������ ������������

1- فيتامين C هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويوجد في مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك البرتقال والفراولة واللفت والبروكلي. لا ينتج جسم الإنسان فيتامين سي، لذلك من المهم إدراجه في نظامك الغذائي. 2- فيتامين C مهم لأسباب عديدة. يساعد الجسم على إصلاح الأنسجة وإنتاج الكولاجين. الكولاجين هو بروتين موجود في الجلد والمفاصل والعظام. فيتامين C ضروري أيضًا للجسم ... اقرأ المزيد

الضيق المفاجئ الحادث في التنفس أو الصعوبة الحادثة في التنفس هي السبب الأكثر شيوعا لزيارة الطارئة للمستشفى وتكون حالة ضيق التنفس في أغلب الأحيان نتيجة الإجهاد ولكن عندما يحدث ضيق التنفس فجأة ودون سبب واضح فإنه عادة ما يكون علامة تحذير من حالة طبية. أسباب الضيق المفاجئ في التنفس :- 1- وجود مشكلة في الرئتين أو القصبات الهوائية ... اقرأ المزيد

الولادة الطبيعية بعد إجراء عملية قيصرية واحدة Vaginal Birth After Caesarean (VBAC) إن إجراء عملية قيصرية (الولادة بفتح البطن والرحم تحت التخدير) يترك ندبة جراحية على جدار الرحم مما يضعفه وهذا يؤدي إلى احتمالية تمزق الرحم خلال المخاض (آلام الولادة والطلق) في الحمل المقبل. إن هذا احتمال ضعيف جدا بعد إجراء قيصرية واحدة (يحصل عند سيدة واحدة من أصل 250 ... اقرأ المزيد

الجهاز الهضمي هو الجهاز المسؤول عن هضم الأغذية و تحويلها من الصورة الصلبة إلى أشكال أكثر بساطة و أقل تعقيدا لكي تصبح قابلة للإمتصاص في الجسم و تقوم بهذه العملية كل من العضلات و الأسنان و المواد الكيميائية في المعدة . و يعتبر الجهاز الهضمي قناة طويلة تبدأ من الفم و تنتهي بفتحة الشرج . و يمكن تقسيم الجهاز ... اقرأ المزيد

١ الدهون ٢ عملية هضم الطعام ٣ هضم الدهون ٤ امتصاص المواد الدهنية المهضومة الدهون تشكل الدهون المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم وتحديدا في حالة عدم توفر الكربوهيدرات في الجسم يخزنها على شكل دهون وعندما يتناول الإنسان الدهون تكون عبارة عن قطع كبيرة ومعقدة بحيث لا يستطيع الجسم هضمها كما هي فتمر بجموعة من الخطوات إلى أن يتم هضمها كالتالي. عملية هضم الطعام تعتبر عملية ... اقرأ المزيد

أمراض والتهابات المرارة Gall bladder diseases أم ماجد امرأة تبلغ من العمر خمسه وأربعون عاما تشتكي منذ ثلاثة أيام من غثيان مستمر وقيء في بعض الأحيان , مع ألم خفيف في المنطقة اليمنى أعلى البطن. تقول أم ماجد إنها اشتكت من هذه الأعراض مسبقا. في عيادة الباطنية وتم اخذ التاريخ الكامل للمرض وعمل الفحص السريري وعدد من الفحوصات المخبرية والإكلينيكية ... اقرأ المزيد

١ التهاب الجيوب الأنفية ٢ الأعراض ٣ الأسباب ٤ العلاج التهاب الجيوب الأنفية تقع الجيوب الأنفية داخل عظام الوجنتين والجبهة في رأس الإنسان وهي عبارة عن فراغات صغيرة الحجم ممتلئة بالهواء وهي المسؤولة عن تكون المخاط داخل الأنف ويعرف مفهوم التهاب الجيوب الأنفية بأنه التهاب في غشاء الأنف المطاطي وهو التهاب مرضي بكتيري وعندما تلتهب الجيوب الأنفية تحدث أعراض كثيرة ظاهرة على الإنسان كما أن ... اقرأ المزيد

