���� ���������� �������������� ��������

١ الركبة ٢ طرق تقوية الركبة ٣ أعشاب تقوي الركبة ٤ تدريبات رياضية لتقوية الركبة الركبة يحتوي جسم الإنسان على العديد من العضلات والمفاصل المهمة للحفاظ على توازنه وأحد هذه المفاصل هي الركبة التي تحتاج إلى العناية المستمرة بها حتى تبقى في صحتها مع التقدم في العمر وذلك يتطلب من الإنسان المتابعة المستمرة لوضع الركبة ومعالجة كافة المشاكل التي تتعرض لها بشكل سريع ... اقرأ المزيد

١ السرطان ٢ الثدي ٣ كيف تتكون الخلايا السرطانية فى الثدي ٤ علامات وأعراض سرطان الثدي السرطان السرطان هو مرض يجعل الخلايا المصابة به تنمو وتتغير بطريقة غير محددة وغير مسيطر عليها ويصيب جميع خلايا الجسم على حد السواء وتختلف أسماؤه تبعا للعضو الذي يصيبه ويشكل سرطان الثدي ما نسبته 22.9% من باقي أنواع السرطان ويصيب النساء والرجال لكنه نادر الحدوث عند الرجال. الثدي ثدي المرأة يتكون ... اقرأ المزيد

في حياتنا اليومية هناك كثير من المواقف التي تؤثر على أعصابنا وترهقها وكثيرا ما نتساءل في لحظات التوتر تلك: كيف يمكن أن أهدئ من أعصابي؟ في الحقيقة هناك العديد من الطرق لتهدئة أعصابك منها طرق دائمة تفيدك في تغيير طبيعة شخصيتك لتصبح أكثر هدوء ومنها ما يفيدك في لحظة التوتر لتتلافى الموقف وتحافظ على هدوء أعصابك في اللحظة الحرجة. طرق تهدئة ... اقرأ المزيد

يتسائل الكثير عن سبب شعورهم بالطعم المر في فمهم ويحاولون كافة الطرق لتخلص من ذلك الشعور والخطوة الأولى الهامة في أي حل لأي مشكلة هو معرفة السبب الذي أدى لها وبالنسبة لمشكلة الطعم المر في الفم فإن من أسباب حدوئها هو بعض المشاكل الطبية الخاصة بالأسنان كالتهاب اللثة Gingivitis وبعض مشاكل الجهاز الهضمي كالارتجاع المريئي Gastroesophageal Reflux Disease -GERD وفيما ... اقرأ المزيد

١ عضلات البطن ٢ تمارين لشد عضلة الجسم ٢.١ تمارين بايلاتس ٢.٢ الوقفات اللوحية ٢.٣ التحرك في حلقة ٢.٤ لوحات الاستقرار والكرات ٢.٥ المشي ٢.٦ حركة الدراجة عضلات البطن ينشغل بال العديد من الرجال والنساء في طريقة تقوية وتنسيق وشد العضلات الموجودة في منطقة البطن وبالذات الأشخاص الذين يعملون خارج المنزل وبالتالي يجبرون على تناول كميات كبيرة من الأكل السريع والذي هو السبب الرئيسي في البدانة ولكن تعتبر ممارسة ... اقرأ المزيد

١ الكبد ١.١ دهون الكبد ١.٢ أسباب دهون الكبد ١.٣ أعراض دهون الكبد ١.٤ أضرار دهون الكبد ١.٥ علاج دهون الكبد الكبد تتعدد أعضاء وأجهزة جسم الإنسان والتي تتعدد وظائفها تبعا لذلك ولا بد من تكاتف كل هذه الأجهزة حتى تقوم بأداء عملها بكفاءةٍ ليعيش الإنسان بصحةٍ ولا يصاب بأي مرضٍ من الأمراض ومن هذه الأعضاء الكبد وهو العضو المسؤول عن هضم الطعام من خلال إفراز الإنزيمات ... اقرأ المزيد

