التعب والإرهاق

ما هي أسبابه؟ أنواعه؟ ظواهره؟ وما هي طرق الوقاية منه؟ ما هو التعب؟ تعريف التعب صعب وغامض في الوقت نفسه.فقد يكون ردة فعل جسدية سليمة وطبيعية لحاجة الجسم إلى الراحة والهدوء. وقد يكون إنذارا خطرا ومؤشرا لبداية انهيار جسدي أو حالة مرضية.الحالة الأولى يعرفها الطب (بالتعب الجيد) والحالة الثانية (التعب السيئ) فما هي ماهية كل منها؟ كل عمل ونشاط إنساني يحتاج إلى تشغيل عضلات الجسم ... اقرأ المزيد

هل أنت متعب طوال الوقت؟ أنت لست وحدك. التعب مشكلة شائعة. يمكن أن يحدث بسبب عدد من الأشياء، بما في ذلك نمط حياتك والحالات الطبية والأدوية. الخبر السار هو أن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة. إليك بعض النصائح للبدء : أولاً، ألقِ نظرة على نمط حياتك. هل تحصل على قسط كافٍ من النوم؟ هل تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا؟ هل تمارس التمارين الرياضية ... اقرأ المزيد

أكثر ما يسعد الأم في حياتها هو سماعها لخبر حملها والشوق الدائم لرؤية ذلك الفرد الجديد القادم إلى العائلة ليضفي عليها البهجة والسرور لكن الأم في فترة حملها تكابد الكثير من التعب والمشقة فكما قال الله جل وعلا في كتابه الكريم: "حملته أمه وهنا على وهن" والمقصود بالوهن في الآية الكريمة هو التعب فتعاني من الآلام في بطنها وفي مفاصلها ... اقرأ المزيد

الإسهال من المعروف أن أسباب الإسهال عديدة جدا, فمنها العلاج بالكيماوي أو بالأشعة مرورا بمشاكل البطن والأمراض المعدية والحساسية لبعض الأطعمة والقلق النفسي. تعاون مع طبيبك لتحديد سبب الإسهال كي يتمكن الطبيب من علاجه بنجاح. فالإسهال هو عبور الطعام بسرعة من المعدة والأمعاء قبل أن يتسنى للجسم أن يستفيد منه أو امتصاص الفيتامينات والأملاح المعدنية والماء . فهذا ما قد يسبب ... اقرأ المزيد

١ البرد ٢ أعراض الإصابة بالبرد ٣ طرق انتقال البرد ٤ طرق علاج البرد ٥ مضاعفات الإصابة بالبرد ٦ الوقاية من نزلات البرد ٧ الفرق بين البرد والانفلونزا البرد لا يوجد شخص لم يصب بالبرد ولو لمرة خلال السنة فنلاحظ أن الجميع يصابون بالبرد كل سنة وتختلف أعراض وحدة الإصابة من شخص إلى آخر فهناك أشخاص يصابون بأعراض خفيفة ولفترة قصيرة من الوقت ويوجد أشخاص آخرين يصابون بأعراض ... اقرأ المزيد

١ النحافة ٢ أسباب عدم زيادة الوزن ٢.١ أخطاء في التغذية ٢.٢ التعرض للتعب والإرهاق ٢.٣ التمرينات الرياضية الخاطئة ٢.٤ عدم المثابرة ٢.٥ الوراثة ٢.٦ الإصابة بمرض السكري النحافة يحاول بعض الأشخاص ممن يملكون أجساما هزيلة ذات أوزان قليلة زيادة أوزانهم بشتى الطرق لكنهم يعانون من عدم زيادة الوزن بعد اتباعهم تلك الطرق وهذا الأمر عائد إلى أسباب كثيرة يجب الوقوف عليها وفهم طبيعتها لإيجاد الحل المناسب ... اقرأ المزيد

