأعراض ٢.٣ الفحوصات والتحاليل ٢.٤ العلاج البنكرياس تعتبر البنكرياس واحدة من أكثر غدد الجسم الصماء أهمية بحيث تقوم بإفراز هرمون يدعى الجلوكاغون والذي يحفز خلايا الكبد على تحويل النشا المخزن فيها إلى سكر غلوكوز عندما تنخفض نسبته في الجسم كما أنها تقوم على تحفيز خلايا الجسم المختلفة لاستخدام الغلوكوز وبالتالي القدرة على التنفس بشكل طبيعي وعندما تفقد غدة البنكرياس ... اقرأ المزيد

قوة وصحة الجسم التكامل العضلي دائما ما يحظى بالتقدير ونظرات الإعجاب من الآخرين وأصبح الجسد المتناسق عنوان لصحة المرأة أو الرجل كما أن القوة العضلية تتيح لصاحبها درجة أعلى من القوة والقدرة على ممارسة الأنشطة البدنية بسهولة وتحافظ على أداء الأجهزة الداخلية للجسم ومن أهمها الجهاز المناعي وتقلل من أعراض الشيخوخة وأمراضها في الكبر. رغم الأهمية الصحية لبناء الأجسام وصحة العضلات وتناسقها ... اقرأ المزيد

تضاعفت نسبة المصابين بمرض السكري في الآونة الأخيرة بين جميع سكان العالم من كلا الجنسين ذكورا وإناثا ومن جميع الفئات العمرية فهي تصيب الصغار والكبار على حد سواء ولم يعرف حتى الآن السبب الحقيقي للإصابة بهذا المرض المتعب إلا أنه قد يكون العامل الوراثي أحد أهم العوامل الرئيسية للإصابة بهذا المرض كذلك قد يصاب الشخص بالسكري نتيجة التعرض لصدمة نفسية ... اقرأ المزيد

لا يعتبر لعيان النفس مرضا ولكنه من الأعراض التي تدل على مرض من الأمراض المعينة والمنتشرة فلعيان النفس هو شعور بأن الإنسان لا يريد أن يكون أي شيء موجود في معدته ويعمل على إفراغها ليرتاح فيقوم بتقيؤ جميع ما تحتوي عليه المعدة من سوائل ومأكولات. أسباب لعيان النفس هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى لعيان النفس وعدم رغبتها في وجود أي ... اقرأ المزيد

إن فترة الحمل عند جميع السيدات فترة صعبة و تعاني كل السيدات الحوامل من عدة مشاكل يبدأ أولها بظهور أول أعراض الحمل و الغثيان في فترة الحمل أمر طبيعي و من المتعارف عليه و الشائع أن الغثيان قد يكون دليل على الحمل عند العديد من السيدات و تصاب المرأة الحامل بالغثيان في الأيام الأولى من الحمل ... اقرأ المزيد

أنواع الأجسام تختلف أجسام البشر في أشكالها وأنواعها وقد لا يعتمد التصنيف على الوزن فقط فهناك تصنيفات أخرى تعتمد على الشكل وهناك فوائد مختلفة لمعرفة نوع الجسم لكل شخص. الجسد الظاهر: وهذا الجسد يظهر التكوين الحقيقي للجسم لأنه لا يحتوي على كميات كبيرة من الشحوم أو العضلات ويتميز بالضيق في الكتفين والصدر والبطن بالإضافة إلى دقة الأطراف وأصحاب هذا الجسد يجب عليهم ... اقرأ المزيد

الغدة النخامية من أحد الأمثلة المتواجدة في جسم الإنسان والتي تعكس مدى دقة الخالق سبحانه فبرغم صغر حجم هذه الغدة الذي يزن حوالي النصف جرام والواقعة أسفل الدماغ في التجويف العضمي في جمجمة الإنسان يطلق عليه اسم " السرج التركي " إلا أنها تعد القائد العام المسيطر على إفراز الهرمونات في الجسم لذا لقبت هذه الغدة " بمايسترو ... اقرأ المزيد

١ هرمون الأستروجين ١.١ فوائد هرمون الأستروجين ١.٢ أسباب ارتفاع الإستروجين ١.٣ أعراض ارتفاع هرمون الإستروجين هرمون الأستروجين هرمون جنسي يصنع في الذكور والإناث بشكل أساسي من مركب الكوليسترول لذا فهو هرمون ستيرويدي ويصنع الإستروجين في الغدد الكظرية فوق الكليتين وفي الخلايا الدهنية المنتشرة في جميع أنحاء الجسم. يعتبر الأستروجين هرمونا أنثويا لأنه يتم إنتاجه بشكل أكبر في الإناث ( في المبيضين ) لذلك ... اقرأ المزيد

