���� ������������

مواجهة المخاوف الخوف مطلوب ولكن الكثيرون لا يستطيعون السيطرة عليه والتحكم به فيتطور إلى مخاوف دائمة يصعب التحكم بها ومعرفة أسبابها وإحصائها والكثيرون ينهارون وتتدمر نفسيتهم بسبب مخاوف معينة أو فوبيا من شئ معين فلا بد من إيجاد حلول مختلفة لهذه المخاوف وللتخلص منها. خطوات التخلص من المخاوف تعرف على ما يخيفك: أهم الخطوات للتخلص من مخاوفنا هو معرفة ... اقرأ المزيد

١ ضغط الدم ٢ تعليم قياس الضغط ٢.١ باستخدام جهاز قياس الضغط Sphygmomanometer ٢.٢ قياس ضغط الدم دون جهاز ٣ أعراض ارتفاع ضغط الدم ٤ أعراض انخفاض ضغط الدم ضغط الدم ضغط الدم هو عبارة عن قوة ضخ القلب للدم ونقله للأوعية الدموية ومتوسط الضغط الطبيعي للإنسان البالغ 120-150مم زئبقا وتختلف هذه النسبة بناء على العديد من العوامل أهمها العمر فمثلا الضغط عند رجل في سن الخامسة ... اقرأ المزيد

لون العين الطبيعي يتغير من اللون الأبيض إلى اللون الأصفر و التي تسمى أيضا باليرقان العيون التي يشوبها الإصفرار هي تكون علامة على وجود اليرقان الناتج عن تراكم و تجمع خلايا البيليروبين في الدم البيليروبين عبارة عن صبغة صفراء اللون هذة الصبغة التي تنتج من تكسير خلايا الدم الحمراء في الكبد و تتم معالجتها ... اقرأ المزيد

رائحة الفم تسبب مشكلة رائحة الفم الكريهة الكثير من الحرج أثناء التواصل الاجتماعي ويكمن الحل الشائع للتخلص من هذه المشكلة في استخدام معجون الأسنان أو غسول الفم الخاص ولكن هذه الحلول لا تقضي على المشكلة بشكلٍ جذري لذلك لا بد من اللجوء لحلول تدوم فعاليتها على المدى البعيد ويعالجها من جذورها وسيتم في هذا المقال عرض أهم الأسباب التي تؤدي إلى ... اقرأ المزيد

علك اللبان المر هو عبارة عن خليط من صمغ الشجر والراتنج ونوع من الزيوت الطيارة يتم استخراجه من شجرة الكندر وهي شجرة تنمو في الجبال حيث تعطي اللبان ثلاث مرات كل سنة والذي يمضغ مثل العلك أو يستخدم كبخور يعطي رائحة جميلة وهو يوجد بالعديد من الأنواع. كما أن هناك العديد من الدول والحضارات القديمة التي اعتمدت على تجارته في قديم الزمان ... اقرأ المزيد

وجع المعدة أحد المؤشرات الدلالية على إصابة جدار المعدة بأعراض مرضية دافعة الفرد للتوجه مباشرة نحو خزانة الدواء لتناول المسكنات وتهدئة الألم فهذه المشكلة لا تقتصر على فئة عمرية ولا على جنس دون الآخر فهي أحد المشاكل التي تورق الكثير وتشعرهم بالقلق والخوف وتتحدد طبيعة علاج وجع المعدة من خلال تحديد الأسباب الكامنة خلف ظهورها وهذا ما سنتعرف عليه في هذا ... اقرأ المزيد

الكبد يعتبر الكبد من أكبر أعضاء جسم الإنسان ويصل وزنه إلى الكيلو ونصف تقريبا ولونه بني مائل إلى الاحمرار ينقسم الكبد إلى أربعة فصوص غير متساوية ويتميز عن باقي أعضاء جسم الإنسان بأنه يستطيع تجديد خلاياه المفقودة بنفسه عن طريقة الانقسام الخلوي غير المباشر لخلايا الكبد. يقع الكبد في الجزء العلوي من البطن من الجهة اليمنى أسفل الحجاب الحاجز خلف الأضلع تماما ... اقرأ المزيد