ثبات الوزن يرغب معظم الناس بالحصول على جسم جميل ومتناسق لكي يحافظوا على صحة أجسامهم ومظهرهم الخارجي وهذا لن يتحقق إن لم يتبعوا نظاما غذائيا متوازنا بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومستمر وفي حال الحصول على وزن زائد يجب أن يتم التخلص منه بواسطة تنظيم نوعية وكمية الغذاء المتناول وممارسة التمارين التي تساعد على حرق أكبر قدر ممكن من ... اقرأ المزيد

عندما تشعر بألم في منتصف القفص الصدري والظهر، قد يكون من الصعب تحديد السبب الدقيق. قد يكون الألم نتيجة لحالة صحية كامنة، مثل التهاب الغضروف الضلعي أو النوبة القلبية، أو قد يكون بسبب إصابة. بغض النظر عن السبب، من المهم مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من أي نوع من آلام الصدر، لأنها قد تكون علامة على حالة خطيرة. التهاب الغضروف الضلعي هو ... اقرأ المزيد

فقر الدم يعتبر فقر الدم أحد أكثر الحالات الطبية شيوعا عند الكثير من الأشخاص حول العالم كما يصنف ضمن أكثر الأسباب التي تستدعي زيارة الطبيب حيث يمكن ملاحظة أعراضه أو بإجراء الفحوصات المخبرية اللازمة وفقر الدم هو نقص في عنصر الحديد في الدم والضروري لإنتاج الهيموجلوبين والمسؤول عن تكوين كريات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم. يعني التعرض لفقر ... اقرأ المزيد

١ فقر الدم ٢ أنواع فقر الدم ٣ أعراض الإصابة بفقر الدم ٤ علاج فقر الدم فقر الدم هو انخفاض عدد كريات الدم الحمراء في الدم عن مستواها الطبيعي بحيث تعمل تلك الكريات على حمل الأكسجين من الدم إلى باقي أعضاء الجسم بما فيها الدماغ وبالتالي عدم حصول أجهزة الجسم على ما يكفي من الأكسجين. يبلغ العدد الطبيعي عند الرجال 13غراما أما الإناث غير ... اقرأ المزيد

النقرس: هو عبارة عن التهاب يلازم المفاصل ويسبب الكثير من الأورام والآلام. علاج النقرس هناك العديد من الوصفات التي تساعد على علاج النقرس والتخفيف من أورامه. منها: يتم استخدام الليمون فهو ضروري جدا للمصاب بالنقرس لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين ج اللازم لعلاج التهاب المفاصل ويتم خلط عصير الليمون الطبيعي بالعسل الطبيعي ويتم تناول المزيج ثلاث مراتٍ يوميا قبل وجبات ... اقرأ المزيد

في أغلب الأحيان تكون العصبية أمر طبيعي خصوصا مع بعض المواقف اليومية التي يمر بها الإنسان لكن لا يجب أن تكون العصبية هي الصفة المسيطرة على الإنسان لما فيها من أضرار صحية ونفسية خصوصا تلك الزائدة عن الحد. أهم النصائح في تهدئة الأعصاب. فكر: في البداية قف دقيقة واحدة مع نفسك وفكر هل هذا الشيء يستحق أن أتصرف بعصبية تجاهه؟ ولماذا أنا ... اقرأ المزيد

يقصد بكلمة " ديسك " الغضروف و هو الجزء من العمود الفقري الموجود بين الفقرات و الديسك مؤلف من الألياف و المادة الهلامية التي توجد في وسطه . و يقوم هذا الجزء من العمود الفقري بدور هام في الجسم فيعمل على امتصاص الصدمات التي قد يتعرض لها الجسم و العمود الفقري فيساعد في إعطاء العمود ... اقرأ المزيد

