١ قصر النظر

١.١ الأسباب
١.٢ العلاج
١.٣ الوقاية
قصر النظر
قصر النظر هو عدم قدرة الشخص على رؤية الأشياء البعيدة بشكل واضح وتختلف درجة التشويش على درجة قصر النظر فكلما كانت أكبر زاد التشويش في صورة الأشياء البعيدة وأصبح من الصعب تمييزها وينتج ذلك بسبب انكسار الضوء في العين بحيث تسقط الصورة أمام الشبكية وليس على سطحها مباشرة بسبب زيادة في تحدب القرنية ويترافق معها ألم في الرأس وزيادة الحساسية للضوء ويعاني من هذه المشكلة نسبة كبيرة من الأشخاص حول العالم ويختلف قصر النظر في أنواعه فمنه ما يسمى بقصر النظر الليلي وفيه يعاني الشخص من القصر في الضوء الخافت ولا يجد أي مشاكل في الرؤية في الإضاءة الجيدة ومنها ما يسمى بسيودوميوبيا وهو المنتشر بين الشباب وقصر النظر التنكسية ويستمر قصر النظر في التطور إلى أن يتحول إلى عمى ويعزى له غالبية الإصابة في العمى خاصة عند كبار السن.
الأسباب
قصر النظر يحدث بالغالب نتيجة استمرار النظر لأشياء قريبة لمدة زمنية طويلة وقد وضحت بعض الدراسات بأن مشكلة قصر النظر كانت محصورة جدا وقلما يعاني منها الناس ولكن بعد دخول نظام التعليم الإلزامي في الدول أصبحت مشكلة شائعة جدا وخاصة بين الأطفال والشباب كما أن انتشار الألعاب ووسائل التسلية المتنوعة على أجهزة الحواسيب والهواتف الذكية كانت عاملا مساعدا.
ومن الأسباب الأخرى لقصر النظر هي القراءة أو النظر إلى الأشياء بتركيز في إضاءة خافتة لا تلائم العين مما يدفع العين إلى الضغط في محاولة تجميع الضوء وتركيز الصورة مما يتسبب في قصر النظر على المدى البعيد بالإضافة إلى أسباب وراثية تحملها الجينات.
العلاج
يوجد العديد من العلاجات لقصر النظر ومنها:

استخدام النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة.
تصحيح النظر باستخدام أشعة الليزر وهناك تقنيات متعددة في هذا المجال وتهدف بشكل عام إلى تصحيح تحدب القرنية مما يقلل الحاجة إلى النظارات أو الاستغناء عنها وتعد عمليات الليزك أشهرها.
الوقاية
هناك العديد من النصائح التي باتباعها تقل احتمالية الإصابة بقصر النظر بشكل كبير ومنها:

عدم إطالة التركيز على شاشات الحاسوب أو الهواتف أو القراءة وأخذ قسط من الراحة والنظر إلى أشياء بعيدة من وقت لآخر.
القيام بتمارين العين مثل التركيز على جسم يتحرك مقتربا ومبتعدا من العين ويمكن استخدام القلم وتقريبه للعين ثم إبعاده عدة مرات.
أخذ نفس عميق عدة مرات في اليوم.
تناول غذاء صحي يحتوي على جميع الفيتامينات وخاصة فيتامينات (ج أ د).