������ �������� ���� ���� �������� ������������

التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية: - يجب أن يكون الغذاء كاملا ومتوازنا وشاملا لكل العناصر الغذائية مثل البروتين - الكربوهيدرات - الدهون - الأملاح المعدنية - الفيتامينات وذلك للمحافظة علي صحة الأم والطفل أثناء الحمل الوضع وبعده. تنصح الحامل بزيادة البروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات وأن تقلل من النشويات والدهون مثل القشدة والسمن والزبد. * الغذاء المتكامل: يجب أن يحتوي الغذاء ... اقرأ المزيد

البلغم ينتج البلغم في الغالب من التهاب الجهاز التنفسي العلوي ونزلات البرد ويحتوي البلغم على الفيروسات والبكتيريا ومن المعروف أن البلغم لا يعد من المشاكل الصحية الخطيرة إلا أن إهمال علاجه يتسبب بتهيج الشعب الهوائية وانسدادها وتحدث هذه المشكلة كردة فعلٍ تحسسي لبعض الأمراض مثل: حمى القش والربو والمبالغة في التدخين. توجد العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل ... اقرأ المزيد

انسداد الأنف يعد انسداد الأنف حالة من الانسداد الذي يصيب الممرات الأنفية فيقلل من دخول الكمية الكافية من الهواء عبر الأنف نظرا لانتفاخ الأغشية المبطنة الناجم عن التهاب الأوعية الدموية الموجودة فيها وهو من المشاكل الصحية المزعجة جدا والتي تؤثر في عملية التنفس خصوصا أثناء النوم فيضطر المصاب إلى إبقاء فمه مفتوحا ليدخل الأكسجين من خلاله والذي قد يؤدي في كثير ... اقرأ المزيد

يعد مرض هشاشة العظام وهو مرض يعني العظام المنخورة أحد أكثر أنواع الأمراض العصرية المنتشرة في الأونة الأخيرة وتصبح فيه العظام هشة جداويتطلب هنا الحذر عن الأصابة بهذا المرض لأن اي جهد قوي يؤدي الى كسر في العظام فورا ويحتاج مريض الهشاشة الى عدم الانحناء بسرعة والضغط على العظام . وهناك نوعان لهشاشة العظام: 1.هشاشة للعظام تسمى الأولية وهي تحدث للجنسين ... اقرأ المزيد

كم يجب أن يتناول الطالب من الفاكهة يوميا ؟ الفاكهة من المجموعات الغذائية المهمة و التي يجب ان يتناولها الطفل يوميا و تعتبر الفاكهة مفيدة للأسباب التالية: تحتوي على نسبة عالية من الماء. مصدر مهم للألياف و التي تساعد على التقليل من امتصاص الدهون مما يقلل حالات الإمساك كما تحافظ على نسبة السكر بالدم و مهمة لتجنب زيادة الوزن. يوجد فيتامينات و معادن مهمة ... اقرأ المزيد

ما هو الخوف الخوف هو شعور نفسي يرتاد الجميع منا ولا نستطيع أن نقول أنه يوجد هناك من لم يشعر بالخوف في حياته ويحدث هذا الشعور المزعج عند وجود حالة حقيقية تستدعي هذا الخوف كوجود تهديد محتمل أو خطر دائم وعندها يصنف هذا الخوف على أنه خوف حقيقي. وهناك خوف يكون ناجما عن التفكير في أمر ما أو ... اقرأ المزيد

١ الضغط في الأذن ١.١ أسباب ضغط الأذن ١.٢ الأعراض ١.٣ العلاج الضغط في الأذن الأذن هي أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان فهي ليست مسؤولة عن السمع وحسب وإنما عن توازن الجسد ولهذا فإن على الإنسان العناية بها قدر الإمكان من خلال الذهاب إلى الطبيب بين الحين والآخر للتأكد من سلامتها وسلامة الأجزاء الداخلية بها كالأذن الوسطى والداخلية القوقعة وطبلة الأذن لأن أي مرض ... اقرأ المزيد

