�������� ������������ �������� ��������

فائدة المشي للحامل تنصح السيدات الحوامل وخصوصا في مراحل الحمل الأخيرة بممارسة رياضة المشي ولهذه الرياضة فوائد كبيرة للأم حيث تقوي عضلات الحوض وتساعد في حدوث الولادة بشكل طبيعي وتخفف من الآلام التي تصاحب عملية الولادة وينصح الأطباء السيدات الحوامل بممارسة رياضة المشي لتعديل وضعية الجنين داخل الرحم تمهيدا لعملية الولادة. أهمية المشي للحامل تحسين مزاج الحامل: تتعرض المرأة الحامل للعديد من التغييرات ... اقرأ المزيد

١ تشنج الرقبة ٢ أسباب تشنج الرقبة ٣ الأعراض المرافقة لتشنج الرقبة ٤ أعراض الحالة خطيرة لتشنج الرقبة ٥ علاج تشنج الرقبة تشنج الرقبة تشنج الرقبة هو عبارة عن انكماش مفاجئ في عضلات الرقبة مصحوب بألمٍ شديد وانقباضٍ لا يمكن السيطرة عليه وهي من أكثر الحالات المرضية التي يصاب بها العاملون الذين يتطلب عملهم الجلوس لفترةٍ طويلةٍ أمام شاشات الحاسوب أو الأشخاص الذين يتطلب عملهم رفع ... اقرأ المزيد

نشعر أحيانا بصوت مزعجا قادما من البطن و نشعر بإنتفاخ في محيط البطن فهذا الصوت قادما من غازات البطن الناتجة أحيانا عن مشاكل تصيب الأمعاء أو تناول بعض الأغذية التي تطلق الغازات و سماع صوت الغازات مزعجا جدا خصوصا إذا كنت في العمل أو في جلسة مع مجموعة من الأصدقاء و للتخلص من غازات البطن فلا بد من ... اقرأ المزيد

صفار الكبد يعتبر الكبد أكبر أعضاء الجسم والذي يتبع للجهاز الهضمي بحيث يصل وزنه إلى ما يقارب الكيلو والنصف ويمتلك اللون الأحمر ويتألف من أربعة أجزاء ذات الأحجام المختلفة ويقع تحديدا أسفل البطن في الجهة اليمنى ويقوم بالعديد من الوظائف المهمة للجسم أهمها تنظيم عمليات الأيض وإزالة السموم المتراكمة في الجسم كما يقوم بتخزين مادة الغلايكوجين والبروتينات المصنعة. لكنه يتعرض في الوقت ... اقرأ المزيد

تعريف الإجهاض ومتى يحدث؟ _ يعرف الإجهاض بأنه عبارة عن نزول محتويات الحمل وما يرافقه من مواد قبل 28 أسبوعا _ تتم عملية الإجهاض وإخراج محتويات الحمل بعد أخر دورة تأتي للمرأة وغالبا ما تكون عملية الإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى. _ إذا حصلت عملية الإجهاض بعد الشهر الرابع يطلق عليها حينها ولادة وذلك يحصل نتيجة لانفجار في الأغشية الدموية فيتم ... اقرأ المزيد

يقوم الدم بوظيفة نقل المواد الغذائية والأكسجين إلى الخلايا وأخذ ثاني أكسيد الكربون و الفضلات والسموم من هذه الخلايا للتخلص منها إلى خارج الجسم ويعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم من خلال توزيعها على أعضاء الجسم المختلفة كما يقوم الدم بتوزيع الإنزيمات بعد إنتاجها إلى الأعضاء المتخصصة للقدرة على القيام بعمليات الهدم والبناء كل ذلك عن طريق سريانه داخل ... اقرأ المزيد

من منا لا يطمح بأن يكون خفيفا في حركته نشطا في أدائه اليومي في الحياة فالحياة في عصرنا الحاضر أصبحت فيها من المسؤوليات والواجبات الكثير والتي تلقي بثقلها على كاهل الناس فتتطلب منهم بذل المزيد من الجهد وتقصير الزمن في أداء الأعمال المختلفة وكل هذا يتطلب أن يكون الإنسان خفيفا في حركته يتمتع باللياقة البدنية والنشاط ... اقرأ المزيد

