نقص هيموجلوبين الدم

١ هيموجلوبين الدم ٢ أسباب نقص هيموجلوبين الدم ٣ أعراض نقص هيموجلوبين الدم ٤ نصائح لزيادة الهيموجلوبين في الدم هيموجلوبين الدم هيموجلوبين الدم أو خضاب الدم أو اليحمور هو عبارة عن بروتين مكون من بروتينين متشابهين وملتصقين ببعضهما البعض ويجب تواجد كلا البروتينين ليتمكنا من تحميل وإعطاء الأكسجين لخلايا الجسم ويتواجد الهيموجلوبين داخل خلايا الدم الحمراء ويحتوي على مجموعة من ذرات الحديد فقط ونقص هيموجلوبين ... اقرأ المزيد

تحليل (MCH) أو ما يعرف بهيموجلوبين الكرية الوسطي (Mean corpuscular Hemoglobin) هو تحليل يقوم على فحص الدم لمعرفة مستويات متوسط الهيموجلوبين فيه عن طريق حساب متوسط كتلة الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء كلا على حده في عينة من الدم علما بأن الهيموجلوبين ما هو إلا جزء من الدم والذي يقوم بدور رئيس في حمل الأكسجين كما ويعد هذا التحليل مؤشرا ... اقرأ المزيد

مرض يتصف بنقص سمع توصيلي مع غشاء طبل سليم نتيجة إصابة المحفظة التيهية وتثبت قاعدة الركابة بالبوئر التصلبية لمحة تاريخية: وصف فالسالفا Valsalva عام 1735 بعض حالات التصاق الركابة ثم بعد مائة عام تقريبا اجرى توينبي Toynbe فحوصه على العظم الصدغي للمرضى الذين توفوا وكان لديهم نقص سمع وتوصل الى نتيجة تقول ان التصاق قاعدة الركابة في النافذة ... اقرأ المزيد

١ هيموجلوبين ٢ نقص الهيموجلوبين ٣ الأعراض ٤ الأسباب ٥ التشخيص هيموجلوبين Haemoglobin وهو عبارة عن بروتينين متشابهين متماسكين مع بعضهما ويحتوي هذا البروتين على ذرات الحديد وتحمله خلايا الدم الحمراء داخلها ويقوم بدور مهم وهو استقطاب الأكسجين من الرئتين وتوزيعه على الأنسجة وذلك للمحافظة على الجسم وحياته ويشترط حتى يقوم الهيموجلوبين بعمله على أكمل وجه أن يكون كلا البروتينين معا حتى تتمكن ... اقرأ المزيد

الدم يتكون جسم الإنسان من أجهزة وأعضاء معقدة الوظيفة والتكوين ومن أبرز مكونات الجسم هو الدم وهو السائل الأحمر الذي ينتقل إلى كافة أعضاء وخلايا الجسم حيث يعمل على تغذيتها ونقل الفضلات منها فالدم يتكون من كريات الدم الحمراء والبيضاء وبلازما الدم والصفائح الدموية وتعتبر كريات الدم الحمراء الأكثر تكوينا للدم ولهذا يغلب على الدم اللون الأحمر القاني فوظيفة كريات الدم ... اقرأ المزيد

١ فقر الدم ٢ وصفات طبيعية لعلاج فقر الدم ٢.١ السبانخ ٢.٢ العسل الأسود ٢.٣ البنجر وعصير التفاح ٢.٤ البقدونس ٢.٥ بذور السمسم ٢.٦ التمر ٢.٧ الطماطم ٢.٨ الرمان ٢.٩ حساء القرع ٢.١٠ الشمندر ٣ نصائح لعلاج فقر الدم فقر الدم فقر الدم هو نقص في تركيز الهيموجلوبين المكون الرئيس لكريات الدم الحمراء ويعتبر الهيموجلوبين الناقل الأساسي للأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم ويتسبب هذا النقص في الشعور بالتعب والخمول وألم بالصدر وضيق في التنفس ... اقرأ المزيد