١ رفرفة العين ٢ أسباب رفرفة العين ٢.١ أعراض رفرفة العين ٢.٢ علاج رفرفة العين رفرفة العين تحدث رفرفة العين المتكررة بسبب التشنجات اللاإرادية التي تصيب عضلات جفون العين العلوية أو السفلية إلا أنها تحدث في أغلب الأحيان في الجفن العلوي مع تسجيل حالات أقل من رفرفة الجفن السفلي للعين حيث يشهد معظم الناس درجات خفيفة ولطيفة من هذه التشنجات دون أن يشعروا بالضيق منها ... اقرأ المزيد

الحمل تعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات التي تمر خلالها المرأة في العديد من التغيرات والعوارض حيث تختبر العديد من السيدات وبشكل خاص في الثلث الأول من الحمل تغيرات جسدية وهرمونية من أبرزها وجع الرأس والقيء والغثيان الصباحي ولكنها أعراض طبيعية ولا تحتاج للقلق أو التدخل الطبي إلا في الحالات الشديدة جدا. أسباب وجع الرأس عند الحامل تعاني الكثير من السيدات من الإصابة ... اقرأ المزيد

قال تعالى في كتابه العزيز ( وجعلنا من الماء كل شيءٍ حيٍ أفلا يؤمنون) وقد جعل الله عز وجل الماء يمثل 70% من جسم الإنسان حيث إنه يعد المكون الأساسي فيه وهذا يدل على أهميته في الاستمرار بالحياة فهو يدخل في تركيب جميع الخلايا دون استثناء وفي حال قلت نسبة الماء في أي خلية فإنه يصيبها الخلل في تأدية وظيفتها. ... اقرأ المزيد

يظهر مرض الحزام الناري أو زنار النار على شكل طفح جلدي في المنطقة المصابة حيث تكون هذه المنطقة شديدة الاحمرار عند مقارنتها مع المناطق الأخرى في الجسم. ينتج هذا المرض بسبب الإصابة بفيروس معدي وتكون الإصابة بهذا الفيروس بعد الإصابة بمرض الجدري حيث إن الفيروس يبقى في العقد العصبية وعندما يعود هذا الفيروس إلى نشاطه فإنه يظهر على شكل زنار ... اقرأ المزيد

كثيرا ما نقابل أناس يعانون من التعب النفسي ويشعرون بالكآبة والحزن والكسل وعدم الرغبة بالقيام بأي نشاط وقد أصبحت هذه الظاهرة منتشرة كثيرا مؤخرا بسبب التطور التكنولوجي الذي جعل الأغلب يعتمدون على الآلات لتنفيذ الأعمال كما انتشر تناول الوجبات السريعة الضارة وهذه كلها تسبب التعب النفسي والكآبة فكيف يمكن التخلص من النفسية المتعبة وتحسينها نحو الأفضل؟ هذا ما سوف نتحدث ... اقرأ المزيد

التعب والإرهاق أثناء الحمل: - تشعر السيدات الحوامل بالتعب والإجهاد أثناء فترة الحمل وخاصة أثناء الثلاثة أشهر الأولى والأخيرة. والسبب في ذلك أن الجسم يفرز هرمونات جديدة ويحدث بالجسم تغيرات عديدة تعد الجسم للعمل الشاق (تكوين الجنين). - أسباب الإرهاق والتعب أثناء الحمل: خلال فترة الحمل الأولى, ينتج كمية أكبر من هرمون "بروجيستيرون" وهذا يجعل الجسد مرهقا ويزيد الرغبة في النوم بالإضافة إلى ... اقرأ المزيد

١ ضيق التنفس ١.١ الأسباب ١.٢ الأعراض ١.٣ العلاج ١.٤ نصائح وقائية ضيق التنفس ضيق التنفس هو عدم قدرة الفرد على الحصول على حاجته من الأكسجين ويحدث هذا الأمر نتيجة التهاب في الجهاز التنفسي والتعب والإرهاق الأمر الذي يتسبب بحدوث الأرق وتقطع النوم والشعور بعدم الراحة. الأسباب الوزن الزائد. التعب والإرهاق. ارتفاع رطوبة وحرارة الجو. التدخين وما ينتج عنه من انسداد في الرئة. فقر الدم وانخفاض صفائح الدم ... اقرأ المزيد

