اصابات الجسم كثيرة ومتعددة خاصة لآولئك الذين اعتادوا الإصابات إن كان بسبب العمل أو اللعب أو غيرها وكان من الملفت أن حجم الإصابات التي يصابها الفرد في حياته كبيرة جدا بعضها من الممكن أن يعالج بسهولة والبعض الأخر يحتاج للتدخل الجراحي من أجل أن يعود الانسان إلى وضعه الطبيعي كما اعتاد في السابق ومن غير المقبول أن يكون الانسان في حالة من الاصابة بدون أن يلجأ للطب أو العلاج بأسرع وقت ممكن لأن ذلك يؤثر في الأداء بصفة عامة .

ومن أكثر الاصابات التي نود التحدث عنها اليوم هي تمزق غضروف الركبة وهي ما يعاني منها الكثير من الشباب أو حتى الأطفال وبعضا من كبار السن وكان السبب في ذلك هو عدم الاستقامة في المشي أو الشقاوة وكثرة الحركة لكثير من الأطفال وكان من اللافت أن تكون الأنثى من أقل الفئات التي تتعرض لهذه الأصابة لأنها تتحرك بروية وبتأني على عكس الفتية .
ويعتبر تمزق غضروف الركبة من أكثر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان فالمشكلة تحدث عندما يتمزق الغضروف الداخلي في القدم مما يؤدي إلى صعوبة المشي أو التنقل بشكل صحيح كغيره من الأصحاء .

من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تمزق غضروف الركبة ما يلي :
أولا :
ممارسة رياضة الجري ممارسو الرياضة بصفة عامة يتأثرون أكثر من غيرهم بسبب الركض المستمر فالجري يؤثر على القدم وخاصة إن كثرت الوقعات التي يتعرض لها الجسم بشكل أو بآخر .

أعراض تمزق الركبة :
ومن أهم الأعراض التي من الممكن أن نعرف أننا مصابين بتمزق الركبة هي الشعور بالألم من منطقة المفصل والشعور بالتعب وعدم القدرة على التحرك أو المشي بشكل مستقيم كما يحدث شد عضلي في الركبة ومن الممكن أن يؤدي إلى حدوث انتفاخ في المنطقة المصابة وهذا ما يؤثر بشكل سلبي على الحركة والممارسات الطبيعية .

العلاج المناسب لتمزق الركبة :
ومن أهم الأمور التي تساعد في العلاج بشكل مباشر هي أولا الكمادات الدافئة فهي تعمل على تصحيح مسار القدم والمشي بشكل واضح كما أنها تساعد في حصول الفرد على فرصة ليستعيد عافيته من الممكن أن يقوم المصاب بتدليك المنطقة المصابة بشكل خفيف حتى لا يتأثر الجسم بالمرض أكثر وإن حدث نزف أو ما شابه فإنه يجب استشارة الطبيب فورا لأنه في هذه الحالة يكون الوضع خطيرا ويحتاج إلى التدخل العلاجي فورا ولا بد من الحصول عليه بشكل كبير خاصة إن حدث تورم في المنطقة المصابة .