يمكن تعريف تحليل MCH بأنه هو أحد فحوصات الدم الطبية التي تتبع للفحص الشامل (CBC) والمعروفة بتحليل تعداد الدم الشامل والتي تجرى لغاية معرفة معدل متوسط كتلة الهيموجلوبين بالدم وذلك لأجل تشخيص ومعرفة مسببات الكثير من الأمراض. خلايا الدم الحمراء هي إحدى مكونات الدم الرئيسية التي تأخذ الشكل الكروي مع وجود تقعراتٍ فيه حيث إنها تحتوي على الهيموجلوبين الذي يرتبط به ... اقرأ المزيد

١ السكر التراكمي ٢ تعريف السكر التراكمي ٣ فحص السكر التراكمي ٣.١ أسباب الخطأ في نتيجة فحص السكر التراكمي ٣.٢ طرق الحفاظ على نسبة السكر التراكمي ٣.٣ فحوصات أخرى لمرض السكري السكر التراكمي هنالك الكثير من الأمراض المزمنة التي تنتشر في جميع أنحاء العالم بنسب إصابة عالية ومنها مرض السكري (Diabetes Mellitus) الذي ينتج بسبب خلل في كمية الأنسولين المفرزة في الدم نتيجة العامل الوراثي أو ... اقرأ المزيد

١ علاج فقر الدم بالغذاء ٢ أسباب فقر الدم وأنواعه ٣ أنيميا نقص الحديد ٤ أنواع الأنيميا الأخرى ٤.١ أنيميا نقص فيتامين B12 ٤.٢ أنيميا نقص حمض الفوليك ٤.٣ أنيميا نقص الفيتامينات الأخرى ٤.٤ أنيميا نقص النحاس ٤.٥ أنيميا خلل نخاع العظم أو الخلايا الجذعية ٤.٦ أنيميا مرتبطة بمسببات أخرى ٤.٧ أنيميا انحلال خلايا الدم الحمراء ٥ مواضيع أخرى عن فقر الدم ٦ المراجع علاج فقر الدم بالغذاء يعرف فقر الدم (الأنيميا) بحالة عدم ... اقرأ المزيد

١ ضعف الدم ٢ أعراض فقر الدم ٣ أنواع فقر الدم ومسبباته ٤ علاج فقر الدم ضعف الدم يعرف ضعف الدم أو المعروف طبيا باسم فقر الدم أو الأنيميا بأنه انخفاض في معدلات كريات الدم الحمراء وبالتالي عدم نقل كمية كافية من الأكسجين والغذاء إلى الجسم مما يؤدي إلى هبوط وضعف في العمليات الحيوية نتيجه هذا النقص وتختلف أسباب نقص الدم فمنها عوامل وراثية أو ... اقرأ المزيد

مرض السكري من الأمراض الشائعة على مستوى العالم, و يقدر المصابون به ب 120 مليون شخص و يتوقع أن يصل العدد إلى 220 مليون شخص مصاب بحلول سنة 2020 ميلادية. و مرض السكري هو مرض إستقلابي (أيضي) مزمن Metabolic Disease يتميز بزيادة مستوى السكر في الدم Hyperglycemia نتيجة لنقص نسبي أو كامل في الأنسولين Insulin في الدم أو لخلل في ... اقرأ المزيد

النحافه فقر الدم وضعف الجسم النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلا أو كثيرا فإذا كان الشخص متمتعا بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطا ومتحركا وحيويا فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة ... اقرأ المزيد

١ الصفائح الدموية ٢ التعداد الطبيعي للصفائح الدموية ٣ انخفاض الصفائح الدموية في جسم ٤ أسباب نقص الصفائح الدموية ٥ أعراض نقص الصفائح ٦ علاج نقص الصفائح الدموية ٧ أطعمة تساعد في التخفيف من نقص الصفائح الدموية ٨ نصائح وقائية للأشخاص المصابين نقص الصفائح الدموية ٩ المراجع الصفائح الدموية تعتبر الصفائح الدموية (بالإنجليزية: Platelets) أحد أنواع الخلايا الدموية وهي الأصغر حجما بين الأنواع الثلاث الرئيسة من خلايا الدم وهي ... اقرأ المزيد