ترهلات البطن هناك العديد من السيدات يبحثن عن طرق لشد البطن المترهل فمن المعروف أن الجلد يتمدد ويترهل عند كل سيدة بعد الولادة أو عند فقدان الوزن ولا يقتصر هذا الأمر على السيدات فقط فهناك العديد من الأشخاص (ذكورا وإناثا) يعانون من المشكلة نفسها والتي تتعدد أسباب حدوثها وتعتبر من المشاكل المزعجة التي لا بد من التخلص منها بطرق آمنة ... اقرأ المزيد

ما هو مرض الوسواس القهري؟ الذين يصابون بالمرض قد يعتقدون أن هذه الوساوس إنما هي نتيجة ضعف بالشخصية أو أنها من عمل الشيطان أو الجن أو أنها تكون بسبب حالة نفسية ولكن الحقيقة ليست كذلك وربما يكون الاعتقاد هذا يسبب في زيادة حدة المرض فكيف يمكن أن يتخلص أحدهم من ضعف في الشخصية والتي ربما أنشأ عليها طوال حياته أو ... اقرأ المزيد

١ علاج آثار الحروق القديمة بالأعشاب ١.١ خلطة الحناء ١.٢ الألوة فيرا ١.٣ خلطة الجرجير ١.٤ لسان الحمل ٢ خلطات طبيعية للتخلص من آثار الحروق ٢.١ العسل ٢.٢ ماء البصل علاج آثار الحروق القديمة بالأعشاب يتعرض كل فردٍ منا إلى إصاباتٍ عارضةٍ وحوادث مختلفة من السقوط والكسر والحروق وغالبا ما تبقى آثار الحروق لفتراتٍ طويلةٍ وأحيانا بشكلٍ دائمٍ ولعل أكثر ما تعاني منه السيدات بشكلٍ خاص هو التعرض للحرق ... اقرأ المزيد

مرض السكري اصبح من الأمراض الشائعة في جميع أنحاء العالم و نسبة الإصابة به تتراوح ما بين 4% و 6% من البشر حيث يعاني منه حوالى 350 مليون شخص حول العالم. مرض السكري عبارة عن أرتفاع فى نسبة السكر بالدم و يأتي نتيجة لأمرين: الأمر الاول هو نقص إفراز البنكرياس لهرمون الأنسولين المسؤول عن تحويل السكر بالدم إلى طاقة. الأمر الثاني هو إنخفاض ... اقرأ المزيد

وجع البطن عند الشعور بآلام البطن من الصعب على الشخص عدم التفكير فيها واستكمال يومه بشكلٍ طبيعي حيث إن هذه الآلام تكون حادة وتؤثر بشكلٍ كبير على الشخص ونشاطه اليومي ويختلف الألم من شخصٍ إلى آخر ومن حالةٍ إلى أخرى فيكون مختلفا باختلاف مسبباته وعلى الشخص معرفة سبب تعرضه لآلام البطن قبل القيام بمعالجتها. بالإمكان التخفيف من هذه الآلام عن طريق اتباع ... اقرأ المزيد

البواسير الشرجية هي عبارة عن تورمات مؤلمة تنتج عن انتفاخ الأوردة الدموية في الجزء الأسفل من الجهاز الهضمي أي في نهاية المستقيم تتسبب بضيق كبير في فتحة الشرج وصعوبة بالغة في التغوط " إخراج البراز " بالشكل الطبيعي مما يتسبب بآلام مبرحة للشخص عند دخوله الحمام للتبرز وقد يصاحبها نزف دموي. يحدث هذا الانتفاخ أو التورم نتيجة تراكم الدم بشكلٍ كبير داخل ... اقرأ المزيد

لون العين الطبيعي يتغير من اللون الأبيض إلى اللون الأصفر و التي تسمى أيضا باليرقان العيون التي يشوبها الإصفرار هي تكون علامة على وجود اليرقان الناتج عن تراكم و تجمع خلايا البيليروبين في الدم البيليروبين عبارة عن صبغة صفراء اللون هذة الصبغة التي تنتج من تكسير خلايا الدم الحمراء في الكبد و تتم معالجتها ... اقرأ المزيد

