البلغم ليس مرضا بحد ذاته وإنما هو عرض من أعراض مرضٍ معين ويصيب البلغم جميع الأشخاص من مختلف الأعمار والنساء والرجال على حدٍ سواء ولكن أكثر الفئات التي تتأثر به هي فئة الأطفال ويسبب البلغم الكثير من الانزعاج وعدم القدرة على النوم وفقدان الشهية وعدم القدرة على البلع.

ويحدث البلغم بسبب زيادة لزوجة الإفرازات المخاطية الموجودة في الأنف واللعاب الموجود في الفم مما يعمل على تراكمها في المجاري التنفسية مسببة البلغم.
طرق علاج البلغم
العمل على تحضير مشروبٍ مكون من عصير الليمون والعسل والماء المغلي ويكون ذلك بغلي الماء وإضافة المكونات التي تم ذكرها فللعسل خواص علاجية كبيرة لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة كما أن عصير الليمون يقوم على تطهير الحلق وتخليصه من البلغم وطرده إلى الخارج
إضافة التوابل كالفلفل الحار والكمون والكركم إلى الطعام وذلك لأنها تعمل على طرد البلغم إلى خارج الجسم.
العمل على استنشاق البخار للعمل على تحليل البلغم وتحويله إلى سائل للخروج مع الفضلات إلى خارج الجسم.
المحافظة على شرب السوائل باستمرار وذلك للمحافظة على رطوبة الجسم وبالتالي تحليل البلغم وطرده إلى الخارج.
تحضير عصير الجزر عن طريق تقطيع الجزر وإضافة الماء والقليل من السكر إليه وخلطه في الخلاط ثم العمل على تصفيته فالجزر يعمل على التخلص من البلغم وتنقية الشعب الهوائية.
تناول منقوع الحلبة فهو يعمل على تنظيف الجهاز التنفسي من الصدر.
مزج ملعقتين من الخل مع ملعقتين من العسل والقيام بشربهما على دفعاتٍ خلال النهار.
شرب خليط الحليب الدافئ المضاف إليه الزنجبيل.
العمل على إضافة الثوم والبصل إلى جميع الأغذية لما لهما من فوائد في التخلص من البلغم.
يمكن أن تفيد الغرغرة بالماء الدافئ والملح في التخلص من البلغم.
تناول شوربة الدجاج الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في ظروف المرض.
يمكن استخدام اليانسون مع الحليب في حال إصابة الرضع بالبلغم.
العمل على علاج المرض الذي سبب تكون البلغم عن طريق الأدوية المضادة للالتهابات وقتل البكتيريا الموجودة في الحلق والمجاري التنفسية المسببة للبلغم.
الحركة وممارسة الرياضات البسيطة من أجل توسيع القصبات الهوائية وبالتالي التخلص من البلغم.
استخدام الأدوية الخاصة بتحليل البلغم وطردها للخارج سواء عن طريق الاستفراغ أو عن طريق البراز ولكن يجب أن يتمذلك تحت إشرافٍ طبي.
في حال استمر البلغم وقلل من فرص التنفس وخاصة عند الأطفال يجب مراجعة الطبيب فورا.