١ عرق النسا ٢ أعراض عرق النسا ٣ أسباب عرق النسا ٤ علاج عرق النسا عرق النسا يعرف باسم التهاب العصب الوركي أو اعتلال الجذور القطني وهو عبارة عن ألم شديد من منطقة الورق نزولا حتى تصل الساق من الخلف ويكون هذا العرق مجموعة من الآلام المختلفة في مناطق الورك والقدم والساق وينشأ هذا العرق بسبب وجود فتق في منطقة القرص الفقري يقوم بالضغط على ... اقرأ المزيد

السرطان الذي ينشأ في البنكرياس ينقسم الى نوعين تشكل سرطانات القنوات البنكرياسية ( وتسمى السرطانات الغدية ) أكثر من 90% من الحالات والسرطانات المتبقية هي أورام من الخلايا ( غالبا من الخلايا المنتجة للإنسولين ) التي تصنع الهرمونات. السرطان البنكرياسي يصيب في جميع حالاته تقريبا كبار السن تتزايد نسبة حدوث هذا المرض كلما زادت السن وطال العمر. قد يكون تدخين السجائر والالتهاب ... اقرأ المزيد

الجهاز الهضمي هو جوهر طاقة الحياة والصحة وطول العمر. ولكن للأسف أن مشاكل الهضم والامساك أصبحت هي السمة السائدة في المجتمعات.وبتنا ننفق الملايين على المسهلات مضادات الحموضة والألياف و الأنزيمات في كثير من الأحيان وجهلنا أن اتباع نظام غذائي صحي يكفي لتنظيم الأمور. للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بالطريقة المثلى و تجنب كثير من الأمراض الحديثة ... اقرأ المزيد

يعد مرض السرطان أحد الأمراض الأكثر شهرة في العصر الحديث والتي حصدت أرواح العديد من الناس وخاصة خلال القرن الماضي ومرض السرطان هو ليس مرضا واحدا فقط بل هو مجموعة من الأمراض التي تشترك في طريقة حدوثها وهي حصول طفرةٍ في الحمض النووي للإنسان وذلك يؤدي إلى التغير في الأوامر المخزنة في الحمض النووي للخلايا فينتج عن ذلك حصول اضطراب ... اقرأ المزيد

١ طنين الأذن اليسرى ٢ أسباب طنين الأذن ٣ أعراض طنين الأذن ٤ علاج طنين الأذن طنين الأذن اليسرى طنين الأذن أو ما يسمى بالتنيتوس وهو عبارة عن صفير في الأذن ويكون مصدره من داخل الجسم لذا لا يمكن لأحد سماعه غير الشخص المصاب يشعر بطنين الأذن الكثير من الأشخاص سواء كانوا كبار السن أم صغار السن سواء كانوا ذكورا أم إناثا ولكن يبقى كبار ... اقرأ المزيد

١ الأسنان ٢ عدد أسنان الإنسان ٣ تركيب السن ٤ وظيفة الأسنان ٥ أضراس العقل الأسنان توجد الأسنان في الفم في منطقة الفكين السفلي والعلوي وهي نوعان: مؤقتة ودائمة وتؤثر سلامة الأسنان على صحة الجسم بشكل كبير ولذلك يجب العناية بها وتنظيفها مرتين يوميا على الأقل لتجنب حدوث التسوس وفقدان الأسنان. عدد أسنان الإنسان الأسنان اللبنية: يبلغ عدد الأسنان اللبنية عشرين سنا وهي مكونة من أربعة قواطع في ... اقرأ المزيد

الإمساك  : هو بطء حركة الأمعاء و وجود صعوبة كبيرة في إخراج الفضلات من الجسم عن طريق التبرز وهو يعد من الحالات المرضية الشائعة بكثرة عند الكثيرين . ويعود سبب الإصابة بالإمساك لأسباب وظيفية أو عادات سلوكية خاطئة لدى الأفراد بحيث يأخذ الطعام فترة طويلة داخل الأمعاء كي يخرج من فتحة الشرج وأحيانا ... اقرأ المزيد