١ مرض الأنيميا ٢ مستوى الهيموجلوبين عند الجنسين ٢.١ أعراض الأنيميا ٢.٢ علاج الأنيميا مرض الأنيميا مرض الأنيميا (Anemia) أو ما يسمى بفقر الدم حالة مرضية تصيب خلايا الدم الحمراء مما يجعلها غير كافية لنقل الأكسجين إلى أنسجة الدم بالجسم كما يمكن تعريف الأنيميا على أنها هبوط في إحدى القياسات التي تتعلق بكريات الدم الحمراء وهي: الهيمو جلوبين الذي يقوم بحمل الأكسجين بالدم أو بقياسات ... اقرأ المزيد

الخلية المنجلية مرض. مرض الخلية المنجلية أحد أمراض الدم الوراثية يحدث أساسا بين السود. ويؤثر كذلك على جماعات أخرى من شعوب الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط. تسبب الخلية المنجلية نوبات دورية تشتمل على ألم مبرح وحمى وفي كثير من الحالات تلف أعضاء الجسم. ويحتمل أن يصيب كذلك جميع أجزاء الجسم خاصة العظام والكبد والرئة والطحال. وتؤدي مثل هذه الإصابات أحيانا ... اقرأ المزيد

الدوخة الدوخة أو الدوار هي فقدان القدرة على التوازن والثبات والشعور باضطرابات عديدة مترافقة مثل زوغان النظر وخلل في حاسة السمع وتشويش في التركيز الذهني والدوخة بحد ذاتها تعتبر عرضا للكثير من الأمراض وقد تؤدي أحيانا للمرور بحالة فقدان الوعي وتعتبر الدوخة من الأعراض الخطيرة جدا لأنها قد تتسبب بإصابات جسدية نتيجة عدم القدرة على التوازن والسقوط لذلك يجب معرفة السبب ... اقرأ المزيد

١ تحليل MCHC ٢ خلايا الدم الحمراء ٣ الهيموجلوبين ٤ كيفية عمل تحليل MCHC ٤.١ فقر الدم ٤.٢ الأنيميا المنجلية تحليل MCHC هو أحد تحاليل الدم الطبية التي تجرى بغية معرفة تراكيز الهيموجلوبين بالدم وذلك لغايات التشخيص والبحث عن مسببات الكثير من أعراض الأمراض. خلايا الدم الحمراء هي خلايا كروية مقعرة الشكل وأحد مكونات الدم الرئيسية تحتوي على الهيموجلوبين ويرتبط بها الحديد وعدد من البروتينات. الهيموجلوبين يلعب الهيموجلوبين دورا هاما ... اقرأ المزيد

يتكون الدم في الجسم من خلايا الدم الحمراء و خلايا الدم البيضاء و البلازما و الصفائح الدموية وكل واحدة منهم لها أهمية في الدم و وظائف معينة . فخلايا الدم الحمراء ( الكريات ) هي خلايا على شكل أقراص مقعرة لا تحتوي على نواة و تحتوي على مادة الهيموغلوبين تنشأ هذه ... اقرأ المزيد

1. الوظيفة التنفسية يقوم الدم بنقل الاوكسجين من اعضاء التنفس ( الرئتين ) الى الانسجة بواسطة هيموجلوبين الكريات الحمراء و نقل ثاني اكسيد الكربون من الانسجة الى الرئتين لطرحها خارج الجسم . 2. الوظيفة الغذائية Nutritive يقوم الدم بنقل و توزيع المواد الغذائية من الجهاز الهضمي الى جميع انحاء انسجة الجسم . 3. الوظيفة الاخراجية ( الطرح ) Excretory يقوم الدم ... اقرأ المزيد

١ الموز ٢ فوائد الموز للإمساك ٣ استخدام الموز لعلاج الإمساك ٤ فوائد الموز العامة الموز الموز هو واحد من أشهر وأهم المحاصيل الاستوائية التي تتوافر في العالم بكامله ولهذا المحصول دور هام وأساسي في التجارة العالمية كما أنه ذو دور كبير في اقتصاد العديد من الدول ومن أهم ما يتميز به الموز قيمته الغذائية العالية ونكهته المميزة والمفضلة لدى الجميع والإقبال المتزايد عليه ووفرته ... اقرأ المزيد

