صحة

كيفية التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة




ترهلات البطن بعد الولادة
تعاني الكثير من النساء الحوامل من ترهل البطن في فترة ما بعد الولادة مما يؤدي إلى شعورهن بالانزعاج والقلق وبالتالي التأثير بشكل سلبي في نفسيتهن وتحدث هذه الترهلات بشكل أساسي نتيجة ارتخاء العضلات الأمامية في منطقة البطن وتمدد الجلد الذي يغطيها وغالبا ما تقل نسبتها بعد مرور ما يقارب ستة شهور على الولادة إلا أن آثارها لا تزول بشكل نهائي سواء أكانت الولادة طبيعية أم عملية قيصرية وفي هذا المقال سنقدم بعد الخلطات المنزلية التي بإمكانها إزالتها بالإضافة إلى بعض النصائح التي يمكن اتباعها.


خلطات للتخلص من ترهلات البطن
خلط ملعقتين كبيرتين من الشبة مع ملعقة كبيرة من النشا والقليل من زيت الزيتون والماء وقلب المكونات حتى تكون خليطا سائلا بعض الشيء ثم تطبيق الخليط على أماكن الترهلات وتركه حتى يجف ومسحه بقطعة مبللة من القماش وتكرار هذه الخلطة مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
خلط ملعقة كبيرة من زيت الياسمين مع ملعقتين من زيت اللوز المر وملعقتين من زيت الزيتون وملعقة من خل التفاح ودهن مناطق الترهل بالمزيج ثم غسل البطن بالماء الفاتر للتخلص من بقايا الخليط.
فرك البطن بخليط من الملح الخشن وزيت الزيتون والليمون وتركه لفترة من الزمن حيث يمتلك هذا الخليط دورا مهما في اختفاء الجلد المترهل ولا سيما إذا ما تم الانتظام والمواظبة على استخدامه.
خلط مقادير متساوية من زيوت الهندباء والشاي الأخضر وزيت الزيتون والميرمية وإكليل الجبل والبابونج والحلبة ووضع الخليط في زجاجة مغلقة بإحكام واستخدامه في تدليك مناطق الترهل بحركات دائرية من الأعلى إلى الأسفل وتركه على الجلد لمدة تصل لخمس عشرة دقيقة تقريبا وتستخدم هذه الوصفة لمدة شهر كامل حتى تظهر النتائج.


نصائح للتخلص من ترهلات البطن
الحرص على مضغ الطعام جيدا تجنبا للإصابة بالانتفاخ.
الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات.
تجنب المشروبات الغازية ولا سيما بعد تناول الطعام.
محاولة شد البطن للداخل أثناء المشي والجلوس مما يساعد على تقوية عضلاته وشدها.
عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي إذ تسبب تقوس الظهر وارتخاء عضلات البطن.
الإكثار من شرب الماء والسوائل الصحية فهي تساعد على تسهيل عملية هضم الطعام.
الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
كتم النفس لثوانٍ قليلة مع شد البطن للداخل عدة مرات على مدار اليوم.
تناول المشروبات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في هذه المنطقة.




إقرأ أيضا
شد ترهلات البطن بعد الولادة
١ ترهلات البطن بعد الولادة ٢ طرق شد ترهلات البطن ٢.١ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ٢.٢ خفض كمية السعرات الحرارية ٢.٣ شرب المياه ترهلات البطن بعد الولادة يعاني عدد كبير من النساء من ترهلات البطن والتي اقرأ المزيد ...
كيفية التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية
الولادة القيصرية تلجأ العديد من السيدات إلى العمليات القيصرية للولادة وقد يكون ذلك إما خوفا من ألم الولادة الطبيعية أو نتيجة وجود بعض المشاكل الصحية سواء عند الأم أو عند الجنين اقرأ المزيد ...
كيفية التخلص من ترهل البطن بعد الولادة
ترهل البطن بعد الولادة تصاب المرأة بعد الحمل والولادة في معظم الأحيان بترهلٍ في بطنها حتى أنها قد تتفاجأ بشكل بطنها بعد الولادة وتظهر وكأنها لم تلد بعد ويحدث هذا نتيجة اقرأ المزيد ...
أفضل طريقة لشد ترهلات البطن
١ ترهلات البطن ٢ تمارين رياضية تشد ترهلات البطن ٣ وصفات طبيعية تشد ترهلات البطن ٣.١ زيت الزيتون والنشا ٣.٢ زيت القرنفل ٣.٣ القهوة المطحونة ٣.٤ الشاي الأخضر والرمان ٣.٥ ماء الورد والليمون ٤ نصائح للتخلص من ترهلات اقرأ المزيد ...
طريقة للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة
ترهلات البطن تمر المرأة بمراحل متعددة في حياتها وكل مرحلة لها تأثير معين على جميع الجوانب التي تتعلق بالمرأة فتمر بمرحلة الزواج والحمل والولادة وكل هذه المراحل تعمل على تغيرات في اقرأ المزيد ...
ترهل البطن بعد العملية القيصرية
ترهل البطن بعد العملية القيصرية تعاني الكثير من النساء الحوامل من القلق حيال شكل أجسامهن بعد الولادة فيثير هذا الموضوع مجموعة كبيرة من التساؤلات في عقولهن هل سيستعدن بعد الولادة شكل اقرأ المزيد ...
روابط صديقة
Girls Games - العاب

جميع محتويات صحة الموسوعة الصحية الحديثة هي بغرض المعرفة و المعلومات العامة و لا يجب ان تقوم بالاعتماد عليها او ان تستخدمها كبديل لزيارة الطبيب المتخصص فقد تكون المعلومات الواردة غير دقيقة او انها قديمة وقد يكون هناك اكتشاف او علاج اكثر تقدما لحالتك بالتالي لا تقوم باستخدام ايه معلومات واردة في الموقع بدون استشارة الطبيب المختص

تم انشاء الصفحة في0.005612850189209 ثانية.
Privacy Policy