صحة

أسباب ألم أسفل الظهر عند النساء




١ ألم أسفل الظهر عند النساء
٢ أسباب ألم أسفل الظهرعند النساء
٣ أسباب الألم عند الحامل
٤ الوقاية من ألم أسفل الظهر



ألم أسفل الظهر عند النساء
تعتبرآلام الظهر من الآلام الشائعة عند النساء وخاصة ألم أسفل الظهر وتعتبر النساء أكثر الفئات إصابة به لما تتعرض له من تغيرات فسيولوجية مستمرة لجسمها مثل الدورة الشهرية والحمل المتكرر حيث إنها من أكثر الأسباب التي تسبب آلام الظهر وتصل نسبة الإصابة عند الإناث بمعدل ثماني نساء من أصل عشرة يصبن بهذا الألم.


أسباب ألم أسفل الظهرعند النساء
الدورة الشهرية (الطمث): عادة ما يصاحب نزول الطمث آلام متنوعة في جسم المرأة بالإضافة إلى تقلب مزاجها وسوء في حالتها النفسية جراء إفراز هرمون الأستروجين والذي يؤثر ويسبب هذه الأعراض حيث ينتج عنه أيضا آلام في الأثداء والحوض وعظام الظهر وفقراته وغالبا ما تكون هذه الأعراض مؤقتة تنتهي بانتهاء الحيض.
قرحة عنق الرحم: يعتبر ألم أسفل الظهر من أعراض الإصابة بقرحة عنق الرحم.
التهابات الرحم أو المجاري التناسلية: تسبب هذه الالتهابات آلام في أسفل الظهر.
انزلاق الغضاريف: عادة ما تكون هذه الحالة نتيجة السلوكيات الخاطئة والحركات غير السليمة التي تقوم بها المرأة أثناء القيام بأعمال المنزل أو رفع أحمال ثقيلة تسبب انزلاق الغضاريف الذي ينتج عنه آلام في الظهر.


أسباب الألم عند الحامل
في فترة الحمل يزيد إفراز بعض الهرمونات بالجسم والتي تؤثر على الأنسجة والأربطة حول الحوض وتسبب ضعفها.
من عادة الحوامل المشهورة منذ القدم هي المشي بطريقة تجعل ظهرالحامل مقوسا للداخل وهذه الطريقة تزيد من آلام أسفل الظهر.
نمو الجنين وخاصة في مراحل متقدمة من الحمل والذي يزيد من ضغط الجنين على الفقرات الموجودة اسفل الظهر والتي ينتج عنها آلام جراء الضغط الشديد والمتزايد عليها وأيضا نتيجة الثقل الذي يتركز في مناطق معينة.
زيادة وزن الحامل بشكل كبير فوق الطبيعي.
بعض النساء يعانين من آلام أسفل الظهر طيلة فترة الحمل وما بعد الحمل بعدة أشهر.


الوقاية من ألم أسفل الظهر
لتجنب ارتخاء أنسجة وأربطة الحوض والظهر يجب ممارسة تمارين رياضية يومية تتركز على منطقة الحوض ومن أفضل التمارين أو الرياضات هي المشي كما وتساعد هذه التمارين على الحد من السمنة وتقلل من تزايد الوزن أثناء الحمل والذي يؤدي إلى آلام في أسفل الظهر بالإضافة إلى اتباع الأمور الصحيحة في حركات المرأة في ممارساتها اليومية كما ويفضل لبس الأحذية المريحة للنساء بشكل عام بغض النظر كانت حاملا أو لا بالإضافة إلى المحافظة على تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم لتقوية العظام وتجنب هشاشتها وآلامها أما المرأة الحامل أو الحائض فيجب تناول كميات أكبر من الكالسيوم في هذه الفترة.




إقرأ أيضا
أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء
آلام أسفل الظهر تعتبر آلام أسفل الظهر من أكثر الآلام شيوعا ويتعرض كل من الرجال والنساء لهذه الآلام على حد سواء حيث يشكو من آلام أسفل الظهر ما بين 60-80% من اقرأ المزيد ...
ما أسباب وجع أسفل الظهر
يعد أسفل الظهر من الأجزاء الرئيسية في الجسم والتي يسبب الألم فيها مشكلة في القدرة على الحركة بشكل عام إذ أن أسفل الظهر يعمل بشكل عام كمركز توازن للجسم بالإضافة اقرأ المزيد ...
أسباب وجع أسفل الظهر عند النساء
وجع أسفل الظهر تتعرض الكثير من النساء لشعور الألم ووجع في منطقة أسفل الظهر فحوالي ما نسبته 80% من النساء يعانين من هذه المشكلة تشتكي بعض النساء من هذا الألم والمرافق اقرأ المزيد ...
ما أسباب ألم أسفل الظهر
ثمانون في المئة من الأفراد يعانون من ألم أسفل الظهر في مرحلة معينة من حياتهم ويقول رونالد J. Wisneski MD جراح عظام ( متخصص في اضطرابات العمود الفقري وجراحة العمود اقرأ المزيد ...
أسباب ألم أسفل البطن والظهر
ألم أسفل البطن والظهر يتعرض الإنسان للكثير من الأوجاع والآلام نتيجة إصابته بالأمراض أو نتيجة الحوادث أو لأسباب غير معروفة ومن تلك الآلام: ألم أسفل الظهر والبطن اللذان يكونان مرتبطين مع اقرأ المزيد ...
أسباب آلام الظهر عند النساء
آلام الظهر عند النساء آلام الظهر عند النساء من اكثر الآلام التي تصيب النساء وتسبب لهن الكثير من الإزعاج والأوجاع وتنقسم آلام الظهر إلى ثلاثة أصناف مختلفة من حيث مكان الشعور اقرأ المزيد ...
روابط صديقة
Girls Games - العاب

جميع محتويات صحة الموسوعة الصحية الحديثة هي بغرض المعرفة و المعلومات العامة و لا يجب ان تقوم بالاعتماد عليها او ان تستخدمها كبديل لزيارة الطبيب المتخصص فقد تكون المعلومات الواردة غير دقيقة او انها قديمة وقد يكون هناك اكتشاف او علاج اكثر تقدما لحالتك بالتالي لا تقوم باستخدام ايه معلومات واردة في الموقع بدون استشارة الطبيب المختص

تم انشاء الصفحة في0.0066850185394287 ثانية.
Privacy Policy