آثار الحروق من الممكن أن نتعرض في حياتنا اليومية إلى الإصابة بالحروق وتترك الحروق آثارا تشوه مظهر الجلد الأمر الذي يؤثر في النفسية ويجعلها في قلق دائم ولعلاج تلك الآثار عدة طرق منها زيارة طبيب أخصائي بالأمراض الجلدية لاستشارته والحصول على علاج يخلصنا من هذه الآثار المزعجة وتتواجد في الصيدليات كريمات تعمل على إزالة أثر الحروق من الجسم بالإضافة إلى أن ... اقرأ المزيد

١ القرنفل ٢ فائدة زيت القرنفل للأسنان ٣ طرق استخدام زيت القرنفل للأسنان ٤ فوائد زيت القرنفل الصحية ٥ محظورات استخدام زيت القرنفل القرنفل يعتبر القرنفل من الأعشاب النباتية الطبية التي استغلت منذ القدم في الكثير من المجالات سواء من خلال استعمال أوراق القرنفل أو زيته أو رؤوسه المجففة وذلك لما للقرنفل من فوائد عظيمة ومهمة حيث يحتوي القرنفل على الكثير من المعادن مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم ... اقرأ المزيد

١ دهون الكبد ١.١ الأسباب ١.٢ الوقاية ١.٣ التشخيص ١.٤ العلاجات الطبيعية دهون الكبد دهون الكبد هي عبارة عن تراكم للدهون وتحديدا الثلاثية داخل الخلايا الكبدية ويبدأ ذلك بشكل تدريجي وتحديدا عندما يحدث اضطراب بعملية الأيض التي تخص الكبد وبالتالي تتراكم فيه وتستمر لفترة طويلة ويكون أصحاب الوزن الزائد أكثر عرضة للإصابة به بحيث تصل نسبتهم إلى 60% تقريبا ويؤدي ذلك إلى التعرض لمشاكل صحية أخرى ... اقرأ المزيد

الزكام الزكام أو الرشح من الأمراض التي تسببها أنواع مختلفة من الفايروسات كالفايروسات المكللة والفايروس الخلوي والفايروس الأنفي ويزداد انتشارها في فصل الشتاء لأن درجات الحرارة تتقلب سريعا وهو مرض خفيف وليش خطيرا ولكنه ينتشر سريعا حيث تنتقل العدوى من شخص لآخر عن بسهولة عبر التنفس أو اللمس وتتشابه أعراض الزكام مع العديد من الأمراض الأخرى التي قد تكون خطيرة في ... اقرأ المزيد

١ السكر ١.١ أسباب نقص السكر ١.٢ أعراض نقص السكر ١.٣ علاج نقص السكر ١.٤ تشخيص نقص السكر السكر يحتاج الإنسان للطاقة حتى يتسنى له القيام بمختلف واجباته ومهامه وتأتي هذه الطاقة من عدة مصادر ويعد السكر أبرزها والذي يحصل الإنسان عليه من الأغذية والمأكولات المختلفة حيث يعمل الجسم على امتصاص الجلوكوز الموجود في الطعام ويتعرض هذا السكر إذا كان زائدا عن حاجة جسم الإنسان إلى ... اقرأ المزيد

تعتبر مشكلة تقطير البول والسائل الخارج من الذكر هي مشكلة ناتجة من الأعراض التي تشير لاحتقان البروستاتا والذي يحدث نتيجة كثرة الاحتقان الجنسي الناتج عن ممارسة العادة السرية بشكل متكرر أو الإفراط في الجماع بشكل متكرر أو قد يكون بسب تأجيل التبول أو التهاب في غدة البروستاتا أو ربما تكون بسبب الإمساك المزمن أو التعرض لنزلات للبرد بحيث ... اقرأ المزيد