لقد انعم الله علينا بالعديد من النعم و رزقنا بالحواس الخمس و جعلنا نسمع و نشوف و نقرا و نكتب و نشم أليست تلك النعم جميلة حقا و ماذا كنا سنريد أكثر من ذلك لقد ابتلى الله العديد من الناس و جعلهم يفقدون شيئا من تلك الحواس و منهم من فقد البصر و منهم من فقد ... اقرأ المزيد

تجنب الاستمرار في وضع الجلوس لفترة طويلة خاصة الجلوس الذي تكون فيه مضطرا لتثبيت وضع الرقبة في اتجاه واحد مثل القراءة أو الكتابة أو مشاهدة التليفزيون. وإذا كان ذلك ضروريا فاعتدل واسترح كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل و تمشى قليلا وقم بعمل بعض التمرينات الخفيفة الموصوفة من الأخصائي. حافظ علي وضع رأسك مستقيما أثناء الجلوس ويجب أن يكون طول ... اقرأ المزيد

يدافع جسد الإنسان عن نفسه عبر منظمة دفاعية مجهزة فيه ضد كل ما يمكن أن يغير من نظامه الطبيعي كأن يتعرض لهجوم من قبل دخيل ما فيروس مثلا أو بكتيريا أو هواء محمل بالغبار يتنبه الجسم لدخول شيء ما إليه فيتحفز للدفاع عن نفسه تشتمل طرق الدفاع على عدة طرق ومستويات منها المصائد المخاطية والأجسام المضادة وغيرها ... اقرأ المزيد

١ مرض السكري ٢ أعراض مرض السكري ٣ أسباب مرض السكري ٤ طرق الوقاية من السكري مرض السكري السكري هو أحد الأمراض المزمنة المنتشرة بشكل كبير ويحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين وهو الهرمون المنظم لمستوى السكر في الدم بكمية كافية أو عندما يعجز الجسم عن استقبال مادة الأنسولين والاستفادة منها وارتفاع مستوى السكر في الدم هو أهم أعراض مرض السكري ولارتفاع مستوى السكر ... اقرأ المزيد

١ البلغم ٢ أسباب كثرة البلغم ٣ وسائل طبيعية لعلاج كثرة البلغم ٣.١ التبخيرة ٣.٢ الماء المالح ٣.٣ عصير الليمون البلغم البلغم هو عبارة عن سائل لزج لونه أبيض مائلا للاصفرار يتكون من مياه وبروتين سكري ومادة المناعي والدهون تقوم الأغشية المخاطية بإفرازه في الجسم فيقوم الجهاز التنفسي برفضه وطرده من الجسم على شكل مخاط عن طريق السعال أو العطس أو قد يخرج وحده بفعل دفع الشخص ... اقرأ المزيد

ضيق التنفس ضيق التنفس هو إحدى المشاكل الشائعة بشكل كبير بين الناس وهو عدم قدرة الفرد على القيام بعملتي الشهيق والزفير بسهولة وبالشكل الطبيعي وبالتالي لا يستطيع الجسم الحصول على الكمية الكافية من الأكسجين وفي بعض الأحيان يكون ضيق التنفس مصحوبا بألم في الصدر ويعد ضيق التنفس الناتج بشكل فجائي من المشاكل الصحية غير الطبيعية والتي تحتاج إلى استشارة طبيب بشكل ... اقرأ المزيد

أكدت بعض الدراسات الحديثة بوجود علاقة بين قرون البامية Okra وعلاج مرض السكري. ** إستندت تلك البحوث والدراسات بضرورة إتباع نظام غذائي غني بالألياف، البروتينات، الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة. وجد أن قرون البامية الخضراء تحتوي على جميع هذه المواد والقيم الغذائية و من هنا أشادت بدور البامية وتحكمها بمستويات السكر في الدم. ** رغم قلة البحوث والدراسات التي أكدت دور قرون البامية ... اقرأ المزيد