تحليل الكروموسومات يجري تحليل الكروموسومات في العادة على بعض خلايا الدم وذلك من أجل معرفة الزيادة أو النقصان في عدد الكروموسومات وهي الصبغات الوراثية التي تكون على شكل عصيات بحجم صغير جدا لا ترى إلا بالمجهر . وتتكون الكروموسومات من (46) كروموسوم وكل زوجين لهما رقم معين بحيث ترقم من الرقم (1) إلى الرقم (23) والزوج ال(23) في العادة لا يعطى رقما ... اقرأ المزيد

خل التفاح خل التفاح هو واحد من أهم العلاجات البديلة المنزلية الصحية والأكثر شعبية في العالم حيث استخدم قديما كمضاد حيوي لعلاج الكثير من الأمراض المختلفة فلا بد أن نذكر بأن خل التفاح ناتج عن تخمرالسكر الموجود في التفاح حيث تقوم البكتريا والخمائر بتحويل السكر إلى كحول في المرحلة الأولى ومن ثم تحوله إلى خل. أضرار خل التفاح على الكبد يحتوي خل التفاح ... اقرأ المزيد

الإيدز هو حالة يسببها فيروس يسمى فيروس نقص المناعة المكتسبة (HIV) وهو يقوم بالهجوم علي جهاز المناعة في الجسم والذي يعد بمثابة قوة الحراسة في الجسم والتي تهاجم أي إصابة أو فيروس. لذلك عندما يهاجم الفيروس جهاز المناعة فإن جسم الإنسان يفقد هذه الحماية التي كان يتمتع بها وبالتالي يمكن إصابة الجسم بالعديد من الفيروسات والسرطانات بسهولة. وهذه الإصابات ... اقرأ المزيد

تنظف الأذن هل تعلم أن معظم الناس تنظف آذانها بصورة خاطئة تماما فتلحق الضرر بالأذن وحاسة السمع ومن المعروف أن شمع الأذن مهم لصحة قناة الأذن الخارجية فهو يوفر الحماية والتليين وخصائص مضادة للجراثيم وعدم وجود شمع الأذن في الواقع قد يؤدي إلى آذان جافة والإصابة بالحكة لذلك يحرص الكثير منا على الحفاظ على آذان نظيفة غير أننا لا ننتبه فنتسبب ... اقرأ المزيد

١ الحجامة ١.١ آلية الحجامة ١.٢ مواضع الحجامة ١.٣ أمراض تعالجها الحجامة ١.٤ فوائد الحجامة الحجامة تعتبر الحجامة سنة نبوية وردت عن الرسول الكريم محمد صلى الله عليه وسلم وهي شكل من أشكال الطب البديل ولها العديد من الفوائد لعلاج الأمراض والوقاية منها وقد أكدت الدراسات الحديثة كمية الفوائد التي تحققها الحجامة وبعد أن كان يهتم بها المجتمع العربي فقط انتقلت إلى المجتمع الغربي وهي عبارة ... اقرأ المزيد

كان يركب على الدراجة ويقودها بسرعة عالية ثم اصطدم بحاوية القمامة ووقع أرضا وللآسف الشديد لم يكن يضع الواقيات فوق مفاصل الركبة مما سبب له "كشط جلدي" وتورم وازراق فوق المفاصل ذهب للطبيب وقال له: أنت تعاني الآن من تمزق في الركبة؟ فما هو؟ وكيف يعالج؟ وهل يطول؟ هذه الأسئلة وغيرها سنجيبك عنها في هذا المقال والذي سنتطرق من خلاله ... اقرأ المزيد

النظام الغذائي للمرأة الحامل أمر حيوي لصحتها وصحة طفلها. تحتاج إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية، بما في ذلك البروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن والماء. يجب على المرأة الحامل تناول ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين كل يوم. وجبة الإفطار: حبوب الإفطار الكاملة مع الحليب والفاكهة، والخبز المحمص المصنوع من القمح الكامل مع المربى، واللبن مع التوت الغداء: الديك الرومي المحمص والجبن ... اقرأ المزيد