هبوط السكر يعتبر هبوط السكر من الحالات المرضية التي تصيب فئة كبيرة من الأشخاص من مختلف الفئات العمرية ولدى كلا الجنسين حيث لا تقتصر على فئة معينة وتسمى علميا باسم Hypoglycemia حيث إن مستوى السكر الطبيعي لدى الإنسان يصل إلى 60-150ملغ / ديسيليتر ويصنف الشخص تحت قائمة مرضى النقص عندما تصل معدلات لسكر لديه إلى قيمة 45-50ملغرام/ديسليتر. يتم تنظيم مستوى السكر في ... اقرأ المزيد

١ العقم عند المرأة ٢ الأسباب ٣ الأعراض ٤ العلاج ٥ أسباب أخرى العقم عند المرأة ان اسباب العقم لا يقتصر على المرأة فقط ف35% من الاسباب يعود الى المرأة والمرأة تشارك الرجل في 25% من الاسباب (اي اسباب مشتركة بين الرجل والمرأة) ولمعرفة الاسباب علينا ان نتذكر ونتصور تشريح الجهازالتناسلي عند المرأة. الأسباب فهناك المهبل ثم عنق الرحم ثم الرحم ثم قناتا فالوب (او القناة الرحمية) ... اقرأ المزيد

١ سكري الحمل ٢ أعراض سكري الحمل في الشهر السابع ٣ الأسباب ٤ علاج سكري الحمل سكري الحمل سكري الحمل هو نوع من أنواع السكري الذي يتطور ويظهر خلال فترة الحمل وهو كالأنواع الأخرى من حيث تأثيره على كيفية استخدام الخلايا للسكر (الجلوكوز) وهو يؤدي لارتفاع نسبة السكر في الدم مما قد يؤثر على صحة الأم والجنين معا. إن أي مضاعفات في الحمل تعد مقلقلة ولكن ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ ما هو مرض أبو كعب ٣ أعراض المرض ٤ مضاعفات المرض ٥ العلاج ٦ الوقاية مقدمة ما هو مرض أبو كعبإن إصابة الجسم بأي مرض يستنفر كافة الأجهزة به لمواجهة ومجابهة هذا المرض من خلال جهاز المناعة الموجد بداخلنا بحكمة ربانية ومن جملة نعم الله على الإنسان أن خلق جسمه ووفر له جهاز داخلي يعمل معه ليكون المدافع الأول عنه. ويحدث أحيانا أن لا يكون ... اقرأ المزيد

السكري يعد مرض السكري من أصعب الأمراض التي تصيب الإنسان فهو مرافق للمريض طوال فترة حياته بسبب عدم وجود علاج كامل له وهو مرض ناتج عن اختلال في كمية الأنسولين الموجودة بالدم مما يؤدي إلى اختلال في نقل الجلوكوز لخلايا الجسم فيزيد من نسبته في الجسم أو يقللها لذلك يجب على المرضى المصابين به أخذ جميع الوسائل القادرة على تنظيم مستوى ... اقرأ المزيد

١ البرص ٢ أنواع مرض البرص ٣ أسباب مرض البرص ٤ أعراض مرض البرص ٥ علاج البرص البرص يعد البرص أو البهاق أحد الأمراض الجلدية التي لها القدرة على إخفاء لون الجلد الأصلي واستبداله بالبقع البيضاء في مناطق متعددة من الجسم ويحدث بسبب فقد الجلد للخلايا الصبغية والتي تحدد لون البشرة. انتشر مرض البرص بين الناس بشكل قليل حيث تقدر نسبة انتشاره حول العالم باثنين بالمئة ... اقرأ المزيد

الحجامة تعرف الحجامة على أنها عملية يتم فيها سحب الدم الفاسد من الجسم من الظهر الذي يتراكم مع مرور الوقت في الظهر فيسبب إعاقة عمل كريات الدم الفتية مما يضعف الجسم ويسبب له الكثير من الأمراض وبالاحتجام يتم التخلص من هذه الكرات الفاسدة وشوائبها فيزول الضغط عن الجسم وتندفع كريات الدم الفتية إلى الجسم مسببة له النشاط والقوة ومغذية للخلايا ... اقرأ المزيد

