غازات البطن
يعاني بعض الأشخاص من حركة مستمرة ومزعجة في البطن بسبب تراكم الغازات الناتجة عن الاضطرابات في البطن والمعدة وقد تستمر هذه الغازات طيلة اليوم أو الأسبوع أو الشهر مما يشعر المصاب بالانتفاخ في البطن وتضخم في حجم البطن.

غازات البطن لها أسباب عديدة وعلاجات مختلفة تبعا لسبب حدوثها ويتم اكتشاف السبب من خلال مراقبة المأكولات التي يتناولها الإنسان أو من خلال الفحص الطبي واستشارة الطبيب.
أسباب غازات البطن
التعرض للبرد الشديد والهواء أو للحر الشديد وبشكل مستمر.
تناول الطعام بكثرة وبشكل غير منتظم والإكثار من الوجبات يوميا مما يؤدي لكثرة الغازات في البطن والاضطرابات الهضمية.
أمراض تهيج القولون بسبب التحسس من بعض المأكولات التي لا يتحملها الجهاز الهضمي لدى البعض.
تناول المشروبات الغازية والضارة.
التوتر والقلق والتفكير باستمرار والخوف أيضا.
تناول المأكولات المليئة بالزيوت والدهنية والتي تتصف بصعوبة التخلص منها وهضمها.
تناول العلكة باستمرار طيلة اليوم والتدخين بشكل زائد عن الحد.
تناول المأكولات الغنية بالألياف مثل الخس والملفوف والفاصولياء.
تناول الحلويات بكثرة مثل الشوكولاتة والسكريات.
النوم بعد تناول الغداء مباشرة.
تناول الطعام بطريقة خاطئة وسريعة وعدم التأني وكذلك المشروبات.
التقدم في السن حيث تقل الإنزيمات التي تهضم الطعام مما يؤدي لبقاء الطعام فترة طويلة في البطن.
بسبب بعض الأعراض الجانبية لتناول بعض الأدوية خاصة الأدوية التي تخص الجهاز الهضمي.
علاج غازات البطن
اتباع حمية غذائية جيدة تحافظ على الجهاز الهضمي سليما للحصول على الراحة وتجنب المعاناة من آلام البطن والانتفاخ والتهيج.
تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالفائدة والاستعاضة بها عن بعض الوجبات الرئيسية.
شرب المياه بكثرة والسوائل عامة والابتعاد عن العصائر المحلاة بشكل صناعي والابتعاد عن الإكثار من السكر في المشروبات الساخانة.
شرب بعض الأعشاب المريحة للبطن مثل اليانسون والنعنع والميرمية دون تحليتها وكذلك الشاي الأخضر والزنجبيل.
ممارسة الرياضة مثل السباحة والمشي والركض للتخلص من غازات البطن والشعور بخفة الحركة وسرعة الهضم.
تناول حبوب الكربون التي تباع في الصيدليات.
ارتداء الملابس المناسبة في حالات البرد الشديد أو الحر الشديد تجنبا للتعرض للبرد.
الابتعاد عن شرب الكحول.
استشارة الطبيب وأخذ النصائح اللازمة منه وأخذ العلاج اللازم.
تناول حبة البركة إما عن طريق الفم مباشرة أو بوضعها في الماء فهي تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي من جميع مسببات الاضطرابات.
الابتعاد عن المأكولات التي تسبب الغازات وخاصة المخللات والمأكولات المالحة والمقالي والمأكولات الخضراء مثل: الملوخية وورق العنب والكرنب.