١ رائحة الفم الكريهة
٢ وصفات للتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا

٢.١ صودا الخبز
٢.٢ بذور الشمر
٢.٣ القرفة
٢.٤ خل التفاح
٢.٥ البقدونس
٢.٦ الشاي
٢.٧ الماء
٣ نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا
رائحة الفم الكريهة
أثبتت الدراسات الحديثة أن ثلاثين بالمئة من الأشخاص حول العالم يعانون من مشكلة الرائحة الكريهة التي تصدر من أفواههم والتي من شأنها التأثير على حياتهم بشكلٍ سلبي وتحدث هذه المشكلة بسبب الكبريت الذي تنتجه البكتيريا المتواجدة تحت اللسان وفي منطقة الحلق واللوزتين ومن الممكن أن تكون رائحة الفم الكريهة مؤشرا على إصابة الجسم ببعض الأمراض الصحية وهناك الكثير من العلاجات والوصفات الطبيعية التي تساعد في القضاء على هذه المشكلة من جذورها وهي التي ستكون محور حديث المقال.
وصفات للتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا
صودا الخبز
تعتبر صودا الخبز أو كما تعرف علميا باسم بايكربونات الصوديوم من أكثر المواد الطبيعية التي تدخل في صناعة منتجات العناية بالجسم والبشرة ولا سيما صحة الفم والأسنان فهو يلعب دورا كبيرا في موازنة حموضة الفم مما يمنع تراكم البكتيريا في تجويف الفم كما أنها تنظف الأسنان من البلاك والبقع والترسبات المتراكمة عليها مما يساعد في القضاء على الروائح الكريهة التي تخرج من الفم إلا أنه لا ينصح بالإفراط باستخدامها إذ تسبب تآكل الأسنان وتستخدم عن طريق وضعها على فرشاة الأسنان مع الحرص على غسل الفم جيدا بعدها.
بذور الشمر
تتمتع هذه البذور بخصائص محاربة للميكروبات وقاتلة للبكتيريا كما أن لها دور مهم في علاج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي والتي قد تكون سببا رئيسيا للرائحة الفم الكريهة ويساعد مضخ بذور الشمر على تحسين إفراز اللعاب مما يزيد من نظافة الفم كما يمكن الاستفادة منها عن طريق خلطها مع التوابل ذات الرائحة الزكية مثل: القرفة والهيل والقرنفل وإضافة الخليط لوجبات الطعام المختلفة.
القرفة
تعتبر القرفة من أهم التوابل المستخدمة حول العالم حيث يدخل في تركيبها الكثير من الزيوت الأساسية والتي تحتوي على مركب الدهايد السيناميك إذ لهذا المركب خصائص تمكنه من منع البكتيريا المتواجدة في اللعاب من النمو والتكاثر ويمكن المضمضة بمغلي القرفة عدة مرات خلال اليوم للاستفادة منها ومن الممكن إضافة بعض من أوراق الغار والهيل للحصول على نفس منتعش أكثر.
خل التفاح
يدخل خل التفاح في صناعة العديد من مستحضرات العناية بالبشرة وذلك لأنه يحتوي على نسبةٍ عالييةٍ من المواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى المواد المطهرة والمضادة للميكروبات فالحمضية التي يتمتع بها تقضي على البكتيريا المتواجدة في الفم وتمنع تراكم الترسبات التي تتسبب في رائحة الفم إذ تضاف ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء وتشرب قبل تناول الأكل إلا أنه من المهم الانتظام على هذه الوصفة للحصول على نتائجها ومن الممكن أيضا الغرغرة بالقليل منه فيعطي نفسا منعشا.
البقدونس
البقدونس هو من الأعشاب التي تحتوي على المواد التي تحارب المركبات الكبريتية الناتجة عن تناول بعض أنواع الأطعمة مثل: البصل والثوم والسمك وبالتالي فهو من العلاجات الفعالة جدا للتخلص من مسببات الروائح في الفم فمضغه يحد من نمو البكتيريا في الفم كما أن شرب عصيره يمنع عسر الهضم وحموضة المعدة مما يحسن من رائحة النفس المنبعث كما يمكن الاستفادة من البقدونس عن طريق غليه واستعماله كغسول للفم للتخلص من بقايا الطعام التي قد تكون سببا للرائحة الكريهة.
الشاي
يحتوي الشاي وتحديدا الأسود على نسبةٍ عاليةٍ من مركبات الثيامين الطبيعية بالإضافة إلى المواد التي تساهم في القضاء على الجير أو البلاك ومنع البكتيريا من النمو كما يعمل كمضاد للجراثيم مما يجعله علاجا فعالا لهذة المشكلة فشرب الشاي عدة مرات في اليوم يساعد في السيطرة على انبعاث رائحة الفم.
الماء
يعتبر جفاف الفم من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى صدور الروائح الكريهة من الفم وللوقاية من هذه المشكلة يجب الحرص على شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا أو المضمضة به بين وقتٍ وآخر إذ إن غسل الفم بالماء بشكل منتظم ومستمر يساعد على التخلص من جزيئات الطعام العالقة بين الأسنان والتي تتخمر وتسبب الرائحة الكريهة كما ويساعد على ترطيب الفم وإبقائه منتعشا.
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا
الاهتمام بنظافة الأسنان وتنظيفها مرتين في اليوم على الأقل.
الإكثار من شرب العصائر الطبيعية فهي تساعد على منح نفسا منعشا.
الابتعاد عن تناول الأكلات التي تترك رائحة قوية مثل: البصل والثوم.
تجنب التدخين فهو من العادات السيئة التي قد تكون سببا لهذه المشكلة.