تعد الكوليرا مرضا معديا ينتقل عن طريق بكتيريا تسمى الفيبريو كوليرا وتنتقل عن طريق الأشربة والأطعمة الملوثة ببراز الأشخاص المصابين بهذا المرض ويعاني المريض من إسهال ٍحاد جدا. ويمكن الوقاية من الكوليرا عن طريق تعقيم المياه المستخدمة في الشرب وإذا أصيب المريض بها يجب تقديم السوائل له كي يشربها بشكلٍ مستمر. تشخيص مرض الكوليرا يعتمد تشخيص مرض الكوليرا على تشخيص المريض من ... اقرأ المزيد

العسل والزنجبيل يعرف العسل بأنه عبارة عن مادة غذائية تستعمل في جوانب طبية متعددة وذلك لما يحتويه من عناصر مفيدة للجسم كالسكريات الطبيعية والأحماض والفيتامينات وغيرها من العناصر الأخرى المهمة ويحصل على العسل من مصدره الرئيسي وهو رحيق الأزهار حيث تقوم شغالات النحل بعملية جمع العسل ثم وضعه في المنحل ليتم تصنيعه وتحويله إلى عسل طبيعي عن طريق عمليات الهضم المختلفة. أما ... اقرأ المزيد

البقع الجلدية الحمراء هي عبارة عن بقع دائرية الشكل تظهر على الجسم في أماكن مختلفة ولا تنحصر في مكان معين ويكون لونها أحمر وقد يتحول إلى اللون الأرجواني إن السبب الرئيسي المؤدي إلى ظهور البقع الحمراء على الجلد هو زيادة الدورة الدموية في المنطقة المصابة بالبقع الحمراء. أسباب ظهور البقع الحمراء تحت الجلد الإصابة بمرض النخالة الوردية. حدوث التهاب جرثومي أو ... اقرأ المزيد

١ آلام أسفل القدم ١.١ أسباب آلام أسفل القدم ١.٢ أعراض الإصابة بآلام أسفل القدم ١.٣ علاج ألم باطن القدم آلام أسفل القدم تؤدي الأوجاع التي تصيب باطن القدم إلى الحد من حركة الإنسان وتقليل نشاطه وعدم قدرته على المشي إذ تعد القدم منطقة ارتكاز الجسم وتعد مشكلة من المشاكل المزعجة ومن مصادر القلق والألم والإزعاج لصاحبها وتتعرض القدم للعديد من الأمراض والإصابات ولعل آلام ... اقرأ المزيد

١ أهمية الجهاز العضلي للجسم ٢ أنواع العضلات في الجسم ٣ مفهوم الشد العضلي ٤ أسباب الشد العضلي أهمية الجهاز العضلي للجسم يعد الجهاز العضلي من أهم الأجهزة المشتركة مع أجهزة الجسم المختلفة حيث يبلغ عدد عضلات الجسم حوالي ستمائة وخمسين عضلة تشكل نصف كتلة الجسم فهو يوفر الحركة الميكانيكية اللازمة لأعضاء الجسم وهو يعد المحرك للعملية الهضمية في الجهاز الهضمي وهو المحرك للدورة الدموية ... اقرأ المزيد

إن لتنميل الظهر أسباب كثيرة منها عدم اتخاذ وضعية مريحة بالنسبة للعامود الفقري أو الجلوس على الفراش الأرضي كعادة إجتماعية تقليدية قديمةوذلك لأن الجلوس على الأرض بتكرار يزيد من قوة الضغط على الأربطة العنقية والغضاريف ومن العوامل الرئيسية للوقاية والعلاج الطبيعي لتنميل الظهر العمل على تصحيح القوام ويوجد للتنميل أسباب أخرى ألا وهي أمراض العضلات و ... اقرأ المزيد

