مادة الكافيين

- هل تمتنع المرأة الحامل عن شرب الكافيين أثناء الحمل؟ - هل من الخطورة أن تتناول المرأة الحامل أكثر من الكميات المعتدلة من الكافيين أثناء الحمل؟ - ما هى الأطعمة والمشروبات التى تحتوى على كافيين؟ - كيف تمتنع المرأة الحامل عن عادة شرب الكافيين؟ - امتناع المرأة الحامل عن شرب الكافيين أثناء الحمل: ليس بالضرورة يمكن للمرأة الحامل الاستمتاع بمشروباتها المفضلة والتى تحتوى على كافيين ... اقرأ المزيد

١ القهوة للحامل ١.١ تأثير القهوة على الحامل ١.٢ تأثير القهوة على الجنين ١.٣ حاجة الحامل من القهوة القهوة للحامل عندما نسمع بكلمة قهوة يتبادر فورا إلى أذهاننا أنها نوعا من المنبهات الجيدة التي نعتمد عليها إذا رغبنا ببدء يومٍ مليءٍ بالنشاط والحيوية أو رغبنا بالذهاب إلى العمل أو ببدء الدراسة ولكن خلال فترة الحمل قد يكون تناول المزيد من فناجين القهوة شيئا ليس عاديا ... اقرأ المزيد

العظام تحافظ العظام على شكل الجسم وظهوره بشكلٍ متوازن فالعظام هي الهيكل الداعم للجسم والتي تثبت العضلات وفي حالة ضعف العظام وقلة كثافتها يتسبب ذلك تكسرها بشكلٍ سريعٍ وحدوث العديد من المشاكل كهشاشة العظام وألم الغضاريف والتعب العام في الجسم. سنتعرف خلال هذا المقال على بعض النصائح المهمة لتجنب الإصابة بهشاشة العظام وقلة كثافتها. نصائح لزيادة كثافة العظام تناول الخضار والفواكه: ... اقرأ المزيد

فترة الحمل تعتبر مرحلة الحمل مرحلة معقدة بالنسبة للكثير من النساء فالحامل تظل دوما في حالة قلق في ما يتعلق بصحتها وصحة جنينها وما الذي يجب أن تأكله بالتحديد وقد تصاب أيضا بالحيرة بخصوص بين ما يجب شربه من الأعشاب الطبيعية وما لا يجب شربه لذا أجبنا في هذا المقال عن تساؤلاتها المتعلقة بتأثير الشاي الأخضر على صحتها وصحة جنينها أثناء ... اقرأ المزيد

١ حمية السعرات الحرارية ٢ مفهوم السعرات الحرارية ٣ اكتساب السعرات الحرارية ٤ علاقة السعرات الحرارة بالوزن ٥ حرق السعرات الحرارية ٦ طرق خاطئة لحرق السعرات الحرارية ٧ خسارة السعرات الحرارية ٨ تمارين حارقة للسعرات الحرارية ٩ حساب الكمية الضرورية من السعرات الحرارية حمية السعرات الحرارية يتجه أصحاب الأوزان الثقيلة إلى التطلع إلى الحميات الغذائية (رجيم) للعمل على تخفيف أوزانهم حتى يتمكنوا من ممارسة حياتهم بشكلها الطبيعي ومنهم من بدأ ... اقرأ المزيد

نصائح الغذاء الصحى للمرأة الحامل: * أن: - تتناول المراة الحامل الغذاء الصحى المتوازن. - تبتعد عن كل ما هو نيىء. - تبدأ فى اخذ مكملات من الفيتامينات والمعادن. - لا تلفت إلى انظمة الرجيم أثناء فترة الحمل. - تكتسب الوزن تدريجيا. - تأكل وجبات صغيرة كل أربع ساعات. - تلجأ إلى الحلوى أحيانا. - تناول المرأة للغذاء الصحى المتوازن: من الممكن أن تكون المرأة تأكل جيدا لكنها ... اقرأ المزيد