عند الحديث عن مرض ارتجاع المرئ أو ما يعرف عند البعض بالجزر المعددي المريئي يجب أولا أن نحدد بشكل بسيط ما هو المرئ و المرئ عبارة عن أنبوب عضلي يمتد داخل القفص الصدري ما بين البلعوم و فتحة المعدة و في نهاية هذا الأنبوب حلقتان من العضلات القوية للغاية التي تسمح بمرور الطعام إلى داخل المعدة و ... اقرأ المزيد

١ نزيف الأنف ٢ أسباب نزيف الأنف ٣ طرق الوقاية من نزيف الأنف ٤ طرق العلاج من نزيف الأنف نزيف الأنف هو من الأعراض الشائعة التي تحدث للعديد من الأشخاص الذين يعانون من انحراف بوتيرة الأنف الداخلية ولا ترتبط بالعمر أو جنس معين تحدث هذه الحالة عادةص نتيجة لجفاف منطقة الأنف (التجويف الداخلي) نتيجة للتعرض للحرارة الشديدة تحت أشعة الشمس أو نتيجة للبرد الشديد ... اقرأ المزيد

مرض السرطان مرض انتشر كثيرا للأسف في الآونة الأخيرة فهو مرض خطير يصيب أعضاء جسم الإنسان يمتاز بخطورة خلاياه المدمرة التي لها القدرة على الإنتشار الكبير في الجسم وتدمير الأنسجة المجاورة لها و انتقالها لأنسجة بعيدة . و هذا نجده في الأورام الخبيثة بينما الأورام الحميدة عكس الخبيثة فهذه انتشارها محدود ... اقرأ المزيد

العين هي عضو من أعضاء جسم الإنسان وتعتبر من أهم الحواس الخمسة التي اهتم العلماء في معرفة تفاصيلها وكيفية عملها فقد أبدع العالم العربي ابن الهيثم في تشريح العين ومعرفة أجزائها وكيفية عمل كل جزءٍ منها فكان أول عالمٍ يشرح مبدأ الرؤية لدى الإنسان بشكل علمي ومنطقي فأكد ابن الهيثم على أن الرؤية لا تتم إلا بوجود الضوء الساقط على الأشياء ... اقرأ المزيد

انتفاخ العين تصاب العين كغيرها من أجزاء الجسم الأخرى للعديد من المشاكل الصحية المختلفة ومن أكثر هذه الاضطرابات والمشاكل انتشارا هي انتفاخ العين وتورمها والتي ينتج عنها أحيانا القليل من الألم إضافة إلى الإزعاج النفسي الذي تتسبه للمصاب لأنها تكون واضحة جدا في الوجه لذلك سوف نتناول هنا أبرز الأسباب التي تؤدي لظهور انتفاخات وتورمات العين لتجنبها وتقليل احتمالية الإصابة بها ... اقرأ المزيد

كثيرا ما نسمع أن فلان أصيب بحصى المرارة وأنه يعاني منها وأن البعض منهم بحاجة إلى العلاج في الخارج ولكن لا نعي تماما ما هية هذه الحصى وكيف تتكون. ما هي حصى الكلى ؟ حصى المرارة: هي عبارة عن أجسام صغيرة جدا تتكون داخل الجسم بالأخص داخل الكلى وتتكون هذه الحصى الصغيرة بسبب زيادة المادة الصفراء في الجسم كما أن أحجام الحصى ... اقرأ المزيد

١ غثيان المرأة الحامل ١.١ أسباب الإصابة بغثيان الحمل ١.٢ كيفية التخلص من غثيان الحمل ١.٣ بعض الأطعمة التي تقلل من الغثيان ١.٤ وقت زيارة الطبيب غثيان المرأة الحامل تعرف الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بأنها مصحوبة ببعض المتاعب والأرق على جميع الأمهات وقد تشعر الأم بالضيق الشديد من جراء الإصابة بالغثيان والقيء وهو من الأمور الطبيعية التي تصيب كل حامل ولكنها تختلف من أم لأخرى ... اقرأ المزيد

يصيب مرض البواسير العديد من الناس فمنهم من يعاني لفترات طويلة من هذا المرض ومنهم من يتم علاجه والتخلص من ذلك المرض وقد لوحظ انتشار مرض البواسير في الآونة الأخيرة بسبب نمط الحياة السريع الذي أصبح الاعتماد على الوجبات السريعة وتناول غذاء غير صحي بالإضافة إلى الجلوس لفترات طويلة في العمل كلها أدت إلى الإصابة بالبواسير. فما هو مرض البواسير؟ ... اقرأ المزيد