لا شك بأننا جميعا نحب الفتاة او الشاب المرحين و لا نحب من هم يفضلون العزلة و أن يبقون لوحدهم و لا يختلطون بالناس  بل و إن لم تكن مرحا و اجتماعيا فسوف يقال عنها مغرورا دون أي شك  بل و سترى ابتعاد الجميع عنك و انك أصبحت وحيدا  قد تتداول لكم بعض الأسئلة مثل كيف سأصبح ... اقرأ المزيد

التسوس حالة مرضية تصيب السن وتؤدي الى حدوث اضرار فيه على شكل حفر قد تمتد داخل السن الى بعد اعمق مع مرور الوقت وهو اكثر شيوعا في الاطفال والمراهقين والمسنين والتسوس مرض معد تسببه بكتيريا تعيش في الفم وفي حالة عدم علاجه قد يصل الى لب السن وقد يؤدي في النهاية الى كسر السن وخلعه. الأسباب: بالبداية عند تناول الطعام تتجمع الكربوهيدرات ... اقرأ المزيد

الكاكا فاكهة لذيذة وصحية توفر العديد من الفوائد. فيما يلي بعض أهم فوائد الكاكا: 1. تعتبر الكاكا مصدرًا جيدًا للألياف التي تساعد على تعزيز الانتظام ومنع الإمساك. 2. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكا على حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة وتحسين الصحة العامة. 3. تعتبر الكاكا مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين سي والبوتاسيوم والمغنيسيوم. 4. طعم الكاكا الفريد ... اقرأ المزيد

١ الوزن ٢ المحافظة على الوزن ٢.١ التغذية من أجل الحفاظ على الوزن ٢.٢ الرياضة ٢.٣ بعض النصائح الوزن إن الجزء الأصعب في الوصول إلى الوزن السليم لا يكمن في تخفيف الوزن بل في الحفاظ عليه فيسير العديدون في كثيرٍ من الأحيان في عناء التخلص من الوزن باستخدام شتى أنواع الحميات ومن ثم وبعد وقتٍ قصيرٍ من الوصول إلى الوزن المثالي يعودون إلى وزنهم السابق وبسرعةٍ ... اقرأ المزيد

١ الرضوض ٢ أنواع الرضوض ٣ أسباب الرضوض ٤ طرق الإسعافات الأولية التي يجب علينا عملها في حالة الإصابة بالرضوض ٤.١ رضوض الحوض ٤.٢ رضوض الرقبة ٤.٣ رضوض الكتف والعضد ٤.٤ التواء المعصم أو الكاحل ٤.٥ رضوض القدم ٤.٦ رضوض اليد و الساعد ٤.٧ رضوض الأصابع ٤.٨ رضوض الساق ٤.٩ رضوض الركبة ٥ طرق علاج الرضوض ٦ طرق علاج الرضوض بالأعشاب ٧ طرق علاج الكدمات والرضوض عند الأطفال الرضوض تعرف الرضوض على أنها قوة كبيرة تضرب جسم ... اقرأ المزيد

الإسهال وأنواعه الإسهال هو واحد من الحالات التي تصيب كافة الناس حيث تستعمل هذه الكلمة للدلالة على أن البراز الذي يخرج من جسم الإنسان يخرج وهو رخوا وأقرب إلى الحالة السائلة وظاهرة الإسهال المنتشرة بين الناس والتي تصيبهم في حالات معينة لا تشكل خطرا على حياة الإنسان لذاتها فبحسب الدراسات يعاني الأشخاص عادة من هذه الحالة لمرة واحدة أو مرتين تقريبا ... اقرأ المزيد

