الرشاقة والأنوثة
لا شك بأن أكثر ما يلفت انتباه كل فتاة عند مشاهدة التلفاز هي أناقة ورشاقة المشاهير مما يثير لديهم مشاعر الغبطة والرغبة في تقليدهم ففي الواقع لا أحد يولد رشيقا فالطفلة حين تخطو خطوتها الأولى لا تمشي كعارضات الأزياء ولكن حين تكبر تستطيع فعل هذا إن أرادت لأن الأمر يحتاج إلى إرادة وتطبيق فقط ولكن أن تكوني رشيقة لا يعني ذلك قضاء طوال الوقت أمام المرآة والقيام بتجارب واختيار طريقة الابتسامة والعبوس فبهذه الطريقة لن تكوني رشيقة ولكن كل ما عليك فعله أن تقفي أمام المرآة لمدة لا تتجاوز النصف ساعة واختيار العيب الذي تريدين تغييره وبعدها غيريه.
خطوات لتصبحي جميلة ورشيقة
الرقص: عليك بتعلم الباليه أو أي شكل آخر من أشكال الرقص مثل السالسا فإن ذلك يساعد على حركة جسمك بشكل سلس ربما سوف يصعب عليك الأمر في البداية وستشعرين بالتعب خلال بضعة دقائق ولكن مع مرور الوقت سوف تصبحين رشيقة وجسمك أكثر سلاسة.
اليوغا: من أهم الصفات التي يجب أن يتحلى بها جسمك ليصبح رشيقا هي المرونة ولكي تحصلي على جسم مرن فلا يوجد أفضل من ممارسة اليوغا فرياضة اليوغا تساعدك على المرونة جسديا وعقليا.
المشي بوضعية جيدة: لا يهم المكان الذي تمشي فيه سواء أكنت في البيت أو في الشارع فيجب أن تعودي نفسك على المشي وظهرك مستقيم لأن المشي بهذه الطريقة سيشعرك بالراحة والرشاقة فهناك العديد من الفتيات يفضلن المشي بطريقة تشبه الذي يحمل كومة من الكتب فوق رأسه وظهره محني من ثقل تلك الكتب فيجب عليك فورا اتباع الطريقة الصحيحة في المشي لتكوني رشيقة وجذابة.
شاهدي وتعلمي من الآخرين: كل منا لديه عدد قليل من النماذج الذين نحب تقليدهم لأسباب مختلفة فإذا كنت معجبة بشخصية ما فانظري إليها وتعلمي منها ما يجذب الناس فيها سواء أكانت طريقة حديثها أو الطريقة التي تسير بها أو ثقتها فالثقة تجعلك أكثر جمالا وتأثيرا.
إنقاص الدهون: عليك بتزويد نظامك الغذائي بأطعمة غنية بالألياف لأنها تمنحك الشعور بالشبع ولا تزود جسمك بالدهون التي من شأنها أن تجعلك بدينة نوعا ما فقومي باختيار الفاكهة والخضراوات دون طهي أو طهيها على البخار دون إضافة الزيوت أو التوابل وابتعدي عن الطحين الأبيض ومشتقاته وتقربي من الطحين الأسمر الذي يمد جسمك بالطاقة ويشعرك بالشبع لفترة طويلة.
الجلوس بطريقة جيدة: اجلسي بسرعة متوسطة واجعلي ظهرك مسنودا بشكل مستقيم ولا تفتحي ساقيك بعد الجلوس ولا تحركيهما حركة عشوائية باستمرار ولا تلعبي بشعرك كثيرا وحاولي إبقاء يديك على فخديك فهكذا تجلس النجمات.
الصوت الجميل والمهذب: عند الحديث اجعلي صوتك ذو نبرة مهذبة وواضحة ولبقة بحيث تجعلين الشخص المقابل يشعر بالراحة عندما تتكلمين واختيار الصوت اللطيف يجذب الجميع إليك ولا تتكلمي بسرعة كبيرة فلا يفهم ما تقولين ولا بسرعة بطيئة جدا فيمل الناس من سماعك.