ما هي الثواليل الثواليل من الأمراض الجلديةتظهر على شكل نتوءات ظاهرة على جلد المصاب وقد يسببها فيروس و قد تنتقل من شخص الى اخر عن طريق اللمس المباشر أو غير المباشر او بسبب ضعف المناعة في الجسم لمواجهة الفيروس او الاستعداد الوراثي أنواع الثواليل تختلف الثواليل بأنواعها واشكالها ومنها: •الثواليل الشائعة •الثواليل المسطحة •الثواليل التي تصيب باطن القدم والمعروفة (بسمار ... اقرأ المزيد

تحتوي أجسامنا على مركباتٍ كيميائية عضوية ومن هذه المركبات الهرمونات و هي ذات نسبٍ متشابهة و ذات أداء مماثل بالنسبة للذكور و الإناث فيما عدا ما يتعلق بالهرمونات الجنسية حيث أنها تحدد الخصائص الذكرية و الأنثوية . فهرمون ( التستوسترون ) مثلا من الهرمونات الذكرية و لكنه يوجد لدى الإناث بنسبة أقل من تلك التي لدى الذكور و هرمون ... اقرأ المزيد

رائحة الفم تعتبر الروائح التي تصدر عن جسم الإنسان إحدى المشاكل المنفرة والتي تزعج الآخرين بحيث تبعدهم عن الشخص وتعطي الانطباعات الخاطئة عنه مثل روائح العرق وروائح الأقدام ورائحة الفم التي توصف بأنها من أكثر المشاكل شيوعا وانتشارا في العالم كما أنها تشكل مصدر قلقٍ وإزعاجٍ عند صاحبها أيضا وتزيد حدة هذه المشكلة في الصباح الباكر خاصة عند الاستيقاظ من النوم ... اقرأ المزيد

١ تمزق غضروف الركبة ١.١ الأسباب ١.٢ الأعراض ١.٣ اختبارات التمزق ١.٤ طرق العلاج تمزق غضروف الركبة يعرف تمزق غضروف الركبة بأنه تمزق في أوتار وأربطته المفصل الموجود في الركبة مما يؤدي إلى آلام حادة في ذلك المكان. إن هذا التمزق لا يقتصر على فئة عمرية محددة بل يصيب الأطفال والشباب وكبار السن على حد سواء وذلك نتيجة تعدد الأسباب المؤدية له. ميكانيكية التمزق تحدث عندما يثنى ... اقرأ المزيد

هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يمكن أن تكون ضارة للقولون. يمكن أن تسبب هذه الأطعمة مشاكل تتراوح من الإمساك إلى الإسهال وغيرها من الأعراض. بعض الأطعمة الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تكون ضارة بالقولون تشمل: 1. الأطعمة المصنعة: هي الأطعمة التي تم تجريدها من العناصر الغذائية والألياف الطبيعية. يمكن أن يكون من الصعب هضمها ويمكن أن تسبب الإمساك. 2. السكريات المكررة: يمكن ... اقرأ المزيد

مرض الذئبة الحمراء الجهازية أو (Systemic Lupus Erythematosus) هو أحد الأمراض المناعية الذاتية بحيث يقوم الجسم بمهاجمة خلايا الجسم وأنسجته مما يتسبب بحدوث التهاباتٍ ومشاكل في المكان الذي تم الهجوم عليه. ويهاجم هذا المرض عدة أعضاء من الجسم وبالتالي فإنه يتسبب في إتلافها ولهذا المرض فترات يكون فيها نشطا وفعالا وفي فترات آخرى يكون هذا المرض خاملا وساكنا. والغالبية العظمى ... اقرأ المزيد