هبوط السكر يعتبر هبوط السكر من الأعراض المرتبطة بمرض السكري ومن خلال أجهزة الكشف المنزلي يمكن الكشف عن انخفاض مستوى السكر وعادة ما يتم قرأته بمعدل أقل من 70mg/dL ومن شأن انخفاض السكر في الدم أن يؤثر على المهام الوظيفية للأعضاء ولا سيما الدماغ ويعتبر هذا الأمر نادر الحدوث عند الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن سن العشرين. تعرف نسبة السكر في الدم ... اقرأ المزيد

يتعرض الجلد للكثير من الأمراض مثل الأكزيما والجرب والحكة والطفح الجلدي والصدفية ولعل أشهر هذه الأمراض هو مرض الصدفية . يعرف مرض الدفية عبارة عن مرض يصيب الجلد في عدة مناطق من ركبتي القدم ومرفقي اليد والرأس وحول الأذنين وأحيانا منطاق نادرا تظهر بها الصدفية والصدفية عبارة عن منطقة محمرة وجافة وذات قشرة صلبة وعندما تم دراسة ... اقرأ المزيد

البروستاتا هي إحدى الغدد الموجودة في الجسم عند الذكور فقط و هي المسئولة بشكل أساسي عن تكوين السائل المنوي الذي يسهل عملية إنتقال الحيوانات المنوية إلى داخل الرحم و يساعد ذلك السائل على ابقاء الحيوانات المنوية حية لوقت أطول حتى تلقيح اليويضة . و سرطان البروستاتا هو السرطان الذي يصيب تلك الغدة حيث يتم تسمية السرطان باسم ... اقرأ المزيد

اعراض وعلامات المرض مرض النقرس يمكن ان يظهرعلامات وحالات على حسب الحالة التي يظهر فيها فهناك الحالة الحادة والحالة المزمنة و ايضا تشكل العقد والتاثير على الكليتين . فالاصابة بنوبة النقرس الحاد ( acute gout ) عادة تكون في مفصل واحد وتكون الشكوى الاساسية هي الالم عند اكثر من 90% من المرضى , وهو يصيب المفاصل الصغيرة في الاطراف وخاصة الطرف ... اقرأ المزيد

١ البلغم ٢ أعراض الإصابة بالبلغم ٣ أسباب الإصابة بالبلغم ٤ التخلص من البلغم في الحلق البلغم البلغم هو عبارة عن المخاط الذي يؤدي لانسداد منطقة الحلق ويسبب شعورا بالانزعاج وعدم الراحة للشخص المصاب به. إن الغدد في منطقة الحلق والأنف تنتج حوالي 1-2 لتر من المخاط يوميا ويتكون هذا المخاط من الخلايا التي تبطن الجيوب الأنفية والممرات وله العديد من الوظائف الهامة فهو يرطب ... اقرأ المزيد

١ الكلية ٢ مرض حصى الكلى ٣ عوامل أخرى تزيد احتمالية الإصابة بحصى الكلى ٤ أنواع لحصوات الكلية ٥ أعراض الإصابة بحصوات الكلية ٦ علاج حصى الكلى ٧ تفتيت الحصى الكلية هي الفلتر الخاص بجسم الإنسان فهي تغسل الدم من كل المواد الزائدة والسامة والخطيرة عليه وهي تفعل ذلك بكفائة عالية وصورة مذهلة وكأي عضو في الجسم تصاب الكلية ببعض الأمراض التي تؤثر بشكل كبير على حياتنا ... اقرأ المزيد

مرض إيبولا يمكن تسميته بالوباء الذي يصيب الإنسان وينقسم فيروس مرض إيبولا إلى عدة أقسام أخطرها زائير وفصيلة السودان. وقد انتشر هذا المرض في قارة أفريقيا الوسطى وانتشر في الآونة الأخيرة في غرب إفريقيا. ويعتبر فيروس مرض إيبولا من الفيروسات التي لا تنتشر بسهولة لأنه لا ينتقل عبر الهواء. إذ يصيب هذا المرض خلايا الشخص المصاب ومع تتطور المرض ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي ٢ كيفية معرفة درجة التناسب بين الوزن الطول والعمر ٣ مؤشر كتلة الجسم ٤ نصائح للوصول إلى الوزن المثالي الوزن المثالي يعرف الوزن المثالي بأنه الوزن الذي يكون متناسقا مع طول الجسم وهو يختلف من شخصٍ إلى آخر وهنالك الكثير من الإيجابيات التي للحفاظ على الوزن مثالي لعل أهمها: القدرة على إنجاز المهام بسرعة أكبر والوقاية من الكثير من الأمراض الخطيرة كتصلب ... اقرأ المزيد

