إذا كنت تبحث عن مكمل عشبي يحتوي على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية المحتملة، فقد ترغب في تجربة أوراق التوت. فيما يلي 10 أسباب تجعل أوراق التوت مفيدة لك.

1. يساعد في تخفيف الغثيان والقيء

تُستخدم أوراق التوت تقليديًا للمساعدة في تخفيف الغثيان والقيء، وهناك بعض الأدلة التي تدعم هذا الاستخدام. وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص أوراق التوت كان فعالًا في تقليل الغثيان والقيء عند النساء الحوامل.

2. يساعد في تقليل الالتهاب

تحتوي أوراق التوت على مركبات مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم. وجدت إحدى الدراسات على الحيوانات أن مستخلص أوراق التوت كان قادرًا على تقليل الالتهاب في الرئتين والمجاري الهوائية .

3. يعزز وظيفة المناعة

تعتبر أوراق التوت مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة، وهي مركبات تساعد على حماية الجسم من تلف الخلايا. قد تساعد مضادات الأكسدة هذه أيضًا في تعزيز جهاز المناعة. وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص أوراق التوت كان قادرًا على زيادة نشاط الخلايا المناعية في الفئران.

4. يحسن الهضم

قد تساعد أوراق التوت على تحسين عملية الهضم عن طريق تحفيز إنتاج العصارات والإنزيمات الهضمية. وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص أوراق التوت كان قادرًا على زيادة إنتاج حمض المعدة والإنزيمات في الفئران.

5. يساعد في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية

تُستخدم أوراق التوت تقليديًا للمساعدة في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية، وهناك بعض الأدلة التي تدعم هذا الاستخدام. وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص أوراق التوت كان فعالًا في تقليل شدة تقلصات الدورة الشهرية عند النساء.

6. يخفض مستويات السكر في الدم

قد تساعد أوراق التوت على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الأنسولين. وجدت إحدى الدراسات على الحيوانات أن مستخلص أوراق التوت كان قادرًا على خفض مستويات السكر في الدم في الفئران .

7. تحمي من السرطان

تحتوي أوراق التوت على مركبات قد تساعد في الحماية من السرطان. وجدت إحدى الدراسات على الحيوانات أن مستخلص أوراق التوت كان قادرًا على منع نمو الخلايا السرطانية .

8. يحسن صحة القلب

قد تساعد أوراق التوت على تحسين صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول والحماية من تلف الخلايا. وجدت إحدى الدراسات على الحيوانات أن مستخلص أوراق التوت كان قادرًا على خفض مستويات الكوليسترول والحماية من تلف الخلايا في القلب .

9. يحسن الوظيفة المعرفية

قد تساعد أوراق التوت في تحسين الوظيفة المعرفية من خلال حماية الدماغ من تلف الخلايا. وجدت إحدى الدراسات على الحيوانات أن مستخلص أوراق التوت كان قادرًا على الحماية من تلف الخلايا في الدماغ وتحسين الوظيفة المعرفية في الفئران .

10. لها تأثيرات مضادة للشيخوخة

قد يكون لأوراق التوت تأثيرات مضادة للشيخوخة عن طريق تقليل الالتهاب وحماية الخلايا من التلف. وجدت إحدى الدراسات على الحيوانات أن مستخلص أوراق التوت كان قادرًا على تقليل الالتهاب وحماية الخلايا من التلف في الكبد .