علاج المياه الزرقاء في العين المياه الزرقاء او الجلوكوما مرض خطير للعين يتميز بارتفاع الضغط داخل العين وهو الضغط الذي تسببه السوائل داخل مقلة العين على الاجزاء الاخرى من العين فاذا لم يتم تخفيف هذا الضغط فانه يلحق الضرر بالشبكية ويدمر العصب البصري في النهاية مما ينتج عنه فقدان البصر وحتى العمى الكامل . فالمياة الزرقاء أحد الاسباب الرئيسية للعمى وتصيب هذه ... اقرأ المزيد

مع تطور وسائل الإتصال التكنولوجية الحديثة وتنامي نسبة المشاهدة المرئية لأجهزة التلفاز والكمبيوتر والهواتف الذكية أصبح الإنسان أكثر تعرضا للإشعاعات الضارة الناشئة عن المتابعة المستمرة لهذه الوسائل إذ لم يعد بإمكان أي منا تجاهلها لمدة يوم واحد على الأقل الأمر الذي تسبب بأضرار جسيمة على قوة البصر لدى الأشخاص على اختلاف أجناسهم وفئاتهم العمرية . وإحدى ... اقرأ المزيد

١ السرطان ٢ الأعراض المبكرة لسرطان الثدي ٣ سرطان الثدي ٤ أسباب سرطان الثدي ٥ أغذية لمحاربة سرطان الثدي ٦ عوامل تجنب سرطان الثدي ٧ علاج سرطان الثدي ٨ المراجع السرطان قد يصيب سرطان الثدي ثمن النساء خلال فترة حياتهن. ويعد من أكثر أنواع السرطانات شيوعا لدى النساء حول العالم. غير أن هناك عددا كبيرا من العوامل التي قد تشكل خطورة وتسبب الإصابة المباشرة بهذا المرض. الأعراض المبكرة لسرطان الثدي يعد ... اقرأ المزيد

١ أرجل الدجاج ٢ فوائد أرجل الدجاج للمفاصل ٣ فوائد أرجل الدجاج العامة ٤ الفوائد العامة للدجاج أرجل الدجاج لا يمكن إدراك حجم الفوائد التي تعود على صحة الجسم بشكل عام وصحة المفاصل والعظام والعضلات بشكل خاص من تناول أرجل الدجاج والتي تحتوي على نسبة عالية من العناصر المعدنية والبروتينات الخاصة بالنمو والتي يجهل العديد من الأشخاص أهميتها كغذاء صحي يجب الالتزام به بشكل دوري ... اقرأ المزيد

مع إقتراب حلول شهر رمضان المبارك إسمحوا لي أولا أن أتقدم بالتهنئة للجميع و إن شاء الله يكون شهر خير عليكم جميعا و أعاده الله عليكم بالصحة و العافية. اليوم أرغب في أن أسلط الضوء على بعض الجوانب المهمة لكيفية التعامل مع مرض السكري خلال هذا الشهر الفضيل لأن أكثر مشاكل إضطراب مستويات السكر في الدم تظهر خلال هذه الفترة بسبب ... اقرأ المزيد

ما هو الكلف ؟ يتميز الكلف بظهور لطاخات بنية اللون ذات حدود واضحة على الوجه وخصوصا في الأماكن البارزة منه كالوجنة والجبهة , وكذلك تصاب به الشفة العليا, يكثر الكلف أثناء الحمل وفي سن اليأس وفي بعض الاضطرابات المبيضية وبعض اضطرابات الغدد الصم الأخرى , كما ويزداد حدوثه عند النساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل والبشرة معرضة كثيرا للإصابة بالكلف وذلك ... اقرأ المزيد

تعريف الإجهاض ومتى يحدث؟ _ يعرف الإجهاض بأنه عبارة عن نزول محتويات الحمل وما يرافقه من مواد قبل 28 أسبوعا _ تتم عملية الإجهاض وإخراج محتويات الحمل بعد أخر دورة تأتي للمرأة وغالبا ما تكون عملية الإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى. _ إذا حصلت عملية الإجهاض بعد الشهر الرابع يطلق عليها حينها ولادة وذلك يحصل نتيجة لانفجار في الأغشية الدموية فيتم ... اقرأ المزيد