زمزم زمزم اسم بئر مشهور في المسجد الحرام له مكانة عظيمة عند الأمة العربية عامة والمسلمين خاصة حيث إنه ‏بئر إسماعيل عليه الصلاة والسلام الذي سقاه الله سبحانه وتعالى منه حين عطش وهو رضيع في حين كان في ‏الصحراء ولم يكن هناك الماء فقامت أمه إلى الصفا تستدعي الله وتستغيثه فظهر الماء من باطن الأرض.‏ يذهب الحجاج سنويا إلى هذا البئر ويرتوي ... اقرأ المزيد

رائحة الفم وأسبابها رائحة الفم من أكثر المشاكل المثيرة للحرج والإزعاج والتي تقلل من ثقة الفرد بنفسه وتجعله خجولا من الاقتراب من الآخرين أو توجيه الحديث لهم وتنتج رائحة الفم الكريهة والمنفرة من عدة أسباب فقد يكون السبب تراكم بقايا الطعام في الفم وبين الأسنان أو على اللسان أو وجود التهابات في اللثة ونخر في الأسنان أو الإصابة بقرحة المعدة ... اقرأ المزيد

الغدة الدرقية الغدة الدرقية هي إحدى الغدد الصماء التي تنتشر في الجسم وتقع الغدة الدرقية في الرقبة وتتكون من فصين على شكل فراشةٍ وتقوم هذه الغدد بإفراز مواد أو هرمونات تحفز أعمالا معينة في الجسم حسب الاختصاص وهذا هو شأن الغدة الدرقية حيث تفرز الهرمونات (الثيروكسين (T4) وثلاثي يودو ثيرونين (T3)) التي تنظم النمو وعملية الأيض وبالتالي التحكم بعملية التمثيل الغذائي ... اقرأ المزيد

١ خشونة الركبة ٢ أسباب خشونة الركبة ٣ أعراض الإصابة بخشونة الركبة ٤ طرق علاج خشونة الركبة ٤.١ العلاج غير الجراحي ٤.٢ العلاج الجراحي ٥ طرق الوقاية من خشونة الركبة خشونة الركبة خشونة الركبة هي أحد الأمراض التي تصيب مفاصل الركبة حيث إنه يتم تآكل الغضاريف التي تحيط بها وتحميها من الاحتكاك المباشر مع بعضها البعض ونتيجة لذلك يحدث ضعف وعدم تماسك بالغضاريف مما يعمل على تشقق سطحها ... اقرأ المزيد

١ سكري الحمل ١.١ أسباب الإصابة بسكري الحمل ١.٢ أعراض سكري الحمل ١.٣ علاج سكري الحمل سكري الحمل يعد سكري الحمل أحد أنواع السكري التي تصيب المرأة أثناء فترة الحمل وهو مثل الأنواع الأخرى من حيث تأثيره على كيفية استخدام الخلايا للجلوكوز في الدم الأمر الذي يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يؤثر على صحة الأم والجنين. في هذا النوع من السكري تعود نسبة ... اقرأ المزيد

الغدد الصماء هي الغدد التي تفرز المواد الهرمونية و ترسلها مباشرة للدم بدلأ من إفرازها في القنوات فهي مجموعة من الخلايا التي تقوم بإنتاج هرمونات معينة لها وظائف هامة في الجسم . كما و تتحكم الغدد الصماء في وظائف الجسم بعيدا عن مواقعها . و كما قلنا بأنها تقرز هرموناتها و ترسلها مباشرة للدم لذلك سميت ... اقرأ المزيد