١ الخميرة ٢ فوائد الخميرة ٢.١ فوائد الخميرة لصحة الإنسان ٢.٢ فوائد الخميرة في الصناعات ٣ كيفية استخدام الخميرة الخميرة كائن حي وحيد الخلية يحتوي على نواة حقيقية وتتبع الخميرة مملكة الفطريات وتستطيع العيش في وسط هوائي ولا هوائي وتقوم هذه الكائنات بهضم طعامها خارجيا وتتكاثر بعملية التبرعم وبعضها يتكاثر جنسيا وهناك أنواع متعددة منها بعضها مفيد وبعضها يسبب الأضرار. فوائد الخميرة فوائد الخميرة لصحة الإنسان تحتوي الخميرة على ... اقرأ المزيد

الجزر ومرض السكري يعتبر مرض السكري من الأمراض الشائعة التي تصيب جميع الفئات العمرية أطفالا وشبابا وشيوخا وهذا جعل العالم يدق ناقوس الخطر في الحد من انتشار هذا المرض والبحث عن الوسائل المناسبة في إيجاد علاجٍ يقي المصابين من تبعات هذا المرض والتي تصل إلى العمى أو فقدان أحد الأطراف وفي حالاتٍ متقدمة قد يصل خطر المرض إلى الموت. الجزرأحد الخضار ... اقرأ المزيد

١ النحافة عند النساء ١.١ أسباب النحافة عند النساء ١.٢ نصائح وإرشادات للتخلص من النحافة ١.٣ وصفات للتخلص من النحافة النحافة عند النساء تعاني الكثير من السيدات من النحافة لأسباب مختلفة ومتنوعة ولكن السبب الرئيسي في الكثير من الحالات هو عدم الحصول على الكمية الكافية والكبيرة من السعرات الحرارية ولكن تستطيع السيدة بالعديد من الطرق والوسائل أن تتخلص منها وتكتسب المزيد من الوزن الذي ترغب ... اقرأ المزيد

تغير لون الجلد الجلد هو أحد أعضاء الجسم الخارجية والذي يغلف الجسم بشكل كامل وذلك لحماية أعضائه الداخلية من العديد من المخاطر الخارجية ويكتسب الجلد لونه من مادة الميلانين الموجودة به فكلما ارتفع مستوى الميلانين كانت البشرة أغمق وكلما نقصت كانت البشرة أفتح ولكن هناك العديد من الظروف التي تؤدي إلى زيادة أو نقصان غير طبيعي في مادة الميلانين وينتج عن ... اقرأ المزيد

تعد المعدة من أهم أعضاء الجسم فهي آلة هضم الطعام الرئيسية وهي أحد خطوط الدفاع الهامة عن الجسم ضد الميكروبات التي تسبب الأمراض المختلفة وهي عبارة عن كيس أجوف غني بالعصارة الهاضمة يمتد من نهاية قناة المريء حتى بداية الأمعاء الدقيقة (الإثني عشر) وتتمتع المعدة ببطانة داخلية قوية تقوم بحمايتها من الإفرازات الهضمية الضارة وعند تعرض هذه البطانة للالتهابات نتيجة ... اقرأ المزيد

١ نقص السكر في الدم ١.١ أنواع نقص السكر في الدم ١.٢ أعراض نقص السكر في الدم ١.٣ تشخيص وعلاج نقص السكر في الدم نقص السكر في الدم السكر أو الجلوكوز هو مصدر الوقود الرئيسي للجسم كما أنه يعينه على أداء الأنشطة والوظائف المنوطة به ولكن هذا الوقود يتعرض للعديد من التغيرات في الجسم منها: نقص السكر في الدم ويسمى أيضا نقص الجلوكوز في الدم ... اقرأ المزيد

الايدز يقف لمتلازمه نقص المناعه المكتسب وهو مرض يجعل من الصعب على الجسم من اجل مكافحة الامراض المعديه. فيروس نقص المناعه البشريه المعروفة باسم فيروس نقص المناعه البشريه (الايدز) بحلول اسباب أصابه الضرر وجزءا من دفاعات الجسم ضد العدوى وهي خلايا الدم البيضاء المعروفة باسم cd4 مساعد اللمفاويات (ضوحا : - ليم الطريقة الوحيدة المعروفة لفيروس نقص المناعه البشريه ... اقرأ المزيد