المرارة Gall-bladder أو الكيس المراري عبارة عن كيس يشبه الكمثرى يقع أسفل الكبد. يفرز الكبد مادة الصفراء bile التي تتركز 12 مرة وتخزن في المرارة وتصل الصفراء أو العصارة المرارية بعد انقباض الكيس المراري إلى الإثنى عشر عند الحاجة أي بعد تناول الطعام. ووظيفة الصفراء هي المساعدة على هضم المواد الدهنية. وعند إصابة جدار المرارة بالتهابات فإنها تعجز عن الانقباض ... اقرأ المزيد

مضاعفات المرض وكيفية تشخيصه غالبا ما تنتج المضاعفات من الإصابة في بلهارسيا في الماضي وعدم معالجته وعادة ما تكون على شكل هزال وضعف عام والتهابات بولية متكررة وارتجاع بولي مزمن والتهاب كلوي متكرر من المضاعفات كذلك التهاب كبدي مزمن وغيبوبة كبدية حادة وتضخم الطحال و وصوله إلى حجم كبير ومن المضاعفات المهمة جدا ظهور دوالي المريء وغالبا ما يصاحبه ... اقرأ المزيد

جميعنا قد نشعر أحيانا بحرقة أو ألم عند رأس المعدة أو أعلى البطن وهذا الشعور قد يتزايد عند تناول بعض الأطعمة حيث يبدأ الشعور به بعد ساعة من تناول الأطعمة وهذا الألم عادة يكون مصاحب لحموضة بالفم فقد أثبتت بعض الدراسات أنه قد يصاب واحد من بين ثلاث أشخاص بألم حرقة المعدة وهذا الإنتشار الكبير يرجع ... اقرأ المزيد

تقرحات الفم تقرحات الفم وهي تقرحات تظهر في الفم وعلى البطانة الداخلية في الفم وعلى الشفاه وسقف الحلق وتكون مؤلمة جدا فتشعر المصاب بنغزات في المكان الذي تظهر به وقد يصاحبها ارتفاع درجة حرارة الجسم وتضخم في الغدد اللمفاوية وقد يختلف حجم التقرح من شخص إلى آخر. يعود سبب الإصابة بالتقرح إلى إصابة النسيج الداخلي للفم كعضه بالخطأ أو عض اللسان أو ... اقرأ المزيد

ما الذي يسبب هشاشة العظام؟ ولماذا؟ تعتقد أنك تعرف ما الذي يسبب هشاشة العظام؟ فكر مرة أخرى - بعض الأسباب قد تكون مفاجأة لك. أسباب هشاشة العظام: عدم التوازن في الهرمونات حيث أن عدة هرمونات تلعب دورا في تنظيم كثافة العظام الخاصة بك بما في ذلك هرمون الغدة الدرقية وهرمون النمو. كما أنها تساعد في تنظيم كيفية استخدام العظام ... اقرأ المزيد

يعد البول أحد أهم الأدلة على صحة الجسم حيث إنه من خلال لونه أو من خلال إجراء بعض الفحوصات عليه يتم التعرف على بعض الحالات المرضية والكشف عنها ومعالجتها. البول: هو السائل الذي تستخلصه الكليتان من الدم وتفرزه عبر الحالب ليتم طرحه خارج جسم الإنسان حيث يبول الشخص الطبيعي العادي حوالي لتر ونصف اللتر يوميا ويتكون البول بنسبة 95 بالمئة من ... اقرأ المزيد

الجسم الرشيق أصبح الحصول على جسم رشيق من الأمور المهمة التي يسعى لها الجميع فتناول الطعام بدون الاهتمام بالحصول على كميات كافية منه أو تناول الطعام في أوقات خاصة يكسب الجسم المزيد من السعرت الحرارية التي لا يحتاجها وخاصة عند الأشخاص غير القادرين على التحكم في ضبط وجباتهم الغذائية ولهذا فإنهم يلجؤون فيما بعد إلى اتباع العديد من الطرق بغض النظر ... اقرأ المزيد