كثير منا تواجهه في حياته مواقف يتخذ حيالها تصرفات يتندم عليها تاليا و سبب ذلك هو الإنفعالية الزائدة وقت حدوث الموقف و حتى تتغلب عل ذلك فإنه عليك العلم انما ذلك يأتي بالمران فعليك أن تمرن نفسك رويدا رويدا و إعلم ان ذلك إنما يأخذ وقتا طويلا قد يمتد لسنوات و لكن على اية حال ان تتخلص من ذلك السلوك ... اقرأ المزيد

يعتبر جفاف الجلد أحد المشاكل الأكثر شيوعا عندما يتعلق الأمر بالجلد والتي تحدث لأسباب مختلفة وتشكل شعورا مزعجا بالحكة وخشونة الجلد بشكل كبير وقد تتسبب في حال تفاقمها بتشقق الجلد والجروح والتي تكون مزعجة جدا وصعب الالتئام في كثير من الأحيان. ويحدث جفاف الجلد لعدد من الأسباب وأهمها هو الطقس والتقلبات الجوية وخاصة في فصل الشتاء ففي الطقس البارد وقلة الرطوبة ... اقرأ المزيد

ما هو مرض الوسواس القهري؟ الذين يصابون بالمرض قد يعتقدون أن هذه الوساوس إنما هي نتيجة ضعف بالشخصية أو أنها من عمل الشيطان أو الجن أو أنها تكون بسبب حالة نفسية ولكن الحقيقة ليست كذلك وربما يكون الاعتقاد هذا يسبب في زيادة حدة المرض فكيف يمكن أن يتخلص أحدهم من ضعف في الشخصية والتي ربما أنشأ عليها طوال حياته أو ... اقرأ المزيد

عسل السدر الجبلي غني بالعناصر الغذائية وله العديد من الفوائد للرجال. أهم 5 فوائد للعسل الجبلي هي : 1- هذا العسل غني بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. 2- يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لهذا العسل في تقليل أعراض التهاب المفاصل. 3- يمكن أن يساعد عسل السدر الجبلي في تحسين الوظيفة المعرفية والذاكرة. 4- يمكن أن يساعد ... اقرأ المزيد

١ ما هو سلس البول عند الرجال ٢ أنواع سلس البول ٣ اسباب سلس البول : ٤ أطعمة ومشروبات تساعد في تهيج المثانة ما هو سلس البول عند الرجال إذاكنت تشعر بتسرب في البول عندما تصاب بالسعال أو القيام بالعطس أو عندما تضحك أو عدم القدرة على للوصول الى الحمام في الوقت المناسب فقد تكون مصاب بسلس البول مما يسبب لك ... اقرأ المزيد

١ الهوس والوسواس ١.١ هوس نتف الشعر ١.٢ أسباب هوس نتف الشعر ١.٣ أنواع هوس نتف الشعر ١.٤ نتائج هوس نتف الشعر ١.٥ علاج هوس نتف الشعر الهوس والوسواس يصاب الإنسان خلال حياته بأنواع مختلفةٍ من الأمراض سواء كانت جسدية أو نفسية فيتألم جراء الإصابات العضوية الملموسة مثل أمراض القلب والرأس وغيرهما كما أنه يعاني جراء أمور نفسيةٍ تحصل داخله وتنعكس سلبيا على حياته بشكلٍ عام ويعتبر ... اقرأ المزيد

اعتلال عضلة القلب التوسعي (DCM) هو حالة يصبح فيها القلب متوسعًا ولا يستطيع ضخ الدم بكفاءة. يمكن أن يؤثر انخفاض وظائف القلب على وظائف الرئتين والكبد وأنظمة الجسم الأخرى. اعتلال عضلة القلب المتوسع هو أحد أمراض القلب وهو مجموعة من الأمراض التي تصيب القلب في المقام الأول (عضلة القلب). اعتلال عضلة القلب المختلف له أسباب مختلفة ، وهو يؤثر على القلب بطرق ... اقرأ المزيد