مشاكل النوم عند الحامل وكيفية التغلب عليها النوم أثناء الحمل قد يمثل مشكلة لا تتوقعها كثير من السيدات. رغم أنك قد تشعرين خلال الثلاث شهور الأولى أنك تنامين لاثنين (بعض السيدات تعانين من نعاس شديد خلال الثلاث شهور الأولى نتيجة التغير الذي يحدث فى الهرمونات) إلا أنه خلال المراحل المتقدمة من الحمل قد لا تستطيعين النوم جيدا أثناء الليل. لا أستطيع فتح ... اقرأ المزيد

الحمل لا يوجد شيء أهم بالنسبة للسيدة الحامل من سلامة وصحة جنينها وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل حيث أن هذه الفترة هي أكثر فترات الحمل حساسيةٍ وخطورة ولذلك يجب على الحامل أن تحرص على الاهتمام بصحتها لكي تضمن سلامة جنينها وكما لا بد لها من أن تتجنب القيام بالعديد من الممارسات الضارة وفيما يلي بعض من الأمور التي يجب ... اقرأ المزيد

القهوة تواجه العديد من السيدات مشكلة ارتفاع الوزن من جديد بعد استهلاك الوقت الكثير في اتباع الحميات الغذائية لإنقاصه الأمر الذي يولد شعورا بالإحباط واليأس وعدم الرغبة في تكرار تجربة الرجيم والسبب الرئيسي يعود إلى الفهم الخاطئ لمفهوم الحمية الغذائية فالصحيح أن يبق الشخص حذرا في تناوله للطعام بعد انتهاء الحمية الغذائية لا أن يعود للشراهة في الأكل بمجرد وصوله للوزن ... اقرأ المزيد

- تحتوى الشيكولاتة على كمية من السكر والدهون التى تعمل على زيادة السعرات الحرارية بالجسم تزيد من فرص الإصابة بالسمنة فضلا عن تسوس الأسنان. - اتجه بعض العلماء إلى أن الشيكولاتة تعمل على تقليل كثافة العظام وقوتها مما يؤدى إلى زيادة احتمالية هشاشة العظام. - تحتوى الشيكولاتة على مواد لها خصائص الإدمان مثل "الثيوبرومين والكافيين" وهم يرفعان ويحفزان المزاج ... اقرأ المزيد

إذا كنت مصابًا بالتهاب المعدة، فأنت تعرف مدى الألم والإحباط الذي يمكن أن تسببه هذه الحالة. لكن هل تعلم أن ما تأكله يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في شعورك؟ هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب المعدة، وغيرها من الأطعمة التي يمكن أن تجعلها أسوأ. من خلال معرفة الأطعمة التي يجب تناولها - وتلك التي يجب تجنبها ... اقرأ المزيد

لقد أنعم الله على- البشرية بالإسلام وأرسل رسوله محمد هاديا ومعلما فكان الإسلام هو الدين الوحيد الذي جمع بين الدنيا والآخرة- "واهتم الإسلام بالروح والجسد ولم يفضل واحدة على"- الأخرى فجاء- العلاج متكاملا وشافيا وبذلك يعيش المسلم في حياة قوامها التوازن بين روحه وجسدهولا- يتسع "المجال- هنا لحصر- الأمثلة على ذلك ولكننا سنتناول.-جانبا عني به الإسلام اكثر ما عني ألا ... اقرأ المزيد

هل سيكون طفلك صحيحا؟ - القلق والحمل شيئان متلازمان. ومعظم السيدات فى سن الإنجاب هن سيدات أصحاء كما أن غالبية حالات الحمل لا تمر بمخاطر كبيرة والطفل الصحيح يساوى حياة صحية لأمه. - الحياة الصحية للأم تعنى: - العناية المبكرة حتى قبل حدوث الحمل. - أكل الغذاء المتوازن والذي يحتوى على الفيتامينات التكميلية التي تحتوى على الحامض الفولى "الفوليك أسيد". ... اقرأ المزيد

