من أكثر العادات الصحية التي يجب على كل الأفراد أن يتعودوا عليها هي شرب الماء باستمرار إذ إن شرب الماء يساعد على تحسين طبيعة الحياة بشكل كبير فالإنسان يشعر بالنشاط والحيوية بشكل كبير عندما يشرب الماء بشكل كافٍ ومنتظم وعلى الدوام وقد أكدت الدراسات إلى جانب المختصين أهمية شرب الماء في الصباح الباكر وعلى معدة فارغة من الطعام فلهذه العادة ... اقرأ المزيد