١ الأطعمة والمشروبات المؤثرة في الحامل ١.١ تأثير اليانسون على الحامل ١.٢ الأطعمة والمشوبات الممنوعة على الحامل ١.٣ الأطعمة الصحية للحامل الأطعمة والمشروبات المؤثرة في الحامل من أولى الأشياء التي تخطر ببال المرأة عند حدوث الحمل هو أن تميز بين الأغذية الآمنة بالنسبة لحملها والأغذية الأخرى الضارة وجدير بالذكر أن الأغذية التي تعد آمنة وصحية قبل الحمل ليس بالضرورة أن تكون كذلك خلاله الأمر الذي ... اقرأ المزيد

يعد سرطان الدم "اللوكيميا" أحد أكثر أنواع السرطانات التي تصيب الإنسان وأكثرها شيوعا بغض النظر عن جنسه وعمره فما هي أسبابه وكيف تبدو عوارضه وهل يمكن علاجه وكيف؟ يتطور سرطان الدم أو ابيضاض الدم أو "اللوكيميا" بسرعة وإذا لم تتم معالجته على الفور يتطور بشكل سريع. ويبدأ سرطان الدم في نخاع العظم وينتشر خارج نطاق سيطرة خلايا دم بيضاء غير مكتملة ... اقرأ المزيد

المحتويات١ ما هو سرطان نخاع العظام؟٢ أعراض سرطان نخاع العظام٣ أسباب سرطان نخاع العظام٤ عوامل خطر الإصابة بسرطان نخاع العظام٥ تشخيص سرطان نخاع العظام٦ علاج سرطان نخاع العظام٧ الوقاية من سرطان نخاع العظامما هو سرطان نخاع العظام؟سرطان نخاع العظام هو نوع من السرطان يتطور في نخاع العظام، وهو النسيج الإسفنجي داخل العظام الذي ينتج خلايا الدم. يمكن أن يكون سرطان ... اقرأ المزيد

١ وجع الظهر ١.١ الأسباب ١.٢ الأعراض ١.٣ الوقاية والعلاج ١.٤ علاج مشاكل الظهر بالأعشاب وجع الظهر نسبه كبيرة من الناس يعانون من مشاكل الظهر وتختلف حدة الألم من شخص لآخر اعتمادا على السبب الذي تسبب بها ولا تعتبر مشاكل الظهر مستعصية إذا إنه من الممكن علاجها وتفاديها بمجموعة من النصائح والخطوات والتي سنتعرف إليها بعد ذكر الأسباب الخفية لوجع الظهر والأعراض الناتجة عنه. الأسباب إن المداومة ... اقرأ المزيد

احتمال الإصابة بفتاق خلال حياة الشخص يتراوح ما بين 5-10% وأكثر أنواع الفتاق انتشارا هو الفتاق الاربي في الرجال والنساء لكن الرجال يصابون به أكثر من النساء ويشكل الفتاق الاربي 7% من الفتاق وينقسم الفتاق الاربي الى قسمين الفتاق الاربي لمباشر وغير المباشر ن حيث أن 65% من الفتاق الاربي هو فتاق اربي غير مباشر و 55%منها تقع في ... اقرأ المزيد

الأسنان هي نسيج صلب فاتح اللون تتكون من عدة أجزاء موجودة في الفم وموزعة على الفك العلوي والفك السفلي ويعتبر الاهتمام بصحة الأسنان واللثة الداعمة لها من الأمور المهمة للمحافظة على صحة الشخص على المستوي الجسدي والنفسي. وجع الأسنان يعتبر وجع الأسنان من أصعب الأوجاع التي قد تصيب الشخص من وقتٍ إلى آخر ومن الأسباب المؤدية لحدوث وجع الأسنان: التهابات اللثة أو كسر ... اقرأ المزيد