١ غازات البطن ٢ أعراض كثرة غازات البطن ٣ أسباب كثرة الغازات ٤ الحالات التي يجب عندها مراجعة الطبيب ٥ علاج غازات البطن ٦ المراجع غازات البطن تنشأ غازات البطن بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي للإنسان تكون إما مهضومة مع الطعام أو تنشأ كفضلات أما المزعج فيها هو عند تكونها بكميات كبيرة فيصاب الشخص حينها بما يسمى بالانتفاخ. تتكون غازات البطن بشكل رئيس من 5 عناصر ليس ... اقرأ المزيد

انتفاخ العين تصاب العين كغيرها من أجزاء الجسم الأخرى للعديد من المشاكل الصحية المختلفة ومن أكثر هذه الاضطرابات والمشاكل انتشارا هي انتفاخ العين وتورمها والتي ينتج عنها أحيانا القليل من الألم إضافة إلى الإزعاج النفسي الذي تتسبه للمصاب لأنها تكون واضحة جدا في الوجه لذلك سوف نتناول هنا أبرز الأسباب التي تؤدي لظهور انتفاخات وتورمات العين لتجنبها وتقليل احتمالية الإصابة بها ... اقرأ المزيد

اللسان: هو أقوى العضلات الموجودة في جسم الإنسان وأحد الأعضاء المهمة جدا عنده لأنه يساعد في تذوق الطعام والعمل على بلعه والمساعدة في الكلام وقد يصاب اللسان بحالةٍ مرضية تعرف وتسمى باللسان المتصدع وهذه الحالة هي عبارة عن شقوق عديدة تتكون وتتشكل على اللسان وتعد مشكلة شق اللسان الكامل من الحالات نادرة الحدوث والتي تنتج بسبب عدم حدوث التحام في ... اقرأ المزيد

١ الكليتين ٢ عادات للمحافظة على صحة الكليتين ٢.١ تناول أطعمة تعزز عمل الكليتين ٢.٢ شرب الماء ٣ العادات مضرة بصحة الكليتين ٣.١ الأطعمة غير الصديقة للكليتين ٣.٢ عادات أخرى الكليتين الكليتين من الأعضاء بالغة الأهمية في جسم الإنسان فوظيفتها هي أن تخلص الجسم من الفضلات والسموم عن طريق تنقية الدم ويوجد العديد من العادات التي تؤثر إيجابا على صحة الكليتين ومنها ما يؤثر سلبا وفي هذا المقال ... اقرأ المزيد

عرق النسا عرق النسا أو ألم عصب الوركي ويعتبر هذا الألم عرضا من أعراض الإصابة ببعض الأمراض مثل الانزلاق الغضروفي أو كسر الحوض ومن الممكن أن يكون إشارة إلى ضيق القناة الشوكية في العمود الفقري وهذا الألم غالبا مايكون في إحدى جوانب الأرجل بحيث يكون شديدا في بعض الأوقات وخفيفا في أخرى كما أنه يسبب الخدران في قدم المصاب. وتجدر الإشارة إلى ... اقرأ المزيد

مرض الزهايمر وعلاجه يتم تشخيص AD عادة بعد إجراء اختبارات مقدمي الرعاية الصحية وإلقاء نظرة على التاريخ الصحي للمساعدة في تحديد ما إذا كانت مشاكل الذاكرة الشخص أو المهارات العقلية الأخرى آخذة في الانخفاض مع مرور الوقت . طبيبك قد : يسأل عن التاريخ الطبي الخاص بك وقدرتك على القيام بمهام روتينية والتغيرات في السلوك أو الشخصية. ... اقرأ المزيد

١ العسل ٢ القيمة الغذائية للعسل ٣ فوائد العسل ٤ فوائد العسل لمرضى السكر العسل قال الله تعالى في كتابه الحكيم:"يسقون من رحيق مختوم" وقال أيضا: "وأوحى ربك إلى النحل أن اتخذي من الجبال بيوتا ومن الشجر ومما يعرشون ثم كلي من كل الثمرات فاسلكي سبل ربك ذللا يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس إن في ذلك لآية لقومٍ يتفكرون" العسل هو ... اقرأ المزيد