١ آلام الظهر ١.١ الأسباب ١.٢ الأعراض ١.٣ العلاج آلام الظهر يتعرض الإنسان للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية المختلفة وفي مراحل عمرية مختلفة فيبدأ بالبحث عن طرق تساعده على التخلص من هذه المشاكل أو الاضطرابات واستعادة صحته وسلامته ومن هذه المشاكل آلام الظهر حيث يعاني الكثير من الناس من مشاكل تتعلق بالظهر والعمود الفقري والتي تسبب لهم آلاما كبيرة بحيث لا يستطيعون القيام بأي إجهاد ... اقرأ المزيد

مؤشر كتلة الجسم بالإنجليزية (Body mass index) هو المقياس الذي يستخدمه العالم لمعرفة فيما إذا كان الشخص يعاني من السمنة أو البدانة أو يعاني من النحافة أو أنه يمتلك وزن مثالي وقد تم التوصل إلى هذا المؤشر في القرن التاسع عشر -على يد أدولف كويتيليت- حيث إنه يعبر عن العلاقة التي تربط وزن الإنسان مع طوله. المعهد القومي الأمريكي للصحة ومنظمة الصحة ... اقرأ المزيد

١ الولادة القيصرية ٢ أسباب الولادة القيصرية ٣ الحمل بعد الولادة القيصرية ٣.١ الوقت المناسب للحمل بعد الولادة القيصرية ٣.٢ الولادة الطبيعية بعد الولادة القيصرية ٣.٣ فوائد الولادة الطبيعية بعد القيصرية ٣.٤ الأخطار التي يمكن حدوثها للولادة الطبيعية بعد القيصرية الولادة القيصرية يمكن تعريف الولادة القيصرية بأنها عبارة عن عملية جراحية وتجرى هذه العملية من أجل إخراج الجنين من بطن أمه من خلال شق فتحة صغيرة بالبطن والرحم. أسباب ... اقرأ المزيد

١ أبو دغيم ٢ انتقال المرض ٣ الأعراض والمضاعفات ٤ علاج أبو دغيم ٥ الوقاية من المرض أبو دغيم تعد الغدة النكافية أكبر الغدد اللعابية الواقعة أسفل و أمام الأذنين والتي بدورها تعد الغدة المسؤولة عن عملية افراز اللعاب وفي موضوعنا هذا سنتناول الحديث عن مرض أبو دغيم أو النكاف وهو أحد الأمراض الفيروسية التي تصيب الغدة النكافية وتعمل على تورم أو انتفاخ ... اقرأ المزيد

ما هي الكتاراكت؟ الكتاراكت أو الكتراكت (المياه البيضاء) cataract هي عتامة العدسة الشفافة الموجودة داخل العين . ويمكن تخيلها مثل نافذة من الزجاج المصنفر أو الزجاج الذي يوجد على سطحه بخار الماء . هناك العديد من المفاهيم الخاطئة عن الكتاراكت لذلك يجب معرفة الحقائق الآتية : ليس غشاءا على العين لا تحدث بسبب كثرة استعمال العين لا تسبب عمى لا يمكن علاجه لا ... اقرأ المزيد

لايف لوجي هو نوع جديد من العلاج يتم تطويره حاليًا وتجريبه في الولايات المتحدة. يعتمد على فرضية أن الجهاز المناعي يمكن تسخيره لمحاربة السرطان، وأنه من خلال القيام بذلك، يمكنه تحسين فعالية علاجات السرطان الحالية. لا يزال العلاج في مراحله الأولى، لكن النتائج المبكرة كانت واعدة. في إحدى الدراسات، كان لدى مرضى السرطان المتقدم الذين خضعوا لعلاج لايف لوجي انخفاضًا كبيرًا ... اقرأ المزيد