عروق اليدين الأوردة الدموية هي المسؤولة عن نقل الدم المحمل بالأوكسجين إلى جميع خلايا الجسم ويمكن رؤية الأوردة بشكل واضح فهي العروق التي تظهر في اليدين بلونها الأخضر ويعتبر ظهور العروق أو برزوها على اليدين حالة عرضية عادة فلهذا يرغب الكثيرون وخصوصا النساء في التخلص من ظهور العروق على معاصم اليدين كونها حالة ترتبط أحيانا بمرحلة التقدم من العمر وسنتعرف ... اقرأ المزيد

١ الجهاز العصبي ٢ عصب الأذن ٣ التهاب عصب الأذن وأعراضه ٤ أسباب التهاب عصب الأذن ٥ العلاج ٦ المراجع الجهاز العصبي الجهاز العصبي أحد أجهزة الجسم بالغة الأهمية إذ يعمل الجهاز كناقل للرسائل في الجسم فيقوم بأخذ المعلومات من البيئة المحيطة ومن ثم يحولها إلى إشارات عصبية ينقلها إلى الدماغ حتى يتخذ القرار المناسب وبعد ذلك يتم نقل الأوامر التي تصدر من الدماغ عن طريق الأعصاب ... اقرأ المزيد

وهن العضلات هو ليس مرض واحد أو معين وإنما هو مجموعة من الأمراض أو مرض واحد يصيب المنطقة التي تصل العصب الحركي مع العضلات اللاإرادية وهو ينتج بسبب اضطرابات في الجهاز المناعي الذاتي وقد تنتج الآلام الشديدة جراء الوهن العضلي أو قد تسير أمور الحياة بشكلٍ طبيعي للمصاب بمصاحبة الأدوية والنساء فوق سن العشرين هن أكثر عرضة للإصابة بالمرض من ... اقرأ المزيد

١ فيروس سي ٢ التهاب الكبد الوبائي سي ٣ أعراض الإصابة بفيروس الكبد سي المزمن ٣.١ الأعراض الناتجة من تليف الكبد ٣.٢ المضاعفات الناتجة عن تليف الكبد ٤ أسباب الإصابة بفيروس سي ٥ علاج أعراض فيروس سي الخامل ٦ الوقاية من الإصابة بالفيروس ٧ المراجع فيروس سي فيروس التهاب الكبد سي هو فيروس مغلف يحتوي على المادة الوراثية الخاصة به على شكل حمضٍ نووي ريبي (RNA) ويبلغ قطره حوالي 50 ... اقرأ المزيد

١ الدم ٢ أمراض الدم ٢.١ ضغط الدم ٢.١.١ ارتفاع ضغط الدم ٢.١.٢ هبوط ضغط الدم ٢.٢ الملاريا ٢.٣ التلاسيميا ٢.٤ الهيموفيليا ٢.٥ فقر الدم ٢.٦ سرطان الدم الدم Blood يعتبر الدم من مكونات جسم الإنسان الأكثر أهمية حيث يحفزه على القيام بنشاطاته الحيوية ويتولى الدم مسؤولية نقل الغذاء والأكسجين إلى الخلايا والرجوع بالفيتامينات والفضلات وثاني أكسيد الكربون وطرحها كما يحافظ على درجة حرارة الجسم ويمنح الجسم المناعة من خلال إنتاج ... اقرأ المزيد

١ آلام الظهر ٢ أسباب ألم الظهر ٣ أمراض تسبب آلام الظهر ٤ أعراض الإصابة بألم الظهر ٥ طرق علاج آلام الظهر آلام الظهر تعاني فئة كبيرة من الناس من آلام الظهر وقد تكون هذه الآلام لمرة واحدة في الحياة وزالت بعد ذلك وهي عبارة عن شعور بالألم نتيجة لظروف أدت لحصول هذه الأوجاع ولا يعتبر وجع الظهر من الأمراض المزمنة على قدر ما هي ... اقرأ المزيد

