معايير جمالية
إن للجمال أهمية كبيرة في حياة كل إنسان فجمال الرجل يختلف عن جمال المرأة وفي كثير من الأوقات يرتبط الجمال أكثر بالمرأة لكونها تسعى بشكل مستمر إلى الحصول على مظهر جذاب ولكن بالنهاية فإن الجمال يضم كافة فئات المجتمع وكل فرد لديه ما يميزه عن غيره حيث إن الجمال لا يعني فقط المظهر الخارجي وإنما ممكن أن يكون جمال الروح أو الأخلاق الحسنة ومن الأمور التي تعطي مظهر جميل هو الوزن المناسب مع الطول المناسب.

يسعى كل فرد إلى الاهتمام بصحته حتى يتمكن من ممارسة حياته بكل سهولة ولكن هناك العديد من الناس الذين يقعون ضمن الأفراد الذين يتسمون بالسمنة أو بالنحافة وبالتالي لا يدركون أهمية المحافظة على جسم رشيق مناسب لكل ظروف الحياة فالصحة الجيدة تتمثل في الغذاء الجيد بالإضافة إلى الاهتمام وعندما ينظم الإنسان برنامجه اليومي فإنه يضمن الحصول على نتائج أفضل من الإنسان الذي يسعى إلى فعل ما يريده بغض النظر عن النتائج التي ستحصل.
التناسب بين الطول والوزن
الإنسان ملك نفسه لذلك فهو مسؤول عن كل ما يحصل له ويهتم بوجود تناسقق بين وزنه وطوله وحتى يتأكد من وجود هذا التناسق فإنه يقوم بحساب ذلك من خلال قسمة الوزن على مربع الطول ويكون الطول بالمتر وإذا كان الناتج يتراوح بجواب أقل من 18.5 فهذا يعني أنه يعاني من النحافة أما إذا كان الجواب أكثر من 30 فهذا يعني أنه يعاني من السمنة ولكن إذا تراوح ما بين 18.5 و25 فإنه شخص يتمتع بجسم صحي ووزن طبيعي وحتى يستطيع الفرد تجنب السمنة يجب عليه الانتباه إلىهو اختيار الأغذية المناسبة وقليلة الدسم وممارسة الرياضة وتناول الماء بكثرة وعندما يلتزم بذلك سيحصل على جسم جيد وأفضل طريقة للحصول على عمر أطول

حياة الإنسان بحاجة إلى الانتباه والمحافظة وكلما كان وزن الإنسان مناسبا كلما قلت نسبة تعرضه إلى الأضرار الصحية فالأشخاص الذين يعانون من السمنة معرضون للإصابة بالأمراض بشكل أكبر من الأشخاص الذين يكون وزنهم مثالي فالشكل الخارجي يؤثر على حياة كل فرد حيث إن أغلبية بعض الناس يميزون في تعاملهم مع الأفراد وذلك حسب الفئة التي يتعاملون معها وأحيانا وزن الشخص يلعب دورا في طريقة التعامل وبالتالي نرى بأن العنصر الأهم عند النساء هو الجمال الداخلي أما الرجال عندما ينظرون إلى الاخرين فإنهم يهتمون بالأمور الخارجية لكنه قاعدة غير ثابتة ولا يمكن تعميمها.