يعتبر الإمساك من الأمراض التي يعاني منها الكثير من الناس و يحدث الإمساك نتيجة وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي فالإمساك يعني وجود جفاف و تصلب و جمود بالبراز و مواجهة صعوبة عند التبرز و قلة عدد مرات الذهاب لبيت الخلاء و الراحة لكن هنالك الكثير من الطرق التي تساعد المصاب بالإمساك من التخلص منه و سنذكر في هذا المقال بعض النصائح التي نوجهها للمريض المصاب بالإمساك يمكن استعمال الأدوية و العقاقير الطبية لعلاج الإمساك كما يمكن اتباع الطرق الطبيعية و المواد الخالية من الكيماويات و هي الأعشاب حبث أنها طبيعية و عضوية لا تضر الجسد و إن لم تنفعه و تحدث فارقا إيجابيا .

الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج الإمساك و لتليين المعدة :

الشبت حيث يعتبر من الأعشاب التي تساعد على طرد الغازات من المسالك البولية و يتم استخدامها عن طريق غسلها و من ثم تقطيعها و بعد ذلك القيام بنقعها بالماء و غليها و يقوم المصاب بالإمساك بشرب منقوع الشبت كما يمكنه أكل اوراقه .
الكزبرة تعتبر من الأعشاب التي تساعد الأمعاء على التخلص من جفافها و تصلب البراز فيها و يمكن استخدامه عن طريق غلي كمية كافية من الكزبرة في الماء و من ثم نقوم بتصفية المحلول و يمكن شربه عند اللزوم .
البابونج : تعتبر أزهار البابونج من أكثر الأعشاب ذات الطعم اللذيذ التي تعمل على فتح الشهية عند تناولها و رغم مذاقها الرائع إلا أن فائدتها أكثر بكثير حيث تساعد أزهار البابونج على هضم الطعام بشكل جيد في المعدة و تساعد أزهار البابونج أيضا طرد الغازات بشكل يريح المعدة من الاضطرابات التي تصاحبها يمكن استعمالها عن طريق إضافة ملعقة من أزهار البابونج و غليها بمقدار كوب كبير من الماء و بعد غليهما يتم تصفيتهما و يمكن شربها مرة واحدة على الأقل في اليوم الواحد .
يمكن إضافة نصيحة أخيرة للمصابين بالإمساك للتخلص منه بسرعة و سهولة كبيرة عن طريق الإكثار من شرب السوائل و خاصة الماء حيث يساعد الماء على تليين الأمعاء و تسهيل هضم الطعام بشكل طبيعي وبكل سهولة دون اللجوء إلى الادوية .