١ رعشة العين ٢ أسباب رعشة العين ٣ الحالة التي تستدعي مراجعة الطبيب ٤ علاج رعشة العين رعشة العين رعشة العين هو الشعور بالوخز أو التشنج اللا إرادي في جفن العين أو العضلة المحيطة به وتتكرر هذه الرعشة كل عدة ثوانٍ ويصاب بها جميع الناس في مرحلةٍ معينة من حياتهم والسبب الرئيسي لحدوثها غير معروف إلى الآن ولكنها قد تكون مرافقة للتعب والتوتر وتناول كمياتٍ ... اقرأ المزيد

١ مرض السكر ٢ درجات مرض السكر ٢.١ السكري من النوع الأول ٢.٢ السكري من النوع الثاني مرض السكر إن مرض السكر من الأمراض الشائعة والمنتشرة بين مجموعة كبيرة بين الناس حيث يقدر عدد المصابين به أكثر من عشرين مليون شخص على مستوى العالم ويعرف بأنه مرض استقلابي مزمن يتميز بارتفاع معدل السكر في الدم بفعل نقص كامل أو جزئي في الإنسولين في الدم أو ... اقرأ المزيد

١ عنصر الحديد ٢ أسباب نقص الحديد ٣ الأنيميا ٤ أهمية الحديد لجسم الانسان ٥ علامات نقص الحديد على الجسم ٦ علاج ضعف الحديد في الدم ٧ خاتمة عنصر الحديد يعد الحديد من العناصر المهمة المفيدة لبناء جسم الإنسان والمكونة لأنسجة وخلايا الدم وهو العنصر المسئول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم وتتمثل فائدته في بناء كل خلية من خلايا الجسم فهو مفيد لفقر الدم ونقص المناعة وضعف ... اقرأ المزيد

علاج التعب والخمول والارهاق الاجهاد هو حالة تعب بدني أو ارهاق تحدث رد فعل لمتاعب حقيقية أو متوقعة في الحياة. وكثيرا ما يعاني الناس الاجهاد نتيجة لأحداث كبرى في حياتهم كموت أحد الوالدين أو احد الاخوان أو احد الاولاد أو عزيز حميم أو الطلاق أو فقد وظيفة أو فقد فرصة تتعلق بمستقبله كان يبني عليها أشياء كثيرة أو ظلم وقع ... اقرأ المزيد

١ فقر الدم ٢ تعريف فقر الدم حسب الجنس ٣ أعراض فقر الدم ٤ أعراض فقر الدم الشديد ٥ تشخيص فقر الدم ٦ عوامل اختطار فقر الدم ٧ أنواع فقر الدم الشائعة ٨ مضاعفات فقر الدم ٩ علاج فقر الدم ١٠ الوقاية من فقر الدم ١١ حقائق عن فقر الدم ١٢ المراجع فقر الدم فقر الدم هو الحالة التي يفتقر فيها جسم المريض لما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية لحمل الأكسجين الكافي ... اقرأ المزيد

فقر الدم إن الدم يعد الناقل الأساسي للمواد الغذائية والأكسجين ومختلف المواد الأخرى إلى جميع أنحاء الجسم كما يقوم بطرح الفضلات خارج الجسم عن طريق إيصالها إلى أجهزة الإخراج المختلفة في الجسم ولذلك يعد الدم أحد العناصر الأكثر أهمية في الجسم والتي تؤدي إلى الوفاة في حال نقصها أو تعرضها إلى أي نوعٍ من الأمراض المختلفة وفقر الدم هو أحد الأمراض ... اقرأ المزيد

هبوط الضغط والحمل ترافق الحمل بعض الأعراض المختلفة التي تترك أثرا على جسم المرأة وصحتها وتساعد هذه الأعراض بعض النساء على تحديد إمكانية وجود الحمل خصوصا في الأشهر الأولى منه٬ ويعود وجود هذه الأعراض لمجموعةٍ من التغييرات الطبيعية والهرمونية التي تمر فيها المرأة أثناء الحمل٬ ومن أبرز هذه الأعراض: هبوط ضغط الدم. هبوط ضغط الدم أثناء الحمل يعد هبوط ضغط الدم أثناء الحمل ... اقرأ المزيد

