١ البلغم
٢ طرق إزالة البلغم من الحلق

٢.١ الطرق المعتادة
٢.٢ العلاج بالأعشاب
٢.٣ تجنب بعض العادات
البلغم
يعرف البلغم على أنه مادة مخاطية تشبه اللعاب تأتي تحديدا من الرئتين وتصل إلى الفم عن طريق السعال أو الكحة وعدا عن كونه مشكلة صحية فهو يسبب الكثير من الإزعاج وتحديدا إذا استمر لمدة طويلة دون علاج لذلك سوف نتناول هنا أبرز الطرق والعلاجات التي تساعد على التخلص من البلغم وطرده خارجا.
طرق إزالة البلغم من الحلق
الطرق المعتادة
هناك مجموعة من الخطوات الروتينية التي تساعد على طرد البلغم من الحلق ومن أهمها ما يلي:

السعال: فالكحة والتوجه لدورة المياه من أجل التخلص من البلغم المتراكم في الماء قد تكون مجدية أحيانا.
الغرغرة بالماء والملح: فخلط كمية من الماء وتحديدا الدافئ مع كمية من الملح ومن ثم وضع المحلول في الماء والمضمضة به.
الإكثار من السوائل: وتحديدا الدافئة لأنها تساعد على إذابة البلغم وبالتالي التخلص منه بسهولة ويمكن تناول الشوربات وتحديدا الدجاج والخضار.
استنشاق البخار: فيساعد البخار على التخفيف من حدة البلغم وتحديدا الناتج عن الإصابة بالإنفلونزا ويتم تحضيره بغلي عشبة معينة كالبابونج ومن ثم تغطية الرأس بمنشفة معينة واستنشاق البخار الناتج عنها.
الأدوية الطاردة للبلغم: وهذه يقوم الطبيب بوصفها.
العلاج بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي يساعد تناولها على التخلص من البلغم والتي تضم ما يلي:

زيت الكافور: يتم مزجه مع كمية من زيت جوز الهند وتدليك منطقة الصدر به حتى يعمل على تهدئته والتخفيف من البلغم وكذلك السعال أو باستخدام زيت يسمى الوكالبتوس والجدير بذكره بأن الزيوت المستخلصة من الأعشاب يتم استخدامها عن طريق دهنها وتدليك الصدر بها وليس شربها أو تناولها.
الكركم: خلط كمية من الكركم تحديدا المطحون مع كمية من العسل ووضع الخليط في كوب من المياه الدافئة ومن ثم تناوله.
الأطعمة الحارة: وأهمها الغنية بالتوابل كالفلفل إضافة إلى الفجل والثوم والزنجبيل جميعها تعتبر فعالة وتساعد على طرد البلغم.
تجنب بعض العادات
كما تساعد بعض الأطعمة والأعشاب والعادات على التخلص من البلغم يوجد في المقابل أطعمة وعادات تزيد من حدته وكميته ويكون العلاج هنا بتجنبها ومن أهمها ما يلي:

الألبان ومشتقاتها: لأنها تحتوي على كميات كبيرة من المواد الدهنية ومن أهمها الأجبان التي تزيد من سماكة وكمية البلغم.
فول الصويا: يحتوي على مجموعة من البروتينات التي تزيد من البلغم حدة وسماكة وتراكم في الحلق لذلك من الأفضل تجنبها خلال فترة العلاج.
التدخين: يسبب التدخين تراكم البلغم في القنوات التنفسية لذلك يعمل على تهيج الحلق وتدهور الأعضاء التنفسية بشكل تدريجي.
بعض المواد الغريبة: مثل بعض أنواع الدهان ومواد التنظيف وتحديدا التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية كالأمونيا مثلا لأنها تسبب تهيج الحلق وكذلك الأنف وبالتالي تساعد على تكوين وتراكم البلغم.