١ رفة العين ٢ أسباب رفة العين ٣ أمراض العين ٤ علاج رفة العين رفة العين هي الحركة اللإرادية التي تصيب جفن العين في لحظات معين قد تنتهي بعد دقائق وقد تستمر لفترة طويلة مما يسبب الإزعاج حيث يشعر الشخص بشدٍ في منطقة الجفن بين الحين والآخر غير أن هذه الحركة غير مؤلمة ولكنها تسبب التوتر للشخص الذي يعاني منها. تصيب رفة العين الجفن العلوي ... اقرأ المزيد

ضعف الذاكرة يصاب العديد من الأشخاص بالنسيان وبمشاكل عديدة تضعف من ذاكرة الإنسان نتيجة التقدم في السن أو تناول بعض الأدوية التي لها أعراض جانبية تؤثر بشكل سلبي على الذاكرة أو التعرض لمشاكل نفسية قاسية بحيث من الممكن أن تصل نسبة النسيان لدرجة كبيرة مما يبعث على القلق وانعدام الطمأنينة وفي هذه الحالة لا بد من مراجعة الأطباء المختصين لمعرفة السبب ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ ابحثي عن مصدر الغثيان ٣ علاج الغثيان بالاسترخاء ٤ علاج الغثيان بالهواء الطلق ٥ علاج الغثيان بالعقاقير المرخصة بوصفة طبية ٦ الأطعمة التي تساعد على تخفيف الغثيان ٧ المشروبات التي تساعد على تخفيف الغثيان ٨ علاج الغثيان ذهنيا مقدمة غثيان الحمل هو أسوأ ما قد يحدث للمرأة في فترة الحمل فالغثيان يجعلك تشعرين بأن كل شيء ليس على ما يرام ويفقد رغبتك في سماع أي صوت ... اقرأ المزيد

ما هي الأشياء التي تؤثر على الحامل تعتبر مرحلة الحمل لدى المرأة من أهم مراحل حياتها حيث يتكون في أحشائها كائن حي ومن واجبها الحفاظ على صحته وضمان سلامته وذلك بابتعادها عن جميع الأشياء التي قد تلحق الأذى بجنينها أو تؤثر على صحتها وعلى حملها أيضا لذا من المهم جدا للمرأة الحامل معرفة تلك الأشياء والحرص على تجنبها وسنقوم بذكر بعض ... اقرأ المزيد

مقدمة الزواج هو ذلك الرباط المقدس بين الذكر والأنثى والذي يهدف إلى تكوين عائلة وإنجاب الأطفال فأكثر ما يفرح الزوجين هو سماعهم خبر قدوم فرد جديد إلى الأسرة لتبدأ التحضيرات لاستقبال المولود الجديد إلا أنه بالرغم من السعادة التي تغمر الأم في فترة حملها فإنها كثيرا ما تعاني خلال هذه الفترة من تعب وألم إذ تعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات ... اقرأ المزيد

السعرات الحرارية يعاني الشباب من العديد من المشاكل في حياتهم اليومية وإحدى المشاكل التي يتعرضون لها خلال مراحل حياتهم هي السمنة أي الوزن الزائد في أجسامهم وحتى يتمكنوا من التخلص منها يجب عليهم أولا أن يمتلكوا العزيمة التي ستمكنهم من اتباع العديد من الخطوات الصحية التي ستضمن لهم الوصول إلى الوزن المناسب. طرق حرق السعرات الحرارية بسرعة بالرغم من أن التمارين الرياضية ... اقرأ المزيد

١ الحموضة ٢ أعراض الحموضة ٣ مسببات الحموضة ٤ كيف تتخلص السيدة الحامل من الحموضة الحموضة مشكلة صحية تواجه جميع الفئات العمرية وهي عبارة افراز سائل حامضي أثناء هضم الطعام في المعدة ويقترب السائل الحامض في المعدة من جدار المعدة وسريان حرقته في مجرى المريء يشعر الإنسان بسببه بالغثيان وشعوره بالحاجة للتقيؤ. ويعتبر ضعف عضلة العاصرة المسؤولة بدورها بإغلاق صمام المعدة العلوي مشكلة ينتج من خلالها ... اقرأ المزيد