١ الحموضة عند الحامل ١.١ أعراض الحموضة عند الحامل ١.٢ مسببات الحموضة ١.٣ طرق علاج الحموضة ١.٤ أطعمة للتخلص من حموضة المعدة الحموضة عند الحامل الكثير من الحوامل يفقدن الإحساس بالراحة عندما يصبن بالحموضة التي تحدث في المعدة عندما يتم إفراز كمية كبيرة من هرمون البروجيستيروزن وخاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل بسبب ازدياد حجم الجنين الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الضغط على عضلات المعدة والتي ... اقرأ المزيد

١ الهرمونات ٢ تحليل الهرمونات ٣ طرق تحليل الهرمونات ٤ أعراض وجود خلل في الهرمونات ٥ علاج مشاكل الهرمونات الهرمونات الهرمونات عبارة عن مواد كيميائية يفرزها جسم الإنسان بشكل طبيعي وبكميات معينة حسب حاجة الجسم لها وفي حال حدث خلل في كمية هذه الهرمونات سيؤدي إلى أضرار جسيمة على صحة الإنسان وحياته وتقوم الهرمونات بالعديد من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان وهنالك عدد كبير من الهرمونات ... اقرأ المزيد

ما هي السعادة ؟ هو سؤال كلاسيكي في الفلسفة ظهر مع بدايات ظهروها ولا زال حتى الآن قيد الإجابة بداية يرى الفلاسفة أن غاية العيش هي الوصول للسعادة ولكنهم يختلفون بالطريق الموصلة لها منذ القدم حتى أن بعض فلاسفة عصر النهضة وما بعده قرروا أن السعادة غاية لا تدرك بل وهي وهم يبقي الإنسان حيا لا أكثر ... اقرأ المزيد

مرض سوء التغذية سوء التغذية هو شرط فيها وجود استهلاك غير كافية أو غير كافية من المواد الغذائية الأساسية اللازمة للجسم مما يؤدي إلى مظهر من مظاهر الأمراض والاضطرابات المختلفة. وفقا لمنظمة الصحة العالمية وسوء التغذية هو أكبر مساهم في معدل وفيات الأطفال كما أنه يؤدي بشكل مباشر أو غير مباشر إلى اضطرابات عوز مختلف . وبالتالي هذه ... اقرأ المزيد

شعور عابر لا يلبث ان يزول المصاب به لا يطيب له البقاء في اماكن مرتفعة وعادة يمسك بأي شيء حوله كأن ينزل من درج عمارة متعددة الادوار فتجده يتمسك بالدربزين الخاص بالدرج يشعر الشخص بالدوخة عندما يقف فجأة بعد جلوس وتجده يتمسك بالاشياءخوفا من السقوط وكثير من الناس يعتقدون ان سبب ذلك يعود إلى النظر فيذهب إلى محل نظارات ويقطع ... اقرأ المزيد

مشكلة البطن والأرداف مشكلة تراكم الدهون في البطن والأرداف من أكثر المشاكل الجسدية التي تصيب المرأة نتيجة التغير في هرموناتها وقلة حركتها والحمل والولادة المتكررة وأحيانا بسبب العوامل الوراثية المنتقلة عبر الجينات فدائما ما تعاني المرأة من زيادة الدهون في مناطق محددة في جسدها كالبطن والأرداف مما يجعلها بوضع نفسي سيء وتصبح غير قادرة على لبس ما تحبه من الملابس. ويتطور الأمر ... اقرأ المزيد

