تنميل الأطراف
تنميل الأطراف هو فقدان الإحساس والشعور بأصابع الأطراف وقد يكون هذا التنميل في أصابع أحد الطرفين أو كليهما وغالبا ما يرافقه بعض العلامات والتغيرات مثل الحرقة في اليدين أو الذراعين أو الوخز وضعف في الأصابع ويكمن وراء حدوث ذلك مجموعة من الأسباب منها قلة وصول الدم إلى الأطراف وتهيج أو تلف في الأعصاب أو تعرض أحد أعصاب المعصم أو الذراع للضغط.

وربما يكون بسبب الإصابة ببعض الأمراض الطرفية مثل التهاب الأعصاب الطرفية والإصابة بمرض السكري أو الأورام والسكتات أو بسبب مشاكل في كلٍ من الحبل الشوكي أو الدماغ وسرطان الرحم وإدمان شرب الكحول وتراكم البروتينات الأميلويد في بعض أجهزة الجسم ويسمى هذا التراكم بداء النشوئي ومرض التصلب المتعدد وسرطان عنق الرحم وعرق النسا واتباع نظام غذائي سيء والتعرض للإشعاعات الضارة والتهاب الأوعية الدموية ونقص فيتامين ب12 والإصابة بمرض رينود.
علاج تنميل الأطراف
الكمادات الدافئة
ترفع كمادات الماء الدافئة كمية الدم الواصلة للأصابع وتساعد على استرخاء كل من الأعصاب والعضلات وتطبق كمادات الماء الدافئة على الأطراف لمدة تترواح من خمس إلى سبع دقائق.

التدليك
تدليك الأطراف لمدة خمس دقائق وباستخدام خليط الزيوت الطبيعية ويحضر بخلط كميات متساوية من زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الخردل ويجب الحرص على أن تكون حركة التدليك دائرية فالتدليك يعمل على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي ترتفع كمية الدم الواصلة للأطراف كما أنه يحسن من أداء العضلات ويكرر الدليك حسب الحاجة.

التمارين الرياضية
ممارسة التمارين المخصصة لليدين والرجلين لربع ساعة كل صباح بحي تنشط هذه التمارين الدورة الدموية وبالتالي تزداد كمية الدم المتدفقة لجميع أنحاء الجسم وخاصة الأطراف ويفضل أيضا ممارسة التمارين الهوائية مثل السباحة وركوب الدراجة ويجب الحرص على المشي لمدة نصف ساعة كل يوم وممارسة التمارين التي تعمل على تقوية القلب وتجدر الإشارة إلى أن التمارين الرياضية تعمل على حماية الجسم من الأمراض المختلفة.

الملح الإنجليزي
نقع القدمين واليدين في محلول الملح الإنجليزي الدافئ لعشر دقائق يساعد على رفع المغنيسيوم في الجسم الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية وذلك لأن الملح الإنجليزي غني بكميات وفيرة من كبريتات المغنيسيوم ويحضر المحلول بإضافة نصف كأس من ملح المغنيسيوم إلى لتري ماء دافئ وتكرر هذه الطريقة ثلاث مرات أسبوعيا.

القرفة
شرب كأس من محلول القرفة بشكل يومي ومن الممكن تحليته بملعقة من العسل الطبيعي ويحضر المحلول بإضافة ملعقة صغيرة من بودرة القرفة إلى كأس من الماء فالقرفة تحتوي على العديد من المواد الكيميائية مثل البوتاسبوم والمنجنيز وفيتامين ب التي تعمل على تحسين جريان الدم في الأوعية الدموية.