١ جفاف الحلق واللسان ١.١ أعراض مصاحبة لجفاف الحلق واللسان ١.٢ أسباب جفاف الحلق واللسان ١.٣ علاج جفاف الفم جفاف الحلق واللسان يعتبر جفاف الفم ظاهرة منتشرة بين الناس وهذه الظاهرة هي نتيجة إفراز الغدد اللعابية القليل من اللعاب الذي من شأنه ترطيب جوف الفم مثل الحلق واللسان وباقي أجزاء الفم وفي حالات خاصة من هذه الظاهرة تكون الغدد اللعابية غير قادرة على إنتاج اللعاب ... اقرأ المزيد

لعجز الجنسي سرعة القذف تقوية البائه الضعف والعجز الجنسي العجز الجنسي "العنة" هو عدم القدرة على الانتصاب أو عدم القدرة على الاحتفاظ بالانتصاب فترة كافية لعمل لقاء جنسي ناجح. أما الضعف الجنسي فيقصد به عادة قلة عدد المرات التي يستطيع فيها الشخص أداء جماع كامل وطول الفترة الزمنية بين كل جماع وآخر بمدة قد تصل إلى عدة .أشهر وقد يطلق على العنة ... اقرأ المزيد

ابي احمل بولد تحديد جنس المولود يهم العديد من الازواج و العائلات العربية و في معظم الحالات تميل العائلات لانجاب الولد أكثر من الانثى لاعتقادات شخصية مغلوطة , يمكن تحديد الحمل بولد أو ببنت عن طريق اتباع بعض الطرق مع العلم ان تلك الطرق لم تثبت فعاليتها التامة الا انها قد تنجح مع العديد من الازواج. طرق الحمل بولد 1- الحمية الغذائية في العادة ... اقرأ المزيد

هل يتوافر أمان الحمل مع المرأة النباتية؟ - الشغل الشاغل للمرأة التى تشرف على الحمل أو الحامل بالفعل وخاصة إذا كانت نباتية هو معرفة كيف سيحصل جنينها على القدر الملائم من المواد الغذائية المطلوبة لنموه بشكل سليم وخاصة من البروتينات التى تتجنبها فى نظامها الغذائى بالإضافة إلى فيتامين (ب12) والكالسيوم والحديد. وقد تتعجب بعض السيدات الحوامل النباتية من طلبهن لأكل ... اقرأ المزيد

التخلص من سموم الجسم: - تهدف برامج تخليص الجسم من السموم إلى استخدام أنظمة غذائية وأطعمة تدعم صحة الإنسان بل وتعمل على علاج بعض الحالات المرضية. ولا يمكن فصل هذه البرامج عن نظام الصيام فى الطب البديل والابتعاد عن الأطعمة الجامدة. - وتوجد أنواع عديدة من هذه البرامج: - برنامج التخلص من سموم العقاقير. - برنامج التخلص من سموم الكحوليات. - برنامج التخلص من سموم ... اقرأ المزيد

١ ما هو سبب طنين الأذن ٢ سبب طنين الأذن ٣ تشخيص طنين الأذن ٤ علاج طنين الأذن ما هو سبب طنين الأذن تعد مشكلة طنين الأذن على أنه عبارة عن سماع صفير أو رنين في إحدى الأذنين أو كلا الاذنين طنين الاذن يكثر عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن (40) عاما ويصيب طنين الاذن ... اقرأ المزيد

