في وقتنا الحاضر نجد العديد من السيدات يتعرضن لتغير في أجسامهن وسببه : العادات الغذائية السيئة وأحيانا يكون بسبب الحمل والولادة مما يؤدي أحيانا لبحثهم عن أساليب لتنحيف الجسم والعمل على شده وإظهاره برونق رائع وجذاب .
اليوم سوف نعطي نصائح وسوف نعطي وصفات لشد الجسم وهي :-

استخدام عشبة الشومر وذلك من خلال شرب 3 أكواب من الشومر ويتم تحضيرها من خلال وضع 3 ملاعق شومر في كوب ماء وتغطيته لمدة 10 دقائق وبعدها شربه على مرات متفاوتة يوميا ومن خلال هذه المرات يجب أن يكون هناك مرة قبل الأكل .
البعد عن الاستحمام بالماء الساخن واستبداله بالماء الفاتر أو البارد ويوجد طريقة أخرى لشد الجسم بعد الاستحمام بالماء الساخن (الماء الساخن يعمل على ترهل البشرة) نفتح الماء البارد فجأة فيعمل على شد الجسم وإعطائه اللون الوردي .

أما عن حديثنا عن الخلطات والوصفات العشبية الطبيعية لشد الجسم فسوف نذكر منها :-
خلطة زيت الزيتون: زيت الزيتون له فوائد عديدة للجسم لإعطاء نعومته وشده من الترهل وذلك من خلال دهن الجسم يوميا بزيت الزيتون وتركه على البشرة لمدة ساعتين فقط وتظهر نتائج رائعة ولكن تحتاج لبعض الوقت .
الخلطة الثانية: تكون مزيج من الزيوت المكونة من زيت النعناع وزيت الزنجبيل وزيت الليمون والقليل من خل التفاح الأحمر ويخلط جيدا ويوضع على البشرة (المنطقة المرغوب شدها) وثم نقوم بالتدليك الجيد للبشرة وسوف تظهر النتائج بالتدريج مع الاستعمال .
خلطة الجليسرين: وهي خلطة مفيدة وغنية ومثبتة العمل والنتائج وتتكون من 3 ملاعق من الجليسرين السائل والقليل من الشبة البيضاء المطحونة وملعقتين من أي نوع من كريم مرطب للجسم ونضيف 4 ملاعق من زيت الزيتون و 5 ملاعق من ماء الورد وعصير نصف ليمونة وتوضع في مكان مغلق ويستخدم منها عند الحاجة ولكن يجب تدليك الخليط على الجسم ويفضل استخدامه بحمام مائي وإذا وضع الخليط بدون حمام مائي يجب وضعه لمدة ساعة كاملة .

لا ننسى الرياضة فلها نصيب كبير في شد الجسم وتحسين منظره وتعمل على شد العضلات في المناطق التي نركز عليها الرياضة البدنية .
ولكن الأعشاب وحدها لا تعطي النتائج المرغوبة وأيضا يجب أن تضيف للأعشاب والرياضة تخفيف المواد الدهنية والدسمة في المأكولات ورفع السكريات من الوجبات اليومية والمشي والجري يعملان على شده بشكل جيد .
وتخفيض الطاقة الداخلة لجسم الانسان واجبة وضرورية جدا لأن بها يتم رفع وإزالة الدهون من الجسم ولكن يبقى الجسم مترهلا وغير مشدود فيتم تدليكه بالزيوت السابق ذكرها وعمل الرياضة لشد المناطق وليس لإزالة الدهون .
الرشاقة تحتاج لعمل وجد وأمل ولا تستحق اليأس .