١ تعريف فقر الدم ٢ الأكل المفيد لأنواع فقر الدم ٢.١ فقر الدم بعوز الحديد ٢.٢ فقر الدم بعوز فيتامين B12 ٢.٣ فقر الدم بعوز حمض الفوليك ٢.٤ فقر الدم بعوز الفيتامينات ٢.٥ فقر الدم بعوز النحاس ٣ أسباب فقر الدم ٤ أعراض فقر الدم ٥ المراجع تعريف فقر الدم يعرف فقر الدم بمفهومه المبسط بأنه عدم وجود عدد كافٍ من كريات الدم الحمراء الصحية اللازمة لنقل الكمية المطلوبة من الأكسجين ... اقرأ المزيد

نقص خلايا التجلط هي حالة نقص في الصفائح الدموية وهي القطع الخلوية الصغيرة التي تساعد على تجلط الدم وإيقاف النزيف . وثمة قسمان رئيسيان لحالة نقص الصفيحات الدموية وهما : ذاتي العلة ( أو الأولي ) والثانوي . نقص خلايا التجلط ذاتي العلة يسمى أيضآ فرفرية نقص خلايا التجلط أو نقص خلايا التجلط المناعي أو المناعي الذاتي . لفظ "ذاتي العلة" يعني ... اقرأ المزيد

١ فقر الدم ٢ نقص الحديد في الدم ٣ أسباب نقص الحديد في الدم ٤ أعراض فقر الدم ٥ علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد فقر الدم يتكون الدم من الكريات الحمراء والكريات البيضاء والبلازما ونقص أي مكون من هذه المكونات يسبب أمراضا خطيرة ووظيفة الدم هي نقل الأكسجين والغذاء إلى أنحاء الجسم المختلفة ويعد نقص كريات الدم الحمراء بشكل خاص دليل على وجود فقر ... اقرأ المزيد

١ نقص سكر الدم ٢ أسباب نقص سكر الدم ٣ أعراض نقص سكر الدم ٤ تشخيص وعلاج نقص سكر الدم ٥ مضاعفات نقص سكر الدم نقص سكر الدم يعتبر الانسان مصابا بنقص سكر الدم في حال انخفاض مستويات نسبة الجلوكوز في دمه إلى ما دون 70 مليغراما لكل ديسيلتر من الدم ويشار إلى أن هذه الحالة المرضية توصف بأنها غير طبيعية وفي الغالب تقترن هذه الحالة ... اقرأ المزيد

١ الصفائح الدموية ٢ أسباب الإصابة بنقص الصفائح الدموية ٣ أعراض نقص الصفائح الدموية ٤ علاج نقص الصفائح الدموية ٥ المراجع الصفائح الدموية الصفائح الدموية هي عبارة عن أجزاء مفلطحة وليست خلايا ولا تحتوي على عضيات أو نواة وهي ذات شكل غير منتظم تساعد الجسد على تشكيل الخثرات لوقف النزيف فإذا تعرض أحد الأوعية الدموية للتلف فإنه يرسل إشاراتٍ يتم انتقاؤها من قبل الصفائح الدموية لتصل ... اقرأ المزيد

١ نقص المغنيسيوم عند الحامل ١.١ نقص المغنيسيوم عند الحامل ١.٢ أهمية المغنيسيوم ١.٣ أسباب نقص المغنيسيوم ١.٤ أعراض نقص المغنيسيوم ١.٥ تشخيص نقص المغنيسيوم ١.٦ علاج نقص المغنيسيوم نقص المغنيسيوم عند الحامل يعتبر المغنيسيوم من أهم الأملاح المعدنية الضرورية لصحة الجسم حيث يلعب دورا كبيرا في نمو معظم الأنسجة والخلايا وبناء العظام والعضلات وتنظيم عملية حرق الدهون والمحافظة على صحة الأسنان ويحصل الجسم على المغنيسيوم من خلال ... اقرأ المزيد