صفير الأذن يعتبر صفير الأذن من أكثر المشكلات الصحية شيوعا ومن أكثرها إزعاجا للمريض فالطنين يصيب شخص واحد من كل خمسة أشخاص في العالم حيث يشعر من يعانيه بأصوات متواصلة في أذنيه تشبه التشويش أو الطنين أو النقر أو الأزيز والتي تستمر أحيانا لساعات أو أيام وقد تصبح في حالات نادرة مزمنة بحيث لا تفارق صاحبها أبدا وتتسبب له بحالة ... اقرأ المزيد

تتعدد أسباب فقر الدم لذا يعتمد علاج فقر الدم على علاج المرض أو المسبب له ففي حالة الأمراض المزمنة يتم علاج المرض المزمن المسبب له وبذلك يعالج فقر الدم وفي حالة وجود دواء معين كمسبب لمرض فقر الدم يتم وقف الدواء واستبداله بدواء آخر وهكذا بالنسبة لباقي الأسباب. وتجدر الإشارة في هذا المقال إلى علاج فقر الدم بسبب الحديد حيث يتم ... اقرأ المزيد

فقر الدم فقر الدم (الأنيميا) عبارة عن انخفاض تركيز الهيموغلوبين في الجسم عن المستوى الطبيعي مما يسهم في حدوث خلل في عدد كريات الدم الحمراء بحيث يتسبب هذا الانخفاض في تعرض الشخص إلى الكثير من العوارض الصحية مثل الخمول وفقدان التركيز والصداع لعدم حصول الجسم على الأكسجين الكافي الذي يمكنه من القيام بوظائفه الحيوية المختلفة وهناك العديد من الأمور الواجب اتباعها ... اقرأ المزيد

١ هيموجلوبين الدم ٢ أسباب نقص هيموجلوبين الدم ٣ أعراض نقص هيموجلوبين الدم ٤ نصائح لزيادة الهيموجلوبين في الدم هيموجلوبين الدم هيموجلوبين الدم أو خضاب الدم أو اليحمور هو عبارة عن بروتين مكون من بروتينين متشابهين وملتصقين ببعضهما البعض ويجب تواجد كلا البروتينين ليتمكنا من تحميل وإعطاء الأكسجين لخلايا الجسم ويتواجد الهيموجلوبين داخل خلايا الدم الحمراء ويحتوي على مجموعة من ذرات الحديد فقط ونقص هيموجلوبين ... اقرأ المزيد

يعتبر التبول بشكل مستمر من الأمراض التي نسمع عنها كثيرا في وقتنا الحالي فما أسباب هذا المرض؟ وما هو العلاج الفعال له؟ هذا ما سوف نتحدث عنه في مقالتنا هذه. أسباب كثرة التبول مرض السكري: فغالبا يعتبر التبول المستمر أحد أعراض مرض السكري لأن جسم الإنسان المصاب بالسكري يحاول التخلص من الجلوكوز غير المستخدم عن طريق البول. الحمل: ... اقرأ المزيد

لم يحظى السلس البولي النسائي بالاهتمام الذي حظيت به بعض الامراض النسائية الاخرىوذلك لإسباب مختلفة يعود بعضها الى نقص في الثقافة العامة بالمرض. السلس البولي ليس مرضا خطيرا ولكنه يؤثرسلبا وبشكل كبيرعلى نوعيه الحياة أنواع السلس البولي اسبابه أعراضه وعلاجاته كثيره ومختلفه علاج السلس البولي متوفر ويحسن كثيرا من نوعية الحياة. ١ التعريف بالسلس البولي مدى انتشاره واسباب عدم ... اقرأ المزيد

سلس البول سلس البول من المشاكل المحرجة لصاحبها فهي تفقد المصاب ثقته بنفسه وتجعله أكثر انطواء وعزلة عن الناس كما أنه يقوده إلى الاكتئاب الذي يزيد من المشكلة وأكثر الأشخاص عرضة للإصابة بسلس البول هم الأطفال بسبب عدم مقدرتهم على التحكم بالمثانة كما أن كبار السن أكثر عرضة من الشباب بسبب تعطل القدرة على السيطرة على المثانة لديهم بسبب العمر كما ... اقرأ المزيد

