رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص والتي تسبب لهم الإحراج وفقدان الثقة في النفس مما يؤدي إلى التأثير على كافة نواحي حياتهم وقد يفقدهم هذا الأمر العديد من الفرص وأحيانا قد يؤدي إلى قطع العلاقات وبعض المشاكل الاجتماعية.

لهذا يبحث الكثيرون عن حل لهذه المشكلة ولحلها يجب معرفة أسبابها والتي تكون عادة بسبب إهمال نظافة الأسنان واللسان. ولكن في بعض الأحيان تكون هذه المشكلة ناتجة عن مشكلة صحية لا يستطيع الشخص التحكم بها ويجب مراجعة الطبيب للتخلص منها.
أسباب رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه المشكلة المزعجة منها ما يكون بسبب العادات اليومية غير الصحية ومنها ما يكون بسبب أمراض إما أمراض في الفم أو أمراض خارج الفم وفيما يلي بعض من هذه الأسباب:

إهمال نظافة الفم والأسنان: يحتوي الفم على ما يقارب 700 نوع من أنواع البكتيريا المختلفة والتي تتتغذى على بقايا الطعام ففي حالة إهمال نظافة الأسنان والفم بالإضافة إلى تواجد الرطوبة والحرارة فإن هذه البكتيريا سوف تنمو وتتكاثر وتسبب الروائح الكريهة.
التدخين وتناول منتجات التبغ المختلفة والتي تعمل على اصفرار الأسنان وظهور رائحة مزعجة.
جفاف الفم: اللعاب الموجود في الفم ضروري جدا لإذابة بقايا الطعام وغسل الفم وتنظيفه وفي حالة جفاف الفم فإن كمية اللعاب تصبح أقل وبالتالي فإن بقايا الطعام ستبقى لفترات أطول وسوف تتعفن في الفم. ويكون جفاف الفم ناتجا عن عدة أسباب منها النوم مع فتح الفم تناول بعض الأدوية أو بسبب بعض المشاكل في الغدد المفرزة للعاب.
إهمال نظافة اللسان: حيث إن اللسان يحتوي على الكثير من الشقوق والتي لا تصل إليها فرشاة الأسنان عند تنظيف الأسنان بالشكل المعتاد وإذا تجمعت بقايا الطعام في هذه الشقوق فهذا يؤدي إلى تعفنها وإطلاق رائحة كريهة من الفم.
تناول بعض الأطعمة التي تترك رائحة لفترات طويلة مثل البصل والثوم.
أمراض الفم مثل تسوس الأسنان والالتهابات الفطرية داخل الفم.
التخلص من رائحة الفم
بالرغم من أن هذه المشكلة مشكلة شائعة ومنتشرة عند العديد من الناس إلا أن حلها ليس صعبا بل يتطلب بعض الخطوات التي يجب جعلها جزءا من نمط الحياة اليومي ومنها:

تنظيف الأسنان مرتين يوميا باستخدام فرشاة الأسنان وخيط تنظيف الأسنان وذلك للتخلص من بقايا الطعام العالقة في الفم.
الاهتمام بنظافة اللسان وذلك عن طريق فركه بفرشاة الأسنان للوصول إلى الشقوق الموجودة فيه واستخدام غسول للفم.
استخدام معجون أسنان يحتوي على مضادات للبكتيريا والذي يعمل على منع الرائحة والقضاء على البكتيريا.
مضغ أوراق البقدونس والنعنع وهذا الأمر مفيد جدا عندما يكون سبب الرائحة داخليا.
مضغ العلكة الخالية من السكر حيث إن منتجات السكر تعمل على زيادة البكتيريا لأنها تتغذى عليها.
غسل الفم باستمرار بعد تناول أي شيء.
مراجعة طبيب الأسنان باستمرار.
شرب الماء بكثرة وذلك للحفاظ على ترطيب الفم والحنجرة.