آلام البطن: يعاني الكثيرون من إصابتهم بالألم في منطقة البطن وتنتج هذه الآلام من تعرض المعدة لحالات من الانبساط أو الانقباض مما يؤدي إلى وجود خلل في المنطقة التي تمتد أسفل الصدر وحتى نهاية الجذع وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه الآلام وسنعرض في هذا المقال الطرق العلاجية للتخلص منها. أسبابها هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تعرض الشخص ... اقرأ المزيد

تبدو العين مختقنة عندما تلتهب الاوعية الدموية الصغية الموجودة على سطح العين وتحتقن غالبا كرد فعل لعدم وجود القدر الكافي من الاكسجين في القرنية او الانسجة التي تغطي العين وهي نتائج طبيعية لإجهاد العين والاعياء والغذاء غير المناسب خاصة تناول الكحول قد يحدث الاحتقان ايضا كنتيجة لنقص فيتامين ب 2 وفيتامين ب6 والاحماض الامينية الهيستيدين او اللايسين او الفينيل الانين ... اقرأ المزيد

١ أعراض فرط الغدة الدرقية ٢ مواضيع اخرى عن مرض الغدةالدرقية ٣ الخلاصة ٤ المراجع أعراض فرط الغدة الدرقية زيادة إفراز هذا الهرمون تؤدي إلى الإسراع في معدل النشاط لكثير من أجهزة الجسم مما يؤدي إلى حدوث الأعراض فيعاني المريض من زيادة في الشهية وشراهة في الأكل لكن مع ذلك يكون هناك نقصان في وزنه كذلك فان المريض يعاني من إسهال مزمن ... اقرأ المزيد

الدوخة هي شعور الشخص بعدم الاتزان أو خفة الرأس أو الإغماء أو الشعور بالصداع بحيث يشعر الشخص بدوران الأشياء المحيطة به أو أنه هو يدور. لا تعد الدوخة مرضا بل هي عبارة عن عرض صحي ناتج عن حدوث اضطرابات في بعض أعضاء الجسم وتؤثر بشكل كبير على الأذنين والعينين ومن الجدير ذكره أن الإصابة المتكررة بالدوخة تستدعي ضرورة الذهاب إلى الطبيب ... اقرأ المزيد

تعتبر مشكلة تقطير البول والسائل الخارج من الذكر هي مشكلة ناتجة من الأعراض التي تشير لاحتقان البروستاتا والذي يحدث نتيجة كثرة الاحتقان الجنسي الناتج عن ممارسة العادة السرية بشكل متكرر أو الإفراط في الجماع بشكل متكرر أو قد يكون بسب تأجيل التبول أو التهاب في غدة البروستاتا أو ربما تكون بسبب الإمساك المزمن أو التعرض لنزلات للبرد بحيث ... اقرأ المزيد

تنميل الأطراف تنميل الأطراف هو فقدان الإحساس والشعور بأصابع الأطراف وقد يكون هذا التنميل في أصابع أحد الطرفين أو كليهما وغالبا ما يرافقه بعض العلامات والتغيرات مثل الحرقة في اليدين أو الذراعين أو الوخز وضعف في الأصابع ويكمن وراء حدوث ذلك مجموعة من الأسباب منها قلة وصول الدم إلى الأطراف وتهيج أو تلف في الأعصاب أو تعرض أحد أعصاب المعصم أو ... اقرأ المزيد

١ العسل والزنجبيل ٢ وصفة العسل والزنجبيل ٢.١ المكونات ٢.٢ طريقة التحضير ٣ فوائد الزنجبيل مع العسل ٤ فوائد عامة للعسل العسل والزنجبيل العسل مادة غذائية ودوائية ينتجه النحل ويمتاز بخصائص علاجية تفوق العديد من الأدوية مما جعله يتصدر وصفات العلاج للعديد من الأمراض المختلفة فهو يحتوي على مجموعة واسعة من المغذيات مثل السكريات الطبيعية والأحماض والفيتامينات والأملاح المعدنية. أما الزنجبيل فهو أحد أنواع النباتات العشبية المعمرة ينمو ... اقرأ المزيد