١ هرمون النمو ١.١ نقص هرمون النمو ١.٢ أعراض نقص هرمون النمو لدى الأطفال ١.٣ أعراض نقص هرمون النمو لدى البالغين هرمون النمو هرمون النمو والمعروف أيضا باسم هرمون GH وهو هرمون يتم إفرازه من الغدة النخامية ويساعد على تنظيم نمو الأطفال وله دور مهم في عمليات الأيض عند الأطفال وعند البالغين أيضا. يتم إفرازه بشكل طبيعي في مرحلة الطفولة حيث يحفز نمو الأطفال ويحافظ ... اقرأ المزيد

١ نقص الدم للحامل ١.١ أعراض نقص الدم للحامل ١.٢ عوامل تزيد احتمال إصابة الحامل بفقر الدم ١.٣ مخاطر نقص الدم للحامل ١.٤ الوقاية من نقص الدم أثناء الحمل نقص الدم للحامل ينتج جسم المرأة خلال فترة الحمل المزيد من الدم من أجل دعم عملية النمو الخاصة بالجنين ويؤدي عدم حصول الحامل على ما يكفيها من بعض العناصر الغذائية وأبرزها الحديد إلى تعرضها لنقص في كمية ... اقرأ المزيد

- لماذا تحتاج المرأة الحامل إلى الحديد؟ - ما هو كم الحديد الذى تحتاجه المرأة أثناء الحمل؟ - ماذا عن مكملات الحديد للمرأة الحامل؟ - ما هى المصادر الغذائية الغنية بالحديد؟ - ما الذى يحدث إذا لم تتناول المرأة الحامل الكمية الكافية من معدن الحديد؟ - كيف تتصرف المرأة الحامل إذا اكتشفت أنها مصابة بأنيميا نقص الحديد؟ - هل توجد آثار جانبية من الإفراط فى تناول ... اقرأ المزيد

١ الهيموجلوبين ١.١ إنتاج الهيموجلوبين ١.٢ نقص الهيموجلوبين ١.٣ أسباب نقص الهيموجلوبين ١.٤ أعراض نقص الهيموجلوبين ١.٥ علاج نقص الهيموجلوبين الهيموجلوبين يعرف أيضا باسم (خضاب الدم) وهو أحد البروتينات المهمة الموجودة في الدم وتحديدا في الكريات الحمراء ويعمل على نقل الأكسجين والحديد في جسم الإنسان ويتطور الهيموجلوبين مع ازدياد العمر فيحافظ على نسبة الأكسجين في الجسم منذ بداية تكون الجنين حتى ولادته ليتمكن من التنفس بشكل سليم ... اقرأ المزيد

فقر الدم (ألانيميا) مرض منتشر فى الأردن حيث يشمل 1 من 5 من الأشخاص . الأعراض التي نشعر بها من الأنيميا تنتج بسبب المبدأ التالي: جسم الإنسان يحتاج إلى الهموغلوبين الطبيعي فى كرات الدم الحمراء لنقل الأوكسيجين إلى جيمع الخلايا وبكفاءة عالية. فأي مرض يصيب كرات الدم الحمراء أو الهموغلوبين فانه سيؤدي الى نقص وصول الأكسيجين إلى الخلايا وهو ... اقرأ المزيد

١ نقص الدم ٢ الفئات الأكثر تعرضا لنقص الدم ٣ أعراض نقص الدم ٤ علاج نقص الدم نقص الدم نقص الدم مصطلح يعبر عن فقر الدم أو الأنيميا وهو أحد الحالات المرضية التي تشير إلى نقص في عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم مما يسبب قصورا في عملية نقل الأكسجين لأنسجة الجسم وهذا يعني أيضا وجود نقصٍ في عنصر الحديد حيث يعتبر الحديد المكون الأساسي ... اقرأ المزيد

١ فقر الدم ٢ تعريف فقر الدم حسب الجنس ٣ أعراض فقر الدم ٤ أعراض فقر الدم الشديد ٥ تشخيص فقر الدم ٦ عوامل اختطار فقر الدم ٧ أنواع فقر الدم الشائعة ٨ مضاعفات فقر الدم ٩ علاج فقر الدم ١٠ الوقاية من فقر الدم ١١ حقائق عن فقر الدم ١٢ المراجع فقر الدم فقر الدم هو الحالة التي يفتقر فيها جسم المريض لما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية لحمل الأكسجين الكافي ... اقرأ المزيد