دوخة الرأس و آلام الرأس بشكل عام منتشرة ومتكررة بشكل كبير عند جميع الناس ولجميع الفئات العمرية وتحدث نتيجة عدة عوامل ولها أكثر من علاج. أسباب دوخة الرأس وألمه قلة تناول السوائل: وشرب المياه تحديدا حيث تؤدي قلة السوائل الى اسوأ أنواع ألم الرأس مع انها مفيده في بعض الأوقات. عدم أخذ قسط كافٍ من النوم: خصوصا في الليل حيث ان ... اقرأ المزيد

كثير من الأحيان قد يشعر الشخص بالخمول والتعب والإرهاق وعدم القدرة على تأدية المهام والوظائف اليومية ولكن قد يصاب بعض الأشخاص بالخمول لفتراتٍ طويلة ويكون هذا الخمول لسببٍ معين أو مرضٍ معين فما هي أعراض الخمول؟ وكيف يمكن التخلص منه؟ أعراض الخمول قد تظهر بعض الأعراض على الشخص المصاب بالخمول منها: الشعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على القيام بأيٍ من الأعمال البسيطة. ... اقرأ المزيد

١ انخفاض مستوى السكر ٢ أعراض انخفاض مستوى السكر ٣ أسباب انخفاض مستوى السكر ٤ علاج انخفاض السكر انخفاض مستوى السكر إن انخفاض مستوى السكر المزمن يعد من الأمور الخطيرة والتي يأخذها الأطباء على محمل الجد فإذا كنت من مرضى السكري فإن مشكلة انخفاض السكر لديك هي بسبب الأدوية التي تزيد من نسبة الأنسولين في الجسم حيث إن تناول الأدوية الكثيرة وعدم تناول الطعام بانتظام ... اقرأ المزيد

مرض السكري مرض السكر من الأمراض المنتشرة بشكلٍ واسعٍ بين الناس في مختلف أنحاء العالم وهو عبارة عن حالةٍ مرضيةٍ تتمثل في ارتفاع نسبة تركيز السكر في الدم وأحيانا انخفاض تحسس الأنسجة من هرمون الإنسولين الذي ينتجه البنكرياس أما بالنسبة للأسباب المؤدية للإصابة به فتعود لعدم قدرة الجسم على هضمه وتحويله إلى الطاقة اللازمة وبالتالي يبقى متراكما في الدم أو ... اقرأ المزيد

تعريف السمنة السمنة تعني تجمع الدهنيات والشحميات في مخازنها في الجسم نتيجة للخلل او الاضطراب في ضبط مسار تبادل المواد الشحمية اي اختلال تنظيمها الذي يؤدي في نهاية المطاف الى زيادة الوزن والاختلال في وظائف الاعضاء والاجهزة المتعددة في الجسم . وبمعنى آخر تعني البدانة ازدياد وزن الشخص فوق الحد الطبيعي وذلك على حساب التطور الزائد للأنسجة الدهنية ... اقرأ المزيد

كثير من الأحيان عندما نستيقظ من النوم نشعر بالألم في منطقة الحلق مع عدم القدرة على بلع الريق والشعور بشيء يسد مجرى الحلق فنسارع إلى شرب أي مشروب دافئ للتخفيف من الألم والتهيج هذا ما يسمى بألم الحلق أو التهاب الحلق. ١ أمراض الحلق ٢ أسباب الإصابة بأمراض الحلق ٣ أعراض الإصابة بأمراض الحلق ٤ طرق علاج أمراض الحلق أمراض الحلق الحلق هو جزء مهم ... اقرأ المزيد

١ الكبد ٢ فيروس سي ٣ إحصاءات عن الفيروس سي ٤ أعراض الإصابة بفيروس سي ٥ طريقة انتقال العدوى ٦ علاج فيروس سي ٧ المراجع الكبد يقوم الكبد] بمهمة تخزين كميات كبيرة من الدم لحين الحاجة إليه في بعض الحالات التي تسبب فقدان كمياتٍ منه كما أنها تحول المواد السكرية إلى مواد دسمة والعكس من أجل الاستفادة منها كما أنها تنظم كمية السكر في الدم حتى لا ترتفع ... اقرأ المزيد