١ الطفح الجلدي ٢ أسباب الطفح الجلدي ٣ الحالات التي يجب عندها مراجعة الطبيب ٤ المراجع الطفح الجلدي يعتبر الجلد خط الدفاع الأول لجسم الإنسان إذ يعمل كواقٍ ضد البيئة الخارجية. والطفح الجلدي عبارة عن خلل يحدث لمنطقة معينة في الجلد نتيجة لتغيرات تطرأ عليها فتسبب تهيجها أو انتفاخها. ويشمل الطفح الجلدي ظهور تقرحات أو دمامل أو قشور أو قد يكون عبارة عن احمرار فقط ... اقرأ المزيد

حصيات المثانة Bladder (Vesical) Stones : تكوين حصيات البولية في المثانة البولية من الجهاز البولي متوطن في بعض دول العالم الثالث و السبب غير معروف , و لكن يبدو بأن عوامل غذائية تلعب دورا مهما , و بعض الحصيات المثانية يكون أصلها من حوض الكلوة و نزلت للمثانة . و أسباب تكوين هذه الحصيات : إعاقة تدفق البول من المثانة Bladder ... اقرأ المزيد

ترهلات البطن تعتبر ترهلات البطن من الأمور الطبيعية التي تتعرض لها كل سيدة ولا سيما بعد الولادة غير أنها أيضا تعتبر من الأمور المزعجة والتي تفقد السيدة جمالها وجاذبيتها فيجعلها تسعى جاهدة من أجل التخلص منها واستعادة رشاقتها السابقة ولهذا نقدم لك سيدتي مجموعة متنوعة من النصائح والوصفات المجربة والتي ستساعدك في الوصول لما ترغبين به. طرق التخلص من ترهلات البطن خلطة ... اقرأ المزيد

الحزن المفاجئ يتعرض الإنسان أحيانا لمواقف تجعله يشعر بالحزن الشديد وفي حال انتهاء الموقف أو مضي بعض الوقت عليه يشعر الشخص بالتحسن ويزول الشعور بالحزن كموت أحد الأقرباء أو الفشل في شيءٍ معين ولكن في بعض الأحيان يتعرض الشخص للحزن المفاجئ وغير المبرر فيميل إلى الانعزال والبكاء طوال الوقت وقد تستمر هذه الحالة لديه إما لساعاتٍ قصيرة أو لعدة أيام وكل ... اقرأ المزيد

هو التهاب ملتحمة العين المصحوب بنقص غذائي خاصة نقص فيتامين أ وفيه تصاب الملتحمة بالجفاف وقد تصل في الحالات الشديدة الى جفاف قرنية العين وقد تحدث عدوى او تتكون قرحة او تظهر بقع بيتوت وقد يصاب الفرد بالعشى الليلي او غباشة العيون دلت الدراسات الإكلينيكة على انت تناول مستخلصة العنبية وأكل العنبية الطازجة بالاضافة الى تناول خلاصة الجنكة والزنك قد ... اقرأ المزيد

١ اللحم ١.١ فوائد اللحم للحامل ١.٢ فوائد اللحم للجنين ١.٣ أضرار اللحم للحامل اللحم تعد المنتجات الحيوانية بشكلٍ عام من أهم العناصر الغذائية الرئيسية التي تعتمد عليها فئة كبيرة من الأشخاص حول العالم وتتمثل بشكل رئيسي في كافة أنواع اللحوم بما في ذلك كل من اللحوم الحمراء التي تشمل اللحم البقري ولحم الجواميس والضأن والغزلان وكذلك اللحوم البيضاء مثل الدجاج والأسماك والمأكولات البحرية بحيث ... اقرأ المزيد

الكلى هي المسؤولة عن تنقية الدم وتخليصه من الفضلات والسموم وأي مشكلةٍ تحدث فيها تسبب الكثير من المشاكل في الجسم ومن المشاكل التي قد تصيب الكلى هي وجود الحصى وتجمعها فيها وتسبب هذه الحصى الكثير من الألم والانزعاج وعدم الراحة وعدم المقدرة على تأدية الجسم لوظائفه بشكلٍ طبيعي وسليم ويظهر البول بلونٍ مائل إلى اللون الوردي أو البني كا قد ... اقرأ المزيد