كثير من الأشخاص يعانون من الزكام ونزلات البرد وخاصة في فصل الشتاء حيث تكثر الفيروسات وتكثر المعاناة مع الأمراض وخاصة أمراض الجهاز التنفسي ومما ينتج عن الزكام ونزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي هو حدوث البلغم حيث أنه يسبب الإختناق وعدم الراحة أثناء النوم كما أنه إذا لم يعالج في بداياته ينزل إلى الرئتين ويسبب التهاب الرئتين وهذا أمر خطير فما أسباب حدوث البلغم ؟ وكيف يتم علاجه والتخلص منه؟

أسباب حدوث البلغم
البلغم عبارة مادة مخاطية تكون لزجة ويختلف لونها من أصفر إلى أخضر وينتج بسبب حدوث حساسية في الجسم أو الإصابة بالزكام أو نزلات البرد أو أية أمراض تعمل على تحريض الحلق على انتاج هذه المادة اللزجة كما يصاحبه السعال الذي يحاول الجسم بطرد هذا البلغم المزعج بطريقة طبيعية ويصاحبه فقدان الشهية وعدم الراحة.

علاج البلغم
يمكن التخلص من البلغم عن طريق عمل الخلطات الطبيعية مثل :

خلط ملعقتين من العسل مع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض ووضعها في مرطبان والعمل على تناول ملعقة صغيرة من المخلوط يوميا لمدة خمسة أيام.
خلط ملعقتين من العسل مع عصير العنب والعمل على تناول ملعقة صغير منه ثلاثة مرات لمدة خمسة أيام.
غلي كمية من الماء على نار ثم عصر عليه ليمونة ثم إضافة العسل إليه والعمل على شربه فهو مفيد في طرد البلغم ويمكن إعادة شربه أكثر من مرة.
* الإكثار من السوائل الدافئة التي تعمل على إذابة البلغم الموجود في الصدر وتساعد على طرده إلى خارج الجسم.
تناول شوربة الدجاج فهي غنية بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم في فترة التعب والإرهاق.
استنشاق الأبخرة الناتجة عن خلط بعض الأعشاب معا ثم وضعها على النار مع الماء حتى تغلي مثل أوراق النعنع وأوراق الكافور.
تناول الليمون مع القليل من الملح والفلفل فهو يعمل على التخلص من البلغم.
الابتعاد عن بعض الأطعمة التي تزيد من تجمع المخاط مثل الجريب فروت كما يجب الابتعاد عن الحليب ومشتقاته فهي تزيد من تراكم البلغم.
شرب الكثير من الماء والسوائل فهي تعمل على تذويب البلغم وطرده إلى خارج الجسم وخاصة الماء.
تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكمون والفلفل فهي تساعد على التخلص من البلغم والأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار.
الإبتعاد عن التدخين وأماكن تواجد المدخنين والأماكن الملوثة بالغازات والأبخرة فهي تزيد من تفاقم مشكلة البلغم.
ولعلاج البلغم عند الأطفال الرضع الذين لا يتناولون الطعام نقوم بنقع اليانسون لمدة عشرة دقائق ثم إرضاعه للطفل مرتين في اليوم.
يجب مراجعة الطبيب في حال استمر البلغم لأكثر من ثلاثة أيام حيث أنه قد يسبب التهاب الرئتين ليقوم الطبيب بوصف الأدوية المناسبة.