سلس البول حالة مرضية تلخص بأنها حدوث التبول عند الشخص بطريقة غير إرادية خارجة عن سيطرته وهذه الحالة تصيب النساء أكثر من الرجال في الغالب وذلك بسبب ضعف عضلات قاع الحوض لديهن بسبب الولادة. كما أن سلس البول شائع عند كبار السن أيضا. وقد يحدث سلس البول عند سعال الشخص أو عند الضحك والعطس وممارسة التمارين الرياضية فيشعر الشخص بالرغبة ... اقرأ المزيد

كثرة التبول التبول بكثرة هي الرغبة بدخول الحمام في فتراتٍ قصيرة ومتقاربة عند شرب أي شيء وأحيانا عند عدم الشرب أيضا وقد تكون هذه المشكلة طبيعية أو قد تدل على وجود مشاكل أكبر داخل الجسد ويعاني الكثير من الناس مع مشكلة التبول بكثرة قد لا تكون مشكلة بحد ذاتها ولكن للشخص الذي لديه أعمال كثيرة خارج المنزل تعتبر من أكبر المشاكل ... اقرأ المزيد

كثرة التبول عند الرجال يعرف التبول المتكرر على أنه عبارة عن الحاجة للتبول بشكل مستمر ومتكرر وأحيانا تكون هذه الظاهرة طبيعية وفي أحيان أخرى تكون هناك مشكلة أو سبب معين وتحدث هذه الحالة في أي وقت سواء الليل أو النهار وفي بعض الحالات تظهر في الليل فقط لذلك سوف نتناول هنا أبرز الأسباب التي تؤدي إلى كثرة التبول وتحديدا عند الرجال ... اقرأ المزيد

١ التبول الليلي ٢ أنواع التبول الليلي ٣ اسباب التبول الليلي ٤ علاج التبول الليلي التبول الليلي هو عبارة عن عملية تبول الطفل أثناء الليل في فراشه وذلك بعد أن يصبح عمره فوق خمس سنوات ولا يكون له أي أعراضٍ أو أن يكون سببه خللا في عضوٍ من الأعضاء ويعتبر سن الخمس سنوات هو العمر المناسب كي يعتمد الطفل على نفسه في القيام بعملية التبول ... اقرأ المزيد

هرمون التستوسيرون هرمون التستوستيرون أو هرمون الذكورة يتواجد بشكل طبيعي في كلا الجنسين وله وظائف عديدة بالإضافة للوظائف الجنسية عند الرجل فمستواه يزيد عند الذكور بشكل ملحوظ فهو المسؤول عن تطور الأعضاء التناسلية الذكرية وكذلك الخصوبة أي عملية إنتاج الحيوانات المنوية بالإضافة إلى تكوين العضلات ونمو الشعر على الجسم وقد يواجه الرجال أو النساء نقصا في هذا الهرمون إلا أن هذه ... اقرأ المزيد

أنعم الله تعالى علينا بكثير من النعم أهما نعمة الإبصار ففيها متعة الحياة وأي مشكلة تحدث للعين تجعل الحياة صعبة لذلك فإن وضع العين حساس ولا يمكن الإستهانة بأي عارض ومن ما يمكن أن يعكر صفو النظر رفة العين. ما هي رفة العين أحيانا قد نشعر برفة خفيفة في جفن العين وهو شعور غير مريح وهذه الرفة ناتجة عن ... اقرأ المزيد

صحة العيون قد ينسى الإنسان أهمية العناية بعينيه وصحتهما ما لم يشعر بتغيرٍ في نظره وما لم يشعر بأي تهيج أو ألم فلا يرى ضرورة للذهاب إلى طبيب العيون ولكن من المهم أن يقي الإنسان نفسه من أمراض العيون قبل الإصابة بهالأنه إذا انتظر إلى أن تحدث المشكلة قد يكون قد فات الآوان ومن حسن الحظ أن هناك العديد من الأمور ... اقرأ المزيد