١ أشهر الحمل ٢ الشهر السادس وعدد أسابيع الحمل ٢.١ الأسبوع الثاني والعشرين ٢.٢ الأسبوع الثالث والعشرين ٢.٣ الأسبوع الرابع والعشرين ٢.٤ الأسبوع الخامس والعشرين ٢.٥ الأسبوع السادس والعشرين ٣ نصائح طبية للحامل في الشهر السادس أشهر الحمل تبلغ مدة الحمل لدى المرأة تسعة أشهر ويتميز كل شهرٍ من هذه الأشهر بحدوث عدة تغيرات تطرأ على جسم المرأة الحامل وجنينها نتيجة الاختلاف في الإفرازات الهرمونية لديها وتحتاج خلال هذه ... اقرأ المزيد

سبب تسوس الاسنان تسوس الاسنان ينتج عن طريق تحلل السكر المتواجد في جميع الاطعمه التي نتناولها حيث يتم هذا التحلل في الفم مكونا احماض تعمل على تآكل الطبقه الخارجيه المكونة للاسنان والتي تسمى انامل حيث ينتج عن هذا التحلل تكون السوس الذي يبدأ بالفتك بالاسنان ان الاطعمه التي تحتوي على الكربوهيدرات باختلافها وايضا الاطعمه السكرية التي تحوي السكر في تركيبها والفواكه المجففة ... اقرأ المزيد

١ فقر الدم في الحمل ١.١ الأسباب ١.٢ الأعراض ١.٣ العلاج ١.٤ حاجة الجسم اليومية من الحديد فقر الدم في الحمل تحتاج الحامل إلى رعاية واهتمام خاصة خلال فترة حملها لأنها تعتبر أكثر الفترات التي تمر بها الأنثى حساسية وخطورة لذلك لا بد لها من إجراء فحوصات دورية للاطمئنان على صحتها وعلاج مشاكلها الصحية مبكرا حتى لا تتضاعف وتصبح أكثر خطورة ومن بين المشاكل الصحية التي ... اقرأ المزيد

١ الرعاف المستمر ١.١ أسباب الرعاف المستمر ١.٢ علاج الرعاف ١.٣ وصفات للعلاج من الرعاف الرعاف المستمر الرعاف أو ما يعرف بنزيف الأنف هو مرض شائع الحدوث ويكون على نوعين: الأمامي وهو الأكثر شيوعا والخلفي الذي يتطلب الكثير من العناية الطبية ونادرا ما يكون هذا العرض الصحي مميتا حيث يرتبط بالكثير من الأسباب المؤدية إليه إلى جانب وجود الكثير من العلاجات الجراحية التي يمكن من ... اقرأ المزيد

١ الكركم ١.١ فوائد شرب الكركم للنفاس ١.٢ خليط الكركم للنفاس ١.٣ الفوائد العامة للكركم الكركم يصنف الكركم أو كما يسمى علميا بالإنجليزية (Curcuma longa) كواحد من أهم النباتات العشبية المعمرة التي تندرج تحت قائمة الزنجبيليات ويستخدم لعلاج الأمراض المختلفة فضلا عن دخوله كعنصر أساسي لإضافة النكهات المحببة للطعام إضافة إلى استخدامه في وصفات الطب البديل الخاصة بالتجميل أو علاج المشكلات الجمالية نظرا ... اقرأ المزيد