١ جدري الماء ٢ أعراض الإصابة بجدري الماء ٣ طرق وكيفية علاج مرض جدري الماء ٤ الحد من انتشار العدوى ٥ المراجع جدري الماء يعتبر جدري الماء من أمراض الطفولة الأكثر شيوعا في العالم وخاصة في الأطفال تحت سن الثانية عشر ولكن قلت نسبته بشكل كبير وذلك بفضل المطاعيم. هو مرض ناجم عن الفيروس الحماق النطاقي (VZV) وهو معدٍ للغاية حيث إن الأطفال المصابين يظهر ... اقرأ المزيد

السل عبارة عن عدوى بكتيرية تنتشر من خلال استنشاق قطرات صغيرة من السعال أو العطس من شخص مصاب ويصيب بشكل رئيس الرئتين كما يمكنه أن يؤثر على أي جزء من الجسم بما في ذلك العظام والجهاز العصبي ينتشر السل عادة بين الأشخاص المقربين أو داخل الأسرة الواحد التي تعيش في نفس المنزل كما أن الأطفال الرضع والأطفال الصغار وكبار ... اقرأ المزيد

الإنسان عادة ما يكون عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية التي تضعف من جسمه وتجعله في حالة من التعب والإرهاق والمشاكل الصحية التي قد يتعرض لها الإنسان في حياته كثيرة ومتعددة وتصيب أجزاء مختلفة من الجسم كالمشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي وخاصة الأنف فكثيرا ما يتعرض الأشخاص إلى نزف الدم من الأنف والذي يسمى الرعاف فما هو الرعاف؟ ... اقرأ المزيد

الإنفلونزا من أكثر وأبرز الأمراض المعدية شيوعا بين كافة فئات الناس صغيرهم وكبيرهم سببه فيروسات تنتمي إلى مجموعة تدعى " أورثوميكسوفيريداي " وهي ذات المجموعة التي تصيب أيضا باقي المخلوقات كمجموعتي الطيور والثدييات. ينتقل هذا الفيروس عن طريق عطس المريض أو سعاله مما ينقل هذا الفيروس عن طريق الهواء ومن ثم دخوله إلى داخل الجسم السليم عن طريق العين أو ... اقرأ المزيد

١ النقرس ٢ أسباب مرض النقرس ٣ أعراض مرض النقرس ٤ علاج مرض النقرس ٥ العلاجات البديلة لمرض النقرس ٥.١ القهوة ٥.٢ الكرز النقرس وهو مرض يعرف أيضا باسم داء المفاصل أو داء الملوك أو نقرس إبهام القدم وهو اضطراب يصيب المفاصل نتيجة زيادة نسبة حمض اليوريك في الدم مما يؤدي إلى تراكمه وازدياده في السائل المفصليذ وهو مرض يصيب الذكور بنسبة أكبر من الإناث وتكون السيدات عند ... اقرأ المزيد

١ مرض السل ١.١ أعراض مرض السل ١.٢ أسباب مرض السل ١.٣ علاج مرض السل بالخلطات الطبيعية ١.٤ الوقاية من مرض السل مرض السل السل أو التدرن هو أحد الأمراض الشائعة التي تصيب عددا كبيرا من الناس ويؤدي إلى أضرارٍ كبيرة في أعضاء جسم الإنسان ولعل أهمها الرئتان ويمكن انتقاله عبر الهواء أو العدوى الفيروسية ويعتبر من الأمراض القاتلة في حال لم يتم علاجه بالشكل الصحيح ... اقرأ المزيد

١ مرض السكري ٢ أعراض مرض السكري ٣ مضاعفات مرض السكري ٤ أفضل وقت لقياس مستوى السكر في الدم ٥ علاج مرض السكري مرض السكري مرض السكري هو ارتفاع معدل السكر في الدم عن الحد الطبيعي نتيجة لنقص هرمون الأنسولين أو نتيجة لانخفاض حساسية المستقبلات في خلايا الجسم للاستجابة لهرمون الأنسولين ومعدل السكر الطبيعي في الدم للشخص الصائم من 70 إلى 110 ملل/ديسيلتر وللشخص غير الصائم ... اقرأ المزيد