عندما يتعلق الأمر بالطاقة، من المهم التأكد من حصولك على العناصر الغذائية المناسبة. فيما يلي بعض العناصر الغذائية المنشطة التي يمكن أن تساعد في زيادة طاقة الجسم: الحديد الحديد عنصر غذائي رئيسي للطاقة. يساعد على نقل الأكسجين... اقرأ المزيد ...

إذا كنت تبحث عن مكمل عشبي يحتوي على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية المحتملة، فقد ترغب في تجربة أوراق التوت. فيما يلي 10 أسباب تجعل أوراق التوت مفيدة لك. 1. يساعد في تخفيف الغثيان والقيء تُستخدم أوراق... اقرأ المزيد ...

الفلفل الحار ليس فقط إضافة لذيذة للعديد من الأطباق، ولكنه يقدم أيضًا بعض الفوائد الصحية. واحدة من هذه الفوائد هي أن الفلفل الحار يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الأعصاب. يمكن أن يحدث ألم الأعصاب بسبب عدد... اقرأ المزيد ...

النبق المطحون (Hippophae rhamnoides) هو شجيرة مثمرة موطنها أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية. تنمو الشجيرة على ارتفاع 6-15 قدمًا ولها أوراق رقيقة خضراء فضية. فاكهة النبق عبارة عن توت صغير داكن غني بالفيتامينات والمعادن. تم استخدام النبق... اقرأ المزيد ...

البيبينو هي فاكهة موطنها أمريكا الجنوبية. وهي عضو في عائلة الباذنجانيات التي تضم البطاطس والطماطم والباذنجان. الثمرة على شكل كمثرى ولها قشرة صفراء مخضرة. قلب الفاكهة أبيض وله نكهة خفيفة وحلوة. تعتبر ثمار البيبينو مصدرًا جيدًا... اقرأ المزيد ...

الوزن والطول المثاليان بالنسبة للعمر للإناث والذكور و الوزن المثالي بالنسبة للطول الوزن المثالي دائما ما يسعى الأشخاص للوصول إلى قوام متناسق ووزن مثالي ويلجؤون للعديد من الأساليب التي تساعدهم في ذلك لكن من الجدير بالذكر... اقرأ المزيد ...

جرت العادة اخيرا إلى العودة للطبيعة وإلى التداوي بالأعشاب ويفضل تسميتها حيث يستعمل الجزء من النبات الذي يحتوي على المادة الفعالة إما البذور أو الثمار أو بتلات الزهور أو الأوراق أو اللحاء أو الجذور... اقرأ المزيد ...

١ الوزن المثالي ٢ وصفات للتسمين في أسبوع ٢.١ الحلبة ٢.٢ الفول السوداني ٢.٣ الطحينية ٣ نظام تقسيم الوجبات الوزن المثالي إن الكثير من الفتيات يعانون من النحافة ولذلك يلجؤن إلى حبوب للتسمين ولكنها تؤذيهم بالمستقبل لذلك سوف أخبركم اليوم عن مجموعة... اقرأ المزيد ...

النحافه فقر الدم وضعف الجسم النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلا أو كثيرا فإذا كان الشخص متمتعا بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف... اقرأ المزيد ...

السمنة يعد الحصول على جسمٍ نحيفٍ ورشيقٍ من الأمور التي يسعى العديد من الأشخاص للحصول عليها فقد أصبحت السمنة في وقتنا الحالي منتشرة بشكلٍ كبيرٍ ويعود ذلك إلى روتين الحياة اليومي والأساليب الخاطئة المتبعة في النظام... اقرأ المزيد ...

من فوائد الدخن للمتزوجين الدخن هو عبارة عن نوع من الحبوب الكروية في الشكل والتي تتميز بحجمها الضئيل، ويوجد من هذه الحبوب العديد من الأشكال والأحجام المختلفة، ويزرع هذا النبات بشكل خاص في منطقة شرق... اقرأ المزيد ...

١ الكرش بعد الولادة القيصري ٢ نصائح للتخلص من الكرش بعد الولادة ٣ مشروبات للتخلص من كرش الولادة القيصرية ٣.١ مشروب الزنجبيل وقشر الرمان ٣.٢ مشروب إكليل الجبل ٣.٣ مشروب الخردل والشمر ٣.٤ وصفة الملفوف الكرش بعد الولادة القيصري ينتاب المرأة شعورا غير... اقرأ المزيد ...

وزن الحامل في الشهر السادس من الطبيعي أن تتعرض المرأة الحامل لزيادة في الوزن خلال فترة حملها وبالرغم من أن هذه الزيادة قد تخف تدريجيا بعد الولادة إلا أن الكثير من السيدات يشعرن بالانزعاج والقلق حيال... اقرأ المزيد ...

١ الوزن المثالي ٢ الوزن المناسب للطول ٣ جدول مؤشر كتلة الجسم ٤ أمثلة توضيحية ٥ نصائح للحصول على وزن مثالي الوزن المثالي الوزن المثالي أو الوزن المرغوب فيه أو الوزن الصحي أو المرجعي كلها تسميات تعني الوزن الذي يؤدي فيه... اقرأ المزيد ...

١ كيفية استخدام لبان الذكر لشد الجسم ١.١ مشروب لبان الذكر لشد الجسم ١.٢ دهون لبان الذكر لشد ترهلات الجسم والصدر ٢ فوائد لبان الذكر لفقدان الوزن كيفية استخدام لبان الذكر لشد الجسم يعتبر لبان الذكر أو كما يعرف باسم... اقرأ المزيد ...