صحة

أعراض نقص هيموجلوبين الدم




١ هيموجلوبين الدم
٢ أسباب نقص هيموجلوبين الدم
٣ أعراض نقص هيموجلوبين الدم
٤ نصائح لزيادة الهيموجلوبين في الدم



هيموجلوبين الدم
هيموجلوبين الدم أو خضاب الدم أو اليحمور هو عبارة عن بروتين مكون من بروتينين متشابهين وملتصقين ببعضهما البعض ويجب تواجد كلا البروتينين ليتمكنا من تحميل وإعطاء الأكسجين لخلايا الجسم ويتواجد الهيموجلوبين داخل خلايا الدم الحمراء ويحتوي على مجموعة من ذرات الحديد فقط ونقص هيموجلوبين الدم يؤثر بشكلٍ عامٍ على كافة وظائف الجسم وسنتناول فيما يلي أسباب نقصه في الجسم وأهم أعراضه وبعض النصائح المتبعة لزيادته.


أسباب نقص هيموجلوبين الدم
الحمل والرضاعة: تعاني العديد من النساء أثناء فترة الحمل والولادة لمشكلة نقص هيموجلوبين الدم كما تعاني النساء أثناء فترة الدورة الشهرية من هذا النقص.
سوء التغذية: إن اتباع نظامٍ غذائيٍ خالٍ من عنصر الحديد المهم لتكوين هيموجلوبين الدم يؤدي إلى نقصه في الجسم ولذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية به والمتمثلة في الكبدة واللحم الأحمر والسبانخ والخضار الورقية الأخرى الغنية بالحديد.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين: إن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مع الأطعمة الغنية بالحديد أو بعدها مباشرة تؤدي إلى انخفاض عملية امتصاص الحديد في الجسم ولذلك فإنه ينصح عند تناول هذه المشروبات أن تكون بعد تناول وجبة الطعام على الأقل بنصف ساعة وذلك ليتمكن الجسم من امتصاص الحديد بشكلٍ جيد.
الإصابة ببعض الأمراض المزمنة: هناك بعض الأمراض عند الإصابة بها تسبب نقص في هيموجلوبين الدم مثل أمراض الكلى المزمنة وأمراض النخاع العظمي.


أعراض نقص هيموجلوبين الدم
احمرار لون اللسان.
زيادة خفقان ضربات القلب.
الضعف العام والشعور بالتعب والإرهاق.
ضعف التركيز.
ضعف الشعر والأظافر.
وجود تقرحات في جوانب الفم والشفاه.
فقدان الشهية بشكلٍ كبير.
الشعور بالدوخة والدوار والإغماء.


نصائح لزيادة الهيموجلوبين في الدم
الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد: إن الحديد يعتبر المكون الرئيسي لهيموجلوبين الدم ولذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل: الكبدة واللحم الأحمر والجمبري واللوز والتمر والمحار هذا بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية.
الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج: إن فيتامين ج يساعد على امتصاص الحديد في الجسم ولذلك يجب أن نحرص على تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين والمتمثلة في البابايا والبرتقال والليمون والفراولة والجريب فروت والفليفلة والطماطم والسبانخ ومكملات فيتامين ج.
تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك: يعتبر حمض الفوليك ضروري لعمل خلايا الدم الحمراء ونقصه يؤدي إلى انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم ولذلك يجب أن نكثر من تناول الأطعمة الغنية به مثل الأرز والفول السوداني والموز والبروكلي والخضار ذات الأوراق الخضراء.
تناول جذور البنجر: تعمل جذور البنجر على زيادة الهيموجلوبين في الدم وعلاج الأنيميا وذلك بسبب غناها بالحديد وحمض الفوليك والألياف وعنصر البوتاسيوم.




إقرأ أيضا
ما هو تحليل MCH
تحليل (MCH) أو ما يعرف بهيموجلوبين الكرية الوسطي (Mean corpuscular Hemoglobin) هو تحليل يقوم على فحص الدم لمعرفة مستويات متوسط الهيموجلوبين فيه عن طريق حساب متوسط كتلة الهيموجلوبين في كريات اقرأ المزيد ...
أعراض نقص الهيموجلوبين
١ هيموجلوبين ٢ نقص الهيموجلوبين ٣ الأعراض ٤ الأسباب ٥ التشخيص هيموجلوبين Haemoglobin وهو عبارة عن بروتينين متشابهين متماسكين مع بعضهما ويحتوي هذا البروتين على ذرات الحديد وتحمله خلايا الدم الحمراء داخلها ويقوم بدور اقرأ المزيد ...
ما هو MCH في تحليل الدم
يمكن تعريف تحليل MCH بأنه هو أحد فحوصات الدم الطبية التي تتبع للفحص الشامل (CBC) والمعروفة بتحليل تعداد الدم الشامل والتي تجرى لغاية معرفة معدل متوسط كتلة الهيموجلوبين بالدم اقرأ المزيد ...
صغر حجم كريات الدم الحمراء
الدم يتكون جسم الإنسان من أجهزة وأعضاء معقدة الوظيفة والتكوين ومن أبرز مكونات الجسم هو الدم وهو السائل الأحمر الذي ينتقل إلى كافة أعضاء وخلايا الجسم حيث يعمل على تغذيتها ونقل اقرأ المزيد ...
كيف أخفض السكر التراكمي
١ السكر التراكمي ٢ تعريف السكر التراكمي ٣ فحص السكر التراكمي ٣.١ أسباب الخطأ في نتيجة فحص السكر التراكمي ٣.٢ طرق الحفاظ على نسبة السكر التراكمي ٣.٣ فحوصات أخرى لمرض السكري السكر التراكمي هنالك الكثير من الأمراض اقرأ المزيد ...
وصفات طبيعية لعلاج فقر الدم
١ فقر الدم ٢ وصفات طبيعية لعلاج فقر الدم ٢.١ السبانخ ٢.٢ العسل الأسود ٢.٣ البنجر وعصير التفاح ٢.٤ البقدونس ٢.٥ بذور السمسم ٢.٦ التمر ٢.٧ الطماطم ٢.٨ الرمان ٢.٩ حساء القرع ٢.١٠ الشمندر ٣ نصائح لعلاج فقر الدم فقر الدم فقر الدم هو اقرأ المزيد ...
روابط صديقة
Girls Games - العاب

جميع محتويات صحة الموسوعة الصحية الحديثة هي بغرض المعرفة و المعلومات العامة و لا يجب ان تقوم بالاعتماد عليها او ان تستخدمها كبديل لزيارة الطبيب المتخصص فقد تكون المعلومات الواردة غير دقيقة او انها قديمة وقد يكون هناك اكتشاف او علاج اكثر تقدما لحالتك بالتالي لا تقوم باستخدام ايه معلومات واردة في الموقع بدون استشارة الطبيب المختص

تم انشاء الصفحة في0.014520168304443 ثانية.
Privacy Policy