الغازات تعتبر مشكلة تجمع الغازات في تجويف البطن والأمعاء من المشاكل المزعجة جدا والتي تسبب عدم الشعور بالراحة والانزعاج كما تسبب الشعور بالألم والوخزات العديدة في البطن وهذه المشكلة ليست مقصورة على عمرٍ معين بل يصاب بها الكبار والصغار وحتى الأطفال الرضع. بالنسبة للغازات التي يعاني منها الكبار فلها العديد من الأسباب التي تؤدي لتجمعها وزيادتها والشعور بانتفاخ البطن ومن المعروف أن ... اقرأ المزيد

يعتبر تشنج العضلات أحد أسوء الأمور التي قد تحدث مع الإنسان وخاصة الرياضيين إذ أنها تحدث بشكل مفاجئ وتسبب آلاما شديدة في العضلات وقد تؤدي إلى عدم القدرة على تحريك العضلة أيضا فألم تشنج العضلات ينشأ عن تقلص مفاجئ في العضلات وقد يحدث في أثناء الراحة أو أثناء ممارسة النشاطات البدنية المختلفة أيضا وفي العادة فإن التشنج العضلي يحدث في ... اقرأ المزيد

ماء زمزم ماء زمزم هو الماء المستخرج من البئر الواقع في الحرم المكي في المملكة العربية السعودية والذي يحمل العديد من المعاني الدينية المقدسة لكافة المسلمين حول العالم ويتميز هذا الماء بعدم تغير طعمه أو لونه أو حتى رائحته مع مرور الوقت بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المركبات المضادة للجراثيم والكائنات الطفيلية وسنتعرف في هذا المقال على أهم فوائد هذا ... اقرأ المزيد

الوزن بعد الزواج زيادة الوزن بعد الزواج من المشاكل الشائعة جدا عند الرجال والنساء وذلك يعود لتغير العادات ونمط الحياة وربما الشعور بالاستقرار خاصة بالنسبة للنساء فهي لن تبقى مهتمة بجسدها كما كانت فالكثير من الفتيات يتعتبرن خطوة الزواج منحنى في حياتهن يقللن بعده الاهتمام برشاقتهن وجمالهن على اعتبار أنهن نجحن في الحصول على الشريك المناسب. نصائح للمحافظة على وزنك بعد الزواج إن ... اقرأ المزيد

عرق النسا عرق النسا أو ألم عصب الوركي ويعتبر هذا الألم عرضا من أعراض الإصابة ببعض الأمراض مثل الانزلاق الغضروفي أو كسر الحوض ومن الممكن أن يكون إشارة إلى ضيق القناة الشوكية في العمود الفقري وهذا الألم غالبا مايكون في إحدى جوانب الأرجل بحيث يكون شديدا في بعض الأوقات وخفيفا في أخرى كما أنه يسبب الخدران في قدم المصاب. وتجدر الإشارة إلى ... اقرأ المزيد

دهون الكبد هي مشكلة صحية تصيب حوالي ثلاثين بالمئة من الناس ومن المتوقع زيادة هذه النسبة نظرا لزيادة معدل أوزان الناس في العقد الأخير وتتمثل في تراكم للدهون في خلايا الكبد بمستوى أعلى من الطبيعي المتمثل بخمسة بالمئة من كتلة الكبد وتتم الإصابة تدريجيا ويمكن أن تتطور إلى أن تصبح في مستويات خطرة وربما قاتلة وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون ... اقرأ المزيد

١ الجهاز المناعي في جسم الإنسان ٢ وسائل الدفاع في الأنف ٣ وسائل الدفاع في الفم ٤ وسائل الدفاع في الأذن الجهاز المناعي في جسم الإنسان يتكون جسم الإنسان من مجموعةٍ من الأجهزة التي ترتبط فيما بينها بشكلٍ منسجمٍ للمحافظة على عمل جميع أجزاء الجسم بشكلٍ سليمٍ ومتناغم وتعتمد هذه الأجهزة على بعضها البعض في قيامها بمهمتها التي توفر لها القدرة على القيام بعملها هي ... اقرأ المزيد

