الأعشاب التي تقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم :
الترمس - الثوم البلدي - الحلبة - المريمية - البصل - البلوط الأحمر - الشبت - العرعر - الفجل البلدي - الكتان - الطالب - البذور السوداء - رشاد - الكزبرة.
خليط مثبت له تأثير فعال في خفض مستوى السكر في الدم المرتفع وقد يساعد في الشفاء التام:
بلدي بذور الحلبة جافة (غير المحمصة) والأرض.
لحاء البلوط الأحمر المطحون.
الترمس الجاف الأرض
غرام واحد من الثوم المجفف.
يُضاف ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة الجافة إلى نصف ملعقة صغيرة من لحاء البلوط وربع ملعقة صغيرة من الترمس الجاف ، ثم يُحرّك المزيج في نصف كوب من الماء ويشرب في منتصف الوجبة يوميًا لمدة شهر على الأقل. بينما تؤخذ جرعة الثوم اليومية على معدة فارغة في الصباح. خلال هذا ، من الضروري متابعة قياس مستوى السكر والرجوع إلى الطبيب المختص. قد يحتاج المريض إلى تقليل جرعات الأنسولين وقد يتحول إلى الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم لمدة شهر آخر مع الاستمرار في استخدام مزيج من الأعشاب والثوم. بعد ذلك ، قد لا يحتاج المريض إلى أي دواء ويجب أن يحافظ على التغذية الصحية المناسبة ويقلل من تناول السكريات.
انخفاض سكر الدم
بعض الناس قد يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم. قد يكون السبب في ذلك زيادة إفراز الأنسولين من غدة البنكرياس نتيجة لخلل هرموني أو تناول كمية كبيرة من السكريات البسيطة بحيث تصبح خلايا الدم غير قادرة على تمثيل السكر بطريقة جيدة. أو نتيجة لنقص التغذية ، والعوامل الوراثية قد يكون لها دور.
علامات انخفاض السكر في الدم:
الميل إلى تناول السكريات.
هبوط.
صداع.
دوخة.
عدم وضوح.
ضيق الصدر.
ضعف عضلات الساق.
تورم القدمين.
الأرق.
غزير العرق أثناء الليل.
ألم في جميع أنحاء الجسم.
في الحالات الشديدة ، قد يؤدي اضطراب الأعصاب والغيبوبة المصاحبة للهذيان أحيانًا إلى الوفاة.
السلوكيات الغذائية التي تساعد على تحسين انخفاض نسبة السكر في الدم:
يجب ألا يحتوي مرضى السكر على الأرز الأبيض أو البطاطس أو منتجات الدقيق الأبيض مثل المعكرونة والبسكويت والكعك ، إلخ.
تجنب السكريات المكررة ، مثل تلك الموجودة في عصائر الصودا والفواكه السكرية مثل البرتقال والتفاح والعنب والخوخ والبرقوق.
يجب أن يكون مصدر النشا الأرز البني والدقيق البني.
أكل الخضروات الطازجة ، وخاصة تلك المورقة.
تناولي الجبن قليل الدسم والملح والزبادي والحليب.
تناول ما بين 6-8 وجبات صغيرة ، قريبة بكميات صغيرة بدلاً من 3 وجبات للتغلب على الجوع.