١ الصرع ٢ أسباب الصرع ٣ العوامل المحفزة لظهور أعراض الصرع ٤ كيفية التصرف مع مريض الصرع ٥ نصائح لتقليل فرص تعرض المصاب للأذى الصرع تعتبر إصابة أحد الأقارب بمرض الصرع من الأمور التي تثير القلق والخوف ولاسيما إذا ما حصلت نوبات الصرع أمامهم فيتخبطون غير مدركين السلوك الصحيح الواجب تصرفه لتخطي الأزمة بهدوء وبطرق صحيحة لا تؤذي صاحبها ولكي نتعرف على كيفية التعامل مع هذه ... اقرأ المزيد

تنقسم البشرة من حيث النوع إلى عدة أنواع منها البشرة الدهنية والعادية والجافة وأحيانا ما تكون خليط من أكثر من نوع . في حديثنا هنا سنتناول البشرة الدهنية وطرق التعامل معها . تعتبر البشر الدهنية من أكثر أنواع البشرة انتشارا وخاصة في الأجواء الرطبة والحارة ويعاني أصحاب هذه البشرة من مظاهر متعددة تجعلهم دائمي الشكوى من بشرتهم مثل :- لمعان الوجه ... اقرأ المزيد

١ مرض البواسير ٢ أسباب الإصابة بمرض البواسير ٣ أعراض الإصابة بمرض البواسير ٤ أنواع البواسير ٥ علاج مرض البواسير مرض البواسير يعرف مرض البواسير بأنه عبارة عن أوردة منتفخة تتواجد في المنطقة الشرجية وتنتج هذه الانتفاخات بسبب الضغط المتزايد عليها ونتيجة لعملية الشد القوي لإخراج البراز مما يؤدي إلى حدوث نزيفٍ في هذه الأوردة بسبب الضغط الهائل الذي يحصل لها وهذه الأوردة ... اقرأ المزيد

مرض السكري هو مرض ناتج عن خلل وارتفاع ملحوظ في سكر الدم الناجم عن احتياج الجسم للأنسولين أو انخفاض حساسية الجسم للأنسولين وقد يصل المرض بصحابه لحالات خطيرة وقد تؤدى إلى الوفاة إلا أن التزام المريض بخطوات معينة متبعة للسيطرة على المرض ومنع حدوث مضاعفات ببساطة نوضح العملية كيف تتم بعد تناول الإنسان الطبيعي للطعام ينتشر بالجسم ويتم تفكيكه إلى ... اقرأ المزيد

يعد التهاب الكبد الوبائي فيروسا يؤثر على الكبد ويؤدي إلى التهابها ويضعف عملها وتنقسم فيروسات الكبد الوبائي إلى خمسة أنواع هي: (أ ب ج د ي) وسنتحدث في هذا المقال عن آليه هذه الفيروسات وطريقة دخولها إلى الجسم. فيروسات الكبد الوبائي فيروس الكبد الوبائي أ ينتقل هذا الفيروس إلى المريض عن طريق الجهاز الهضمي ومن ثم ينتقل إلى الكبد حيث يتكاثر الفيروس ... اقرأ المزيد

الشيخوخه و التقدم في العمر صاحب التحسن الكبير في الرعاية الصحية في العالم ازدياد عدد المسنين في المجتمع حيث يتوقع الخبراء أن يكون 20% من سكان العالم عام 2030 من المسنين فوق 65 عام . ولا يجب النظر للشيخوخة كمرض و لكن كعملية طبيعية تشمل التغير التدريجي في الشكل و الوظيفة والقدرة على تحمل الضغوط وهو يبدأ من التدهور المتدرج ... اقرأ المزيد

عسر الهضم والانتفاخ يعد عسر الهضم والانتفاخ من أبرز المشاكل الصحية التي يعاني منها العديد من الأشخاص من مختلف الأعمار والتي يرافقها مجموعة من الأعراض المزعجة ذات التأثير السلبي على استقرار الأشخاص وشعورهم بالارتياح حيث تسبب تراكم الغازات والحرقة والارتجاع الحمضي وأوجاع وتشنجات المعدة والرغبة في التقيؤ والغثيان والتخمة وفيما يلي عرض مفصل لأبرز أسباب وعوامل هذه المشكلة إضافة إلى أفضل ... اقرأ المزيد