زيادة الدهون في الدم تعاني فئة لا محدودة من الأشخاص حول العالم من كلا الجنسين من مشكلةٍ صحية كبيرة تؤثر على صحتهم البدنية بشكل كبير ألا وهي مشكلة ارتفاع معدل الدهون في الدم والتي تنتج بشكلٍ رئيسي عن ارتفاع معدل الدهون الثلاثية في الدم ويرافقها العديد من المضاعفات الخطيرة التي تكاد تهدد حياة الأشخاص في حال لم يوضع لها حل جذري ... اقرأ المزيد

مرض هودجكين هو نوع من السرطان الذي يؤثر على الجهاز اللمفاوي. يتكون هذا النظام من شبكة من الأوعية والعقد التي تساعد على تصفية اللمف، وهو سائل شفاف يحمل خلايا الدم البيضاء في جميع أنحاء الجسم. تنمو الخلايا السرطانية في مرض هودجكين في العقد الليمفاوية وتنتشر إلى أجزاء أخرى من الجهاز اللمفاوي، مما يتسبب في تضخم العقد الليمفاوية. يمكن أن ينتشر ... اقرأ المزيد

١ سد الشهية عن الأكل ٢ طرق لسد الشهية عن الأكل ٢.١ بذور الشمر مع الشاي الأسود ٢.٢ حبوب الرمان ٢.٣ بذور الشمر مع بذور الكتان ٢.٤ عصير الليمون والبرتقال ٣ نصائح لسد الشهية سد الشهية عن الأكل يواجه بعض الأشخاص مشكلة الشعور بالجوع بشكلٍ مستمر ولا شك أن الشراهة في تناول الطعام عامل رئيسي من عوامل الإصابة بالسمنة التي تشكل خطرا على الصحة الجسدية نظرا لما يصاحبها ... اقرأ المزيد

الطب النفسي يعتبر الطب النفسي من الأمراض المعروفة منذ زمنٍ طويل فمنذ أكثر من ألفين وخمسمئة سنة قبل الميلاد عرف الفراعنة الأمراض العقلية ودرسوها وصنفوها في مخطوطات حجرية وفي كتبهم المقدسة وأطلقوا عليها أسماء تميزها كمرض المنخوليا أو مرض الاكتئاب الشديد والذي يستخدم كمصطلح نفسي لوصف تلك الحالة. دون العديد من العلماء والأطباء القدامى مصنفاتٍ عديدة تشرح العديد من الأمراض النفسية ... اقرأ المزيد

غازات المعدة هي ظاهرة شائعة تؤثر على الجميع في وقت ما من حياتهم وتظهر هذه الحالة بشكل أكبر في وقتنا الحالي نظرا لهذا النوع من المواد الغذائية المنتشر و التي نستهلكها بكثرة نظرا إلى نوعية الحياة المعاشاة ويعتبر مرور الغاز ظاهرة طبيعية بالنسبة للجسد ولكن عندما يتراكم الغاز بشكل زائد عن الطبيعة فإنه يؤدي إلى ... اقرأ المزيد

مرض النكاف ومن مصطلحاته الغريبة التي تطلق عليه أيضا مرض " أبو كعب " هو من الأمراض الفيروسية التلوثية والمعدية ومن خلاله قد تصاب غدد الشخص اللعابية بالأوجاع و الانتفاخ تحديدا في الغدد النكفية التي ومن خلالها استمد المرض اسمه والتي تتواجد ما بين الأذن والفك والذي يعد تورمها الذي يظهر في ... اقرأ المزيد

نصائح لمرضى الجلوكوما إذا كنت أحد الأشخاص الذين أصيبوا بمرض الجلوكوما يجب عليك أن تتذكر النقاط التالية: إن العلاج بالأدوية ليس علاجا مؤقتا بل يجب الاستمرار في استعمالها بصفة دائمة حيث يؤدي الانقطاع عنها إلى ارتفاع الضغط مرة أخرى ما لم يوصي الطبيب بذلك. قم دائما بحمل الدواء الموصوف لك أينما ذهبت حيث يجب تناول الأدوية بانتظام وحسب أوامر الطبيب ... اقرأ المزيد